នៅពេលអាយុកាន់តែច្រើន សុខភាពតម្រងនោមរបស់យើងក៏អាចនឹងកាន់តែខ្សោយ។ ប៉ុន្តែក្រៅពីអាយុក៏មានទម្លាប់ ៥ យ៉ាងខាងក្រោមនេះដែរដែលប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោម ដែលអ្នកគួរតែលះបង់ឱ្យបានលឿន។ ១.ផឹកទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬផឹកទឹកផ្សេងៗជំនួសទឹកសុទ្ធ អ្នកដែលចូលចិត្តភេសជ្ជៈផ្សេងៗដូចជា ភេសជ្ជៈផ្អែមៗ ស្រាបៀរ ឬ ស្រា នឹងធ្វើឱ្យតម្រងនោមធ្វើការធ្ងន់។ ក្រៅពីនេះ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់អាចផ្លាស់ប្តូរកម្រិត pH នៃរាងកាយ ហើយបង្កើនល្បឿនភាពចាស់នៃសរីរាង្គ។ ឯភេសជ្ជៈដែលមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់នឹងនាំឱ្យមានអតុល្យភាពនៃសារធាតុរាវ