ក្រុមហ៊ុន Herbalife ប្រចាំប្រទេសកម្ពុជាចែករំលែកព័ត៌មានពីសុខភាពបេះដូងកម្រិតកោសិកា៖ អ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនធ្លាប់បានដឹង

(ភ្នំពេញ)៖ ក្រុមហ៊ុន Herbalife កម្ពុជា ដែលជាក្រុមហ៊ុនសុខភាព និងសុខុមាលភាពលំដាប់ថ្នាក់ពិភពលោក រួមជាមួយនឹងលោកស្រី Vipada Sae-Lao ប្រធាន​ផ្នែកអប់រំ និងបណ្តុះបណ្តាលអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំតំបន់អាស៊ីប៉ាស៊ីហ្វិក នៃក្រុមហ៊ុន Herbalife បានរួមគ្នាចែករំលែកអំពី សុខភាពបេះដូងកម្រិតកោសិកា​ និងអ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនធ្លាប់បានដឹង។

ជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម បានក្លាយជាបញ្ហាសុខភាពដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ និងបន្ទាន់បំផុតមួយនៅក្នុងតំបន់អាស៊ី។ ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា តំបន់នេះគ្របដណ្តប់រហូតដល់ ៦១.៣% នៃអត្រាស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាមសរុបនៅលើពិភពលោក ហើយបន្ទុកជំងឺនេះបានលើសពីមធ្យមភាគពិភពលោកចំនួន ៨.៣%។ ទោះបីជាអត្រាស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាមមានការថយចុះជាលំដាប់ក៏ដោយ ប៉ុន្តែបន្ទុកនៃជំងឺនេះនៅតែបន្តកើនឡើង ដែលបណ្តាល​មកពីការកើនឡើងនៃចំនួនប្រជាជនវ័យចំណាស់ និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។

បេះដូងដែលមានសុខភាពល្អ ត្រូវការគ្រឹះមូលដ្ឋានរឹងមាំ។ សមាគមបេះដូងនៃសហរដ្ឋអាមេរិក (American Heart Association) បានកំណត់ពីមូលដ្ឋានគ្រឹះ​ ៨ នៃសុខភាពបេះដូង និងសរសៃឈាម ដែលមានការគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវស្តង់ដារួមមាន៖ របបអាហារល្អចំពោះបេះដូង ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ការចៀសវាងសារធាតុនីកូទីន ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ ការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ និងការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម កូលេស្តេរ៉ូល ព្រមទាំងសម្ពាធឈាមឱ្យស្ថិតក្នុងកម្រិតសុវត្ថិភាព។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវ នៅពេលដែលវ័យកាន់តែចម្រើនឡើង សរសៃឈាមមានការប្រែប្រួលជាលំដាប់ដែលហៅថា “ភាពចាស់ជរានៃសរសៃឈាម” (Vascular Ageing) ហើយដំណើរការនេះអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបេះដូង និងសរសៃឈាមទៅតាមពេលវេលាផងដែរ។ នៅកម្រិតកោសិកា Mitochondria ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាកត្តាជម្រុញដ៏សំខាន់នៃដំណើរការនេះ ហើយការថយចុះនៃមុខងាររបស់វាក៏ជាមូលហេតុមួយដែលធ្វើឱ្យសុខភាពសរសៃឈាមអាចទ្រុឌទ្រោមទៅតាមពេលវេលាផងដែរ។

សាកស្រមៃថា Mitochondria ប្រៀបដូចជារោងចក្រផលិតថាមពលតូចៗនៅខាងក្នុងកោសិកានីមួយៗនៃរាងកាយ ដែលមានតួនាទីបំប្លែងអាហារទៅជាថាមពលដែលអាចយកទៅប្រើប្រាស់បាន។ បេះដូងគឺជាសរីរាង្គមួយដែលត្រូវការថាមពលខ្លាំងបំផុតនៅក្នុងរាងកាយ ហើយថាមពលទាំងនេះគឺទទួលបានមកពី Mitochondria។ នៅពេលដែល Mitochondria ដំណើការបានល្អ បេះដូងអាចកន្ត្រាក់ សម្រាក និងឆ្លើយតបទៅនឹងតម្រូវការរាងកាយបានយ៉ាងងាយស្រួល។​ ​

សុខភាពបេះដូង និងសរសៃឈាមល្អប្រសើរឡើងចាប់ពីកម្រិតកោសិកា គឺនៅខាងក្នុង Mitochondria​ ។ ការយល់ដឹងអំពីសារធាតុចិញ្ចឹម មិនថាមកពីអាហារដែលទទួលទាន ឬពីអាហារជំនួយបន្ថែមនោះទេ សុទ្ធតែអាចជួយបេះដូងនៅកម្រិតកោសិកាបាន។

អាស៊ីត អាល់ហ្វា លីប៉ូអ៊ិច (Alpha Lipoic Acid – ALA)

ALA គឺជាអ្នកការពារសុខភាពកោសិកាមួយនៅក្នុងរាងកាយ ដែលធ្វើការនៅខាងក្នុង Mitochondria ដើម្បីការពារ DNA ពីការខូចខាត និងការពារប្រព័ន្ធបេះដូង និងសរសៃឈាមពីការសឹក (Re-wear) ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា វីតាមីន C ធ្វើការបានល្អបំផុតនៅក្នុងបរិស្ថានដែលមានជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ ហើយវីតាមីន E ធ្វើការបានល្អបំផុតសម្រាប់តំបន់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ ហើយ ALA មានសមត្ថភាពពិសេសអាចធ្វើការបានទាំងពីរស្ថានភាព។ សារធាតុផ្សំមួយនេះក៏ជួយកែច្នៃ វីតាមីន C និង E ឡើងវិញ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការពាររបស់ពួកវាផងដែរ។

ទោះបីជាបន្លែស្ពៃពួយឡេង, ផ្កាខាត់ណាខៀវ, ប៉េងប៉ោះ, ស្ពៃក្តោបតូច និងសាច់គ្រឿងក្នុងដូចជាថ្លើម មានផ្ទុកសារធាតុ ALA ក៏ដោយ ប៉ុន្តែការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការស្រូបយកតាមរយៈរបបអាហារមិនអាចបញ្ជូនសារធាតុនេះក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមបានឡើយ។ កត្តានេះធ្វើឱ្យការប្រឹក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញអំពីការប្រើប្រាស់អាហាររូបត្ថម្ភបន្ថែម ជាជម្រើសមួយដែលគួរតែសិក្សាស្វែងយល់។

នីទ្រីកអុកស៊ីត (Nitric Oxide – NO)

នីទ្រីកអុកស៊ីត ជួយដល់បេះដូងរបស់អ្នកតាមច្រើនរបៀប។ វាជួយឱ្យសរសៃឈាមសម្រាក និងរីកធំ ដើម្បីឱ្យលំហូរឈាមរត់បានរលូន, ទប់ស្កាត់ការកកឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមអាកទែ ព្រមទាំងជួយគាំទ្រប្រឆាំងការរលាកក្នុងសរសៃឈាម ដើម្បីរក្សាស្រទាប់ខាងក្នុងសរសៃឈាមឱ្យមានសុខភាពល្អ ដោយគ្មានការកើនឡើងនៃកំណកកូលេស្តេរ៉ូល។ ការស្រាវជ្រាវក៏រកឃើញផងដែរថា NO ជួយរាងកាយក្នុងការបង្កើត Mitochondria ផលិតថាមពលថ្មីៗ។ កម្រិត NO នឹងថយចុះជាធម្មជាតិទៅតាមវ័យ ហើយនៅពេលរួមផ្សំជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ ឬរបៀបរស់នៅខ្វះលំហាត់ប្រាណ ការថយចុះនេះអាចនឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបេះដូង និងសរសៃឈាម ។

សកម្មភាពរាងកាយ ឬការហាត់ប្រាណ គឺជាវិធីសាមញ្ញបំផុតមួយក្នុងការបង្កើនការផលិត NO របស់រាងកាយ។ សារធាតុ នីត្រាត (Nitrates) ក្នុងអាហារ ដែលមាននៅក្នុងស្ពៃពួយឡេង មើមឆៃថាវក្រហម (Beets) និងក្តិបស្ពៃក្តោប នឹងបំប្លែងដោយផ្ទាល់ទៅជា NO នៅក្នុងរាងកាយ។ ផ្លែឈើត្រកូលក្រូច និងផ្លែទទឹម ជួយរក្សាកម្រិត NO បន្ទាប់ពីវាត្រូវបានផលិតឡើង ខណៈប្រភពអាហារដូចជាត្រី និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ បញ្ជូនសារធាតុ អាជីនីន (Arginine) ដែលជាធាតុផ្សំបែបគ្រឹះសម្រាប់ NO ព្រមទាំងផ្តល់នូវខ្លាញ់ល្អ អូមេហ្គា-៣ ដែលគាំទ្រដល់ការផលិត NO ផងដែរ។

ក្រេទីន (Creatine)

គ្រីអេទីន (Creatine) មានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការទ្រទ្រង់សុខភាពបេះដូងនៅកម្រិតកោសិកា ដោយវាធ្វើការជាឧបករណ៍ទប់ទល់ថាមពលដើម្បីធានាថាការផ្គត់ផ្គង់ប្រេងឥន្ធនៈ ATP ដល់កោសិកាបេះដូងមានភាពស្ថិតស្ថេររៀងរាល់ពេលបេះដូងលោត។ តាមរយៈការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងាររបស់ mitochondria ក្រេទីនជួយកាត់បន្ថយការខូចខាតកោសិកាដែលចុះខ្សោយជាលំដាប់។ វាក៏ចូលរួមចំណែកក្នុងការជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងប្រព័ន្ធបេះដូង និងសរសៃឈាមផងដែរ។ ទោះបីជាយើងអាចទទួលបានក្រេទីនពីអាហារធម្មជាតិដូចជា សាច់ក្រហម និងត្រី ក៏ដោយ ប៉ុន្តែការស្រូបយកតាមរបបអាហារ និងការផលិតសារធាតុនេះនៅក្នុងរាងកាយនឹងមានការថយចុះទៅតាមវ័យ ដែលធ្វើឱ្យការហូបចុកទូទៅអាចមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់តម្រូវការបេះដូងនោះឡើយ។

កូអង់ស៊ីមQ10 (Coenzyme Q10 – CoQ10)

កូអង់ស៊ីម ឃ្យូដប់ (CoQ10) មានកំហាប់ខ្ពស់បំផុតនៅក្នុងបេះដូង ហើយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបំប្លែងអាហារទៅជាថាមពលដែលបេះដូងត្រូវការ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយនេះ ដែលមាននៅក្នុងសាច់ ត្រី គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងប្រេងបន្លែ ជួយការពារកោសិកាបេះដូងពីការសឹកប្រចាំថ្ងៃ និងជួយគាំទ្រដល់មុខងារសរសៃឈាម។ ទោះបីជារាងកាយអាចផលិត CoQ10 ដោយខ្លួនឯងបានក៏ដោយ ប៉ុន្តែកម្រិតនៃសារធាតុនេះនឹងថយចុះជាធម្មជាតិទៅតាមវ័យដូចគ្នា។

របបអាហារ DIET, ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ, ការគេងបានស្កប់ស្កល់ និងការពិនិត្យសុខភាពទៀងទាត់ គឺពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពបេះដូង និងសរសៃឈាម។ លើសពីនេះ សារធាតុ ALA នីទ្រីកអុកស៊ីត (NO) ក្រេទីន និង CoQ10 រឹតតែជួយបន្ថែមដល់ប្រព័ន្ធថាមពលដែលបេះដូងត្រូវការពឹងផ្អែកលើ។ ជារឿងល្អ គឺអ្វីដែលបានលើកឡើងដែលបេះដូងរបស់អ្នកត្រូវការនៅក្នុងកម្រិតកោសិកាទាំងនេះ អាចបង្កើតឡើងបានតាមរយៈរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកស្រាប់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអាហារប្រចាំថ្ងៃមិនអាចផ្គត់ផ្គង់បានគ្រប់គ្រាន់ទេ អ្នកអាចពីគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញអំពីអាហាររូបត្ថម្ភបន្ថែមបាន ដើម្បីជួយបំពេញចន្លោះខ្វះខាតទាំងនោះ។

#####

អំពីក្រុមហ៊ុនHerbalife

ក្រុមហ៊ុន Herbalife (NYSE: HLF) គឺជាក្រុមហ៊ុនសុខភាព និងសុខុមាលភាពឈានមុខគេ និងជាសហគមន៍ដែលកំពុងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់មនុស្សជាមួយនឹងផលិតផលអាហារូបត្ថម្ភដ៏អស្ចារ្យ និងជាឱកាសអាជីវកម្មសម្រាប់សមាជិកឯករាជ្យរបស់ខ្លួនចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1980។ ក្រុមហ៊ុនផ្តល់ជូននូវផលិតផលដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្រ្តដល់អ្នកប្រើប្រាស់នៅក្នុងទីផ្សារជាង 90។ តាមរយៈសមាជិកឯករាជ្យដែលផ្តល់ជូននូវការបណ្តុះបណ្តាលមួយទល់មួយ និងផ្តល់ការគាំទ្រសហគមន៍ដោយបំផុសគំនិតឱ្យអតិថិជនប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានភាពសកម្ម និងមានសុខភាពល្អដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏ល្អបំផុតរបស់ពួកគេ។



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ពលរដ្ឋគំរូ! ឪពុកនិងកូនប្រុសប្រទះឃើញបដិមាបុរាណកប់ដីក្បែរផ្ទះ រាយការណ៍ជូនអាជ្ញាធរភ្លាមៗ

កូន​ខ្មែរ​ថែ​រក្សា​សម្បត្តិ​ដូន​តា ឪពុក​និង​កូន​ប្រុស​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ថា​ជា​អ្នក​សៀមរាប​បាន​ប្រទះ​ឃើញ​រូប​បដិមា​មួយ​អង្គ​ដែល​កប់​ដី​ក្បែរ​ផ្ទះ​របស់​ខ្លួ

ភាពយន្តឯកសារ «LOOT» ចាប់បញ្ចាំងពីថ្ងៃនេះ ដោយចំណែកថវិកាដែល AMS ទទួលបានពីការលក់សំបុត្រចូលទស្សនានឹងត្រូវយកទៅគាំទ្រដល់សកម្មភាពអភិរក្ស និងការពារសម្បត្តិវប្បធម៌ដូនតាខ្មែរ

ភាពយន្តឯកសារ «LOOT: ការវិលត្រឡប់មកវិញនូវរតនសម្បត្តិវត្ថុកម្ពុជា» ចាប់ផ្ដើមបញ្ចាំងតាមបណ្ដារោងភាពយន្តពីថ្ងៃ១៦ ខែតុលានេះហើយ។ តាមរយៈការទស្សនាភាពយន្តនេះ

មិនថានៅ ញ៉ូវយ៉ក Fashion Week និង ប៉ារីស Fashion Week ឈុត ALmée Couture ទទួលបានការកោតសរសើរខ្លាំង

ព្រឹត្តិការណ៍ Fashion Week លំដាប់​ពិភពលោក​ឆ្នាំ​នេះ ក៏មាន​ប្រេនកម្ពុជា​ដែល​ល្បី​ខាង​សម្លៀកបំពាក់ Couture ចូលរួម​បង្ហាញ​លើ Runway ដ៏​អស្ចារ្យ ២ នោះ​គឺ New York F

ដូចរឿងភាគ AI!  បុរសជនជាតិចិនម្នាក់រៀបការជាមួយអូន និងរៀបចំពិធីបង្កក់កូន ១០០ ថ្ងៃជាមួយគេនៅថ្ងៃតែមួយទីតាំងតែមួយ

បុរសម្នាក់នៅក្នុងខេត្ត Guizhou ប្រទេសចិនបានបង្កឱ្យមានភាពចម្រូងចម្រាស បន្ទាប់ពីលោកបានរៀបចំពិធីមង្គលការ និងពិធីអបអរសាទរខួប ១០០ថ្ងៃ កូនរបស់លោកជាមួយស្ត្រីម្នាក់ទៀត

ឆ្ងាញ់មិនគិតនាំហានិភ័យដល់ជីវិត! គ្រោះថ្នាក់នៃការបរិភោគសាច់ឆ្កែ សូម្បីតែអង្គការសុខភាពពិភពលោកក៏ធ្លាប់ព្រមានច្រើនដង

ពីមាត់មួយទៅមាត់គេច្រើនតែលើកឡើងថាការទទួលទានសាច់ឆ្កែនឹងជួយបង្កើនកម្ដៅដល់រាងកាយ បំបាត់ភាពត្រជាក់ ឬជាថ្នាំប៉ូវកម្លាំងជាដើម។

ខ្សែភាពយន្តឯកសារ «LOOT: ការវិលត្រឡប់មកវិញនូវរតនសម្បត្តិវត្ថុកម្ពុជា» ត្រៀមចាក់បញ្ចាំងនៅតាមរោងភាពយន្តទូទាំងប្រទេសកម្ពុជា ចាប់ពីថ្ងៃទី១៦ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២៦

ខ្សែភាពយន្តឯកសារកម្រិតអន្តរជាតិ “LOOT” ដែលលាតត្រដាងពីបញ្តាញឧក្រិដ្ឋកម្មជួញដូរវត្ថុបុរាណខ្មែរជាសកល ដោយខុសច្បាប់ពីសំណាក់ជនបរទេស ត្រូវ

សម្ពាធសេដ្ឋកិច្ច និង AI ធ្វើឱ្យទីផ្សារការងារសម្រាប់និស្សិតទើបបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតទាបបំផុត

និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសកំពុងប្រឈមមុខនឹងទីផ្សារការងារដែលចង្អៀតជាងមុន ដោយសារកាលពីខែ កក្កដា កន្លងទៅ ការផ្សព្វផ្សាយស្វែងរកបុគ្គលិកសម្រាប់និស្សិតទើប

អាវល្ខោន (អាវណយ) ឯកសណ្ឋានហាត់សម របស់នាដកាខ្មែរ តាំងពីបុរាណ ដល់បច្ចុប្បន្ន

កម្ពុជា ជា​ប្រទេស​​ដែល​មាន​វប្បធម៌​វ័យ​ចំណាស់​មួយ​នៅ​អាស៊ីអាគ្នេយ៍ ក្នុង​សម្លៀកបំពាក់​ក៏​ខ្មែរ មាន​ភាព​ច្នៃ​ប្រតិដ្ឋ​ខ្ពស់ ហើយ​បន្សល់​ទុក​ដល់​កូនចៅ​ជំនាន់​ក្រោយ

ប្រូម៉ូសិនអស់ស្ទះ! ហាងសម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើងកីឡា SKOR CAMBODIA បញ្ចុះតម្លៃរហូតដល់ ៧០%

ប្រូមូសិន​ពិសេស​មិន​ធ្លាប់​មាន ហាង​លក់​ទំនិញ​កីឡា និង​សម្លៀកបំពាក់ Multi-Brand សុទ្ធ ១០០% SKOR Cambodia ប្រកាសរៀប​ចំ​កម្មវិធី Year End Sale ដោយ​មាន​ការ​បញ្ចុះ​តម្លៃ​រហូត​ដល់ ៧០% លើ​ទំនិញ Original ជា​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ហាង។ អតិជន SKOR ទាំង​អស់

ប៉ូលីសហុងកុងបើកការស៊ើបអង្កេតភ្លាមៗលើករណីក្មេងស្រីអាយុ ១០ ឆ្នាំយួរថង់ស្រាបៀរ

យោងតាមសារព័ត៌មាន South China Morning Post ប៉ូលីសហុងកុងទទួលបានការរាយការណ៍កាលពីម្សិលមិញអំពីក្មេងស្រីម្នាក់កំពុងស្លៀកឯកសណ្ឋានសាលាហើ



Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *