កុំ​មើល​រំលង! បន្លែ​ ៥​ មុខ​អាច​ជំរុញ​ការ​ផលិត​ខូឡាជែន​ បំបាត់​ភាព​ជ្រីវជ្រួញ​ បាន​​ប្រសើរ​ជាង​គ្រឿងសម្អាង​ថ្លៃ​ៗ​ទៅ​ទៀត​

នៅ​ស្រុក​យើង​បើ​និយាយ​ពី​បន្លែ​បៃតង​ មិន​ពិបាក​រក​ទិញ​ឡើយ។​ វា​មិន​ត្រឹមតែ​ផ្តល់​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ដ៏​មាន​តម្លៃ​ដល់​រាងកាយ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ ថែម​ទាំង​មាន​ឥទ្ធិពល​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ ជំរុញ​រាងកាយ​ឱ្យ​ផលិត​ខូឡាជែន​ និង​ជួយ​ការពារ​ពី​ភាព​ចាស់​បាន​យ៉ាង​ល្អ។​

១.​ ផ្ទី

ផ្ទី​ ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​បន្លែ​ដែល​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ មាន​កាឡូរី​ទាប​ មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​ឡើង​ទម្ងន់។​ លើស​ពី​នេះ​ វា​ក៏​ផ្ទុក​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ជា​ច្រើន​ដែល​ជួយ​ការពារ​ជំងឺ​មហារីក​មួយ​ចំនួន​ដូចជា​ មហារីក​សុដន់​ ក្រពះ​ មហារីក​ពោះវៀន​ធំ…។​ នៅ​ក្នុង​ផ្ទី​ក៏​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ក្លរ៉ូភីល​ និង​វីតាមីន​ C​ ផង​ដែរ។​ ទាំង​ពីរ​យ៉ាង​នេះ​គឺ​ជា​កត្តា​សំខាន់​ឱ្យ​រាងកាយ​ផលិត​ខូឡាជែន​ ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ភ្លឺថ្លា​ពី​ខាង​ក្នុង។​

២.​ ខាត់ណា​ខៀវ ឬ​ប្រូខូលី

បន្លែ​នេះ​ផ្ទុក​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ខ្ពស់​ ដែល​អាច​ការពារ​ការ​បាត់បង់​ខូឡាជែន​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ។​ សារធាតុ​ក្លរ៉ូភីល​នៅ​ក្នុង​ប្រូខូលី​ក៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុង​ការ​បង្កើន​កម្រិត​ខូឡាជែន​ក្នុង​ស្បែក​ផង​ដែរ។​ លើស​ពី​នេះ​វា​ជួយ​ការពារ​ស្បែក​ពី​កាំរស្មី​អ៊ុលត្រាវីយូឡេ​ ការពារ​ការ​វិវត្តន៍​នៃ​រ៉ាឌីកាល់​សេរី​ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ភាព​ចាស់​ នឹង​ងាយ​ឈឺ។​ មិន​ត្រឹមតែ​ប៉ុណ្ណោះ​ ផ្កា​ខាត់ណា​ខៀវ​ក៏​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ ស៊ុលហ្វារ៉ាផាន​ ដែល​ជួយ​ពន្យឺត​ដំណើរការ​នៃ​ភាព​ចាស់​ និង​ការពារ​ការ​វិវត្ត​នៃ​ជម្ងឺ​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​មនុស្ស​ចាស់។​

៣.​ ស្ពៃKale

Kale​ ផ្ទុក​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ជា​ច្រើន​ដូចជា​ បេតាការ៉ូទីន​ វីតាមីន​ C​ ក៏​ដូចជា​ flavonoids​ ប៉ូលីហ្វេណុល…​ ដែល​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​ខូចខាត​កោសិកា​ មាន​មូលហេតុ​មក​ពី​រ៉ាឌីកាល់​សេរី​ ជួយ​ពន្យឺត​ភាព​ចាស់​ និង​ការពារ​ជម្ងឺ​ផ្សេងៗ​ រួម​ទាំង​ពិការភាព។​ វា​ក៏​ផ្តល់​វីតាមីន​ A​ និង​ K​ ដើម្បី​ជួយ​បន្សាប​ជាតិ​ពុល​ និង​ពង្រឹង​ភាព​ធន់​របស់​រាងកាយ​ និង​ចិញ្ចឹម​ស្បែក​ពី​ខាង​ក្នុង។​

៤.​ សាលាដ

សាលាដ​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន​ A​ ដែល​ជំរុញ​ការ​បង្កើត​កោសិកា​ថ្មីៗ។​ វីតាមីន​ C​ ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​សាលាដ​ក៏​ជួយ​ការពារ​ស្បែក​ពី​កាំរស្មី​អ៊ុលត្រាវីយូឡេ​ និង​បន្ថយ​ដំណើរការ​នៃ​ភាព​ចាស់​ផង​ដែរ។​ លើស​ពី​នេះ​ កាក​សរសៃ​របស់​សាលាដ​ក៏​ជួយ​កម្ចាត់​ជាតិ​ពុល​ក្នុង​រាងកាយ​ និង​ថែទាំ​សុខភាព​ស្បែក។​ សាលាដ​ផ្ទុក​សារធាតុ​ Beta-carotene​ អាស៊ីត​ Chlorogenic​ និង​ Lutein​ ដែល​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​ស​ ភ្លឺ​រលោង។​

៥.​ ស្ពៃក្ដោប

ស្ពៃក្ដោប​មាន​ផ្ទុក​នូវ​វីតាមីន​ A, C, E,​ ស្ពាន់ធ័រ,​ ប៉ូតាស្យូម…​ វា​មិន​ត្រឹម​តែ​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ ថែម​ទាំង​ថែទាំ​ស្បែក​ឱ្យ​ភ្លឺរលោង។​ សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ទាំង​នេះ​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​ស​ ភ្លឺថ្លា​ ម៉ដ្ឋ​រលោង​ ព្យាបាល​ស្នាម​អុច​ខ្មៅ​ និង​ពន្យារ​ភាព​ចាស់…។​ ស្ពៃក្ដោប​ក៏​ត្រូវ​បាន​ចាត់​ទុក​ជា​សព្វគុណ​បញ្ចុះ​កម្តៅ​ ព្រោះ​វា​ផ្ទុក​អង់ស៊ីម​ពិសេស​ដែល​ជួយ​បន្សាប​ជាតិ​ពុល​ពី​ថ្លើម។​ ការ​ទទួល​ទាន​ស្ពៃក្ដោប​ជា​ប្រចាំ​ជួយ​ឱ្យ​រាងកាយ​កម្ចាត់​ជាតិ​ពុល​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ រំលាយ​ខ្លាញ់​ និង​ការពារ​ការ​កើត​មុន​ផង​ដែរ៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

បានទាំង Date បានទាំងចំណូល! យុវជនចិនចាត់ទុកការងារ Delivery ជាការណាត់ជួបសង្សារ

យុវជននៅក្នុងប្រទេសចិនកំពុងចាត់ទុកការងារជាអ្នកដឹកជញ្ជូនអាហារ ជាទម្រង់នៃការណាត់ជួបជាមួយដៃគូ ដែលអាចចំណាយពេលជាមួយគ្នា កាត់បន្ថយភាពហត់នឿយ តានតឹង និងបានកម្រៃក្នុងគ្រាតែមួយ។

Mark បញ្ចប់កិច្ចសន្យាជាមួយ SM សម្រេចចាកចេញពីក្រុម NCT

នៅថ្ងៃទី៣ ខែមេសា​ នេះ​ SM Entertainment បានប្រកាសថា Mark នឹងបញ្ចប់កិច្ចសន្យាផ្ដាច់មុខជាមួយនឹងផលិតកម្ម ខណៈបញ្ចប់សកម្មភាពការងារទាំងស្រុងក្នុងនាមជាសមាជិក NCT រួមទាំងក្រុម NCT 127 និង

ក្រសួងធំៗ៣ រួមគ្នាអំពាវនាវឱ្យបញ្ឈប់ផលិតមាតិកាអសីលធម៌ ប៉ះពាល់តម្លៃស្ត្រីខ្មែរ

ក្រសួង​ធំៗ ៣ របស់​កម្ពុជា រួម​មាន ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រសិល្បៈ, ក្រសួង​ព័ត៌មាន និង​ក្រសួង​កិច្ច​ការី បាន​រួម​គ្នា​ជា​ធ្លុង​មួយ ធ្វើ​ការ​ហាម​ឃាត់​នូវ​ការ​ផលិត ផ្សព្វផ្សាយ និង​ចែក​ចាយ​មាតិកា​នៅ​លើ​គ្រប់​បណ្ដាញ​សង្គម ដែល​បង្ក​ការ​ប៉ះពាល់​ដល់ វប្បធម៌ ប្រពៃណី ទំនៀម

យុវជននាំគ្នាប្រើរូប Kris Jenner ដើម្បីបន់ស្រន់សុំភាពមានបាន ជោគជ័យ និងសំណាងល្អ

យុវជនចិននាំគ្នាប្ដូររូប Profile នៅលើបណ្តាញសង្គមទៅជារូបថតរបស់ Kris Jenner ដែលជាអ្នកម្ដាយគ្រួសារត្រកូល Kardashian-Jenner ដើម្បីបន់ស្រន់សុំឱ្យទទួលបានភាពជោគជ័យ សំណាងល្អ និងភាពស៊ីវិល័យ ក្លាយជានិន្នាការថ្មី

លើសពីអាណិត! អគ្គីភ័យលេបត្របាក់ផ្ទះរបស់នាដការម្នាក់ បន្សល់ត្រឹមប័ណ្ណសរសើរផ្នែកសិល្បៈ ១ គំនរ

ត្រឹម​មួយ​ប៉ប្រិច​ភ្នែក អគ្គីភ័យ​ដ៏​កំណាច​បាន​លេប​ត្របាក់​លំនៅឋាន​របស់​នាថ​ការី​របាំ​ម្នាក់ ក្នុង​ខេត្ត​បាត់​ដំបង ដែល​ជា​សិស្ស​នៃ​សមាគម​ហ្វា​ពន្លឺ​សិល្បៈ ដោយ​បន្សល់​ត្រឹម​ប័ណ្ណ​សរសើរ ចំណាត់​ថ្នាក់​លេខ​១ មួយ​គំនរ ក្រោម​សម្បក​នៃ​

ពីសហគ្រិននៅទីក្រុងប៉ារីសមកជាអ្នកកសាងក្តីសង្ឃឹមថ្មីសម្រាប់សិល្បករខ្មែរ ជួបជាមួយលោក នុត ពិណ្ណរិទ្ធី ស្ថាបនិក ថតតុ!

ក្នុងពិភពឌីជីថលដែលកំពុងវិវត្តយ៉ាងលឿន សិល្បៈវប្បធម៌ខ្មែរត្រូវការជាចាំបាច់នូវ ខ្នងបង្អែកបច្ចេកវិទ្យា ដ៏រឹងមាំមួយ ដើម្បីឈានជើងទៅកាន់ឆាកអន្តរជាតិ។

តារាហូលីវូដ Angelina Jolie ទៅពិនិត្យមើលរោងមហោស្រពប្រាសាទមាស និងរោងភាពយន្តបាត់ដំបង ដែលមានវ័យចំណាស់

ក្នុង​ដំណើរ​ទស្សនកិច្ច​ក្នុង​ខេត្ត​បាត់ដំបង នា​ថ្ងៃ​ទី​២ របស់​តារា​ហូលីវូដ Angelina Jolie លោក​ស្រី​បាន​អញ្ជើញ​ចុះ​ទៅ​ទស្សនា​រោង​កុន​ចំណាស់ ២ កន្លែង​ក្នុង​ខេត្ត​បាត់​ដំបង រួម​មាន រោង​មហោស្រព ប្រាសាទ​មាស និង​រោង​ភាព​យន្ត​

កីឡាករ​ក្បាច់គុន​ឡាត់វេ​របស់​ភូមា ដាវ លីឌុច ហៅ វណ្ណដា ថាជាគ្រូបង្វឹកថ្មី

មិន​ត្រឹម​បាន​ជួប​គ្នា​ចៃដន្យ​ នៅផែនៃដែនសមុទ្ទកម្ពុជា តារា​ចម្រៀង​រ៉េប​ល្បី​ឈ្មោះ​របស់​កម្ពុជា វណ្ណដា និង​កីឡា​ប្រដាល់​ល្បី​ឈ្មោះ Dave Leduc /ដាវ លីឌុច បាន​បញ្ចេញ​ថ្វី​ដៃ សាក​កម្លាំង​គ្នា​ក្នុង​ស្ទីល៍​ប្រដាល់ Lethwei ថែម​ទៀត​ផង

ស៊ីន យូប៊ីន ត្រូវតែងតាំងជាឯកអគ្គរដ្ឋទូតវប្បធម៌កម្ពុជា សម្រាប់មហោស្រពភាពយន្តសិល្បៈអាស៊ីនៅឆ្នាំនេះ

តារា​សម្ដែង​ស្រី ស៊ីន យូប៊ីន ត្រូវ​បាន​តែងតាំង​ជា​ឯកអគ្គរដ្ឋទូត​វប្បធម៌​កម្ពុជា សម្រាប់​មហោស្រព​ភាពយន្ត​សិល្បៈ​អាស៊ី​នៅ​ឆ្នាំ​នេះ។ កញ្ញា​បាន​ចែករំលែក​ដំណឹង​ដ៏​រីករាយ​នេះ​កាលពី​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​មុន នៅ​លើ Instagram អម​ដោយ​រូបភាព និង Certificate របស់

Ryu Hwa-young អតីតសមាជិក T-ara ប្រកាសរៀបការជាមួយមិត្តប្រុសក្រៅរង្វង់សិល្បៈ

នៅថ្ងៃទី១ ខែមេសា នេះ Ryu Hwa-young បានប្រកាសគម្រោងរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមិត្តប្រុសអ្នកជំនួញ ដែលនឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី១២ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦។

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី