សាច់ទាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពមែនទែន។

មនុស្សភាគច្រើនបានយកចិត្តទុកដាក់លើការថែរក្សាស្បែកមុខ ហើយរំលងការថែទាំស្បែកត្រង់ ក។ ការធ្វេសប្រហែសបែបនេះយូរទៅនឹងធ្វើឱ្យស្បែកងាយបាត់បង់ភាពយឺត

នាព្រឹកថ្ងៃទី ១០ ខែឧសភា ឆ្នាំ ២០២៣ នេះសហព័ន្ធកីឡាជឺជីតស៊ូកម្ពុជា បានបង្ហាញឲ្យដឹងពីការបំផុសគំនិតនៃការរចនាអាវប្រកួត (Rashguard) របស់ក្រុមជម្រើសជាតិជឺ

ការលាបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃគឺជាវិធីចម្បងបំផុតក្នុងការជួយកាត់បន្ថយការបំផ្លាញកោសិកា និងរបាំងការពារស្បែកពីកាំរស្មីយូវីដែលជាមួលហេតុនៃភាពចាស់។

ជាទូទៅក្នុងដំណើរនៃការសម្រកទម្ងន់ អ្វីដែលសំខាន់គឺធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ប៉ុន្តែក្នុងនោះត្រឹមការធ្វើលំហាត់ប្រាណតែមួយមុខក៏មិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ដែរ ដោយយើងត្រូវរួមបញ្ចូលជាមួយរបបនៃ

គេនិយមហៅទុរេនជាស្ដេចផ្លែឈើដែលមានរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់។ ជាមួយគ្នានេះ វាក៏ជាផ្លែឈើមានជាតិស្ករ និងកាឡូរីខ្ពស់ដែលអាចបណ្ដាលឱ្យឈឺបំពង់ក

ភាគច្រើន យើងអាចគិតថាស្បែកនឹងឡើងស្ងួតនៅក្នុងរដូវត្រជាក់។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងរដូវក្ដៅក៏អាចធ្វើស្បែកយើងងាយនឹងប្រែជាស្ងួតបានដែរ បើទោះបីជាយើងបានទឹកច្រើនយ៉ាងណាក៏ដោយ។

កែងដៃក្រិនអាចបណ្ដាលមកពីមូលហេតុច្រើនដូចជាផលិតផលដែលយើងប្រើប្រាស់លើដងខ្លួន សីតុណ្ហភាព និងការងូតទឹកក្ដៅជាដើម។