បង្ហាញ​រូបមន្ត​មុខ​ម្ហូប​គីមឈី​ទាំង​ ៥​ ឆ្ងាញ់​ហើយ​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​

គីមឈី​ជា​អាហារ​ប្រចាំ​ជាតិ​របស់​ជនជាតិ​កូរ៉េ​រាល់​ពេល​ទទួល​ទាន​អាហារ​គឺ​តែង​តែ​មាន​គីមឈី​ជានិច្ច។ ក្រៅ​ពី​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ពិសា​នោះ​គីមឈី​ក៏​ជា​អាហារ​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ថែម​ទៀត​ផង។ គីមឈី​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ Cholesterol​ ហើយ​មាន​ Probiotics​ ដែល​ជួយ​ឲ្យ​ពោះវៀន​របស់​យើង​រឹងមាំ​។ គីមឈី​ជា​ប្រភេទ​អាហារ​សម្រក​ទម្ងន់​ដែល​ពេញ​និយម​យ៉ាង​ខ្លាំង​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​កូរ៉េ។ ថ្ងៃ​នេះ​ AMS បាន​នាំ​យក​មុខ​ម្ហូប​គីមឈី​ងាយៗ​​ទាំង​​ទាំង​ ៥​ មុខ​មក​ចែក​រំលែក​ដល់​ប្រិយមិត្ត​។ អាន​អត្ថបទ​នេះ​ចប់​ហើយ​កុំ​ភ្លេច​ទៅ​ធ្វើ​ញ៉ាំ​ទាំង​អស់​គ្នា​ណា!

១.​ ស៊ុប​គីមឈី​ តៅហ៊ូ

​​គ្រឿង​ផ្សំ៖

១.​ ទឹក​ពីរ​ចាន

២.គីមឈី​ហាន់​តូចៗ​ល្មម​១​ចាន​

៣.​ ប្រេងល្ង​ ១​​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ

៤.​ ខ្ទឹមស​ ១​ កំពឹស

៥.​ តៅហ៊ូ​ទន់​១​ ដុំ​

៦.​ ដើម​ខ្ទឹម​កូរ៉េ​ ១​ ដើម​

៧.​ អំបិល​ ម្រេច​ បន្តិច

៨.ម្ទេស​ហ្មត់​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ឬ​តាម​ចំណូល​ចិត្ត

វិធី​ធ្វើ៖​

១.​ ដាក់​ឆ្នាំ​នៅ​លើ​ភ្លើង​ក្ដៅ​ល្មម​ ដាក់​ប្រេងល្ង​ គីមឈី​ ម្ទេស​ហ្មត់​ និង​ខ្ទឹមស​ ចូល​ទៅ​ឆា​ចូល​គ្នា​ឲ្យ​សព្វ​រហូត​ដល់​គីមឈី​ទន់

២.​ ដាក់​ទឹក​ធម្មតា​ និង​ទឹក​គីមឈី​ចូល​ទៅ​ បន្ថយ​ភ្លើង​ បិទ​គម្រប​រួច​ទុក​ឲ្យ​ពុះ​ប្រហែល​ ១៥​ នាទី

៣.​ ដាក់​តៅហ៊ូ​ និង​ ដើម​ខ្ទឹម​ចូល​ទៅ​ ទុក​ឲ្យ​ពុះ​ ៥​ នាទី​ ដាក់​អំបិល​និង​ម្រេច​ចូល​ទៅ​ ភ្លក់​​មើល​ល្មម​រួច​ដាក់​ចុះ​។​

២.បាយឆាគីមឈី

គ្រឿង​ផ្សំ៖

១.​ បាយ​ស​ ១​ ចាន

២.​ ប៊ឺ​មួយ​ស្លាបព្រា​ កាហ្វេ

៣.​ ការ៉ុត​ហាន់​ជា​សរសៃ​កន្លះ​មើម

៤.​ គីម​ឈី​សាប់​កន្លះ​ចាន​ចង្កឹះ

៥.ស៊ុត​ ១​ គ្រាប់​

៦.​ ដើម​ខ្ទឹម​ហាន់​ល្អិត​មួយ​ស្លាបព្រា​បាយ

៧.​ ទឹក​ស៊ីអ៊ីវ​ ១​ ស្លាបព្រា​បាយ

៨.​ ប្រេងឆា​

៩.​ សារាយ​សម្រាប់​រោយ​ពីលើ​បាយ

វិធី​ធ្វើ៖​

១.ដាក់​ខ្ទះ​ ប្រើ​ភ្លើង​ល្មម​ ដាក់​ប៊ឺ​ និង​ប្រេង​ឆា​ចូល​ទៅ​ ពេល​ប៊ឺ​រលាយ​ ហើយ​ដាក់​ ការ៉ុត​ និង​ គីមឈី​ ចូល​ទៅ​ ឆា​ ៥​នាទី​

២​. ដាក់​បាយ​សចូល​ឆា​ចូល​គ្នា​ឲ្យ​សព្វ​

៣.​ វែង​បាយ​ទៅ​ចំហៀង​ខ្ទះ​រួច​គោះ​ស៊ុត​ដាក់​ចូល​ទៅ​ ឆា​ឲ្យ​ស៊ុត​ពណ៌​ក្រហម​បែក​

៤.​ ដាក់​ទឹក​ស៊ីអ៊ីវ​ ដើម​ខ្ទឹម​ ឆា​ចូល​គ្នា​ឲ្យ​សព្វ

៥.​ ដួស​ដាក់​ចាន​រោយ​សារាយ​ពី​លើ​ជា​ការ​ស្រេច​។

៣.​ សាច់​ជ្រូក​ឆា​ គីមឈី

គ្រឿង​ផ្សំ៖

១.​ សាច់​ជ្រូក​ហាន់ជា​បន្ទះ​ស្តើងៗ​ ១០០​ក្រាម​

២.​ គីមឈី​ហាន់​តូច​ល្មម​ ១០០​ ក្រាម​

៣.​ ខ្ទឹម​បារាំង​ហាន់​វែងៗ​ កន្លះ​មើម

៤.​ ការ៉ុត​ហាន់​ជា​សរសៃ​កន្លះ​មើម​

៥.​ កូឈូចាំង​ ម្ទេស​កិន​ហ្មត់​ខាប់​របស់​កូរ៉េ​ ១​ ស្លាបព្រា​បាយ

៦.​ ខ្ទឹម​ស​ចិញ្ច្រាំ​ ១​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​

៧.​ ប្រេងល្ង​១​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ

៨.​ ប្រេង​ឆា​

វិធី​ធ្វើ​៖​

១.​ ប្រឡាក់​សាច់​ជ្រូក​ជា​មួយ​ កូឈូចាំង​ និង​ទឹក​ស៊ុអ៊ីវ​ ទុក​ក្នុង​ទូទឹកកក​១​ម៉ោង​មុន​យក​មក​ចម្អិន

២.​ ដាក់ខ្ទះដាក់ប្រេងឆាចូល​ ដាក់ខ្ទឹមសឆាឲ្យឈ្ងុយ ដាក់ការ៉ុតខ្ទឹមបារាំង​ឆាចូលគ្នាឲ្យសព្វ ឆារហូតដល់ការ៉ុតទន់

៣.​ ដាក់សាច់ជ្រូកចូលទៅឆារហូតដល់សាច់ជ្រូកឆ្អិន​ ដាក់គីមឈីនិងប្រេងល្ងកូរចូលគ្នាឲ្យសព្វជាការស្រេច។

៤.​ សាឡាដដំឡូង​ជ្វា​គីមឈី

គ្រឿង​ផ្សំ៖​

១.​ ដំឡូង​ជ្វា​១​មើម​ធំ​ បក​សំបក​លាង​ទឹក​ឲ្យ​ស្អាត​ ហាន់​ជា​ដុំ​តូច​ល្មម

២.​ គីមឈី​ហាន់​ជា​ដុំ​តូច​កន្លះ​ចាន​ចង្កឹះ

៣.​ កូឈូចាំង​ ១​ ស្លាបព្រា​បាយ

៤.​ ម៉ាយ៉ូងនែស​ ១​ ស្លាបព្រាបាយ​

៥.​ ដើម​ខ្ទឹម​ហាន់​មួយ​ស្លាបព្រា​បាយ

៦.​ ល្ង​លីង​ ១ ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ

៧.​ ប្រេង​ឆា​បន្តិច

វិធី​ធ្វើ៖​

១.​ ស្រោច​ប្រេង​ឆា​ចូល​ក្នុង​ដំឡូង​បន្តិច​ ច្របល់​ឲ្យ​សព្វ

២.​ តម្រៀប​ដំឡូង​ជ្វា​ដាក់​លើ​ថា​ដុត​ រួច​ដាក់​ចូល​ក្នុង​ចង្ក្រាន​ដុត​

៣.​ ដុត​ក្នុង​កម្ដៅ​ ២០០​ អង្សា​ រយៈ​ពេល​ ៣០​នាទី​

៤.​ លាយ​កូឈូចាំង​ និង​ម៉ាយ៉ូងនែស​ឲ្យ​ចូល​គ្នា​

៥.​ យក​ដំឡូង​មក​លាយ​ក្នុង​ចាន​កូឈូចាំង​​ ដាក់​ល្ង​ចូល​ រួច​លាយ​ចូល​គ្នា​ឲ្យ​សព្វ។

៥.​ បាយ​ផ្សិត​ចំហុយ​គីមឈី

គ្រឿង​ផ្សំ​៖​

១.​ គីមឈី​ហាន់​តូចៗ​ កន្លះ​ចាន​ចង្កឹះ

២​. តឹក​ស៊ីអ៊ីវ​ ១​ ស្លាប​ កាហ្វេ​

៣.​ ប្រេង​ល្ង​កន្លះ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ

៤.​ ផ្សិត​ខ្មៅ​ហាន់​ជា​ដុំ​ ២០០​ ក្រាម​

៥.​ អំបិល​បន្តិច​

៦.​ ខ្ញី​ហាន់​កោស​ ១​ ស្លាប​កាហ្វេ

៧.​ ខ្ទឹម​សចិញ្ច្រាំ​ ១​ ស្លាបព្រា​កាហ្វេ

៨.​ ទឹក​ស៊ុប​មាន់​មួយ​ចាន​

៩.​ បាយ​សរ​១​ចាន​

១០.​ ដើម​ខ្ទឹម​ហាន់​ ១​ ស្លាប​បាយ​

១១.​ ប្រេង​ឆា

របៀប​ធ្វើ​៖​

១.​ លាយ​គីមឈី​ ទឹក​ស៊ីអ៊ីវ​ ស្ករស​ ដាក់​ចូល​ក្នុង​ចាន​គោម​ លាយ​ចូល​គ្នា​ឲ្យ​សព្វ​

២.​ ដាក់​ខ្ទះ​នៅ​លើ​ភ្លើង​ក្ដៅ​ល្មម​ ដាក់​ប្រេង​ឆា​ចូល​ទៅ​ រួច​ដាក់​ផ្សិត​ និង​អំបិល​ ឆា​ហូត​ដល់​ផ្សិត​ចេញ​ទឹក​ ប្រហែល​២​ នាទី​ បន្ទាប់​មក​បន្ថយ​ភ្លើង​​ បន្តិច​ រួច​ឆា​បន្ត​ទៀត​ប្រហែល​៥​នាទី​

៣.​ ដាក់​ខ្ញី​​និង​ខ្ទឹម​ស​ចូល​ទៅ​ ឆា​ឲ្យ​ឈ្ងុយ​ រួច​ដាក់​ទឹក​ស៊ុប​មាន់​ចូល​ទៅ​ កូរ​រហូត​ទឹក​រាង​រីង​បន្តិច​

៤.​ ដាក់​បាយ​ចូល​ទៅ​ឆា​ជា​មួយ​ បន្ទាប់​មក​បន្ថយ​ភ្លើង​រួច​បិទ​គម្រប​ដូច​ជា​ការ​ផ្ងំ​បាយ​ រង់​ចាំ​ឲ្យ​បាយ​ស្រូប​យក​ជាតិ​ទឹក​ស៊ុប​ប្រហែល​ ៣​ នាទី

៥.​ ដាក់​គីមឈី​ចូល​ទៅ​កូរ​ចូល​គ្នា​ឲ្យ​សព្វ​ ដួស​ដាក់​ចាន​ រោយ​ដោយ​ស្លឹក​ខ្ទឹម​ជា​ការ​ស្រេច៕​


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

Ryu Hwa-young អតីតសមាជិក T-ara ប្រកាសរៀបការជាមួយមិត្តប្រុសក្រៅរង្វង់សិល្បៈ

នៅថ្ងៃទី១ ខែមេសា នេះ Ryu Hwa-young បានប្រកាសគម្រោងរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមិត្តប្រុសអ្នកជំនួញ ដែលនឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី១២ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦។

Taeyang ត្រៀមត្រឡប់មកវិញជាមួយស្នាដៃទោល ខណៈជិតឡើងឆាក Coachella

Taeyang សមាជិកនៃក្រុមចម្រៀង BigBang កំពុងត្រៀមខ្លួនបង្ហាញវត្តមានជាថ្មីក្នុងនាមជាតារាចម្រៀងទោល ក្រោយខកខានចេញស្នាដៃថ្មីអស់ ៣ ឆ្នាំមកហើយនោះ។

Comeback បែប All-Kill! BTS​ ជាប់ឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard

ក្រុម BTS បានគ្រប់គ្រងតារាង Billboard ជាមួយបទ SWIM និងអាល់ប៊ុម ARIRANG ដោយទទួលបានជោគជ័យមានឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard បញ្ជាក់ពីប្រជាប្រិយភាពមិនថមថយ ទោះសម្រាកអស់ជិត ៤ឆ្នាំ។

តារាសម្ដែង ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ចូលពេទ្យ ដោយសារជំងឺបែកសរសៃជើងខាងឆ្វេង

តារា​សម្ដែង​ប្រុស ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ត្រូវ​បាន​ចូល​សម្រាក​ព្យាបាល​នៅ​ក្នុង​មន្ទីរពេទ្យមួយកន្លែង ដោយសារ​ទ្បើង​កម្ដៅ​រហូតដល់ ៤០ អង្សា បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ​បែក​សរសៃ​ជើង​ខាង​ឆ្វេង(សរសៃវ៉ែនរត់ទៅបេះដូង) និង​រលាក​បំពង់​ក​ធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះ​បើ​យោង

Taylor Swift ត្រូវគេប្ដឹងពីបទរំលោភលើកម្មសិទ្ធិបញ្ញា ចំពោះអាល់ប៊ុម “The Life of a Showgirl”

នៅថ្ងៃទី៣០ ខែមីនា នេះ សិល្បការិនីម្នាក់ឈ្មោះ Maren Wade បានប្ដឹង Taylor Swift ដោយចោទប្រកាន់ថា អាល់ប៊ុមចុងក្រោយដែលមានចំណងជើង "The Life of a Showgirl" បានរំលោភលើសិទ្ធិម៉ាកពាណិជ្ជកម្ម

ម្ចាស់ប្រ៊េន HK7 លោកស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា ព្រមលើកលែង និងផ្ដល់ឱកាសឱ្យ VJ សុភា កែខ្លួន

ឱកាស​មិន​មែន​មាន​ច្រើន​ដង! ម្ចាស់​ប្រ៊េន HK7 លោក​ស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ដក​ពាក្យ​បណ្ដឹង​ពី VJ សុភា ព្រម​ទាំង​បាន​លើក​លែង​ទោស និង​ផ្ដល់​ឱកាស​ដើម្បី​កែ​ខ្លួន​ជា​ថ្មី ដ្បិត​បុគ្គល​រូប​នេះ​បាន​លួច​យក​សម្ភារៈកាមេរ៉ាមួយ​កាបូប​ដែល​មាន​តម្លៃ​ជិត ២

សាន្ត កុសុមៈ រវល់កិច្ចការបង្រៀនយ៉ាងណា ក៏មិនភ្លេចវេទិកា «យុវជនក្នុងកិច្ចការពារវប្បធម៌»

បើ​ទោះ​ក្លាយ​ជា​គ្រូ​បង្រៀនបឋមសិក្សា ក៏​កញ្ញា​នៅតែ​មិន​បោះបង់​អាជីព​សិល្បៈ និង​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ពី​វប្បធម៌​ខ្មែរ​ដែរ ដូច​ថ្មី​ៗ​នេះ​កញ្ញា​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន​បាន​មក​ចូលរួម​កម្មវិធី​របស់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ

ពេជ្រ វត្តីសារ៉ាវឌ្ឍី គ្រងឈុតទេវតាឆ្នាំថ្មី បង្ហាញអត្តសញ្ញាណ ប្រពៃណី ទំនៀមទម្លាប់ខ្មែរ

ផ្អើល​អស់​មនុស្ស​ម្នា​មក​ចោម​រោម​មើល​ក្បួន​ដង្ហែ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី នៅ​ម្ដុំ​ទី​តាំង​នៃ​សាលា​តិច​ណូ ដែល​មាន​ទាំងតួអង្គ​ទេវតា​ នាម៉ឺន​មន្ត្រី អ្នក​ហែហម ប្រដាប់​ដោយ​សម្លៀកបំពាក់​បុរាណ​ខ្មែរ យ៉ាង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ប្រៀប​បី​ដូច​ទេវតា​ប្រតិស្ឋាន​

ត្រឹមវ័យ ១២ឆ្នាំ តែតួអង្គថ្មីក្នុងរឿង Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់មិនធម្មតា

Dominic McLaughlin, Alastair Stout និង Arabella Stanton តួអង្គថ្មីដែលសម្ដែងក្នុងរឿងភាគ Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់រហូតដល់ ៦៦ ម៉ឺនដុល្លារអាមេរិក ខណៈម្នាក់ៗស្ថិតក្នុងវ័យត្រឹម ១១ និង ១២ឆ្នាំ។ នេះបើផ្អែក

ខែមេសា​ តារាខេប៉ុបល្បីៗច្រើនក្រុមសម្រុក Comeback តកន្ទុយគ្នា

ចាប់ផ្ដើមឆ្នាំ ២០២៦ ឧស្សាហកម្មខេប៉ុបបន្តលេចធ្លោជាបន្តបន្ទាប់​ រាប់ចាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិករដូវរងាឆ្នាំ ២០២៦ និងការវិលត្រឡប់មកវិញរបស់ក្រុម BLACKPINK ក្នុងខែ កុម្ភៈ ក៏ដូចជាការវិលត្រឡប់របស់ក្រុម

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)