អត្ថប្រយោជន៍នឹកស្មានមិនដល់របស់តែម្ជូរព្រឹក

ម្ជូរព្រឹកគឺជារុក្ខជាតិមួយប្រភេទដែលប្រជាជនខ្មែរយើងចូលចិត្តយកទៅហាលឱ្យក្រៀមហើយយកមកឆុងញ៉ាំជាតែ។ ប្រសិនបើយើងដាក់ស្ករចូលបន្តិចនោះវានឹងមានជាតិបែបជូរផ្អែមតិចៗនៅចុងមាត់។ អ្នកទាំងអស់គ្នាធ្លាប់ញ៉ាំច្រើនមកហើយ អញ្ចឹងមានដឹងអត់ថាតែម្ជូរព្រឹកនេះមានប្រយោជន៍ជួយអ្វីបានខ្លះ? ថ្ងៃនេះ​ AMS នឹងមកចែករំលែកអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលស្មានមិនដល់មួយចំនួនរបស់ម្ជូរព្រឹក។

១. កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ

មនុស្សស្រីភាគច្រើនតែងតែឈឺចាប់នៅពេលមករដូវ ដូចនេះពួកគេគួរតែទទួលទានទឹកម្ជូរព្រឹកដោយសារទឹកម្ជូរព្រឹកនឹងចូលទៅជួយសម្រួលតុល្យភាពអរម៉ូនក្នុងរាងកាយដើម្បីឱ្យដំណើរការងាយស្រួល និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ លើសពីនេះទៅទៀត វាក៏អាចជួយសម្រួលដល់បញ្ហាមួយចំនួនទៀតដូចជាប្រែប្រួលអារម្មណ៍មិនទៀងទាត់ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងឃ្លានច្រើនខុសធម្មតាជាដើម។

២. ផ្ដល់ជាតិដែកដល់ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ

ពិតមែនហើយស្រ្តីមានផ្ទៃពោះគួរណាតែទទួលទាននូវអាហារ ឬភេសជ្ជៈណាដែលសម្បូរជាតិដែកច្រើនជាងមនុស្សផ្សេងទៀត។ តាមការសិក្សា​ពីគេហទំព័រ Helth Benefits Times បានបញ្ជាក់ថាកម្រិតជាតិដែកដែលពួកគេត្រូវការនោះប្រហែល ២៧ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូចនេះហើយទើបស្រ្តីមានផ្ទៃពោះគួរទទួលទានតែម្ជូរព្រឹកនេះដោយសារតែនៅក្នុងម្ជូរព្រឹក ១០០ក្រាម មានបរិមាណជាតិដែកចំនួន ១.៥ មីលីក្រាមទៅហើយ។ ក្រៅពីទឹកម្ជូរព្រឹកហើយស្រ្តីមានផ្ទៃពោះក៏គួរបរិភោគជាមួយអាហារដែលមានសារជាតិវីតាមីនផ្សេងទៀតមុនពេលសម្រាលផងដែរ។

៣. បង្កើតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

តាមការស្រាវជ្រាវពីវេបសាយ Rhymba Hills បានបញ្ជាក់ថាភេសជ្ជៈមួយប្រភេទនេះគឺពោរពេញទៅដោយវីតាមីនសេ (vitamin C) ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់របស់រាងកាយដើម្បីជម្រុញ និងបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងរាងកាយយើងឱ្យកាន់តែរឹងមាំ។ ម៉្យាងវិញទៀត វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិល្អក្នុងការប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបាត់តេរីផ្សេងៗដែលនឹងអាចបង្កជាជម្ងឺណាមួយមាននៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។

៤. សម្រួលក្នុងការសម្រកទម្ងន់

ជាធម្មតាមនុស្សដែលលើសទម្ងន់តែងតែមានផ្ទុកជាតិស្ករនិងជាតិខ្លាញ់ជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ។ យោងតាមការសិក្សាពីវេបសាយ Rhymba Hills ដដែលបានបង្ហាញថាសារធាតុដែលចេញពីផ្កាម្ជូរព្រឹកអាចជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ កាត់បន្ថយជាតិគ្លុយកូស និងសារជិតផ្សេងទៀតដែលបណ្ដាលឱ្យលើសទម្ងន់ផងដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សារជាតិដែលនៅក្នុងគ្រាប់របស់ផ្លែម្ជូរព្រឹកក៏អាចជួយទៅដល់បញ្ហាទល់លាមក បញ្ហាពោះវៀន និងការពារការកើតជម្ងឺមហារីកពោះរៀនធំផងដែរ។

៥. ប្រឆាំងការរាលដាលនៃជម្ងឺមហារីក

តាមការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងនៅនាយកដ្ឋាន និងវិទ្យាស្ថានជីវគីមី នៅមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងធ្មេញ Chung Shan ក្នុងទីក្រុង Taichung កោះតៃវ៉ាន់ បានបង្ហាញថាតែម្ជូរព្រឹកមានលក្ចណៈសម្បត្តិក្នុហការជួយកាត់បន្ថយល្បឿននៃការលូតលាស់កោសិកាមហារីក និងជួយជំរុញឱ្យមាន apoptosis ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការស្លាប់របស់កោសិកាមហារីក។

៦. គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម

អ្នកជំនាញជាច្រើនបានសន្និដ្ឋានថាសារធាតុដែលចម្រាញ់ចេញពីតែម្ជូរព្រឹកនេះមានប្រសិទ្ធភាពដូច captopril ដែលជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសសម្ពាធឈាមដែលប្រើក្នុងការព្យាបាលការលើសសម្ពាធឈាមកម្រិតស្រាលទៅមធ្យម។ ផ្អែកទៅលើការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឡើងនៅសាកលវិទ្យាល័យ Tufts ក្នុងទីក្រុង Boston បានបង្ហាញថាគុណសម្បត្តិដែលប្រឆាំងនឹងការរលាកនោះក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការឡើងសម្ពាធឈាមបានដែរហើយគេក៏បានវាយតម្លៃឱ្យ ១០ ពិន្ទុចំពោះអត្ថប្រយោជន៍របស់តែម្ជូរព្រឹកនេះទៀតផង។ តាមការសិក្សាមួយទៀតដែលធ្វើឡើងដោយ Odigie IP សារជាតិដែលចេញពីផ្កាម្ជូរព្រឹកនេះក៏អាចការពារហានិភ័យនៃជម្អឺសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ ហើយការសិក្សានេះគេបានធ្វើទៅលើមនុស្សដែលងាយទទួលរងជម្ងឺលើសឈាម និងជម្ងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

៧. រក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញ

ជាតិកាល់ស្យូមពិតជាផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងដល់ការលូតលាស់ឆ្អឹង ជាពិសេសសម្រាប់ក្មេងដែលកំពុងពេញវ័យ។ លើសពីនេះទៅទៀត ជាតិកាល់ស្យូមទាំងនោះក៏អាចជួយការពារធ្មេញឱ្យមានភាពរឹងមាំ ថែមទាំងអាចជួយបន្ថយនូវបាក់តេរីដែលមាននៅក្នុងមាត់យើងបានផងដែរ។ ដូច្នេះមុនពេលដែលមាត់ធ្មេញយើងមានបញ្ហាគួរទទួលទានទាំងអាហារ និងភេសជ្ជៈណាដែលសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ស្វាគមន៍មកកាន់កម្ពុជា! តារាសម្ដែងចិន Li Meng និង Jiang Yiyi នឹងចូលរួមមហោស្រពភាពយន្តកម្ពុជាអាស៊ី ២០២៦ ក្នុងនាមទូតសុច្ឆន្ទៈ

តារាសម្ដែងស្រីចិនពីររូបគឺ Li Meng និង Jiang Yiyi ត្រូវបានប្រកាសតែងតាំងជាទូតសុច្ឆន្ទៈ និងទូតសុច្ឆន្ទៈយុវជននៃមហោស្រពភាពយន្តកម្ពុជាអាស៊ីលើកទី៤ ដែលរៀបចំឡើង

លោកអភិបាលក្រុងឡុងប៊ិច Rex Richardson ទទួល​ស្វាគមន៍ ព្រះនាង ជេនណា យ៉ាងកក់ក្ដៅ

កាលពី​ជាង ១ សប្ដាហ៍​មុន ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា បាន​ធ្វើ​ដំណើរ​ទៅ​កាន់​សហរដ្ឋអាមេរិក និង​បាន​ទៅ​កាន់​ទីក្រុង​ឡុងប៊ិច ហើយ​លោក Rex Richardson បាន​ទទួល​ស្វាគមន៍​យ៉ាង

Dolly Parton និងកេរតំណែលនៃទឹកចិត្តដ៏សប្បុរសដែលពិភពលោកនឹងបន្តចងចាំ

នៅថ្ងៃទី២៥ ខែសីហានេះ គឺជាថ្ងៃមួយដែលពិភពលោកបានបាត់បង់នារីដ៏សប្បុរសម្នាក់ ឈ្មោះថា Dolly Parton។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របកស្រាយមូលហេតុបង្កឱ្យមានទឹកជំនន់បាក់ដីដ៏សាហាវនៅព្រំដែនទីបេ-នេប៉ាល់

មូលហេតុនៃការរអិលបាក់ដី និងទឹកជំនន់ដ៏សាហាវនៅតាមបណ្តោយព្រំដែននេប៉ាល់-ទីបេមិនទាន់មានសេចក្ដីបញ្ជាក់ប្រាកដ ១០០% នៅឡើយទេ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញនិយាយថា ហានិភ័យនៃ

Billboard  ហ្វីលីពីន បញ្ចូលឈ្មោះ វណ្ណដា ​ក្នុង​ចំណោម​សិល្បករ ១៥រូប កំពុង​រួមចំណែកកំណត់ទិសដៅថ្មី​វិស័យ​ហ៊ីបហប​នៅ​អាស៊ីអាគ្នេយ៍

កំពូល​តារា​រ៉េប វណ្ណដា នៅតែ​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​គាំទ្រ​មាន​មោទនភាព និង​ភ្ញាក់ផ្អើល ដោយ​ថ្មី​ៗ​នេះ​លោក​បាន​បង្ហាញ​មុខ​នៅ Billboard Philippine។ វណ្ណដា ដែល​ជា​សិល្បករ​

ចូលរួមម្ដងទៀតហើយ! ប្រេនខ្មែរ ALmée Couture នឹងទៅ New York Fashion Week 2026 ខែក្រោយនេះ

ជា​ថ្មី​ម្ដង​ទៀត​ប្រេន​សម្លៀកបំពាក់​កូន​ខ្មែរ​ដែល​ល្បី​លំដាប់​អន្តរជាតិ ALmée Couture ដែល​កសាង​ឡើង​ដោយ​ដៃ​ស្ត្រី​វ័យ​ក្មេង​ដ៏​ស្រស់​ស្អាតTaing Sokhang។ កាលពី​

CSFF ចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយ ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលសិក្សាទីផ្សារ និង​ផ្សព្វផ្សាយ​ទេសចរណ៍កម្ពុជា

កាលពី​ថ្ងៃ ២១ ខែ សីហា ឆ្នាំ ២០២៦ កន្លង​ទៅ ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលសិក្សាទីផ្សារ និង​ផ្សព្វផ្សាយ​ទេសចរណ៍កម្ពុជា (CTB) និង​មហោស្រពភាពយន្តខ្លីចតុមុខ (CSFF)

ប្រទេសអូស្ត្រាលីប្រកាសហាមឃាត់មិនឱ្យបទចម្រៀងបង្កើតដោយ AI ចូលតារាងចម្រៀងផ្លូវការណាមួយឡើយ

ថ្មីៗនេះសមាគមឧស្សាហកម្មថតសំឡេងអូស្ត្រាលី (ARIA) បានចេញវិធានការថ្មីដោយហាមឃាត់បទចម្រៀងដែលបង្កើតឡើងដោយបច្ចេកវិទ្យាបញ្ញាសិប្បនិម្មិត

មកស្គាល់ពីត្បូង Zircon ខៀវ របស់ខេត្តរតនគិរី ល្បីសុះសាយរហូតដល់ក្រុមហ៊ុន LV ជ្រើសច្នៃគ្រឿងអលង្ការតម្លៃមហាសាល

ដូច​ដែល​ដឹង​ស្រាប់​ហើយ​ថា កាលពី​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​មុន​ល្បី​រឿង​ក្រោយ​ក្រុមហ៊ុន Louis Vuitton របស់​បារាំង បាន​ច្នៃ​ត្បូង Zircon ខៀវ របស់​ខេត្ត​រតនគិរី នៃ​ប្រទេស​

«កន្លាស់អាវរូបចាបទាំងគ្រាប់» បច្ចុប្បន្នក្លាយជាគ្រឿងតុបតែង​លម្អ​កាយា​កូនក្រមុំ ក្នុងថ្ងៃមង្គលការ

សម្ដេច​ព្រះ​វររាជ​នី នាថ វ័ណ ជា​ម្ចាស់ «កន្លាស់​ចាប​ទាំង​គ្រាប់» ដ៏​ប្រណីត កាលពី​អតីតកាល បាន​កំពុង​ក្លាយ​ជា​គ្រឿងអលង្ការ​ដ៏​ថ្លៃថ្លា នា​ថ្ងៃ​មង្គលការ​កូន​ក្រមុំ