អ្នក​ឧស្សាហ៍​ឈឺ​ក្បាល​ ​ញ៉ាំ​អាហារ​ធម្មជាតិ ​ប៉ុន្មាន​មុខ​នេះ នឹង​អាច​ធូរ​ជាង​មុន

រោគ​ឈឺ​ក្បាល​ នរណា​ក៏​ធ្លាប់​ជួប​ប្រទះ​ដែរ ​អាច​ថា​បណ្ដាល​មក​ពី ​មាន​សម្ពាធ​ គិត​ច្រើន​ពេក គេង​មិន​គ្រប់​គ្រាន់ ឬ​ញ៉ាំ​អាហារ​មិន​មាន​ជីវជាតិ​ និង​ផ្សេងៗ ទៀត។ ទន្ទឹម​នេះ ដើម្បី​បញ្ចៀស​ការ​ឈឺ​ក្បាល ឬ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ចាប់​ ប្រិយមិត្ត​គួរ​តែ​ងាក​មក​ចាប់​អារម្មណ៍​ធ្វើ​វិធី​ងាយៗ ដោយ​ញ៉ាំ​អាហារ​​ធម្មជាតិ​ប៉ុន្មាន​​មុខ​ខាង​ក្រោម​នេះ៖

១ ត្រី​សាលម៉ុង

សាលម៉ុង​ គឺ​ជា​ប្រភេទ​អាហារ​ដែល​គេ​និយម​ញ៉ាំ​ឆៅ តែ​ញ៉ាំ​ឆ្អិន​ក៏​បាន​គ្មាន​បញ្ហា ​ហើយ​វា​ក៏​មាន​ប្រយោជន៍​ច្រើន សម្បូរ​ដោយ​ អូមេហ្គា ៣ និង​វីតាមីន B។ តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ បើ​អ្នក​ញ៉ាំ​ ១ ទៅ ២ ដង​ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍ នឹង​ការ​ពារ​អ្នក​ពី​ជំងឺ​គាំង​បេះដូង​ ជំងឺ​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ខួរក្បាល និង​ឈឺក្បាល។

២ ទឹក​ខ្ញី​

ភាគ​ច្រើន​ប្រិយ​មិត្ត​ប្រហែល​ជា​បាន​ដឹង​ថា ទឹក​ខ្ញី​គឺ​ជា​ថ្នាំ​ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ តែ​វា​ក៏​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ក្បាល​ដែរ។ គេ​ចាត់​ទុក​ ខ្ញី​ ជា​អាហារ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​មាន​អារម្មណ៍​ស្ងប់​ និង​ធូរ​ស្រាល​នៅ ​ពេល​ដែល​ញ៉ាំ​វា​ហើយ ដូច្នេះ​វា​​​​ស្ថិត​ក្នុង​ចំណោម​របស់​​ដែល​អាច​ជួយ​​ឲ្យ​អ្នក​បាត់​ឈឺ​ក្បាល។​​

៣ ចេក

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​​អាច​នឹង​គិត​ថា ចេក​ គ្រាន់​តែ​ជា​ផ្លែ​ឈើ​ធម្មតា​ តែ​មែន​ទែន​ទៅ​វា​ពិត​ជា​មាន​អត្ថ​ប្រយោជន៍​ច្រើន​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​មិន​ធ្លាប់​ដឹង ក្នុង​នោះ​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​បាត់​ឈឺ​ក្បាល​ផង​ដែរ។ ដោយ​សារ​ ចេក​ សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​ ម៉ាញេស្យូម ដែល​អាច​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ក្បាល។

៤ ​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ

មិន​ខុស​ពី​ផ្លែ​ចេក​ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ​មួយ​ចំនួន​ដូច​ជា គ្រាប់​ល្ពៅ គ្រាប់​អាល់ម៉ុង​ សុទ្ធ​សឹង​តែ​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិម៉ាញេស្យូម ដែល​អាច​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ក្បាល។ ដូច្នេះ​បើ​មិន​ចង់​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ចេក ញ៉ាំ​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ជំនួស​ក៏បាន​។

៥ បាយ​ក្រហម

បាយ​ក្រហម មិន​ត្រឹម​តែ​ជួយ​អ្នក​មាន​សុខភាព​ល្អ​ទេ ក៏​អាច​ជួយ​អ្នក​ឆាប់​បាត់​ឈឺ​ក្បាល​ ព្រោះ​វា​មាន​ជាតិ​ វីតាមីន B ច្រើន​ជាង​បាយ​ពណ៌​ស និង។ ចំពោះ​វីតាមីន B នេះ នឹង​ជួយ​ឲ្យ​ខួរ​ក្បាល​អ្នក​មាន​លំនឹង ការពារ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ និង​បំបាត់​អាការៈ​ឈឺក្បាល។

៦ តែ

ទឹក​តែ​ពិត​ណាស់​ថា ធ្វើ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​មនុស្ស​ស្រស់​ថ្លា លែង​សូវ​មាន​កង្វល់ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ងប់ចិត្ត​ផង​ដែរ នៅ​ពេល​ដែល​ឈឺ​ក្បាល​​ អ្នក​សាក​ឆុង​តែ​ផឹក​ល​មើល​​ ផឹក​យូរៗ អ្នក​នឹង​បាត់​ឈឺ​ក្បាល​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន។

៧ ដំឡូង​បារាំង​ដុត

មែន​ទែន​ទៅ ដំឡូង​បារាំង​ដុត​ពិត​ជា​មាន​រស់​ជាតិ​ឆ្ងាញ់​ តែ​មិន​មែន​បាន​តែ​ឆ្ងាញ់ ជួយ​អ្វី​មិន​​បាន​ទេ​ណា ជាតិ​ ប៉ូតាស្យូម​ ដែល​មាន​ក្នុង​ដំឡូង​បារាំង គឺ​អាច​ជួយ​បំបាត់​ការ​ឈឺក្បាល​​បាន​។

បែបនេះ ​ហើយ​ប្រិយ​មិត្ត​ដែល​ឧស្សាហ៍​ឈឺ​ក្បាល​ បើ​មិន​ធ្លាប់​ទេ ​គួរ​តែ​សាក​ល្បង​ញ៉ាំ​ណា ព្រោះ​សុទ្ធ​តែ​ជា​របស់​ធម្មជាតិ បំបាត់​ឈឺ​ក្បាល​ហើយ ថែម​ទាំង​ឆ្ងាញ់ និង​ជួយ​​​ដល់​កន្លែង​ផ្សេងៗ នៃ​រាងកាយ​ទៀត៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

មិនថានៅ ញ៉ូវយ៉ក Fashion Week និង ប៉ារីស Fashion Week ឈុត ALmée Couture ទទួលបានការកោតសរសើរខ្លាំង

ព្រឹត្តិការណ៍ Fashion Week លំដាប់​ពិភពលោក​ឆ្នាំ​នេះ ក៏មាន​ប្រេនកម្ពុជា​ដែល​ល្បី​ខាង​សម្លៀកបំពាក់ Couture ចូលរួម​បង្ហាញ​លើ Runway ដ៏​អស្ចារ្យ ២ នោះ​គឺ New York F

ដូចរឿងភាគ AI!  បុរសជនជាតិចិនម្នាក់រៀបការជាមួយអូន និងរៀបចំពិធីបង្កក់កូន ១០០ ថ្ងៃជាមួយគេនៅថ្ងៃតែមួយទីតាំងតែមួយ

បុរសម្នាក់នៅក្នុងខេត្ត Guizhou ប្រទេសចិនបានបង្កឱ្យមានភាពចម្រូងចម្រាស បន្ទាប់ពីលោកបានរៀបចំពិធីមង្គលការ និងពិធីអបអរសាទរខួប ១០០ថ្ងៃ កូនរបស់លោកជាមួយស្ត្រីម្នាក់ទៀត

ឆ្ងាញ់មិនគិតនាំហានិភ័យដល់ជីវិត! គ្រោះថ្នាក់នៃការបរិភោគសាច់ឆ្កែ សូម្បីតែអង្គការសុខភាពពិភពលោកក៏ធ្លាប់ព្រមានច្រើនដង

ពីមាត់មួយទៅមាត់គេច្រើនតែលើកឡើងថាការទទួលទានសាច់ឆ្កែនឹងជួយបង្កើនកម្ដៅដល់រាងកាយ បំបាត់ភាពត្រជាក់ ឬជាថ្នាំប៉ូវកម្លាំងជាដើម។

ខ្សែភាពយន្តឯកសារ «LOOT: ការវិលត្រឡប់មកវិញនូវរតនសម្បត្តិវត្ថុកម្ពុជា» ត្រៀមចាក់បញ្ចាំងនៅតាមរោងភាពយន្តទូទាំងប្រទេសកម្ពុជា ចាប់ពីថ្ងៃទី១៦ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២៦

ខ្សែភាពយន្តឯកសារកម្រិតអន្តរជាតិ “LOOT” ដែលលាតត្រដាងពីបញ្តាញឧក្រិដ្ឋកម្មជួញដូរវត្ថុបុរាណខ្មែរជាសកល ដោយខុសច្បាប់ពីសំណាក់ជនបរទេស ត្រូវ

សម្ពាធសេដ្ឋកិច្ច និង AI ធ្វើឱ្យទីផ្សារការងារសម្រាប់និស្សិតទើបបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតទាបបំផុត

និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសកំពុងប្រឈមមុខនឹងទីផ្សារការងារដែលចង្អៀតជាងមុន ដោយសារកាលពីខែ កក្កដា កន្លងទៅ ការផ្សព្វផ្សាយស្វែងរកបុគ្គលិកសម្រាប់និស្សិតទើប

អាវល្ខោន (អាវណយ) ឯកសណ្ឋានហាត់សម របស់នាដកាខ្មែរ តាំងពីបុរាណ ដល់បច្ចុប្បន្ន

កម្ពុជា ជា​ប្រទេស​​ដែល​មាន​វប្បធម៌​វ័យ​ចំណាស់​មួយ​នៅ​អាស៊ីអាគ្នេយ៍ ក្នុង​សម្លៀកបំពាក់​ក៏​ខ្មែរ មាន​ភាព​ច្នៃ​ប្រតិដ្ឋ​ខ្ពស់ ហើយ​បន្សល់​ទុក​ដល់​កូនចៅ​ជំនាន់​ក្រោយ

ប្រូម៉ូសិនអស់ស្ទះ! ហាងសម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើងកីឡា SKOR CAMBODIA បញ្ចុះតម្លៃរហូតដល់ ៧០%

ប្រូមូសិន​ពិសេស​មិន​ធ្លាប់​មាន ហាង​លក់​ទំនិញ​កីឡា និង​សម្លៀកបំពាក់ Multi-Brand សុទ្ធ ១០០% SKOR Cambodia ប្រកាសរៀប​ចំ​កម្មវិធី Year End Sale ដោយ​មាន​ការ​បញ្ចុះ​តម្លៃ​រហូត​ដល់ ៧០% លើ​ទំនិញ Original ជា​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ហាង។ អតិជន SKOR ទាំង​អស់

ប៉ូលីសហុងកុងបើកការស៊ើបអង្កេតភ្លាមៗលើករណីក្មេងស្រីអាយុ ១០ ឆ្នាំយួរថង់ស្រាបៀរ

យោងតាមសារព័ត៌មាន South China Morning Post ប៉ូលីសហុងកុងទទួលបានការរាយការណ៍កាលពីម្សិលមិញអំពីក្មេងស្រីម្នាក់កំពុងស្លៀកឯកសណ្ឋានសាលាហើ

សូម៉ា របស់ផលិតកម្ម Wonder Film សរសេររឿងតាំងពី ២០១២ និងប្រើពេលថតជាង២ ឆ្នាំ ទីបំផុតបានចេញបញ្ចាំងហើយ

ភាពយន្ត sci-fi ដែលកូនខ្មែរបានផលិត​ត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ​ និង​ធ្លាប់​ទទួល​បាន​ការ​គាំទ្រ​ផ្ទាល់​ពី​សំណាក់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​ចេញ​លិខិត​សរសើរ

ពិធីជួបសំណេះសំណាល ដែលសមាគមសិល្បករខ្មែរ​បានរៀបចំដើម្បីជាការដឹងគុណ វីរសិល្បករ​ នាឳកាសបុណ្យភ្ជុំ

ដោយ​មាន​ស្មារតី​លើក​កម្ពស់​អ្នក​សិល្បៈ​របស់​​សំណាក់​លោកជំទាវ​អ្នក​ឧកញ៉ា​ ម៉ៅ ចំណាន ព្រម​ជាមួយ​លោកជំទាវបណ្ឌិតសភាចារ្យរដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងវប្បធម៌ និងវិចិត្រសិល្បៈ សម