បណ្ដុំគន្លឹះថែរក្សារាងឱ្យស្អាតពីរាជិនីសម្រស់ទាំង ៦ របស់ប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង

ជឿជាក់ថាឱ្យតែនិយាយដល់តារាសម្ដែងស្រី ឬតារាខេប៉ុបស្រី រឿង​ទី​មួយ​ដែល​មនុស្ស​ជាច្រើន​កោតសរសើរ​មុន​គេ​គឺ​សម្រស់​ស្អាតរបស់ពួកគេ។ ជា​ទូទៅ​ក្រៅពី​ការ​ថែទាំ​ស្បែក​ឱ្យ​មាន​ភាព​ភ្លឺថ្លា ម៉ត់​រលោង និង​ក្មេង​ជាង​វ័យ​ហើយ​នោះ ពួកគេ​ក៏​មាន​ភាព​ប៉ិនប្រសព្វ​ក្នុង​ការ​ថែរក្សា​រាង​ឱ្យ​ស្លីម​ស្អាត​ណាស់​ដែរ។ ដូច្នេះពេលនេះ AMS Infotainmentនឹង​នាំ​អារម្មណ៍ ប្រិយមិត្ត​មក​មើល​គន្លឹះ​ថែរក្សា របស់ កំពូល​តារា​ស្រី​ទាំង ៦ ខាងក្រោម៖

១. IU

បើនឹកដល់តារាចម្រៀងស្រីដ៏ស្រស់ស្អាត និងល្បីឈ្មោះ​បំផុត​ក្នុង​ប្រទេស​កូរ៉េ ច្បាស់​ណាស់​គឺ​យើង​មិន​អាច​រំលង​តារា​ស្រី​តូច​ច្រឡឹង IU បាន​ឡើយ។ បើ​ទោះបីជា​ពេល​នេះ​នាង​មាន​រាង​ស្អាត​ពិត​មែន តែ​កាល​ពី​មុន​នាង​ក៏​ធ្លាប់​ឆ្លងកាត់​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​ដូចគ្នា។ ជាមួយ​នឹង​ការងារ​ដ៏​មមាញឹក នាង​បាន​ជ្រើសរើស​ប្រើ​វិធី​សម្រក​ទម្ងន់​ដ៏​ធ្ងន់ធ្ងរ​ស្រកដល់ទៅ ៥គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល ៥ថ្ងៃ។ ក្នុងមួយថ្ងៃ IU ញ៉ាំតែផ្លែប៉ោម ១ផ្លែនៅពេលព្រឹក ញ៉ាំ​ដំឡូង​ផ្អែម ២ មើម​នៅពេលថ្ងៃត្រង់ និង​ផឹក​ប្រូតេអ៊ីន​ក្រឡុក​នៅ​ពេល​ល្ងាច​ប៉ុណ្ណោះ។ ថ្ងៃ​ខ្លះ​នាង​អាច​នឹង​ប្ដូរ​ពី​ដំឡូង​ផ្អែម​មក​ជា​ចេក​ជំនួស​វិញ ដែល​ធ្វើឱ្យ​ទម្ងន់​របស់​នាង​ស្រក​យ៉ាង​លឿន។

២. Bae Suzy

សម្រាប់​អតីត​សមាជិក​ក្រុមនារី Miss A រូប​នេះ​ក៏​បាន​ប្រើ​វិធីសាស្ត្រ​សម្រក​ទម្ងន់​យ៉ាង​មាន​គុណភាព​ក្នុង​រយៈពេល ៥ ខែ​ឱ្យ​មាន​រូបរាង​ដ៏​ល្អឥតខ្ចោះ។ នាង​បាន​ធ្វើ​ការ​គណនា​កាឡូរី​នៃ​អាហារ​ដែល​បរិភោគ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​មិន​ឱ្យ​លើស​ពី ១ ០០០ កាឡូរី ផឹកទឹក​ឱ្យ​ច្រើន និង​សង្កត់​ធ្ងន់​លើ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន ហើយ​ជៀសវាង​អាហារ​មាន​ជាតិ​ម្សៅ។ លើស​ពី​នេះ​ចាប់ពី​ម៉ោង ៦ ល្ងាច​ទៅ​នាង​នឹង​មិន​ញ៉ាំ​អ្វី​ទាំង​អស់ ហើយ​ក៏​មិន​ភ្លេច​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ផង​ដែរ។

៣. Rosé សមាជិក BLACKPINK

អាច​និយាយ​បាន​ថា​រូបរាង​របស់ Rosé បាន​ក្លាយ​ជា​រាង​ក្នុង​ក្ដី​ស្រមៃ​របស់​នារី​ជាច្រើន​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន ខណៈ​ដែល​តារា​ចម្រៀង​រូប​នេះ ញ៉ាំ​ច្រើន​យ៉ាង​ណា​ក៏​មិន​ធាត់។ អាថ៌កំបាំង​ដែល​ធ្វើឲ្យ​នាង​មាន​រូបរាង​ស្អាត​នោះ គឺ​បន្ទាប់​ពី​ញ៉ាំ​អាហារ​ឆ្ងាញ់​ៗ​ហើយ នាង​ត្រឡប់​ទៅ​ហាត់​ប្រាណ និង​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​វិញ។ ជា​រួម​ម្ចាស់​បទ «On the ground» មាន​វិន័យ​ច្រើន​ក្នុង​ការ​ញ៉ាំ និង​ការ​ហាត់ប្រាណ ដោយ​ផ្ដោត​សំខាន់​លើ​ការ​ហាត់ Pilates។

៤. Lisa សមាជិក BLACKPINK

Lisa ត្រូវ​បាន​គេ​ទទួល​ស្គាល់​ថា​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៀត​ដែល​ញ៉ាំ​ច្រើន​ដូច Rose ប៉ុន្តែ​នៅ​តែ​អាច​រក្សា​រូបរាង​បាន​ស្អាត​ដូចដើម។ នោះ​គឺ​មក​ពី​នាង​មាន​រូបមន្ត សម្រាប់​ធ្វើឱ្យ​ការ​រំលាយ​អាហារ​របស់​នាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព គឺ​ការ​ហាត់​រាំ និង​ហាត់ Pilates រួម​ជាមួយ​នឹង​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ផ្សេង​ៗ។ អំឡុង​ពេល​ជា​សិក្ខាកាម នាង​បាន​ចំណាយ​ពេល​ហាត់​រាំ​ជាង ១២-១៥ ម៉ោង ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​រាងកាយ​របស់​នាង​មាន​ការ​រំលាយ​អាហារ​បាន​កាន់​តែ​ល្អ។

៥. Joy សមាជិក Red Velvet

ត្បិត​ជា​ស្រី​ស្អាត​មែន តែ Joy សមាជិក Red Velvet ក៏​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់​ដែល​ងាយ​នឹង​ឡើង​គីឡូដែរ។ ដូច្នេះ​ហើយ នាង​មាន​រូបមន្ត​សម្រក​ទម្ងន់​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ដោយ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ប៉ោម​ជាមួយ​ម្សៅ​ម្ទេស​កូរ៉េ ឬ paprika ជា​អាហារ​ពេល​ព្រឹក។ សម្រាប់​អាហារ​ថ្ងៃ​ត្រង់​នាង​នឹង​ញ៉ាំ​សាឡាដ​ទ្រូង​មាន់ ហើយ​នៅ​ពេល​ល្ងាច​នាង​នឹង​ញ៉ាំ​ប្រូតេអ៊ីន​ក្រឡុក។

បន្ទាប់ពី​នោះ នាង​ក៏​មិន​រំលង​ការ​ហាត់ប្រាណ ដើម្បី​ធ្វើ​ឲ្យ​សាច់​ហាប់​ណែន​​ផងដែរ។ ប៉ុន្តែ​នាង​នឹង​ប្រើ​រូបមន្ត​នេះ​តែ​ក្នុង​រយៈពេល​ខ្លី​ប៉ុណ្ណោះ។ នៅ​ពេល​ដែល​ទម្ងន់​ត្រូវ​បាន​កាត់​បន្ថយ នាង​នឹង​កែ​សម្រួល​វិធីសាស្ត្រ​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​របស់​នាង​ម្ដង​ទៀត។

៦. Park Shin Hye

ជាទូទៅ​យើង​តែង​ឃើញ​តារា​សម្ដែង Park Shin Hye មាន​រូបរាង​ខ្ពស់ និង​ស្គម ហើយ​មិន​ដែល​ឃើញ​នាង​មាន​រូបរាង​ធាត់​នោះ​ទេ។ ទាំង​នេះ​គឺ​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​គ្រប់​គ្នា​ចង់​ដឹង​ពី​រូបមន្ត​របស់​នាង។ Park Shin Hye ធ្លាប់​បាន​បង្ហើប​ថា យ៉ាង​ហោច​ណាស់​នាង​ត្រូវ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ ៤ ដង​ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍។ ប្រសិន​បើ​ឃ្លាន នាង​នឹង​ញ៉ាំ​បន្លែ ឬ​ផ្លែ​ឈើ​ជំនួស​អាហារ​សម្បូរ​សាច់ និង​ព្យាយាម​ស្វែង​រក​កម្លាំង​ចិត្ត ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់។ លើស​ពី​នេះ​នាង​ក៏​បាន​កំណត់​ខ្លួនឯង​ដោយ​ញ៉ាំ​អាហារ​ក្រោយ​ម៉ោង ៦ ល្ងាច​ឡើយ៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

មិនដែលរំលង! ឱក សុគន្ធកញ្ញា តែងថតទេវតារៀងរាល់ឆ្នាំមិនដែលខាន

ឱក សុគន្ធកញ្ញា ជា​តារា​ស្រី​​ដែល​តែងតែ​ត្រូវ​បាន​គេ​កោតសរសើរ​ពី​ការ​ស្លៀកពាក់​បាន​ស្អាត​បំផុត ពិសេស​ក្នុង​ឈុត​បុរាណ។ ក្នុង​នោះ ការ​គ្រង​ឈុត​ជា​តួអង្គ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី រៀងរាល់​ឆ្នាំ ក៏​តែង​តែ​លេចធ្លោ​ជាង​តារា​ស្រី​ណា​ទាំងអស់

កម្ពុជា ទទួលបានសមុច្ច័យ ២០ រូបពីអ្នកកាន់កាប់ឯកជននៅតំបន់អាស៊ី

មុន​នេះ ក្រសួង​វប្បធម៌​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ បាន​បង្ហោះ​ជូន​ដំណឹង​លើ​ផេក​ផ្លូវ​ការ ពី​ការ​វិល​ត្រឡប់​នៃ​វត្ថុ​បុរាណ​ខ្មែរ​ចំនួន ២០ រូប​មក​កាន់​មាតុភូមិ​កំណើត ពោល​គឺ​ប្រទេស​កម្ពុជា ក្រោយ​ឃ្លាត​ចាក​អស់​រយៈ​ពេល​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ​មក​

ក្រសួងវប្បធម៌ បើកបង្រៀនជំនាញវិជ្ជាជីវៈដូនតា ឥតគិតថ្លៃ នៅខេត្តទាំង ៩ នេះ

ក្រសួង​វប្បធម៌​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​រៀប​ចំ​កម្មវិធី​បណ្ដុះបណ្ដាល​ជំនាញ​វិជ្ជាជីវៈ​ដូនតា ដោយ​ឥត​បង់​ថ្លៃ សម្រាប់​ឆ្នាំ ២០២៦ ជូន​ដល់​អ្នក​ជំនាន់​ក្រោយ​ដែល​មាន​បំណង​ចង់​បន្ត​វេន ក៏​ដូច​ជា​ថែរក្សា ការពារ ចំណេះ​ជំនាញ​ពី​អ្នក​

CEO ចិត្តទូលាយ! Jisoo ជូនកាបូប Dior តម្លៃខ្ទង់ ៣០០០ដុល្លារ ដល់បុគ្គលិកជាកាដូ

ផ្អែកតាមការចុះផ្សាយរបស់ Kbizoom នៅថ្ងៃទី៧ ខែមេសា នេះ Jisoo បាននាំយកកាបូបយីហោប្រណិត Dior មកចែកជូនជាកាដូដល់បុគ្គលិក​ប្រចាំក្រុមហ៊ុនខ្លួន ដោយកាបូបខ្លះមានតម្លៃខ្ពស់ដល់ទៅ ៤.៤៥លានវ៉ុន ឬប្រមាណ

មិនធម្មតា! សាន្ត កុសុមៈ ចង់ក្លាយជាតារា K-Pop ធ្លាប់ទៅប្រកួត Audition ផលិតកម្ម SM

ជា​រឿង​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​សុខ​ៗ​ស្រាប់តែ​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន កញ្ញា សាន្ត កុសុមៈ បាន​ទម្លាយ​រឿង​ដែល​មហាជន​មិន​ធ្លាប់​ដឹង។ នោះ​គឺ​កញ្ញា​ធ្លាប់​មាន​ក្ដី​ស្រមៃ​ចង់​ក្លាយ​ជា​តារា K-Pop និង​បាន​ដាក់​ពាក្យ​ចូល​ប្រកួត Audition ថែម​ទៀត​ផង ដោយ

ដំណឹងល្អសម្រាប់ Carat! SEVENTEEN ប្រកាសបន្ដកិច្ចសន្យាគ្រប់សមាជិកទាំង ១៣ នាក់ដដែល

ក្រុមចម្រៀងបុរសលំដាប់ពិភពលោក SEVENTEEN បានធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រ ជាពិសេស Carat នៅទូទាំងសកលលោករំភើប និងកក់ក្តៅជាខ្លាំងបន្ទាប់ពី S.Coups

ព្រះនាង ជេនណា ក្នុងឈុតទេវតាឆ្នាំថ្មី ព្រះនាម ព្រះនាង « រាក្យសាទេវី»

TVC ថ្មី​របស់​ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា នៅ​ក្នុង​ការ​អបអរ​ឱកាស​ចូល​ឆ្នាំ​ថ្មី​ប្រពៃណី​ខ្មែរ​ដែល​នឹង​មក​ដល់​ក្នុង​ពេល​ឆាប់​ៗ​ខាង​មុខ​នេះ គេ​សង្កេត​ឃើញ​ថា​ទ្រង់​បាន​សម្ដែង ២ តួ​អង្គ ក្នុង​នោះ​មាន​១​គឺ​ជា​តួអង្គ​ទេវតា ព្រះនាង «រាក្យសាទេវី»។ បើ​ទោះ​

មានហេតុផលបែបនេះ ទើប Tiffany សម្រេចចុះអេតាស៊ីវិលជាមួយ Byun Yo Han មុនចូលរោងមង្គល

នៅក្នុងកម្មវិធី Please Take Care of My Refrigerator ដែលបានចាក់ផ្សាយកាលពីថ្ងៃទី ៥ ខែមេសា កន្លងទៅ Tiffany សមាជិកក្រុម Girls' Generation បានចែករំលែករឿងរ៉ាវដ៏ផ្អែមល្ហែមអំពីជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាង

Angelina Jolie ប្ដេជ្ញានឹងចូលរួមផ្សព្វផ្សាយទេសចរណ៍កម្ពុជា ទៅកាន់ពិភពលោក

ដំណើរ​មក​កាន់​ប្រទេស​កម្ពុជា​លើក​នេះ​កំពូល​តារា​ហូលីវូដ Angelina Jolie បាន​ជួប​ជាមួយ​ថ្នាក់​ដឹកនាំ​តាម​ស្ថាប័ន​ក្រសួង និង​ថ្នាក់​ខេត្ត​ជាច្រើន​រូប​រួច​មក​ហើយ។ ដោយ​ថ្មី​ៗ​នេះ​ក្រៅពី​ទៅ​មើល​វិទ្យាល័យ​សំឡូត ក្នុង​គោល​បំណង​​

តួឯកស្រីរឿង Cinderella កញ្ញា Lily James បានមកទស្សនកិច្ចនៅកម្ពុជា និងបានលេងល្បែងប្រជាប្រិយខ្មែរ

​​តួ​ឯក​ស្រីក្នុង​រឿង​ដ៏​ល្បី​ល្បាញ​ជុំ​វិញ​ពិភពលោក «Cinderella» ឆ្នាំ ២០១៥ កញ្ញា Lily James បាន​មក​ធ្វើ​ដំណើរ​មក​ទស្សនកិច្ច​នៅ​កម្ពុជា កាល​ពី​ពេល​ថ្មីៗកន្លង​ទៅ​នេះ តាម​រយៈ​អង្គការ unicef ដែល​នាងជាអ្នក​គាំទ្រ UNICEF UK ហើយបាន

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *