បណ្ដុំគន្លឹះថែរក្សារាងឱ្យស្អាតពីរាជិនីសម្រស់ទាំង ៦ របស់ប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង

ជឿជាក់ថាឱ្យតែនិយាយដល់តារាសម្ដែងស្រី ឬតារាខេប៉ុបស្រី រឿង​ទី​មួយ​ដែល​មនុស្ស​ជាច្រើន​កោតសរសើរ​មុន​គេ​គឺ​សម្រស់​ស្អាតរបស់ពួកគេ។ ជា​ទូទៅ​ក្រៅពី​ការ​ថែទាំ​ស្បែក​ឱ្យ​មាន​ភាព​ភ្លឺថ្លា ម៉ត់​រលោង និង​ក្មេង​ជាង​វ័យ​ហើយ​នោះ ពួកគេ​ក៏​មាន​ភាព​ប៉ិនប្រសព្វ​ក្នុង​ការ​ថែរក្សា​រាង​ឱ្យ​ស្លីម​ស្អាត​ណាស់​ដែរ។ ដូច្នេះពេលនេះ AMS Infotainmentនឹង​នាំ​អារម្មណ៍ ប្រិយមិត្ត​មក​មើល​គន្លឹះ​ថែរក្សា របស់ កំពូល​តារា​ស្រី​ទាំង ៦ ខាងក្រោម៖

១. IU

បើនឹកដល់តារាចម្រៀងស្រីដ៏ស្រស់ស្អាត និងល្បីឈ្មោះ​បំផុត​ក្នុង​ប្រទេស​កូរ៉េ ច្បាស់​ណាស់​គឺ​យើង​មិន​អាច​រំលង​តារា​ស្រី​តូច​ច្រឡឹង IU បាន​ឡើយ។ បើ​ទោះបីជា​ពេល​នេះ​នាង​មាន​រាង​ស្អាត​ពិត​មែន តែ​កាល​ពី​មុន​នាង​ក៏​ធ្លាប់​ឆ្លងកាត់​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​ដូចគ្នា។ ជាមួយ​នឹង​ការងារ​ដ៏​មមាញឹក នាង​បាន​ជ្រើសរើស​ប្រើ​វិធី​សម្រក​ទម្ងន់​ដ៏​ធ្ងន់ធ្ងរ​ស្រកដល់ទៅ ៥គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល ៥ថ្ងៃ។ ក្នុងមួយថ្ងៃ IU ញ៉ាំតែផ្លែប៉ោម ១ផ្លែនៅពេលព្រឹក ញ៉ាំ​ដំឡូង​ផ្អែម ២ មើម​នៅពេលថ្ងៃត្រង់ និង​ផឹក​ប្រូតេអ៊ីន​ក្រឡុក​នៅ​ពេល​ល្ងាច​ប៉ុណ្ណោះ។ ថ្ងៃ​ខ្លះ​នាង​អាច​នឹង​ប្ដូរ​ពី​ដំឡូង​ផ្អែម​មក​ជា​ចេក​ជំនួស​វិញ ដែល​ធ្វើឱ្យ​ទម្ងន់​របស់​នាង​ស្រក​យ៉ាង​លឿន។

២. Bae Suzy

សម្រាប់​អតីត​សមាជិក​ក្រុមនារី Miss A រូប​នេះ​ក៏​បាន​ប្រើ​វិធីសាស្ត្រ​សម្រក​ទម្ងន់​យ៉ាង​មាន​គុណភាព​ក្នុង​រយៈពេល ៥ ខែ​ឱ្យ​មាន​រូបរាង​ដ៏​ល្អឥតខ្ចោះ។ នាង​បាន​ធ្វើ​ការ​គណនា​កាឡូរី​នៃ​អាហារ​ដែល​បរិភោគ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​មិន​ឱ្យ​លើស​ពី ១ ០០០ កាឡូរី ផឹកទឹក​ឱ្យ​ច្រើន និង​សង្កត់​ធ្ងន់​លើ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន ហើយ​ជៀសវាង​អាហារ​មាន​ជាតិ​ម្សៅ។ លើស​ពី​នេះ​ចាប់ពី​ម៉ោង ៦ ល្ងាច​ទៅ​នាង​នឹង​មិន​ញ៉ាំ​អ្វី​ទាំង​អស់ ហើយ​ក៏​មិន​ភ្លេច​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ផង​ដែរ។

៣. Rosé សមាជិក BLACKPINK

អាច​និយាយ​បាន​ថា​រូបរាង​របស់ Rosé បាន​ក្លាយ​ជា​រាង​ក្នុង​ក្ដី​ស្រមៃ​របស់​នារី​ជាច្រើន​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន ខណៈ​ដែល​តារា​ចម្រៀង​រូប​នេះ ញ៉ាំ​ច្រើន​យ៉ាង​ណា​ក៏​មិន​ធាត់។ អាថ៌កំបាំង​ដែល​ធ្វើឲ្យ​នាង​មាន​រូបរាង​ស្អាត​នោះ គឺ​បន្ទាប់​ពី​ញ៉ាំ​អាហារ​ឆ្ងាញ់​ៗ​ហើយ នាង​ត្រឡប់​ទៅ​ហាត់​ប្រាណ និង​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​វិញ។ ជា​រួម​ម្ចាស់​បទ «On the ground» មាន​វិន័យ​ច្រើន​ក្នុង​ការ​ញ៉ាំ និង​ការ​ហាត់ប្រាណ ដោយ​ផ្ដោត​សំខាន់​លើ​ការ​ហាត់ Pilates។

៤. Lisa សមាជិក BLACKPINK

Lisa ត្រូវ​បាន​គេ​ទទួល​ស្គាល់​ថា​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៀត​ដែល​ញ៉ាំ​ច្រើន​ដូច Rose ប៉ុន្តែ​នៅ​តែ​អាច​រក្សា​រូបរាង​បាន​ស្អាត​ដូចដើម។ នោះ​គឺ​មក​ពី​នាង​មាន​រូបមន្ត សម្រាប់​ធ្វើឱ្យ​ការ​រំលាយ​អាហារ​របស់​នាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព គឺ​ការ​ហាត់​រាំ និង​ហាត់ Pilates រួម​ជាមួយ​នឹង​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ផ្សេង​ៗ។ អំឡុង​ពេល​ជា​សិក្ខាកាម នាង​បាន​ចំណាយ​ពេល​ហាត់​រាំ​ជាង ១២-១៥ ម៉ោង ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​រាងកាយ​របស់​នាង​មាន​ការ​រំលាយ​អាហារ​បាន​កាន់​តែ​ល្អ។

៥. Joy សមាជិក Red Velvet

ត្បិត​ជា​ស្រី​ស្អាត​មែន តែ Joy សមាជិក Red Velvet ក៏​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់​ដែល​ងាយ​នឹង​ឡើង​គីឡូដែរ។ ដូច្នេះ​ហើយ នាង​មាន​រូបមន្ត​សម្រក​ទម្ងន់​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ដោយ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ប៉ោម​ជាមួយ​ម្សៅ​ម្ទេស​កូរ៉េ ឬ paprika ជា​អាហារ​ពេល​ព្រឹក។ សម្រាប់​អាហារ​ថ្ងៃ​ត្រង់​នាង​នឹង​ញ៉ាំ​សាឡាដ​ទ្រូង​មាន់ ហើយ​នៅ​ពេល​ល្ងាច​នាង​នឹង​ញ៉ាំ​ប្រូតេអ៊ីន​ក្រឡុក។

បន្ទាប់ពី​នោះ នាង​ក៏​មិន​រំលង​ការ​ហាត់ប្រាណ ដើម្បី​ធ្វើ​ឲ្យ​សាច់​ហាប់​ណែន​​ផងដែរ។ ប៉ុន្តែ​នាង​នឹង​ប្រើ​រូបមន្ត​នេះ​តែ​ក្នុង​រយៈពេល​ខ្លី​ប៉ុណ្ណោះ។ នៅ​ពេល​ដែល​ទម្ងន់​ត្រូវ​បាន​កាត់​បន្ថយ នាង​នឹង​កែ​សម្រួល​វិធីសាស្ត្រ​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​របស់​នាង​ម្ដង​ទៀត។

៦. Park Shin Hye

ជាទូទៅ​យើង​តែង​ឃើញ​តារា​សម្ដែង Park Shin Hye មាន​រូបរាង​ខ្ពស់ និង​ស្គម ហើយ​មិន​ដែល​ឃើញ​នាង​មាន​រូបរាង​ធាត់​នោះ​ទេ។ ទាំង​នេះ​គឺ​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​គ្រប់​គ្នា​ចង់​ដឹង​ពី​រូបមន្ត​របស់​នាង។ Park Shin Hye ធ្លាប់​បាន​បង្ហើប​ថា យ៉ាង​ហោច​ណាស់​នាង​ត្រូវ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ ៤ ដង​ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍។ ប្រសិន​បើ​ឃ្លាន នាង​នឹង​ញ៉ាំ​បន្លែ ឬ​ផ្លែ​ឈើ​ជំនួស​អាហារ​សម្បូរ​សាច់ និង​ព្យាយាម​ស្វែង​រក​កម្លាំង​ចិត្ត ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់។ លើស​ពី​នេះ​នាង​ក៏​បាន​កំណត់​ខ្លួនឯង​ដោយ​ញ៉ាំ​អាហារ​ក្រោយ​ម៉ោង ៦ ល្ងាច​ឡើយ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

អ៊ិន លក្ខិណា ចូលដល់ Top 60 នៃការប្រកួត Miss World Top Model របស់​កម្មវិធី Miss World 2026

បវរកញ្ញា​ពិភពលោក​របស់​កម្ពុជា ២០២៦ កញ្ញា អ៊ិន លក្ខិណា បាន​ជាប់​ចូល​ក្នុង​ Top 60 នៃ​ការ​ប្រកួត Miss World Top Model របស់​កម្មវិធី Miss World 2026 ដែល​កំពុង​រៀបចំ​ឡើង​នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម

ឪពុកម្ដាយចង់ឱ្យកូនមានចំណេះជំនាញសិល្បៈក្នុងខ្លួន សិក្សាឥតបង់ថ្លៃនៅសាលាមធ្យមវិចិត្រសិល្បៈ

អាណាព្យាបាល​ដែល​មាន​កូន​ៗ​ក្រោម​អាយុ ១៨ ឆ្នាំ ហើយ​ចង់​បណ្ដុះ​ជំនាញ​សិល្បៈ​ក៏​ដូច​ជា​ចង់​ឱ្យ​ពួកគេ​បាន​សិក្សា​នូវ​ចំណេះ​ជំនាញ​ដែល​ដូន​តា​ខ្មែរ​បាន​បន្សល់​ទុក​ឱ្យ ឱកាស​បាន​ដល់​ហើយ។

ទៅ​សៀមរាប​កុំ​ភ្លេច​ចូល​មើល​ពិព័រណ៍​សំលៀកបំពាក់​ប្រពៃណី​បុរាណ​ខ្មែរ សម្រាប់ភ្ញៀវ​ខ្មែរ​ ១ពាន់​រៀល​ប៉ុណ្ណោះ

ដំណឹង​ល្អ​សម្រាប់​ទេសចរ​ដែល​ទៅ​លេង​លេង​កម្សាន្ត​ក្នុង​ខេត្ត​សៀមរាប​កុំ​ភ្លេច​ឆៀង​ចូល​ទស្សនា ពិព័រណ៍​សម្លៀកបំពាក់​បុរាណ​ដែល​ជា​កេរ្តិ៍​ដំណែល​ដូន​តា​បាន​បន្សល់​ទុក​តាំង​ពី​យូរ​លង់​នៅ​ឯ​សារមន្ទីរ​វាយនភណ្ឌ​ប្រពៃណី​អាស៊ី។

កម្ពុជាត្រូវជ្រើសជា «ប្រទេសកិត្តិយស» ក្នុងមហោស្រពភាពយន្តនិយាយភាសាបារាំងទីក្រុង Angoulême

អបអរ​កម្ពុជា​ដែល​ត្រូវ​បាន​ជ្រើស​រើស​ជា​ប្រទេស​កិត្តិយស​សម្រាប់​មហោស្រព​ភាពយន្ត​និយាយ​ភាសា​បារាំង​ទីក្រុង Angoulême លើក​ទី​១៩ ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​ទី ២៤ ដល់​ថ្ងៃ​ទី ២៩ ខែ សីហា ឆ្នាំ ២០២៦។

ឆ្នាំមុនមករៀបចំកម្មវិធីបង្ហាញម៉ូដនៅប្រាសាទខ្មែរ ស្រាប់តែស្ងាត់ៗនេះប្រធានក្រុមហ៊ុន Bvlgari Jc babin ត្រឡប់មកសៀមរាបម្ដងទៀត

ជឿ​ថា​ប្រិយមិត្ត​ពិត​ជា​ចាំ​ពី​ព្រឹត្តិការណ៍ Bvlgari Aeterna Angkor Thom High Jewelry នៅ​ខេត្ត​សៀមរាប កាលពី​ថ្ងៃ​២១ ខែ​កុម្ភៈ ឆ្នាំ ២០២៥ ដោយ​បាន​នាំ​យក​គ្រឿងអលង្ការ​មាន​តម្លៃ និង​ជា​របស់​ប្រណិត​មក​កម្ពុជា មាន​តម្លៃ​

សាស្ត្រាចារ្យ ខ្លូត រតនា ចង់ឱ្យមានអ្នកបន្តវេន ត្បិតមិនចង់ឃើញ «ល្ខោននិយាយ» ត្រូវបាត់បង់

មិន​ត្រឹម​ជា​សាស្ត្រាចារ្យ​មួយ​រូប​ដែល​កំពុង​បង្ហាត់​បង្រៀន​កូន​សិស្ស​លើ​ជំនាញ​សិល្បៈ​បុរាណ​លោក ខ្លូត រតនា ជា​ជើង​ចាស់​មួយ​រូប​ដែល​ធ្លាប់​បាន​ប្រឡូក​ក្នុង​វិស័យ​ភាពយន្ត​ក្នុង​នាម​ជា​ផលិតករ តារា​សម្ដែង និង​ជា​អ្នក​ដឹក​

សឹងមិនគួរឲ្យជឿតារាចម្រៀងប្រុសអាមេរិក Jason Derulo ស្នើសុំ មាលា ធ្វើវីដេអូខ្លីសម្រាប់បទចម្រៀងថ្មីលោក

តារា​ម៉ូដែល និង​ជា​តារា​ភាពយន្ត​កម្ពុជា Mélia Constantin ជា​កូន​កាត់​ខ្មែរ​បារាំង បាន​សាង​រឿង​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​នា​ថ្ងៃ​នេះ ដោយ​កញ្ញា​បាន​បង្ហាញ​សារ​ឆ្លើយឆ្លង​រវាង​នាង និង​តារា​ចម្រៀង​អាមេរិក Jason Derulo

ChatGPT និង Gemini ក្លាយជា AI ដែលមានអ្នកប្រើប្រាស់ដល់ខ្ទង់ពាន់លាននាក់!

ប្រសិនបើត្រឡប់ទៅប៉ុន្មានឆ្នាំមុន គ្មាននរណានឹកស្មានដល់ថា Chatbot AI នឹងក្លាយជាសេវាកម្មដែលមានអ្នកប្រើប្រាស់រហូតដល់កម្រិត «ពាន់លាននាក់» នោះឡើយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលនេះ រូបភាពនោះកំពុងតែក្លាយជាការពិត

ប្រធាន​នាយកដ្ឋាន​សិល្បៈ​ភាពយន្ត បញ្ជាក់ច្បាស់ថា Zhu ZhengTing នឹង​មក​កម្ពុជា​ ចូលរួម 4th CAFF

តារា​សម្ដែង/ចម្រៀង​ចិន​ល្បី​ឈ្មោះ Zhu ZhengTing នឹង​ធ្វើ​ដំណើរ​មក​កម្ពុជា​ចូលរួម​ព្រឹត្តិការណ៍​មហោស្រព​ភាពយន្ត​អាស៊ី​កម្ពុជា ដើម្បី​ដើរ​លើ​វេទិកា​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម ក្នុង​នាម​ជា​ទូត​សុឆន្ទៈ 4th CAFF ។

ក្រោយឈ្នះជយលាភី 2nd Runner up Face of Cambodia 2026 សំអុល គុណយ៉ាន្នី សម្រេចបន្តក្ដីស្រមៃ​ចេញទៅសិក្សានៅអាមេរិក

កញ្ញា សំអុល គុណយ៉ាន្នី តារាម៉ូដែលវ័យក្មេងពោរពេញដោយសមត្ថភាព ថ្មី​ៗ​នេះ​ទើប​តែ​ដណ្ដើម​បាន​ជយលាភី​លំដាប់​រង​ទី ២ ក្នុង​កម្មវិធី Face of Cambodia 2026 បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ចេញ​ទៅ​បន្ត​ការ​សិក្សា​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក

Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *