ប្រៀបធៀប​ធម្មតា​ៗ​បាន​ហើយ តែហាម body-shame ខ្លួនឯង!

ក្នុង​ជីវិត​រស់នៅ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ មិន​គួរ​មាន​ការ​ប្រៀបធៀប​កើត​មាន​ក្នុង​រូបភាព​មួយ​ដែល​ហួស​​ព្រំដែន​ឡើយ ពិសេស​ពេល​ប្រៀបធៀប​ចំណុច​មិន​អំណោយ​ផល​ណា​មួយ នៃ​រូបរាង​កាយ​របស់​យើង។ បើ​គ្រាន់តែ​ប្រៀបធៀប ជា​កម្លាំង​ជំរុញ​ទឹក​ចិត្ត​ខ្លួនឯង​ឱ្យ​ប្រែ​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​មុន គឺ​ប្រាកដជា​ល្អ តែ​គួរ​កុំ​ប្រៀបធៀប ហើយ​បង្អាប់​ខ្លួនឯង ឬ​លែង​មើល​ឃើញ​ពី​តម្លៃ​ខ្លួនឯង​ឱ្យ​សោះ ព្រោះតែ​ហេតុផល​មួយ​ចំនួន។

#១ បាត់បង់​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង

ពេល​ដែល​យើង​ផ្ដល់​ពិន្ទុ​ឱ្យ​ខ្លួនឯង​កាន់តែ​ទាប ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង​ក៏​នឹង​រឹត​តែ​ថយ​ចុះ​តាម​ហ្នឹង។ ជា​លទ្ធផល យើង​ក៏​លែង​ហ៊ាន​ធ្វើអ្វី​ៗ​ដូច​មុន លែង​ហ៊ាន​ទាំង​ប្រើប្រាស់​ទេពកោសល្យ​របស់​ខ្លួន​ថែម​ទៀត។

#២ លែង​មាន​ក្ដី​ស្រលាញ់​ឱ្យ​ខ្លួនឯង

បើ​សូម្បី​តែ​ខ្លួនឯង​ក៏​មិន​ស្រលាញ់​ខ្លួន​ឯង​ផង តើ​អាច​មាន​សង្ឃឹម​ឱ្យ​អ្នក​ផ្សេង​មក​ផ្ដល់​ក្ដី​ស្រលាញ់​ឱ្យ​អ្នក​បាន​ដោយ​របៀប​ណា? មិន​ថា​រូបរាង​បែប​ណា ត្រូវ​ចាំ​ថា​វា​ជា​ចំណុច​ប្លែក​ពី​គេ​របស់​អ្នក។

#៣ ខ្វល់​ខ្វាយ​ពី​របប​អាហារ​ជ្រុល​ខ្លាំង​ពេក

ដោយសារ​តែ​ចង់​បាន​រាង​ដូច​គេ ពេល​ខ្លះ​ខំ​ប្រឹង​ធ្វើ​តាម​គេ ពិសេស​ព្យាយាម​កំណត់​របប​អាហារ​ឱ្យ​ដូច​គេ ទាំង​ដែល​មិន​បាន​គិត​អំពី​ស្ថានភាព​រាងកាយ និង​សុខភាព​របស់​ខ្លួន។

#៤ បង្កើត​សម្ពាធ​ផ្លូវចិត្ត

«មើល​គេ​ឡើង​ស្គម» «គេ​ដូច​ក្ងាន​សួគ៌ ឯង​ដូច​ក្អែក»… ពេល​ដែល​និយាយ​ឃ្លា​អវិជ្ជមាន​បែបនេះ​ញឹកញាប់ សម្ពាធ​ផ្លូវចិត្ត​នឹង​កើត​មាន​ឡើង​ជាមួយ​គ្នា​ដែរ ព្រោះ​រវល់​តែ​អន់​ចិត្ត ខ្លួនឯង​មិន​ដូចគេ។

#៥ ជា​ដើមហេតុ​នៃ​ភាព​ឯកា

ពេល​គិត​ថា​ខ្លួនឯង​ខុស​ពី​គេ មិន​ចុះ​​ចំណោម​នឹង​គេ ពេល​យូរ​ៗ​ទៅ យើង​នឹង​លែង​ហ៊ាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​ក្នុង​សង្គម​ខាងក្រៅ ហើយ​ព្យាយាម​ផ្ដាច់​ខ្លួន​ចេញ​ពី​អ្នក​ដទៃ៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

Taeyang ត្រៀមត្រឡប់មកវិញជាមួយស្នាដៃទោល ខណៈជិតឡើងឆាក Coachella

Taeyang សមាជិកនៃក្រុមចម្រៀង BigBang កំពុងត្រៀមខ្លួនបង្ហាញវត្តមានជាថ្មីក្នុងនាមជាតារាចម្រៀងទោល ក្រោយខកខានចេញស្នាដៃថ្មីអស់ ៣ ឆ្នាំមកហើយនោះ។

Comeback បែប All-Kill! BTS​ ជាប់ឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard

ក្រុម BTS បានគ្រប់គ្រងតារាង Billboard ជាមួយបទ SWIM និងអាល់ប៊ុម ARIRANG ដោយទទួលបានជោគជ័យមានឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard បញ្ជាក់ពីប្រជាប្រិយភាពមិនថមថយ ទោះសម្រាកអស់ជិត ៤ឆ្នាំ។

តារាសម្ដែង ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ចូលពេទ្យ ដោយសារជំងឺបែកសរសៃជើងខាងឆ្វេង

តារា​សម្ដែង​ប្រុស ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ត្រូវ​បាន​ចូល​សម្រាក​ព្យាបាល​នៅ​ក្នុង​មន្ទីរពេទ្យមួយកន្លែង ដោយសារ​ទ្បើង​កម្ដៅ​រហូតដល់ ៤០ អង្សា បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ​បែក​សរសៃ​ជើង​ខាង​ឆ្វេង(សរសៃវ៉ែនរត់ទៅបេះដូង) និង​រលាក​បំពង់​ក​ធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះ​បើ​យោង

Taylor Swift ត្រូវគេប្ដឹងពីបទរំលោភលើកម្មសិទ្ធិបញ្ញា ចំពោះអាល់ប៊ុម “The Life of a Showgirl”

នៅថ្ងៃទី៣០ ខែមីនា នេះ សិល្បការិនីម្នាក់ឈ្មោះ Maren Wade បានប្ដឹង Taylor Swift ដោយចោទប្រកាន់ថា អាល់ប៊ុមចុងក្រោយដែលមានចំណងជើង "The Life of a Showgirl" បានរំលោភលើសិទ្ធិម៉ាកពាណិជ្ជកម្ម

ម្ចាស់ប្រ៊េន HK7 លោកស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា ព្រមលើកលែង និងផ្ដល់ឱកាសឱ្យ VJ សុភា កែខ្លួន

ឱកាស​មិន​មែន​មាន​ច្រើន​ដង! ម្ចាស់​ប្រ៊េន HK7 លោក​ស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ដក​ពាក្យ​បណ្ដឹង​ពី VJ សុភា ព្រម​ទាំង​បាន​លើក​លែង​ទោស និង​ផ្ដល់​ឱកាស​ដើម្បី​កែ​ខ្លួន​ជា​ថ្មី ដ្បិត​បុគ្គល​រូប​នេះ​បាន​លួច​យក​សម្ភារៈកាមេរ៉ាមួយ​កាបូប​ដែល​មាន​តម្លៃ​ជិត ២

សាន្ត កុសុមៈ រវល់កិច្ចការបង្រៀនយ៉ាងណា ក៏មិនភ្លេចវេទិកា «យុវជនក្នុងកិច្ចការពារវប្បធម៌»

បើ​ទោះ​ក្លាយ​ជា​គ្រូ​បង្រៀនបឋមសិក្សា ក៏​កញ្ញា​នៅតែ​មិន​បោះបង់​អាជីព​សិល្បៈ និង​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ពី​វប្បធម៌​ខ្មែរ​ដែរ ដូច​ថ្មី​ៗ​នេះ​កញ្ញា​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន​បាន​មក​ចូលរួម​កម្មវិធី​របស់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ

ពេជ្រ វត្តីសារ៉ាវឌ្ឍី គ្រងឈុតទេវតាឆ្នាំថ្មី បង្ហាញអត្តសញ្ញាណ ប្រពៃណី ទំនៀមទម្លាប់ខ្មែរ

ផ្អើល​អស់​មនុស្ស​ម្នា​មក​ចោម​រោម​មើល​ក្បួន​ដង្ហែ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី នៅ​ម្ដុំ​ទី​តាំង​នៃ​សាលា​តិច​ណូ ដែល​មាន​ទាំងតួអង្គ​ទេវតា​ នាម៉ឺន​មន្ត្រី អ្នក​ហែហម ប្រដាប់​ដោយ​សម្លៀកបំពាក់​បុរាណ​ខ្មែរ យ៉ាង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ប្រៀប​បី​ដូច​ទេវតា​ប្រតិស្ឋាន​

ត្រឹមវ័យ ១២ឆ្នាំ តែតួអង្គថ្មីក្នុងរឿង Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់មិនធម្មតា

Dominic McLaughlin, Alastair Stout និង Arabella Stanton តួអង្គថ្មីដែលសម្ដែងក្នុងរឿងភាគ Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់រហូតដល់ ៦៦ ម៉ឺនដុល្លារអាមេរិក ខណៈម្នាក់ៗស្ថិតក្នុងវ័យត្រឹម ១១ និង ១២ឆ្នាំ។ នេះបើផ្អែក

ខែមេសា​ តារាខេប៉ុបល្បីៗច្រើនក្រុមសម្រុក Comeback តកន្ទុយគ្នា

ចាប់ផ្ដើមឆ្នាំ ២០២៦ ឧស្សាហកម្មខេប៉ុបបន្តលេចធ្លោជាបន្តបន្ទាប់​ រាប់ចាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិករដូវរងាឆ្នាំ ២០២៦ និងការវិលត្រឡប់មកវិញរបស់ក្រុម BLACKPINK ក្នុងខែ កុម្ភៈ ក៏ដូចជាការវិលត្រឡប់របស់ក្រុម

អបអរផង! កូនខ្មែរកាត់បារាំង Klara Monory Caillaux ក្លាយជាកញ្ញាឯកកម្ពុជាប្រចាំប្រទេសបារាំង

បេក្ខនារី ១៦ រូប​ដែល​ធំ​ធាត់​នៅ​ប្រទេស​បារាំង​បាន​នាំ​គ្នា​ដាក់​ពាក្យ​ចូល​ប្រកួត​កញ្ញា​ឯក​កម្ពុជា ប្រចាំ​ប្រទេស​បារាំង។ ជា​លទ្ធផល កម្មវិធី​បាន​រក​ឃើញ​ម្ចាស់​ជយលាភី ដែល​មាន​ទាំង​សម្រស់ ចំណេះ​ដឹង និង​ភាព​ជា​ខ្មែរ នោះ​គឺ​

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)