បន្លែ​ទាំង​ ៧​មុខថែរទាំ​សួត​របស់​អ្នក​ឲ្យ​រឹង​មាំ​តតាំង​ជា​មួយ​វីរុស​កូវីដ​១៩

នៅ​កំឡុង​ពេល​ដែល​យើង​កំពុង​តែ​ប្រឈម​មុខ​ជា​មួយ​នឹង​ការ​រាតត្បាត​យ៉ាង​ធំ​សម្បើម​ពី​មេរោគ​កូវីដ​ ១៩​មក​តាំង​ពី​ដើម​ឆ្នាំ​ ២០២០ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ចាប់​ផ្ដើម​ងាក​មក​ចាប់​អារម្មណ៍​ជា​មួយ​នឹង​ការ​ថែរក្សា​សុខភាព​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ឡើង​។ យើង​អាច​មើល​ថែ​សួត​ឲ្យ​រឹង​មាំ​បាន​ អាច​តតាំង​ជា​មួយ​នឹង​វីរុស​ផ្សេងៗ​បាន​ដោយ​ការ​រើស​ទទួល​ទាន​បន្លែ​ផ្លែ​ឈើ​ដែល​មាន​សារប្រយោជន៍​ដល់​សួត។ ឥឡូវ​នេះ​យើង​មក​មើល​វិធី​មើល​ថែ​រាងកាយ​ងាយៗ​ដោយ​ការ​ទទួល​ទាន​បន្លែ​ដែល​ជួយ​បំប៉ន​ដល់​សួត​។

១.​ ខ្ទឹមស

ខ្ទឹមស​គឺ​ជា​បន្លែ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ជួយ​ថែ​បំប៉ន​សួត​របស់​អ្នក​បាន​យ៉ាង​ល្អ។ ខ្ទឹមស​មាន​សារប្រយោជន៍​យ៉ាង​ខ្លាំង​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​អាការ​ផ្សេងៗ​ដូច​ជា​ រោគហឺត​ រលាក​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ ព្រម​ទាំង​អាច​ជួយ​បង្ការ​ជំងឺ​មហារីក​សួត​បាន​មួយ​កម្រិត​ផង​ដែរ។ ខ្ទឹមស​ជួយ​បណ្ដេញ​ជាតិ​ពុល​ និង​មេរោគ​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​ ធ្វើ​ឲ្យ​សួត​ដំណើរ​ការ​បាន​ល្អ។

២.​ រមៀត

ប្រជាជន​កម្ពុជា​ប្រាកដ​ជា​បាន​ដឹង​យ៉ាង​ច្បាស់​ក្នុង​ការ​នាំ​យករមៀតមក​ធ្វើ​ជា​ថ្នាំ​ព្យាបាល​មេរោគ​សើស្បែក​ និង​ស្នាម​ផ្សេងៗ​នៅ​តាម​ដង​ខ្លួន។ គុណ​សម្បត្តិ​ខាង​ព្យាបាល​រោគ​ដែល​ត្រូវ​បាន​រក​ឃើញ​នៅ​ក្នុង​រមៀត​គឺ​មាន​សារសំខាន់​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​សួត​។ រមៀតមាន​សារប្រយោជន៍​យ៉ាង​ខ្លាំង​​​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ធ្វើ​ការ​របស់​សួត​និង​បង្ការ​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​ដូច​ជា​៖​ ជំងឺ​ហឺត​ រលាក​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ អាការៈ​ក្អក​ពិបាក​ដក​ដង្ហើម​ និង​ ជំងឺ​រលាក​សួត​រាំ រៃ។

៣.​ ខ្ញី

ខ្ញី​ជា​បន្លែ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​យក​ទៅ​ធ្វើ​ម្ហូប​ និង​ភេសជ្ជៈ​បាន​ជា​ច្រើន​មុខ​និង​មាន​រស​ជាតិ​ឆ្ងាញ់​ក្លិន​ប្រហើរ។ ក្រៅ​ពី​នេះ​ខ្ញី​ក៏​ជា​ប្រភេទ​ឱសថ​ដែល​មាន​គុណ​ប្រយោជន៍​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​សួត​។ ខ្ញី​ជួយ​ការពារ​សួត​ពី​ការ​កកើត​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​ និង​ជួយ​បង្ការ​ជំងឺ​រលាក​ផ្លូវ​ដង្ហើម​បាន​យ៉ាង​ល្អ។

៤. ខ្ទឹម​បារាំង

​ខ្ទឹម​បារាំង​ត្រូវ​បាន​នាំ​យក​មក​ចម្អិន​នៅ​ក្នុង​មុខ​ម្ហូប​ជា​ច្រើន​​។​ ក្រៅ​ពី​រស​ជាតិ​ក្លិន​ឈ្ងុយ​ និង​វីតាមីន​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ការ​ទទួល​ទាន​មាន​រស​ជាតិ​ឆ្ងាញ់​ហើយ​នោះ​ខ្ទឹម​បារាំង​​ក៏​ត្រូវ​បាន​នាំ​យក​មក​ធ្វើ​ជា​ថ្នាំ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​ផង​ដែរ។ ក្រៅ​ពី​នេះ​ខ្ទឹម​បារាំង​អាច​ជួយ​បង្ការ​ការ​កើត​ជំងឺ​រលាក​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ ជំងឺ​ចាញ់​អាកាសធាតុ​ និង​ជួយ​សម្រួល​ប្រព័ន្ធ​ធ្វើ​ការ​របស់​សួត។

៥.​ Beetroot

​​​Beetroot ក៏​ជា​បន្លែ​មួយ​ប្រភេទ​ទៀត​ដែល​មាន​គុណ​ប្រយោជន៍​យ៉ាង​ខ្លាំង​ចំពោះ​សួត​។​ Beetroot​ ជួយ​សម្រួល​ចរន្ត​ឈាម​ និង​ស្រូប​យក​អុកស៊ីហ្សែន​ក្នុង​សរសៃ​ឈាម​នៅ​ក្នុង​សួត​ និង​ជួយ​កាត​ពារ​ប្រព័ន្ធ​ធ្វើ​ការ​របស់​សួត​បាន​យ៉ាង​ល្អ។

៦.​ បន្លែ​ពណ៌​បៃតង

​​​​បន្លែ​ពណ៌​បៃតង​គឺ​មាន​សារប្រយោជន៍​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​រាងកាយ​ទាំង​មូល​។​ បន្លែ​ពណ៌​បៃតង​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន​ A, C, E, K, បូក​រួម​ទាំង​ជាតិ​ដែក​ និង​ប៉ូតាស្យូម​។ វីតាមីន​ C ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​បន្លែ​ពណ៌​បៃតង​ជួយ​ការពារ​រាង​កាយ​ពី​ការ​កើត​​ផ្សេងៗ​ជា​ច្រើន​មុខ។ ក្រៅ​ពី​នេះ​វីតាមីន​ C និង​​វីតាមីន​ E បាន​ធ្វើ​ការ​រួម​គ្នា​ជួយ​បង្ការ​ជំងឺ​រលាក​សួត​បាន​ទៀត​ផង។

៧.​ ស្ពៃ​ក្អោប​ពណ៌​ស្វាយ

​ស្ពៃ​ក្អោប​ពណ៌​ស្វាយ​គឺ​ជា​បណ្ដុំ​ Anthocyanin ដែល​ប្រទាក់​ក្រឡា​ជា​មួយ​នឹង​ការ​ធ្វើ​ការ​របស់​សួត។​ ក្រៅ​ពី​នេះ​ស្ពៃ​ក្អោប​ពណ៌​ស្វាយ​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​ Fiber​ ប្រសិន​បើ​យើង​ទទួល​ទាន​ជាតិ​ Fiber បាន​ច្រើន​នឹង​មាន​ផល​ល្អ​ដល់​សួត​ជាង​អ្នក​ដែល​មិន​បាន​ទទួល​ទាន​ជាតិ​ Fiber​។



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

មិនថានៅ ញ៉ូវយ៉ក Fashion Week និង ប៉ារីស Fashion Week ឈុត ALmée Couture ទទួលបានការកោតសរសើរខ្លាំង

ព្រឹត្តិការណ៍ Fashion Week លំដាប់​ពិភពលោក​ឆ្នាំ​នេះ ក៏មាន​ប្រេនកម្ពុជា​ដែល​ល្បី​ខាង​សម្លៀកបំពាក់ Couture ចូលរួម​បង្ហាញ​លើ Runway ដ៏​អស្ចារ្យ ២ នោះ​គឺ New York F

ដូចរឿងភាគ AI!  បុរសជនជាតិចិនម្នាក់រៀបការជាមួយអូន និងរៀបចំពិធីបង្កក់កូន ១០០ ថ្ងៃជាមួយគេនៅថ្ងៃតែមួយទីតាំងតែមួយ

បុរសម្នាក់នៅក្នុងខេត្ត Guizhou ប្រទេសចិនបានបង្កឱ្យមានភាពចម្រូងចម្រាស បន្ទាប់ពីលោកបានរៀបចំពិធីមង្គលការ និងពិធីអបអរសាទរខួប ១០០ថ្ងៃ កូនរបស់លោកជាមួយស្ត្រីម្នាក់ទៀត

ឆ្ងាញ់មិនគិតនាំហានិភ័យដល់ជីវិត! គ្រោះថ្នាក់នៃការបរិភោគសាច់ឆ្កែ សូម្បីតែអង្គការសុខភាពពិភពលោកក៏ធ្លាប់ព្រមានច្រើនដង

ពីមាត់មួយទៅមាត់គេច្រើនតែលើកឡើងថាការទទួលទានសាច់ឆ្កែនឹងជួយបង្កើនកម្ដៅដល់រាងកាយ បំបាត់ភាពត្រជាក់ ឬជាថ្នាំប៉ូវកម្លាំងជាដើម។

ខ្សែភាពយន្តឯកសារ «LOOT: ការវិលត្រឡប់មកវិញនូវរតនសម្បត្តិវត្ថុកម្ពុជា» ត្រៀមចាក់បញ្ចាំងនៅតាមរោងភាពយន្តទូទាំងប្រទេសកម្ពុជា ចាប់ពីថ្ងៃទី១៦ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២៦

ខ្សែភាពយន្តឯកសារកម្រិតអន្តរជាតិ “LOOT” ដែលលាតត្រដាងពីបញ្តាញឧក្រិដ្ឋកម្មជួញដូរវត្ថុបុរាណខ្មែរជាសកល ដោយខុសច្បាប់ពីសំណាក់ជនបរទេស ត្រូវ

សម្ពាធសេដ្ឋកិច្ច និង AI ធ្វើឱ្យទីផ្សារការងារសម្រាប់និស្សិតទើបបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតទាបបំផុត

និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសកំពុងប្រឈមមុខនឹងទីផ្សារការងារដែលចង្អៀតជាងមុន ដោយសារកាលពីខែ កក្កដា កន្លងទៅ ការផ្សព្វផ្សាយស្វែងរកបុគ្គលិកសម្រាប់និស្សិតទើប

អាវល្ខោន (អាវណយ) ឯកសណ្ឋានហាត់សម របស់នាដកាខ្មែរ តាំងពីបុរាណ ដល់បច្ចុប្បន្ន

កម្ពុជា ជា​ប្រទេស​​ដែល​មាន​វប្បធម៌​វ័យ​ចំណាស់​មួយ​នៅ​អាស៊ីអាគ្នេយ៍ ក្នុង​សម្លៀកបំពាក់​ក៏​ខ្មែរ មាន​ភាព​ច្នៃ​ប្រតិដ្ឋ​ខ្ពស់ ហើយ​បន្សល់​ទុក​ដល់​កូនចៅ​ជំនាន់​ក្រោយ

ប្រូម៉ូសិនអស់ស្ទះ! ហាងសម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើងកីឡា SKOR CAMBODIA បញ្ចុះតម្លៃរហូតដល់ ៧០%

ប្រូមូសិន​ពិសេស​មិន​ធ្លាប់​មាន ហាង​លក់​ទំនិញ​កីឡា និង​សម្លៀកបំពាក់ Multi-Brand សុទ្ធ ១០០% SKOR Cambodia ប្រកាសរៀប​ចំ​កម្មវិធី Year End Sale ដោយ​មាន​ការ​បញ្ចុះ​តម្លៃ​រហូត​ដល់ ៧០% លើ​ទំនិញ Original ជា​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ហាង។ អតិជន SKOR ទាំង​អស់

ប៉ូលីសហុងកុងបើកការស៊ើបអង្កេតភ្លាមៗលើករណីក្មេងស្រីអាយុ ១០ ឆ្នាំយួរថង់ស្រាបៀរ

យោងតាមសារព័ត៌មាន South China Morning Post ប៉ូលីសហុងកុងទទួលបានការរាយការណ៍កាលពីម្សិលមិញអំពីក្មេងស្រីម្នាក់កំពុងស្លៀកឯកសណ្ឋានសាលាហើ

សូម៉ា របស់ផលិតកម្ម Wonder Film សរសេររឿងតាំងពី ២០១២ និងប្រើពេលថតជាង២ ឆ្នាំ ទីបំផុតបានចេញបញ្ចាំងហើយ

ភាពយន្ត sci-fi ដែលកូនខ្មែរបានផលិត​ត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ​ និង​ធ្លាប់​ទទួល​បាន​ការ​គាំទ្រ​ផ្ទាល់​ពី​សំណាក់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​ចេញ​លិខិត​សរសើរ

ពិធីជួបសំណេះសំណាល ដែលសមាគមសិល្បករខ្មែរ​បានរៀបចំដើម្បីជាការដឹងគុណ វីរសិល្បករ​ នាឳកាសបុណ្យភ្ជុំ

ដោយ​មាន​ស្មារតី​លើក​កម្ពស់​អ្នក​សិល្បៈ​របស់​​សំណាក់​លោកជំទាវ​អ្នក​ឧកញ៉ា​ ម៉ៅ ចំណាន ព្រម​ជាមួយ​លោកជំទាវបណ្ឌិតសភាចារ្យរដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងវប្បធម៌ និងវិចិត្រសិល្បៈ សម