អ្នក​ឧស្សាហ៍​ឈឺ​ក្បាល​ ​ញ៉ាំ​អាហារ​ធម្មជាតិ ​ប៉ុន្មាន​មុខ​នេះ នឹង​អាច​ធូរ​ជាង​មុន

រោគ​ឈឺ​ក្បាល​ នរណា​ក៏​ធ្លាប់​ជួប​ប្រទះ​ដែរ ​អាច​ថា​បណ្ដាល​មក​ពី ​មាន​សម្ពាធ​ គិត​ច្រើន​ពេក គេង​មិន​គ្រប់​គ្រាន់ ឬ​ញ៉ាំ​អាហារ​មិន​មាន​ជីវជាតិ​ និង​ផ្សេងៗ ទៀត។ ទន្ទឹម​នេះ ដើម្បី​បញ្ចៀស​ការ​ឈឺ​ក្បាល ឬ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ចាប់​ ប្រិយមិត្ត​គួរ​តែ​ងាក​មក​ចាប់​អារម្មណ៍​ធ្វើ​វិធី​ងាយៗ ដោយ​ញ៉ាំ​អាហារ​​ធម្មជាតិ​ប៉ុន្មាន​​មុខ​ខាង​ក្រោម​នេះ៖

១ ត្រី​សាលម៉ុង

សាលម៉ុង​ គឺ​ជា​ប្រភេទ​អាហារ​ដែល​គេ​និយម​ញ៉ាំ​ឆៅ តែ​ញ៉ាំ​ឆ្អិន​ក៏​បាន​គ្មាន​បញ្ហា ​ហើយ​វា​ក៏​មាន​ប្រយោជន៍​ច្រើន សម្បូរ​ដោយ​ អូមេហ្គា ៣ និង​វីតាមីន B។ តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ បើ​អ្នក​ញ៉ាំ​ ១ ទៅ ២ ដង​ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍ នឹង​ការ​ពារ​អ្នក​ពី​ជំងឺ​គាំង​បេះដូង​ ជំងឺ​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ខួរក្បាល និង​ឈឺក្បាល។

២ ទឹក​ខ្ញី​

ភាគ​ច្រើន​ប្រិយ​មិត្ត​ប្រហែល​ជា​បាន​ដឹង​ថា ទឹក​ខ្ញី​គឺ​ជា​ថ្នាំ​ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ តែ​វា​ក៏​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ក្បាល​ដែរ។ គេ​ចាត់​ទុក​ ខ្ញី​ ជា​អាហារ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​មាន​អារម្មណ៍​ស្ងប់​ និង​ធូរ​ស្រាល​នៅ ​ពេល​ដែល​ញ៉ាំ​វា​ហើយ ដូច្នេះ​វា​​​​ស្ថិត​ក្នុង​ចំណោម​របស់​​ដែល​អាច​ជួយ​​ឲ្យ​អ្នក​បាត់​ឈឺ​ក្បាល។​​

៣ ចេក

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​​អាច​នឹង​គិត​ថា ចេក​ គ្រាន់​តែ​ជា​ផ្លែ​ឈើ​ធម្មតា​ តែ​មែន​ទែន​ទៅ​វា​ពិត​ជា​មាន​អត្ថ​ប្រយោជន៍​ច្រើន​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​មិន​ធ្លាប់​ដឹង ក្នុង​នោះ​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​បាត់​ឈឺ​ក្បាល​ផង​ដែរ។ ដោយ​សារ​ ចេក​ សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​ ម៉ាញេស្យូម ដែល​អាច​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ក្បាល។

៤ ​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ

មិន​ខុស​ពី​ផ្លែ​ចេក​ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ​មួយ​ចំនួន​ដូច​ជា គ្រាប់​ល្ពៅ គ្រាប់​អាល់ម៉ុង​ សុទ្ធ​សឹង​តែ​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិម៉ាញេស្យូម ដែល​អាច​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ក្បាល។ ដូច្នេះ​បើ​មិន​ចង់​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ចេក ញ៉ាំ​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ជំនួស​ក៏បាន​។

៥ បាយ​ក្រហម

បាយ​ក្រហម មិន​ត្រឹម​តែ​ជួយ​អ្នក​មាន​សុខភាព​ល្អ​ទេ ក៏​អាច​ជួយ​អ្នក​ឆាប់​បាត់​ឈឺ​ក្បាល​ ព្រោះ​វា​មាន​ជាតិ​ វីតាមីន B ច្រើន​ជាង​បាយ​ពណ៌​ស និង។ ចំពោះ​វីតាមីន B នេះ នឹង​ជួយ​ឲ្យ​ខួរ​ក្បាល​អ្នក​មាន​លំនឹង ការពារ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ និង​បំបាត់​អាការៈ​ឈឺក្បាល។

៦ តែ

ទឹក​តែ​ពិត​ណាស់​ថា ធ្វើ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​មនុស្ស​ស្រស់​ថ្លា លែង​សូវ​មាន​កង្វល់ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ងប់ចិត្ត​ផង​ដែរ នៅ​ពេល​ដែល​ឈឺ​ក្បាល​​ អ្នក​សាក​ឆុង​តែ​ផឹក​ល​មើល​​ ផឹក​យូរៗ អ្នក​នឹង​បាត់​ឈឺ​ក្បាល​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន។

៧ ដំឡូង​បារាំង​ដុត

មែន​ទែន​ទៅ ដំឡូង​បារាំង​ដុត​ពិត​ជា​មាន​រស់​ជាតិ​ឆ្ងាញ់​ តែ​មិន​មែន​បាន​តែ​ឆ្ងាញ់ ជួយ​អ្វី​មិន​​បាន​ទេ​ណា ជាតិ​ ប៉ូតាស្យូម​ ដែល​មាន​ក្នុង​ដំឡូង​បារាំង គឺ​អាច​ជួយ​បំបាត់​ការ​ឈឺក្បាល​​បាន​។

បែបនេះ ​ហើយ​ប្រិយ​មិត្ត​ដែល​ឧស្សាហ៍​ឈឺ​ក្បាល​ បើ​មិន​ធ្លាប់​ទេ ​គួរ​តែ​សាក​ល្បង​ញ៉ាំ​ណា ព្រោះ​សុទ្ធ​តែ​ជា​របស់​ធម្មជាតិ បំបាត់​ឈឺ​ក្បាល​ហើយ ថែម​ទាំង​ឆ្ងាញ់ និង​ជួយ​​​ដល់​កន្លែង​ផ្សេងៗ នៃ​រាងកាយ​ទៀត៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

Comeback បែប All-Kill! BTS​ ជាប់ឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard

ក្រុម BTS បានគ្រប់គ្រងតារាង Billboard ជាមួយបទ SWIM និងអាល់ប៊ុម ARIRANG ដោយទទួលបានជោគជ័យមានឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard បញ្ជាក់ពីប្រជាប្រិយភាពមិនថមថយ ទោះសម្រាកអស់ជិត ៤ឆ្នាំ។

តារាសម្ដែង ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ចូលពេទ្យ ដោយសារជំងឺបែកសរសៃជើងខាងឆ្វេង

តារា​សម្ដែង​ប្រុស ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ត្រូវ​បាន​ចូល​សម្រាក​ព្យាបាល​នៅ​ក្នុង​មន្ទីរពេទ្យមួយកន្លែង ដោយសារ​ទ្បើង​កម្ដៅ​រហូតដល់ ៤០ អង្សា បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ​បែក​សរសៃ​ជើង​ខាង​ឆ្វេង(សរសៃវ៉ែនរត់ទៅបេះដូង) និង​រលាក​បំពង់​ក​ធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះ​បើ​យោង

Taylor Swift ត្រូវគេប្ដឹងពីបទរំលោភលើកម្មសិទ្ធិបញ្ញា ចំពោះអាល់ប៊ុម “The Life of a Showgirl”

នៅថ្ងៃទី៣០ ខែមីនា នេះ សិល្បការិនីម្នាក់ឈ្មោះ Maren Wade បានប្ដឹង Taylor Swift ដោយចោទប្រកាន់ថា អាល់ប៊ុមចុងក្រោយដែលមានចំណងជើង "The Life of a Showgirl" បានរំលោភលើសិទ្ធិម៉ាកពាណិជ្ជកម្ម

ម្ចាស់ប្រ៊េន HK7 លោកស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា ព្រមលើកលែង និងផ្ដល់ឱកាសឱ្យ VJ សុភា កែខ្លួន

ឱកាស​មិន​មែន​មាន​ច្រើន​ដង! ម្ចាស់​ប្រ៊េន HK7 លោក​ស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ដក​ពាក្យ​បណ្ដឹង​ពី VJ សុភា ព្រម​ទាំង​បាន​លើក​លែង​ទោស និង​ផ្ដល់​ឱកាស​ដើម្បី​កែ​ខ្លួន​ជា​ថ្មី ដ្បិត​បុគ្គល​រូប​នេះ​បាន​លួច​យក​សម្ភារៈកាមេរ៉ាមួយ​កាបូប​ដែល​មាន​តម្លៃ​ជិត ២

សាន្ត កុសុមៈ រវល់កិច្ចការបង្រៀនយ៉ាងណា ក៏មិនភ្លេចវេទិកា «យុវជនក្នុងកិច្ចការពារវប្បធម៌»

បើ​ទោះ​ក្លាយ​ជា​គ្រូ​បង្រៀនបឋមសិក្សា ក៏​កញ្ញា​នៅតែ​មិន​បោះបង់​អាជីព​សិល្បៈ និង​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ពី​វប្បធម៌​ខ្មែរ​ដែរ ដូច​ថ្មី​ៗ​នេះ​កញ្ញា​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន​បាន​មក​ចូលរួម​កម្មវិធី​របស់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ

ពេជ្រ វត្តីសារ៉ាវឌ្ឍី គ្រងឈុតទេវតាឆ្នាំថ្មី បង្ហាញអត្តសញ្ញាណ ប្រពៃណី ទំនៀមទម្លាប់ខ្មែរ

ផ្អើល​អស់​មនុស្ស​ម្នា​មក​ចោម​រោម​មើល​ក្បួន​ដង្ហែ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី នៅ​ម្ដុំ​ទី​តាំង​នៃ​សាលា​តិច​ណូ ដែល​មាន​ទាំងតួអង្គ​ទេវតា​ នាម៉ឺន​មន្ត្រី អ្នក​ហែហម ប្រដាប់​ដោយ​សម្លៀកបំពាក់​បុរាណ​ខ្មែរ យ៉ាង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ប្រៀប​បី​ដូច​ទេវតា​ប្រតិស្ឋាន​

ត្រឹមវ័យ ១២ឆ្នាំ តែតួអង្គថ្មីក្នុងរឿង Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់មិនធម្មតា

Dominic McLaughlin, Alastair Stout និង Arabella Stanton តួអង្គថ្មីដែលសម្ដែងក្នុងរឿងភាគ Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់រហូតដល់ ៦៦ ម៉ឺនដុល្លារអាមេរិក ខណៈម្នាក់ៗស្ថិតក្នុងវ័យត្រឹម ១១ និង ១២ឆ្នាំ។ នេះបើផ្អែក

ខែមេសា​ តារាខេប៉ុបល្បីៗច្រើនក្រុមសម្រុក Comeback តកន្ទុយគ្នា

ចាប់ផ្ដើមឆ្នាំ ២០២៦ ឧស្សាហកម្មខេប៉ុបបន្តលេចធ្លោជាបន្តបន្ទាប់​ រាប់ចាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិករដូវរងាឆ្នាំ ២០២៦ និងការវិលត្រឡប់មកវិញរបស់ក្រុម BLACKPINK ក្នុងខែ កុម្ភៈ ក៏ដូចជាការវិលត្រឡប់របស់ក្រុម

អបអរផង! កូនខ្មែរកាត់បារាំង Klara Monory Caillaux ក្លាយជាកញ្ញាឯកកម្ពុជាប្រចាំប្រទេសបារាំង

បេក្ខនារី ១៦ រូប​ដែល​ធំ​ធាត់​នៅ​ប្រទេស​បារាំង​បាន​នាំ​គ្នា​ដាក់​ពាក្យ​ចូល​ប្រកួត​កញ្ញា​ឯក​កម្ពុជា ប្រចាំ​ប្រទេស​បារាំង។ ជា​លទ្ធផល កម្មវិធី​បាន​រក​ឃើញ​ម្ចាស់​ជយលាភី ដែល​មាន​ទាំង​សម្រស់ ចំណេះ​ដឹង និង​ភាព​ជា​ខ្មែរ នោះ​គឺ​

បងប្អូនគំរូ! ព្រះនាង អេម៉ា និងម្ចាស់ប្អូន គ្រងឈុតស្បៃជាគូ ស្អាតគ្មានកន្លែងទាស់

ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា និង​ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា កាន់តែ​មមាញឹក​នឹង​ការងារ​ជា​គូ​បងប្អូន ក្រោយ​ទ្រង់ អេម៉ា បានប្រកាស Debut ជា​តារា​សម្ដែង​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា។ មុន​ពេល​មក​ប្រកប​អាជីព​តារា​សម្ដែង​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា ដែល​ជា​ទី​កំណើត​នៃ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)