ស្រីៗចំណាំទុក! Jennie ទម្លាយ ៥ ចំណុចសាមញ្ញៗថែរក្សាស្បែកឱ្យភ្លឺរលោង

សម្រាប់តារាខេប៉ុប ការថែរក្សាមានសុខភាព ទន់ និងភ្លឺរលោងគឺពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ជាក់ស្ដែងដូចជាសមាជិកនៃក្រុមតារាចម្រៀងស្រីលំដាប់ពិភពលោក BLACKPINK Jennie ជាដើម។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងចែករំលែកនូវការថែទាំស្បែក ៥ ចំណុចដែលនាងធ្លាប់និយាយនៅក្នុងការសម្ភាសន៍ ឬប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយផ្សេងៗ ហើយប្រិយមិត្តនារីៗក៏អាចយកទៅអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃបានដែរ៖

១. ការលាងសម្អាតមុខ ២ ដង​

ការលាងសម្អាត ២ ដង (Double cleansing) គឺជាការជូតមុខជាមួយទឹកជូតមុខដែលមានជាតិប្រេងមួយដងហើយ សឹមប្រើជែល ឬសាប៊ូលាងមុខណាមួយដែលត្រូវជាមួយប្រភេទស្បែកមួយដងទៀត។ នៅក្នុងកម្មវិធី Get It Beauty  Jennie បានចែករំលែកថាការលាងសម្អាតមុខពីរដងគឺជាជំហានមួយដ៏សំខាន់នៃរបបថែរក្សាស្បែករបស់នាង។ ហើយនាងក៏បានបន្ថែមថាការសម្អាតដូចនេះគឺដើម្បីធានាថានឹងមិនមានកម្ទេចគ្រឿងសម្អាងសេសសល់មុនចូលគេង។

២. ការប្រើប្រាស់ម៉ាសបិតមុខ

សមាជិកក្រុម BLACKPINK រូបនេះធ្លាប់បាននិយាយថានាងបានពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការបិតម៉ាសមុខយ៉ាងហោចណាស់ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរឡើង។ ទោះបីជាយ៉ាងណា ក៏ពេលខ្លះនាងបានកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ម៉ាសទៅតាមពេលវេលាដែរ ដោយផ្លាស់ប្ដូរមកជាការផ្ដោតលើរបបអាហារផងដែរ។ ដោយវិធីនេះមានប្រសិទ្ធភាពល្អទើបធ្វើឱ្យសមាជិកកូនបង Jisoo អនុវត្តតាមដែរ។

៣. ផ្ដោតលើរបបអាហារជាងការប្រើប្រាស់ផលិតផល

ការថែទាំឱ្យមានភាពភ្លឺរលោងពីខាងក្នុងគឺមិនអាចពឹងពាក់លើការប្រើប្រាស់ផលិផលតែមួយមុខនោះទេ មានន័យថាយើងក៏ត្រូវគិតទៅដល់របបអាហារផងដែរ។ ជាក់ស្ដែង Jennie ឧស្សាហ៍ញ៉ាំទឹក detox និងស៊ុប collagen ជាអាហារពេលព្រឹក។ មិនខុសពីសមាជិកដទៃទៀត Jennie តែងតែញ៉ាំអាហារដែលខ្លួនឃ្លានដោយមិនខ្វល់ច្រើនពីការឡើងទម្ងន់នោះទេ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាយ៉ាងណា ក៏នាងបានព្យាយាមកាត់បន្ថយអាហារដែលមានជាតិប្រៃដើម្បីការពារហើម ដោយជ្រើសរើសទឹកផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែបៃតងមកជំនួសវិញ។ ហើយនាងក៏ឧស្សាហ៍ចែករំលែករូបភាពអាហារនៅក្នុងគណនី Instagram ផ្ទាល់របស់នាងផងដែរ។

៤. ខាត់ស្បែកជាមួយអំបិលងូតទឹក (Bath salt)

ក្រៅពីការថែរក្សាសម្រស់លើផ្ទៃមុខ Jennie ក៏ត្រូវថែរក្សាសុខភាពលើដងខ្លួននាងទាំងមូលផងដែរ។ យោងតាមគេហទំព័រ Lifestyle Asia តារាចម្រៀងវ័យ ២៦ ឆ្នាំរូបនេះបានប្រើអំបិលខាត់ស្បែកដើម្បីជម្រុះកោសិកាចាស់ៗចេញ។ ហើយក្រោយមកនាងនឹងប្រើក្រែមផ្ដល់សំណើមដើម្បីរក្សាឱ្យស្បែកមានភាពភ្លឺរលោងផងដែរ។

៥. ថែទាំស្បែកតាមការហាត់ប្រាណ

ការហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែជួយឱ្យរាងកាយមាំមួននោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើឱ្យលំហូរឈាមមានដំណើរការល្អ និងបន្ធូរភាពតានតឹងផងដែរ។ ជាញឹកញាប់ Jennie បានបង្ហាញការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែប flying yoga និង pilate នៅលើគណនី Instagram ក៏ដូចជាមានចេតនាចង់ជំរុញឱ្យ BLINKS ធ្វើតាមដើម្បីមានសុខភាពល្អផងដែរ។ នៅពេលចលនាឈាមរត់បានល្អប្រសើរ នោះហាក់ដូចជាជួយបណ្ដេញជាតិពុលពីស្បែក និងកាត់បន្ថយស្រ្តេសដែរ៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

រឿង ប្រវត្តិស្នេហ៍នាងនាថ វគ្គ២ ទទួលបានពានរង្វាន់ Best Cinematography ពីមហោស្រពភាពយន្តកម្ពុជាអាស៊ី លើកទី ៤

នាល្ងាចថ្ងៃទី២៧ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២៦ មហោស្រពភាពយន្តកម្ពុជាអាស៊ី លើកទី៤ បានប្រារព្ធកម្មវិធីចែកពានរង្វាន់ជូនដល់ស្នាដៃភាពយន្ត និងសិល្បករ សិល្បការិនីឆ្នើមៗមកពីបណ្តា

មហោស្រពភាពយន្តកម្ពុជាអាស៊ីលើកទី៤ នាំយករឿងរ៉ាវ វប្បធម៌ និងទស្សនៈថ្មីៗពីបណ្តាប្រទេសអាស៊ីទៅកាន់ពិភពលោក

មហោស្រពភាពយន្តកម្ពុជាអាស៊ីលើកទី៤ បានបញ្ចប់ជាមួយពិធីកម្រាលព្រំក្រហម និងចែកពានរង្វាន់ដែលរៀបចំឡើងយ៉ាងអធិកអធមកាលពីល្ងាចថ្ងៃទី២៧ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២៦ នៅសាលសន្និសីទ

រោងភាពយន្តចិន កែច្នៃសាលបញ្ចាំងកុនទំនេរទៅជា “កន្លែងសម្រាកថ្ងៃត្រង់” ជាវិធីសាស្រ្តបង្កើនចំណូលនៅពេលថ្ងៃត្រង់

រោងភាពយន្តមួយកន្លែងនៅភាគពាយ័ព្យនៃប្រទេសចិនបានទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងនៅលើបណ្តាញសង្គម តាមរយៈការបង្កើតសេវាកម្មសម្រាកថ្ងៃត្រង់

ស្នាដៃដឹកនាំលោក លី ប៉ូឡែន រឿង «ជាតិជាមនុស្សា» ជាប់ជម្រើសប្រកួតយកពានរង្វាន់អូស្ការ

រឿង «ជាតិជាមនុស្សា» របស់​អ្នក​ដឹកនាំ លី ប៉ូឡែន បាន​ជាប់ជម្រើសប្រកួតយក​ពាន​រង្វាន់​អូស្ការ ដែល​ត្រូវ​បាន​ទស្សនាវដ្ដី Variety ថា ខ្សែភាពយន្ត​ដំបូង​របស់ លី ប៉ូឡែន

តារាអាស៊ីល្បីៗបង្ហាញវត្តមាននៅសាលសន្និសីទចតុម្មុខ ចូលរួមមហោស្រពភាពយន្តកម្ពុជាអាស៊ី ២០២៦

វត្តមានតារាចិនល្បីៗ ដូចជា Jiang Yiyi, Yang chaoyue, Wang Ziwei, និង Xiong Ziqi រួមជាមួយតារាកម្ពុជា ពេជ្រ សូលីកា, ស៊ីន យូប៊ីន, ប្រាសាទ​ ដាវីន​, ទេព បូព្រឹក្ស

តារាចិនកំពុងឡើងកូដ Yang Chaoyue បង្អួតពានសម្រស់ នៅសារមន្ទីរជាតិ គ្រាមកចូលរួម មហោស្រពភាពយន្តអាស៊ីកម្ពុជា

តារា​ស្រី​វ័យ​ក្មេង​របស់​ចិន Yang Chaoyue ដែល​មក​កម្ពុជា​ក្នុង​កម្មវិធី មហោស្រព​ភាពយន្ត​អាស៊ី​កម្ពុជាលើកទី៤ ​ដែល​ទើប​បញ្ចប់​ថ្មី​ៗ​នេះ ហើយ​នាង​ក៏​ទទួល​បានពាន

ស្វាគមន៍មកកាន់កម្ពុជា! តារាសម្ដែងចិន Li Meng និង Jiang Yiyi នឹងចូលរួមមហោស្រពភាពយន្តកម្ពុជាអាស៊ី ២០២៦ ក្នុងនាមទូតសុច្ឆន្ទៈ

តារាសម្ដែងស្រីចិនពីររូបគឺ Li Meng និង Jiang Yiyi ត្រូវបានប្រកាសតែងតាំងជាទូតសុច្ឆន្ទៈ និងទូតសុច្ឆន្ទៈយុវជននៃមហោស្រពភាពយន្តកម្ពុជាអាស៊ីលើកទី៤ ដែលរៀបចំឡើង

លោកអភិបាលក្រុងឡុងប៊ិច Rex Richardson ទទួល​ស្វាគមន៍ ព្រះនាង ជេនណា យ៉ាងកក់ក្ដៅ

កាលពី​ជាង ១ សប្ដាហ៍​មុន ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា បាន​ធ្វើ​ដំណើរ​ទៅ​កាន់​សហរដ្ឋអាមេរិក និង​បាន​ទៅ​កាន់​ទីក្រុង​ឡុងប៊ិច ហើយ​លោក Rex Richardson បាន​ទទួល​ស្វាគមន៍​យ៉ាង

Dolly Parton និងកេរតំណែលនៃទឹកចិត្តដ៏សប្បុរសដែលពិភពលោកនឹងបន្តចងចាំ

នៅថ្ងៃទី២៥ ខែសីហានេះ គឺជាថ្ងៃមួយដែលពិភពលោកបានបាត់បង់នារីដ៏សប្បុរសម្នាក់ ឈ្មោះថា Dolly Parton។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របកស្រាយមូលហេតុបង្កឱ្យមានទឹកជំនន់បាក់ដីដ៏សាហាវនៅព្រំដែនទីបេ-នេប៉ាល់

មូលហេតុនៃការរអិលបាក់ដី និងទឹកជំនន់ដ៏សាហាវនៅតាមបណ្តោយព្រំដែននេប៉ាល់-ទីបេមិនទាន់មានសេចក្ដីបញ្ជាក់ប្រាកដ ១០០% នៅឡើយទេ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញនិយាយថា ហានិភ័យនៃ