បង្ហាញ​រូបមន្ត​មុខ​ម្ហូប​គីមឈី​ទាំង​ ៥​ ឆ្ងាញ់​ហើយ​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​

គីមឈី​ជា​អាហារ​ប្រចាំ​ជាតិ​របស់​ជនជាតិ​កូរ៉េ​រាល់​ពេល​ទទួល​ទាន​អាហារ​គឺ​តែង​តែ​មាន​គីមឈី​ជានិច្ច។ ក្រៅ​ពី​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ពិសា​នោះ​គីមឈី​ក៏​ជា​អាហារ​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ថែម​ទៀត​ផង។ គីមឈី​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ Cholesterol​ ហើយ​មាន​ Probiotics​ ដែល​ជួយ​ឲ្យ​ពោះវៀន​របស់​យើង​រឹងមាំ​។ គីមឈី​ជា​ប្រភេទ​អាហារ​សម្រក​ទម្ងន់​ដែល​ពេញ​និយម​យ៉ាង​ខ្លាំង​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​កូរ៉េ។ ថ្ងៃ​នេះ​ AMS បាន​នាំ​យក​មុខ​ម្ហូប​គីមឈី​ងាយៗ​​ទាំង​​ទាំង​ ៥​ មុខ​មក​ចែក​រំលែក​ដល់​ប្រិយមិត្ត​។ អាន​អត្ថបទ​នេះ​ចប់​ហើយ​កុំ​ភ្លេច​ទៅ​ធ្វើ​ញ៉ាំ​ទាំង​អស់​គ្នា​ណា!

១.​ ស៊ុប​គីមឈី​ តៅហ៊ូ

​​គ្រឿង​ផ្សំ៖

១.​ ទឹក​ពីរ​ចាន

២.គីមឈី​ហាន់​តូចៗ​ល្មម​១​ចាន​

៣.​ ប្រេងល្ង​ ១​​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ

៤.​ ខ្ទឹមស​ ១​ កំពឹស

៥.​ តៅហ៊ូ​ទន់​១​ ដុំ​

៦.​ ដើម​ខ្ទឹម​កូរ៉េ​ ១​ ដើម​

៧.​ អំបិល​ ម្រេច​ បន្តិច

៨.ម្ទេស​ហ្មត់​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ឬ​តាម​ចំណូល​ចិត្ត

វិធី​ធ្វើ៖​

១.​ ដាក់​ឆ្នាំ​នៅ​លើ​ភ្លើង​ក្ដៅ​ល្មម​ ដាក់​ប្រេងល្ង​ គីមឈី​ ម្ទេស​ហ្មត់​ និង​ខ្ទឹមស​ ចូល​ទៅ​ឆា​ចូល​គ្នា​ឲ្យ​សព្វ​រហូត​ដល់​គីមឈី​ទន់

២.​ ដាក់​ទឹក​ធម្មតា​ និង​ទឹក​គីមឈី​ចូល​ទៅ​ បន្ថយ​ភ្លើង​ បិទ​គម្រប​រួច​ទុក​ឲ្យ​ពុះ​ប្រហែល​ ១៥​ នាទី

៣.​ ដាក់​តៅហ៊ូ​ និង​ ដើម​ខ្ទឹម​ចូល​ទៅ​ ទុក​ឲ្យ​ពុះ​ ៥​ នាទី​ ដាក់​អំបិល​និង​ម្រេច​ចូល​ទៅ​ ភ្លក់​​មើល​ល្មម​រួច​ដាក់​ចុះ​។​

២.បាយឆាគីមឈី

គ្រឿង​ផ្សំ៖

១.​ បាយ​ស​ ១​ ចាន

២.​ ប៊ឺ​មួយ​ស្លាបព្រា​ កាហ្វេ

៣.​ ការ៉ុត​ហាន់​ជា​សរសៃ​កន្លះ​មើម

៤.​ គីម​ឈី​សាប់​កន្លះ​ចាន​ចង្កឹះ

៥.ស៊ុត​ ១​ គ្រាប់​

៦.​ ដើម​ខ្ទឹម​ហាន់​ល្អិត​មួយ​ស្លាបព្រា​បាយ

៧.​ ទឹក​ស៊ីអ៊ីវ​ ១​ ស្លាបព្រា​បាយ

៨.​ ប្រេងឆា​

៩.​ សារាយ​សម្រាប់​រោយ​ពីលើ​បាយ

វិធី​ធ្វើ៖​

១.ដាក់​ខ្ទះ​ ប្រើ​ភ្លើង​ល្មម​ ដាក់​ប៊ឺ​ និង​ប្រេង​ឆា​ចូល​ទៅ​ ពេល​ប៊ឺ​រលាយ​ ហើយ​ដាក់​ ការ៉ុត​ និង​ គីមឈី​ ចូល​ទៅ​ ឆា​ ៥​នាទី​

២​. ដាក់​បាយ​សចូល​ឆា​ចូល​គ្នា​ឲ្យ​សព្វ​

៣.​ វែង​បាយ​ទៅ​ចំហៀង​ខ្ទះ​រួច​គោះ​ស៊ុត​ដាក់​ចូល​ទៅ​ ឆា​ឲ្យ​ស៊ុត​ពណ៌​ក្រហម​បែក​

៤.​ ដាក់​ទឹក​ស៊ីអ៊ីវ​ ដើម​ខ្ទឹម​ ឆា​ចូល​គ្នា​ឲ្យ​សព្វ

៥.​ ដួស​ដាក់​ចាន​រោយ​សារាយ​ពី​លើ​ជា​ការ​ស្រេច​។

៣.​ សាច់​ជ្រូក​ឆា​ គីមឈី

គ្រឿង​ផ្សំ៖

១.​ សាច់​ជ្រូក​ហាន់ជា​បន្ទះ​ស្តើងៗ​ ១០០​ក្រាម​

២.​ គីមឈី​ហាន់​តូច​ល្មម​ ១០០​ ក្រាម​

៣.​ ខ្ទឹម​បារាំង​ហាន់​វែងៗ​ កន្លះ​មើម

៤.​ ការ៉ុត​ហាន់​ជា​សរសៃ​កន្លះ​មើម​

៥.​ កូឈូចាំង​ ម្ទេស​កិន​ហ្មត់​ខាប់​របស់​កូរ៉េ​ ១​ ស្លាបព្រា​បាយ

៦.​ ខ្ទឹម​ស​ចិញ្ច្រាំ​ ១​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​

៧.​ ប្រេងល្ង​១​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ

៨.​ ប្រេង​ឆា​

វិធី​ធ្វើ​៖​

១.​ ប្រឡាក់​សាច់​ជ្រូក​ជា​មួយ​ កូឈូចាំង​ និង​ទឹក​ស៊ុអ៊ីវ​ ទុក​ក្នុង​ទូទឹកកក​១​ម៉ោង​មុន​យក​មក​ចម្អិន

២.​ ដាក់ខ្ទះដាក់ប្រេងឆាចូល​ ដាក់ខ្ទឹមសឆាឲ្យឈ្ងុយ ដាក់ការ៉ុតខ្ទឹមបារាំង​ឆាចូលគ្នាឲ្យសព្វ ឆារហូតដល់ការ៉ុតទន់

៣.​ ដាក់សាច់ជ្រូកចូលទៅឆារហូតដល់សាច់ជ្រូកឆ្អិន​ ដាក់គីមឈីនិងប្រេងល្ងកូរចូលគ្នាឲ្យសព្វជាការស្រេច។

៤.​ សាឡាដដំឡូង​ជ្វា​គីមឈី

គ្រឿង​ផ្សំ៖​

១.​ ដំឡូង​ជ្វា​១​មើម​ធំ​ បក​សំបក​លាង​ទឹក​ឲ្យ​ស្អាត​ ហាន់​ជា​ដុំ​តូច​ល្មម

២.​ គីមឈី​ហាន់​ជា​ដុំ​តូច​កន្លះ​ចាន​ចង្កឹះ

៣.​ កូឈូចាំង​ ១​ ស្លាបព្រា​បាយ

៤.​ ម៉ាយ៉ូងនែស​ ១​ ស្លាបព្រាបាយ​

៥.​ ដើម​ខ្ទឹម​ហាន់​មួយ​ស្លាបព្រា​បាយ

៦.​ ល្ង​លីង​ ១ ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ

៧.​ ប្រេង​ឆា​បន្តិច

វិធី​ធ្វើ៖​

១.​ ស្រោច​ប្រេង​ឆា​ចូល​ក្នុង​ដំឡូង​បន្តិច​ ច្របល់​ឲ្យ​សព្វ

២.​ តម្រៀប​ដំឡូង​ជ្វា​ដាក់​លើ​ថា​ដុត​ រួច​ដាក់​ចូល​ក្នុង​ចង្ក្រាន​ដុត​

៣.​ ដុត​ក្នុង​កម្ដៅ​ ២០០​ អង្សា​ រយៈ​ពេល​ ៣០​នាទី​

៤.​ លាយ​កូឈូចាំង​ និង​ម៉ាយ៉ូងនែស​ឲ្យ​ចូល​គ្នា​

៥.​ យក​ដំឡូង​មក​លាយ​ក្នុង​ចាន​កូឈូចាំង​​ ដាក់​ល្ង​ចូល​ រួច​លាយ​ចូល​គ្នា​ឲ្យ​សព្វ។

៥.​ បាយ​ផ្សិត​ចំហុយ​គីមឈី

គ្រឿង​ផ្សំ​៖​

១.​ គីមឈី​ហាន់​តូចៗ​ កន្លះ​ចាន​ចង្កឹះ

២​. តឹក​ស៊ីអ៊ីវ​ ១​ ស្លាប​ កាហ្វេ​

៣.​ ប្រេង​ល្ង​កន្លះ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ

៤.​ ផ្សិត​ខ្មៅ​ហាន់​ជា​ដុំ​ ២០០​ ក្រាម​

៥.​ អំបិល​បន្តិច​

៦.​ ខ្ញី​ហាន់​កោស​ ១​ ស្លាប​កាហ្វេ

៧.​ ខ្ទឹម​សចិញ្ច្រាំ​ ១​ ស្លាបព្រា​កាហ្វេ

៨.​ ទឹក​ស៊ុប​មាន់​មួយ​ចាន​

៩.​ បាយ​សរ​១​ចាន​

១០.​ ដើម​ខ្ទឹម​ហាន់​ ១​ ស្លាប​បាយ​

១១.​ ប្រេង​ឆា

របៀប​ធ្វើ​៖​

១.​ លាយ​គីមឈី​ ទឹក​ស៊ីអ៊ីវ​ ស្ករស​ ដាក់​ចូល​ក្នុង​ចាន​គោម​ លាយ​ចូល​គ្នា​ឲ្យ​សព្វ​

២.​ ដាក់​ខ្ទះ​នៅ​លើ​ភ្លើង​ក្ដៅ​ល្មម​ ដាក់​ប្រេង​ឆា​ចូល​ទៅ​ រួច​ដាក់​ផ្សិត​ និង​អំបិល​ ឆា​ហូត​ដល់​ផ្សិត​ចេញ​ទឹក​ ប្រហែល​២​ នាទី​ បន្ទាប់​មក​បន្ថយ​ភ្លើង​​ បន្តិច​ រួច​ឆា​បន្ត​ទៀត​ប្រហែល​៥​នាទី​

៣.​ ដាក់​ខ្ញី​​និង​ខ្ទឹម​ស​ចូល​ទៅ​ ឆា​ឲ្យ​ឈ្ងុយ​ រួច​ដាក់​ទឹក​ស៊ុប​មាន់​ចូល​ទៅ​ កូរ​រហូត​ទឹក​រាង​រីង​បន្តិច​

៤.​ ដាក់​បាយ​ចូល​ទៅ​ឆា​ជា​មួយ​ បន្ទាប់​មក​បន្ថយ​ភ្លើង​រួច​បិទ​គម្រប​ដូច​ជា​ការ​ផ្ងំ​បាយ​ រង់​ចាំ​ឲ្យ​បាយ​ស្រូប​យក​ជាតិ​ទឹក​ស៊ុប​ប្រហែល​ ៣​ នាទី

៥.​ ដាក់​គីមឈី​ចូល​ទៅ​កូរ​ចូល​គ្នា​ឲ្យ​សព្វ​ ដួស​ដាក់​ចាន​ រោយ​ដោយ​ស្លឹក​ខ្ទឹម​ជា​ការ​ស្រេច៕​


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

សុខគា គីមលាង អ្នកតំណាងរូបសម្រស់នារីខ្មែរ ក៏ជាអ្នកយក​កេរដំណែលវប្បធម៌ សិល្បៈ អត្តសញ្ញាជាតិខ្មែរទៅលើឆាកអន្តរជាតិ

ការ​តែងតាំង សុខគា គីមលាង មិន​ត្រឹមតែ​នឹង​ជា​អ្នក​តំណាង​សម្រស់​នារី​ខ្មែរ​តែ​មួយ​មុខ​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិ​មាន​បរទេស​ជាច្រើន​ឃើញ​​ប៉ុណ្ណោះ​ឡើយ ការ​តែងតាំង​នេះ​នឹង​នាំ​យក​អ្នក​បង្ហាញ​វប្បធម៌​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ដើម្បី​សម្ដែង​របាំ​បុរាណ​ខ្មែរ​នា​វគ្គ​ណា​មួយ​ក្នុង​កម្មវិធី។

បន្ទាប់ពី «Rise for Khmer» នាំវប្បធម៌ខ្មែរនៅបារាំងល្បី​ខ្ទរខ្ទារ ពេលនេះកំពុងរៀបចំ «Rise for Khmer 2026»

ព្រឹត្តិការណ៍ «Rise for Khmer» ដែល​រៀបចំ​ឡើង​កាលពី​ចុង​ឆ្នាំ ២០២៥ នៅ​ទីក្រុង​ប៉ារីស ប្រទេស​បារាំង ដើម្បី​ផ្សព្វផ្សាយ​វប្បធម៌ ប្រពៃណី​ខ្មែរ​នៅ​ទឹកដី​​អឺរ៉ុប ជាពិសេស​ដើម្បី​ឲ្យ​កូន​ខ្មែរ​ដែល​ធំធាត់​នៅ​បរទេស។ «Rise for

Justin Bieber នឹងចូលរួមជាមួយ Shakira និង BTS ក្នុងការសម្ដែងនៅវគ្គផ្ដាច់ព្រ័ត្រ World Cup 2026 រំពឹងរកថវិកាបាន ១០០លានដុល្លារជួយដល់ការអប់រំពិភពលោក

ស្ថាប័ន FIFA និងអង្គការ Global Citizen បានប្រកាសនៅថ្ងៃទី៩ ខែកក្កដានេះថា កំពូលតារាចម្រៀងប៉ុប Justin Bieber នឹងចូលរួមជាតួឯកសំខាន់ម្នាក់ទៀត ក្នុងកម្មវិធី Halftime Show នៃវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រពានរង្វាន់ FIFA World

ចៅហ្វាយក្រុងអាមេរិកឈាមជ័រខ្មែរបង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រក្រុង Terre Haute ឡើងកាន់តំណែងក្នុងវ័យ ២៧ ឆ្នាំ

ង​វ័យ ២៧ ឆ្នាំ កូន​ខ្មែរ-ចាម៉ៃកា ដែលជាមានសញ្ជាតិអាមេរិក Brandon Sakbun បាន​ឡើង​កាន់​តំណែង​ជា​អភិបាល​ក្រុង​ទី​៤៣ នៃ​ទី​ក្រុង Terre Haute រដ្ឋ Indiana ហើយបាន​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ដឹក​នាំ​ដែល​មាន​វ័យ​ក្មេង​ជាង​គេ​នៅ​ក្នុង​ប្រវត្តិសាស្ត្រ​របស់​ទី

ជឿថាជាព្រះអង្គម្ចាស់ឌូបៃពិត នារីម្នាក់ចាញ់ល្បិចលង់ស្នេហ៍ ខូចទាំងចិត្ត អស់ទាំងលុយ

Maria បានជឿជាក់ថា នាងកំពុងមានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយព្រះអង្គម្ចាស់មួយអង្គមកពីទីក្រុងឌូបៃ ដោយមានការទាក់ទងគ្នាតាមរយៈវីដេអូខល (Video Call) ជាអ្នកផ្ដល់ទំនុកចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញ Maria មិនបានដឹង

ក្មេងអាយុ ១១ ឆ្នាំ ត្រូវឡើងតុលាការជុំវិញករណីលេងឈើគូសបង្កគ្រោះអគ្គិភ័យឆេះផ្សារទំនើប ស្លាប់មនុស្ស ៧២ នាក់

ក្មេងប្រុសអាយុ ១១ ឆ្នាំម្នាក់ ត្រូវបានកំណត់ឱ្យឡើងសវនាការនៅតុលាការអនីតិជន បន្ទាប់ពីត្រូវបានចោទប្រកាន់ថាបានលេងឈើគូស ហើយបានបង្កជាគ្រោះអគ្គិភ័យយ៉ាងសន្ធោសន្ធៅឆាបឆេះផ្សារទំនើប Gul Plaza នៅ

កម្ពុជា​នាំ​យក​របាំ​អប្សរា និង​ភាពយន្ត​ខ្មែរ បង្ហាញ​ក្នុង​កម្មវិធី​ផ្លូវ​ការ​នៅ​ប្រទេស​ចិន

បង្ហាញ​វត្តមាន​ក្នុង​សប្ដាហ៍​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ភាពយន្ត​កម្ពុជា-ចិន ឆ្នាំ ២០២៦ ដែល​រៀប​ចំ​ធ្វើ​នៅ​ប្រទេស​ចិន​លើក​នេះ កម្ពុជា​បាន​ពាំនាំ​យក​នូវ​សិល្បៈ​វប្បធម៌ ព្រម​ទាំង​ភាពយន្ត​ខ្មែរ​ទៅ​បង្ហាញ​និង​បញ្ចាំង​លើ​ផ្ទាំង​សំពត់​ស ដែល​មាន​

អនុញ្ញាតឱ្យកូនៗចេញធ្វើការក្រៅម៉ោងតាំងពីវ័យជំទង់ ពួកគេនឹងទទួលបានមេរៀនជីវិត ១០ យ៉ាងនេះ

កាលពីមុន ឪពុកម្ដាយជាច្រើនអាចនឹងគិតថា "កូនៗគ្រាន់តែផ្តោតលើការសិក្សាគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ"។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះឪពុកម្តាយជាច្រើនកំពុងចាប់ផ្តើមផ្តល់ការងារក្រៅម៉ោងដល់កូនៗរបស់ពួកគេ មិនមែនដោយសារតែ

ហ្វេននៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍សរសើរព្រះនាង ជេនណា Cover បទ «Hate that I made you love me» ពីរោះខ្លាំង

ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ដែល​ជា​សែ​រាជវង្ស​ខ្មែរ​ដែលមាន​សមត្ថភាព​ក្នុង​វិស័យ​សិល្បៈ​​​ដ៏​សម្បូរ​បែប ហើយ​ក៏​ទទួលបាន​ការអប់រំ ​ចំណេះជំនាញ​ទូលំទូលាយ​ ដោយ​អាច​ឲ្យ​ទ្រង់​បង្កើនទំនាក់ទំនង​ការងារ​ជា​មួយ​​បរទេស​យ៉ាង​ងាយ​

Miss Cambodia 2024 ឡូយ ច័ន្ទរស្មី បង្ហាញខ្លួនក្នុងឈុតស្បៃ ថត Pre-Wedding ត្រៀមចូលរោងការឆាប់ៗ

ឡូយ ច័ន្ទរស្មី Miss Cambodia 2024 ជា​បវរកញ្ញា​ខ្មែរ ដែល​ចប់​ការ​តំណាង​ជាតិ​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិហើយ​ មិន​បាន​ផ្ដោត​សំខាន់​លើ​ការងារ​សិល្បៈ។ នោះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​នាង​មាន​សមត្ថភាព ចំណេះដឹង​ផ្នែក​ដទៃ​ខ្លាំង ដូចនេះ​ហើយ​ទើប​ងាក​ទៅ​បម្រើ​ការងារ​ឯកជន