ស្រ្តេស​ច្រើន​គេង​មិន​លក់? សាក ៦វិធី​ងាយ​ៗ​តែមានប្រសិទ្ធភាព ជួយ​ឲ្យ​ឆាប់​គេង​លក់​ជាង​មុន

ការ​គេង​មិន​លក់​អាច​មក​ពី​កត្ដា​ច្រើន​យ៉ាង ​ទាក់​ទង​នឹង​សុខភាព​ផ្ទាល់ ឬ​ស្រ្ដេស​គិត​ច្រើន​ពេក ពេល​ខ្លះព្រួយ​បារម្មណ៍​ហួសហេតុ ក៏ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មិន​ស្រណុក​ចិត្ត​ដែរ រសាប់​រសល់​គេង​មិនកើត​ដែរ។ មួយ​វិញ​ទៀត​អាច​មក​ពី​ទម្លាប់​មិន​ល្អ​ក្នុង​ការ​រស់នៅ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​អ្នក។ គេង​មិន​លក់​សាកល្បង​​វិធី​ងាយៗ ទាំង​នេះ​មើល​៖

១ ទាន​ក្រអូប

ការ​ដុត​ទាន​ក្រអូប​ក្នុងបន្ទប់គេង​ ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​អាច​ឆាប់​គេង​លក់ និង​គេង​លក់​ស្រួល​ជាង​មុន ដោយសារ​ក្លិន​ក្រអូប​ស្រទន់​ស្រាល​របស់​វា​ ជួយ​ធ្វើឲ្យ​អារម្មណ៍​អ្នក​ធូរ​ស្រាល​ជាង​មុន បំបាត់​ស្ដ្រេស និងស្ងប់ចិត្ត។

២ កុំ​ញ៉ាំ​អាហារ​ឆ្អែតជ្រុល ឬខ្លាញ់​ច្រើន​មុន​ចូល​គេង

ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​​យប់​ជ្រៅ​ពេក មិន​ត្រឹម​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​សុខភាព​ទេ ក៏ធ្វើ​ឲ្យ​​ពិបាក​គេង​លក់យប់​ដែរ ជាពិសេស​អាហារ​ដែល​មានជាតិ​ខ្លាញ់ ព្រោះ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ឆ្អែត​ហេលហាល ​ពិបាក​ក្នុងការ​គេង។

៣ រៀប​ចំ​បន្ទប់​ឲ្យ​មាន​ផាសុកភាព

បរិយាកាស​ក្នុង​បន្ទប់​គេង​ក៏ជា​ផ្នែក​មួយ​ដែល​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​គេងលក់​ដែរ។ ជំហាន​ដំបូង​គួរ​តែ​រៀប​ចំ​ឲ្យ​មាន​របៀប​រៀប​រយ និង​អនាម័យ។ ប្រសិន​បើ​អ្នកចង់​ឆាប់គេង​លក់ អ្នកត្រូវ​តែធ្វើ​ឲ្យ​បន្ទប់​ងងឹត​បន្ដិច ព្រោះ​កាលណា​មាន​ពន្លឺ​ខ្លាំង​ពេក​ ចាំ​ភ្នែក​អាច​នឹង​ពិបាកគេង។ អ្នក​ទិញ​កូន​អំពូល​ភ្លើង​តូច ពន្លឺតិចៗ បើកជំនួស​ឲ្យ​អំពូលម៉ែត្រ បន្ទប់​គេង​របស់​អ្នក នឹង​ប្រែ​ជាងងឹត ពន្លឺព្រាលៗ ស្ងាត់ៗ នោះ​នឹង​ឆាប់​គេង​លក់។

៤ ស្ដាប់ភ្លេងលន្លង់លន្លោច

ប្រិយមិត្ត​អាច​ជ្រើសយក​ភ្លេង​ដែល​អាច​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍ស្ងប់ ដូច​ជា​ដំណក់ទឹក សំឡេងខ្លុយចិន ( Bamboo flute ) ឬ​អាច​យក​បទ​ភ្លេង​ក្នុង​រឿង​ ខ្សែ​ភាពយន្ត ឬ​តុក្កតា​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់ មក​បើក​ស្ដាប់​ ដោយ​ប្រើ​សំឡេង​តិចៗ ស្ដាប់​កាស​ក៏បាន បើក​លឺ​ចេញ​មក​ក្រៅ​ធ្វើ​បែបនេះ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​ស្ងប់​ជាង​មុន។

៥ ស្ដាប់​ធម៌

កុំ​សើច​ប្រយ័ត្ន​បាប ណា! ការ​ស្ដាប់​ធម៌​មិន​ចាំ​បាច់​ទាល់​តែ​​មនុស្ស​ចាស់​ទេ ទើប​អាច​ស្ដាប់​បាន អាយុ​ប៉ុណ្ណា​ក៏​ស្ដាប់​បាន​ដែរ ឲ្យ​តែ​មាន​ចិត្ត​ចង់​ស្ដាប់។ ការ​ស្ដាប់​ធម៌​មុន​ចូល​គេង ធ្វើ​ឲ្យ​គំនិត​ជ្រះ​ថ្លា​ អប់​រំ​ចិត្ត យល់​ដឹង​ពី​រឿង​ជីវិត​ច្រើន នោះ​អ្នក​នឹង​លែង​សូវ​ពិបាក​ចិត្ត​ និង​ស្មុគស្មាញ ឆាប់​គេង​លក់។

៦ កុំ​ចុច​ទូរស័ព្ទ

មែនទែន​ទៅទូរស័ព្ទ​បាន​ក្លាយ​ជា​ផ្នែក​មួយ ដែល​មនុស្ស​ដែល​មាន​ជីវភាព​សមរម្យខ្វះ​មិន​បាន សឹង​តែ​និយាយ​បាន​ថា​ គឺ​ញៀន​តែ​ម្ដង។ អ្នកខ្លះ​ទំនេរ​ច្រើន​ មិន​ចេះ​ទប់​ចិត្ត ស្ទើរ​តែ​ចុច​មួយ​ថ្ងៃ​ ២៤ ម៉ោង ដល់​ម៉ោង​គេង​យប់​ហើយ​នៅ​តែ​មិន​ព្រម​ឈប់​ចុច ពន្លឺ​របស់​ទូរស័ព្ទ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ស្វាង​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ចង់​ដេក។ នេះ​ក៏​ជា​មូល​ហេតុ​មួយ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​​ចេះ​តែ​គេង​មិន​លក់​ដែរ។ អ៊ីចឹង​ហើយ​ ត្រូវ​កំណត់​ម៉ោង ដែល​ត្រូវ​ប្រើ​ប្រាស់​ទូរស័ព្ទ​នៅ​ពេល​យប់​ ទើប​មិន​ជ្រុល​ខ្លួន​ចុច​ដល់​ភ្លឺ។

វិធី​ខាងលើ​នេះ គឺ​​អេតមីន សុទ្ធ​តែ​ធ្លាប់​បាន​សាកល្បង​រួច​មក​ហើយ​នៅពេល​ដែល​គេង​មិន​លក់ ឬ​គិត​ច្រើន ហើយ​ពិត​ជា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​មែនណា៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

អ៊ិន លក្ខិណា ចូលដល់ Top 60 នៃការប្រកួត Miss World Top Model របស់​កម្មវិធី Miss World 2026

បវរកញ្ញា​ពិភពលោក​របស់​កម្ពុជា ២០២៦ កញ្ញា អ៊ិន លក្ខិណា បាន​ជាប់​ចូល​ក្នុង​ Top 60 នៃ​ការ​ប្រកួត Miss World Top Model របស់​កម្មវិធី Miss World 2026 ដែល​កំពុង​រៀបចំ​ឡើង​នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម

ឪពុកម្ដាយចង់ឱ្យកូនមានចំណេះជំនាញសិល្បៈក្នុងខ្លួន សិក្សាឥតបង់ថ្លៃនៅសាលាមធ្យមវិចិត្រសិល្បៈ

អាណាព្យាបាល​ដែល​មាន​កូន​ៗ​ក្រោម​អាយុ ១៨ ឆ្នាំ ហើយ​ចង់​បណ្ដុះ​ជំនាញ​សិល្បៈ​ក៏​ដូច​ជា​ចង់​ឱ្យ​ពួកគេ​បាន​សិក្សា​នូវ​ចំណេះ​ជំនាញ​ដែល​ដូន​តា​ខ្មែរ​បាន​បន្សល់​ទុក​ឱ្យ ឱកាស​បាន​ដល់​ហើយ។

ទៅ​សៀមរាប​កុំ​ភ្លេច​ចូល​មើល​ពិព័រណ៍​សំលៀកបំពាក់​ប្រពៃណី​បុរាណ​ខ្មែរ សម្រាប់ភ្ញៀវ​ខ្មែរ​ ១ពាន់​រៀល​ប៉ុណ្ណោះ

ដំណឹង​ល្អ​សម្រាប់​ទេសចរ​ដែល​ទៅ​លេង​លេង​កម្សាន្ត​ក្នុង​ខេត្ត​សៀមរាប​កុំ​ភ្លេច​ឆៀង​ចូល​ទស្សនា ពិព័រណ៍​សម្លៀកបំពាក់​បុរាណ​ដែល​ជា​កេរ្តិ៍​ដំណែល​ដូន​តា​បាន​បន្សល់​ទុក​តាំង​ពី​យូរ​លង់​នៅ​ឯ​សារមន្ទីរ​វាយនភណ្ឌ​ប្រពៃណី​អាស៊ី។

កម្ពុជាត្រូវជ្រើសជា «ប្រទេសកិត្តិយស» ក្នុងមហោស្រពភាពយន្តនិយាយភាសាបារាំងទីក្រុង Angoulême

អបអរ​កម្ពុជា​ដែល​ត្រូវ​បាន​ជ្រើស​រើស​ជា​ប្រទេស​កិត្តិយស​សម្រាប់​មហោស្រព​ភាពយន្ត​និយាយ​ភាសា​បារាំង​ទីក្រុង Angoulême លើក​ទី​១៩ ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​ទី ២៤ ដល់​ថ្ងៃ​ទី ២៩ ខែ សីហា ឆ្នាំ ២០២៦។

ឆ្នាំមុនមករៀបចំកម្មវិធីបង្ហាញម៉ូដនៅប្រាសាទខ្មែរ ស្រាប់តែស្ងាត់ៗនេះប្រធានក្រុមហ៊ុន Bvlgari Jc babin ត្រឡប់មកសៀមរាបម្ដងទៀត

ជឿ​ថា​ប្រិយមិត្ត​ពិត​ជា​ចាំ​ពី​ព្រឹត្តិការណ៍ Bvlgari Aeterna Angkor Thom High Jewelry នៅ​ខេត្ត​សៀមរាប កាលពី​ថ្ងៃ​២១ ខែ​កុម្ភៈ ឆ្នាំ ២០២៥ ដោយ​បាន​នាំ​យក​គ្រឿងអលង្ការ​មាន​តម្លៃ និង​ជា​របស់​ប្រណិត​មក​កម្ពុជា មាន​តម្លៃ​

សាស្ត្រាចារ្យ ខ្លូត រតនា ចង់ឱ្យមានអ្នកបន្តវេន ត្បិតមិនចង់ឃើញ «ល្ខោននិយាយ» ត្រូវបាត់បង់

មិន​ត្រឹម​ជា​សាស្ត្រាចារ្យ​មួយ​រូប​ដែល​កំពុង​បង្ហាត់​បង្រៀន​កូន​សិស្ស​លើ​ជំនាញ​សិល្បៈ​បុរាណ​លោក ខ្លូត រតនា ជា​ជើង​ចាស់​មួយ​រូប​ដែល​ធ្លាប់​បាន​ប្រឡូក​ក្នុង​វិស័យ​ភាពយន្ត​ក្នុង​នាម​ជា​ផលិតករ តារា​សម្ដែង និង​ជា​អ្នក​ដឹក​

សឹងមិនគួរឲ្យជឿតារាចម្រៀងប្រុសអាមេរិក Jason Derulo ស្នើសុំ មាលា ធ្វើវីដេអូខ្លីសម្រាប់បទចម្រៀងថ្មីលោក

តារា​ម៉ូដែល និង​ជា​តារា​ភាពយន្ត​កម្ពុជា Mélia Constantin ជា​កូន​កាត់​ខ្មែរ​បារាំង បាន​សាង​រឿង​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​នា​ថ្ងៃ​នេះ ដោយ​កញ្ញា​បាន​បង្ហាញ​សារ​ឆ្លើយឆ្លង​រវាង​នាង និង​តារា​ចម្រៀង​អាមេរិក Jason Derulo

ChatGPT និង Gemini ក្លាយជា AI ដែលមានអ្នកប្រើប្រាស់ដល់ខ្ទង់ពាន់លាននាក់!

ប្រសិនបើត្រឡប់ទៅប៉ុន្មានឆ្នាំមុន គ្មាននរណានឹកស្មានដល់ថា Chatbot AI នឹងក្លាយជាសេវាកម្មដែលមានអ្នកប្រើប្រាស់រហូតដល់កម្រិត «ពាន់លាននាក់» នោះឡើយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលនេះ រូបភាពនោះកំពុងតែក្លាយជាការពិត

ប្រធាន​នាយកដ្ឋាន​សិល្បៈ​ភាពយន្ត បញ្ជាក់ច្បាស់ថា Zhu ZhengTing នឹង​មក​កម្ពុជា​ ចូលរួម 4th CAFF

តារា​សម្ដែង/ចម្រៀង​ចិន​ល្បី​ឈ្មោះ Zhu ZhengTing នឹង​ធ្វើ​ដំណើរ​មក​កម្ពុជា​ចូលរួម​ព្រឹត្តិការណ៍​មហោស្រព​ភាពយន្ត​អាស៊ី​កម្ពុជា ដើម្បី​ដើរ​លើ​វេទិកា​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម ក្នុង​នាម​ជា​ទូត​សុឆន្ទៈ 4th CAFF ។

ក្រោយឈ្នះជយលាភី 2nd Runner up Face of Cambodia 2026 សំអុល គុណយ៉ាន្នី សម្រេចបន្តក្ដីស្រមៃ​ចេញទៅសិក្សានៅអាមេរិក

កញ្ញា សំអុល គុណយ៉ាន្នី តារាម៉ូដែលវ័យក្មេងពោរពេញដោយសមត្ថភាព ថ្មី​ៗ​នេះ​ទើប​តែ​ដណ្ដើម​បាន​ជយលាភី​លំដាប់​រង​ទី ២ ក្នុង​កម្មវិធី Face of Cambodia 2026 បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ចេញ​ទៅ​បន្ត​ការ​សិក្សា​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក