អត្ថប្រយោជន៍នឹកស្មានមិនដល់របស់តែម្ជូរព្រឹក

ម្ជូរព្រឹកគឺជារុក្ខជាតិមួយប្រភេទដែលប្រជាជនខ្មែរយើងចូលចិត្តយកទៅហាលឱ្យក្រៀមហើយយកមកឆុងញ៉ាំជាតែ។ ប្រសិនបើយើងដាក់ស្ករចូលបន្តិចនោះវានឹងមានជាតិបែបជូរផ្អែមតិចៗនៅចុងមាត់។ អ្នកទាំងអស់គ្នាធ្លាប់ញ៉ាំច្រើនមកហើយ អញ្ចឹងមានដឹងអត់ថាតែម្ជូរព្រឹកនេះមានប្រយោជន៍ជួយអ្វីបានខ្លះ? ថ្ងៃនេះ​ AMS នឹងមកចែករំលែកអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលស្មានមិនដល់មួយចំនួនរបស់ម្ជូរព្រឹក។

១. កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ

មនុស្សស្រីភាគច្រើនតែងតែឈឺចាប់នៅពេលមករដូវ ដូចនេះពួកគេគួរតែទទួលទានទឹកម្ជូរព្រឹកដោយសារទឹកម្ជូរព្រឹកនឹងចូលទៅជួយសម្រួលតុល្យភាពអរម៉ូនក្នុងរាងកាយដើម្បីឱ្យដំណើរការងាយស្រួល និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ លើសពីនេះទៅទៀត វាក៏អាចជួយសម្រួលដល់បញ្ហាមួយចំនួនទៀតដូចជាប្រែប្រួលអារម្មណ៍មិនទៀងទាត់ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងឃ្លានច្រើនខុសធម្មតាជាដើម។

២. ផ្ដល់ជាតិដែកដល់ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ

ពិតមែនហើយស្រ្តីមានផ្ទៃពោះគួរណាតែទទួលទាននូវអាហារ ឬភេសជ្ជៈណាដែលសម្បូរជាតិដែកច្រើនជាងមនុស្សផ្សេងទៀត។ តាមការសិក្សា​ពីគេហទំព័រ Helth Benefits Times បានបញ្ជាក់ថាកម្រិតជាតិដែកដែលពួកគេត្រូវការនោះប្រហែល ២៧ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូចនេះហើយទើបស្រ្តីមានផ្ទៃពោះគួរទទួលទានតែម្ជូរព្រឹកនេះដោយសារតែនៅក្នុងម្ជូរព្រឹក ១០០ក្រាម មានបរិមាណជាតិដែកចំនួន ១.៥ មីលីក្រាមទៅហើយ។ ក្រៅពីទឹកម្ជូរព្រឹកហើយស្រ្តីមានផ្ទៃពោះក៏គួរបរិភោគជាមួយអាហារដែលមានសារជាតិវីតាមីនផ្សេងទៀតមុនពេលសម្រាលផងដែរ។

៣. បង្កើតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

តាមការស្រាវជ្រាវពីវេបសាយ Rhymba Hills បានបញ្ជាក់ថាភេសជ្ជៈមួយប្រភេទនេះគឺពោរពេញទៅដោយវីតាមីនសេ (vitamin C) ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់របស់រាងកាយដើម្បីជម្រុញ និងបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងរាងកាយយើងឱ្យកាន់តែរឹងមាំ។ ម៉្យាងវិញទៀត វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិល្អក្នុងការប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបាត់តេរីផ្សេងៗដែលនឹងអាចបង្កជាជម្ងឺណាមួយមាននៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។

៤. សម្រួលក្នុងការសម្រកទម្ងន់

ជាធម្មតាមនុស្សដែលលើសទម្ងន់តែងតែមានផ្ទុកជាតិស្ករនិងជាតិខ្លាញ់ជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ។ យោងតាមការសិក្សាពីវេបសាយ Rhymba Hills ដដែលបានបង្ហាញថាសារធាតុដែលចេញពីផ្កាម្ជូរព្រឹកអាចជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ កាត់បន្ថយជាតិគ្លុយកូស និងសារជិតផ្សេងទៀតដែលបណ្ដាលឱ្យលើសទម្ងន់ផងដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សារជាតិដែលនៅក្នុងគ្រាប់របស់ផ្លែម្ជូរព្រឹកក៏អាចជួយទៅដល់បញ្ហាទល់លាមក បញ្ហាពោះវៀន និងការពារការកើតជម្ងឺមហារីកពោះរៀនធំផងដែរ។

៥. ប្រឆាំងការរាលដាលនៃជម្ងឺមហារីក

តាមការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងនៅនាយកដ្ឋាន និងវិទ្យាស្ថានជីវគីមី នៅមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងធ្មេញ Chung Shan ក្នុងទីក្រុង Taichung កោះតៃវ៉ាន់ បានបង្ហាញថាតែម្ជូរព្រឹកមានលក្ចណៈសម្បត្តិក្នុហការជួយកាត់បន្ថយល្បឿននៃការលូតលាស់កោសិកាមហារីក និងជួយជំរុញឱ្យមាន apoptosis ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការស្លាប់របស់កោសិកាមហារីក។

៦. គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម

អ្នកជំនាញជាច្រើនបានសន្និដ្ឋានថាសារធាតុដែលចម្រាញ់ចេញពីតែម្ជូរព្រឹកនេះមានប្រសិទ្ធភាពដូច captopril ដែលជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសសម្ពាធឈាមដែលប្រើក្នុងការព្យាបាលការលើសសម្ពាធឈាមកម្រិតស្រាលទៅមធ្យម។ ផ្អែកទៅលើការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឡើងនៅសាកលវិទ្យាល័យ Tufts ក្នុងទីក្រុង Boston បានបង្ហាញថាគុណសម្បត្តិដែលប្រឆាំងនឹងការរលាកនោះក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការឡើងសម្ពាធឈាមបានដែរហើយគេក៏បានវាយតម្លៃឱ្យ ១០ ពិន្ទុចំពោះអត្ថប្រយោជន៍របស់តែម្ជូរព្រឹកនេះទៀតផង។ តាមការសិក្សាមួយទៀតដែលធ្វើឡើងដោយ Odigie IP សារជាតិដែលចេញពីផ្កាម្ជូរព្រឹកនេះក៏អាចការពារហានិភ័យនៃជម្អឺសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ ហើយការសិក្សានេះគេបានធ្វើទៅលើមនុស្សដែលងាយទទួលរងជម្ងឺលើសឈាម និងជម្ងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

៧. រក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញ

ជាតិកាល់ស្យូមពិតជាផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងដល់ការលូតលាស់ឆ្អឹង ជាពិសេសសម្រាប់ក្មេងដែលកំពុងពេញវ័យ។ លើសពីនេះទៅទៀត ជាតិកាល់ស្យូមទាំងនោះក៏អាចជួយការពារធ្មេញឱ្យមានភាពរឹងមាំ ថែមទាំងអាចជួយបន្ថយនូវបាក់តេរីដែលមាននៅក្នុងមាត់យើងបានផងដែរ។ ដូច្នេះមុនពេលដែលមាត់ធ្មេញយើងមានបញ្ហាគួរទទួលទានទាំងអាហារ និងភេសជ្ជៈណាដែលសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ីដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

Like Idol, like fan! អ្នកនាង ទេព បូព្រឹក្ស ចូលរួមថវិកាសប្បុរសធម៌ 2000$ ក្នុង “ទិវាកុមារអន្ដរជាតិ” ក្រោមការផ្ដើមគំនិតពីហ្វេន​ BTS កម្ពុជា

ថ្មីៗនេះម្ចាស់គណនីហ្វេសបុកផេក Butter Purple ដែលស្គាល់ថាជាហ្វេនរបស់ក្រុម BTS នៅកម្ពុជាបានផ្ដួចផ្ដើមគំនិតរៃអង្គាសថវិកាសប្បុរសធម៌ដើម្បីចូលរួមក្នុង “ទិវាកុមារអន្ដរជាតិ”

ដល់សម័យ AI យុវជនចិននិយមប្រើ “គ្រូទាយ AI” ដើម្បីរំសាយសម្ពាធជីវិត

យុវជនចិនបានប្រើប្រាស់បញ្ញាសិប្បនិម្មិត ឬ AI ជាគ្រូទស្សន៍ទាយជោគវាសនា ដើម្បីរំសាយអារម្មណ៍ ស្របពេលដែលសម្ពាធពីការសិក្សា ការងារ និងទំនាក់ទំនងកើនឡើង។ នេះបើផ្អែកតាមការចុះផ្សាយរបស់សារព័ត៌មាន

អូលីវ៉ា គង់ សង្ឃឹមមុតមាំ «ឈុតរយលានអត្ថន័យ» ក្នុងមហោស្រពកាន២០២៦ ទាក់ភ្នែកសារព័ត៌មានធំៗ

ដើម្បី​មុខ​មាត់​ប្រទេស​កម្ពុជា អូលីវ៉ា គង់ បាន​ច្នៃ​ឈុត​ពិសេស​ដែល​បង្កប់​រយ​លាន​អត្ថន័យ និង​ត្រៀម​ជា​ស្រេច​ក្នុង​ការ​បង្ហាញ​សិល្បៈ វប្បធម៌ ដ៏​រុង​រឿង​របស់​ខ្មែរ​លើ​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម​នៃ​ព្រឹត្តិការណ៍​​លំដាប់​អន្តរជាតិ​នា​លើក​នេះ។

ធ្លាប់បង្ហាញខ្លួននៅកម្ពុជាតែម្ដងមែន តែតួឯកប្រុសល្បីក្នុងរឿង Double Helix នៅចងចាំហ្វេនកម្ពុជាក្នុងចិត្តមិនភ្លេច

ថ្មីៗនេះខ្សែភាពយន្ដបុរសស្រឡាញ់បុរស Double Helix ដែលសម្ដែងដោយតារាប្រុសសិង្ហបុរី Ayden Sng សម្ដែងជាតួអង្គ Lu Feng និងតារាប្រុសចិន Lu Si Tong

BTS ក្លាយជាសិល្បករអាស៊ីដំបូងសម្ដែងក្នុងកម្មវិធី Halftime Show នៅ FIFA World Cup លើកដំបូងក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្ត

ក្រុមចម្រៀងបុរសកូរ៉េខាងត្បូងដ៏ល្បីល្បាញ BTS ត្រូវបានប្រកាសជាផ្លូវការថាជាតួឯកសម្តែងក្នុងកម្មវិធីពាក់កណ្តាលម៉ោង (Halftime Show) នៃវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ

Jungkook ក្លាយជាគោលដៅនៃឧក្រិដ្ឋកម្មអនឡាញ ដែលមានតម្លៃ ២៥.៤ លានដុល្លារ

Jungkook ជាប់ឈ្មោះ ជាជនរងគ្រោះម្នាក់ក្នុងចំណោមជនរងគ្រោះដទៃទៀត ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងឧក្រិដ្ឋកម្មលួចទិន្នន័យផ្ទាល់ខ្លួន ពីសំណាក់ក្រុមចោរព័ត៌មានវិទ្យា (Hacker) ជនជាតិចិន ដែលមានមូលដ្ឋានក្នុងប្រទេសថៃ។

ការប្រកាសឈ្មោះតួសម្តែង ជាយុទ្ធសាស្ត្រពីក្រោយប្រជាប្រិយភាពរបស់រឿងភាគកូរ៉េ

ការប្រកាសឈ្មោះតួសម្តែង ជាពិសេស “គូតួឯក” គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏សំខាន់មួយក្នុងឧស្សាហកម្មរឿងភាគកូរ៉េ ដើម្បីទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍របស់ទស្សនិកជន សូម្បីតែមុនពេលចាក់ផ្សាយ។

សាស្ត្រាហ្វីម នាំយកកុនខ្មែរឡើងទៅលើឆាកអន្តរជាតិ មហោស្រពកានប្រទេសបារាំង

ផលិតកម្ម​ក្នុង​ស្រុក​មួយ​របស់​កម្ពុជា សាស្ត្រាហ្វីម ទទួល​បាន​ឱកាស​ក្នុង​ការ​តំណាង​ឱ្យ​មុខ​មាត់​ប្រទេស​កម្ពុជានៅលើ​ឆាក​អន្តរជាតិចូលរួម​ក្នុង​ព្រឹត្តិការណ៍​មហោស្រព​ភាពយន្ត​កាន Marché du Film – Cannes

គិតគូរដិតដល់! ប្រធានសមាគមសិល្បករខ្មែរ ចុះ MOU ជាមួយមន្ទីរពេទ្យអឃីត ដើម្បីលើកកម្ពស់សុខុមាលភាពសិល្បករ

ដោយ​មើល​ឃើញ​ពី​សុខុមាលភាព​របស់​សិល្បករ​ខ្មែរ​ជា​រឿង​សំខាន់ ប្រធាន​សមាគម​សិល្បករ​ខ្មែរ លោក​ជំទាវ​អ្នក​ឧកញ៉ា ម៉ៅ ចំណាន បាន​រៀបចំ​កម្មវិធី​ចុះ​អនុស្សរណៈ​យោគយល់​ជាមួយ​មន្ទីរពេទ្យ​ដ៏​ធំ​ក្នុង​ស្រុក ក្នុង​ការ​ លើក​កម្ពស់​សុខុមាលភាព​

ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវជាប់ទោស ១៨ ខែជុំវិញការសរសេរប្រលោមលោក BL ​ដោយយកសមាជិក Stray Kids ជាតួអង្គ

ជាងថតរូបជនជាតិរុស្ស៊ីម្នាក់ឈ្មោះ Alexandra Kuzyk ត្រូវបានតុលាការកាត់ទោសឱ្យធ្វើពលកម្ម​រយៈពេល ១៨ ខែ បន្ទាប់ពីនាងត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីបទផលិតរូបភាពអាសអាភាសខុសច្បាប់ តាមរយៈការសរសេររឿង

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ីដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី