សម្រាប់តារាខេប៉ុប ការថែរក្សាមានសុខភាព ទន់ និងភ្លឺរលោងគឺពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ជាក់ស្ដែងដូចជាសមាជិកនៃក្រុមតារាចម្រៀងស្រីលំដាប់ពិភពលោក BLACKPINK Jennie ជាដើម។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងចែករំលែកនូវការថែទាំស្បែក ៥ ចំណុចដែលនាងធ្លាប់និយាយនៅក្នុងការសម្ភាសន៍ ឬប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយផ្សេងៗ ហើយប្រិយមិត្តនារីៗក៏អាចយកទៅអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃបានដែរ៖
១. ការលាងសម្អាតមុខ ២ ដង


ការលាងសម្អាត ២ ដង (Double cleansing) គឺជាការជូតមុខជាមួយទឹកជូតមុខដែលមានជាតិប្រេងមួយដងហើយ សឹមប្រើជែល ឬសាប៊ូលាងមុខណាមួយដែលត្រូវជាមួយប្រភេទស្បែកមួយដងទៀត។ នៅក្នុងកម្មវិធី Get It Beauty Jennie បានចែករំលែកថាការលាងសម្អាតមុខពីរដងគឺជាជំហានមួយដ៏សំខាន់នៃរបបថែរក្សាស្បែករបស់នាង។ ហើយនាងក៏បានបន្ថែមថាការសម្អាតដូចនេះគឺដើម្បីធានាថានឹងមិនមានកម្ទេចគ្រឿងសម្អាងសេសសល់មុនចូលគេង។
២. ការប្រើប្រាស់ម៉ាសបិតមុខ
សមាជិកក្រុម BLACKPINK រូបនេះធ្លាប់បាននិយាយថានាងបានពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការបិតម៉ាសមុខយ៉ាងហោចណាស់ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរឡើង។ ទោះបីជាយ៉ាងណា ក៏ពេលខ្លះនាងបានកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ម៉ាសទៅតាមពេលវេលាដែរ ដោយផ្លាស់ប្ដូរមកជាការផ្ដោតលើរបបអាហារផងដែរ។ ដោយវិធីនេះមានប្រសិទ្ធភាពល្អទើបធ្វើឱ្យសមាជិកកូនបង Jisoo អនុវត្តតាមដែរ។
៣. ផ្ដោតលើរបបអាហារជាងការប្រើប្រាស់ផលិតផល


ការថែទាំឱ្យមានភាពភ្លឺរលោងពីខាងក្នុងគឺមិនអាចពឹងពាក់លើការប្រើប្រាស់ផលិផលតែមួយមុខនោះទេ មានន័យថាយើងក៏ត្រូវគិតទៅដល់របបអាហារផងដែរ។ ជាក់ស្ដែង Jennie ឧស្សាហ៍ញ៉ាំទឹក detox និងស៊ុប collagen ជាអាហារពេលព្រឹក។ មិនខុសពីសមាជិកដទៃទៀត Jennie តែងតែញ៉ាំអាហារដែលខ្លួនឃ្លានដោយមិនខ្វល់ច្រើនពីការឡើងទម្ងន់នោះទេ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាយ៉ាងណា ក៏នាងបានព្យាយាមកាត់បន្ថយអាហារដែលមានជាតិប្រៃដើម្បីការពារហើម ដោយជ្រើសរើសទឹកផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែបៃតងមកជំនួសវិញ។ ហើយនាងក៏ឧស្សាហ៍ចែករំលែករូបភាពអាហារនៅក្នុងគណនី Instagram ផ្ទាល់របស់នាងផងដែរ។
៤. ខាត់ស្បែកជាមួយអំបិលងូតទឹក (Bath salt)
ក្រៅពីការថែរក្សាសម្រស់លើផ្ទៃមុខ Jennie ក៏ត្រូវថែរក្សាសុខភាពលើដងខ្លួននាងទាំងមូលផងដែរ។ យោងតាមគេហទំព័រ Lifestyle Asia តារាចម្រៀងវ័យ ២៦ ឆ្នាំរូបនេះបានប្រើអំបិលខាត់ស្បែកដើម្បីជម្រុះកោសិកាចាស់ៗចេញ។ ហើយក្រោយមកនាងនឹងប្រើក្រែមផ្ដល់សំណើមដើម្បីរក្សាឱ្យស្បែកមានភាពភ្លឺរលោងផងដែរ។
៥. ថែទាំស្បែកតាមការហាត់ប្រាណ


ការហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែជួយឱ្យរាងកាយមាំមួននោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើឱ្យលំហូរឈាមមានដំណើរការល្អ និងបន្ធូរភាពតានតឹងផងដែរ។ ជាញឹកញាប់ Jennie បានបង្ហាញការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែប flying yoga និង pilate នៅលើគណនី Instagram ក៏ដូចជាមានចេតនាចង់ជំរុញឱ្យ BLINKS ធ្វើតាមដើម្បីមានសុខភាពល្អផងដែរ។ នៅពេលចលនាឈាមរត់បានល្អប្រសើរ នោះហាក់ដូចជាជួយបណ្ដេញជាតិពុលពីស្បែក និងកាត់បន្ថយស្រ្តេសដែរ៕

























Account
Security
Favourite Content