ប្រៀបធៀប​ធម្មតា​ៗ​បាន​ហើយ តែហាម body-shame ខ្លួនឯង!

ក្នុង​ជីវិត​រស់នៅ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ មិន​គួរ​មាន​ការ​ប្រៀបធៀប​កើត​មាន​ក្នុង​រូបភាព​មួយ​ដែល​ហួស​​ព្រំដែន​ឡើយ ពិសេស​ពេល​ប្រៀបធៀប​ចំណុច​មិន​អំណោយ​ផល​ណា​មួយ នៃ​រូបរាង​កាយ​របស់​យើង។ បើ​គ្រាន់តែ​ប្រៀបធៀប ជា​កម្លាំង​ជំរុញ​ទឹក​ចិត្ត​ខ្លួនឯង​ឱ្យ​ប្រែ​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​មុន គឺ​ប្រាកដជា​ល្អ តែ​គួរ​កុំ​ប្រៀបធៀប ហើយ​បង្អាប់​ខ្លួនឯង ឬ​លែង​មើល​ឃើញ​ពី​តម្លៃ​ខ្លួនឯង​ឱ្យ​សោះ ព្រោះតែ​ហេតុផល​មួយ​ចំនួន។

#១ បាត់បង់​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង

ពេល​ដែល​យើង​ផ្ដល់​ពិន្ទុ​ឱ្យ​ខ្លួនឯង​កាន់តែ​ទាប ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង​ក៏​នឹង​រឹត​តែ​ថយ​ចុះ​តាម​ហ្នឹង។ ជា​លទ្ធផល យើង​ក៏​លែង​ហ៊ាន​ធ្វើអ្វី​ៗ​ដូច​មុន លែង​ហ៊ាន​ទាំង​ប្រើប្រាស់​ទេពកោសល្យ​របស់​ខ្លួន​ថែម​ទៀត។

#២ លែង​មាន​ក្ដី​ស្រលាញ់​ឱ្យ​ខ្លួនឯង

បើ​សូម្បី​តែ​ខ្លួនឯង​ក៏​មិន​ស្រលាញ់​ខ្លួន​ឯង​ផង តើ​អាច​មាន​សង្ឃឹម​ឱ្យ​អ្នក​ផ្សេង​មក​ផ្ដល់​ក្ដី​ស្រលាញ់​ឱ្យ​អ្នក​បាន​ដោយ​របៀប​ណា? មិន​ថា​រូបរាង​បែប​ណា ត្រូវ​ចាំ​ថា​វា​ជា​ចំណុច​ប្លែក​ពី​គេ​របស់​អ្នក។

#៣ ខ្វល់​ខ្វាយ​ពី​របប​អាហារ​ជ្រុល​ខ្លាំង​ពេក

ដោយសារ​តែ​ចង់​បាន​រាង​ដូច​គេ ពេល​ខ្លះ​ខំ​ប្រឹង​ធ្វើ​តាម​គេ ពិសេស​ព្យាយាម​កំណត់​របប​អាហារ​ឱ្យ​ដូច​គេ ទាំង​ដែល​មិន​បាន​គិត​អំពី​ស្ថានភាព​រាងកាយ និង​សុខភាព​របស់​ខ្លួន។

#៤ បង្កើត​សម្ពាធ​ផ្លូវចិត្ត

«មើល​គេ​ឡើង​ស្គម» «គេ​ដូច​ក្ងាន​សួគ៌ ឯង​ដូច​ក្អែក»… ពេល​ដែល​និយាយ​ឃ្លា​អវិជ្ជមាន​បែបនេះ​ញឹកញាប់ សម្ពាធ​ផ្លូវចិត្ត​នឹង​កើត​មាន​ឡើង​ជាមួយ​គ្នា​ដែរ ព្រោះ​រវល់​តែ​អន់​ចិត្ត ខ្លួនឯង​មិន​ដូចគេ។

#៥ ជា​ដើមហេតុ​នៃ​ភាព​ឯកា

ពេល​គិត​ថា​ខ្លួនឯង​ខុស​ពី​គេ មិន​ចុះ​​ចំណោម​នឹង​គេ ពេល​យូរ​ៗ​ទៅ យើង​នឹង​លែង​ហ៊ាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​ក្នុង​សង្គម​ខាងក្រៅ ហើយ​ព្យាយាម​ផ្ដាច់​ខ្លួន​ចេញ​ពី​អ្នក​ដទៃ៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ីដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ទីបំផុត កុយ អេនណា បង្ហាញវត្តមាន ដើរលើកម្រាលព្រំក្រហមមហោស្រពភាពយន្តកាន ២០២៦ ហើយ

កញ្ញា កុយ អេនណា តារា​បង្ហាញ​ម៉ូដ ក៏​ដូចជា​បវរកញ្ញា​កម្ពុជា​ម្នាក់​ផងដែរ​នោះ​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​នៅ​លើ​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម​មហោស្រព​ភាពយន្ត​ទីក្រុង​កាន ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ​ពិតមែន ហើយ​ក៏​ដូច​ការ​សង្ស័យ​ពី​អ្នក​គាំទ្រ​របស់​វិស័យ​

ATEEZ នឹងជាសិល្បករនាំមុខក្នុងព្រឹត្តិការណ៍មហោស្រពតន្ត្រី BST Hyde Park 2026 នៅទីក្រុងឡុងដ៍

អាចរាប់ថាជាជំហានដ៏សំខាន់ថ្មីមួយទៀតសម្រាប់ក្រុមចម្រៀងបុរសខេប៉ុប ATEEZ ខណៈពេលដែលពួកគេកំពុងត្រៀមខ្លួនឡើងជាសិល្បករនាំមុខ (Headliner) សម្រាប់

បវរកញ្ញាម្នាក់ទៀតហើយ យកឈុតស្បៃខ្មែរ ទៅដើរបង្ហាញតាមផ្លូវ នៅបរទេស

កញ្ញា អ៊ិន លក្ខិណា បាន​នាំ​យក​ឈុត​ស្បៃ​ខ្មែរ ដែល​ជា​កេរដំណែល​បន្សល់​ទុក​តាំង​ពី​ដូនតា​ទៅ​បង្ហាញ​នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម។ ដោយ​គ្រង​ឈុត​ពណ៌​ស្វាយ លាយ​ទឹកប្រាក់​ស័ក្ដិសម​នឹង​សម្បុរ​ស្បែក​ពណ៌​ស្រអែម​ស្រស់ និង​ធ្វើឲ្យ​មនុស្ស​ជាច្រើន​តាម​ផ្លូវ​ចាប់អារម្មណ៍

ក្រុមហ៊ុនផលិតនំ Calbee ប្តូរមកប្រើកញ្ចប់ពណ៌សខ្មៅ ដោយសារសង្គ្រាមអ៊ីរ៉ង់ជះឥទ្ធិពលលើការផ្គត់ផ្គង់ទឹកថ្នាំ

ក្រុមហ៊ុនផលិតនំយក្សរបស់ជប៉ុន Calbee បានប្រកាសថា ខ្លួននឹងផ្លាស់ប្តូរទៅប្រើប្រាស់កញ្ចប់វេចខ្ចប់ពណ៌សខ្មៅជាបណ្តោះអាសន្ន សម្រាប់ផលិតផលល្បីៗមួយចំនួន ដោយសារតែការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុផ្សំដែលប្រើក្នុងទឹកថ្នាំ

ការបង្ហាញខ្លួនលើកដំបូងរបស់តារាសម្ដែង Tian Xuning នៅមហោស្រព Cannes ផ្ទុះការសរសើរខ្លាំងទាំងហ្វេនក្នុងស្រុក និងអន្តរជាតិ

ថ្មីៗនេះតារាសម្ដែងប្រុសចិនដែលកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំង លោក Tian Xuning បានបង្កើតការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងតាមរយៈការបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូង

បវរកញ្ញាកម្ពុជាដើរម៉ូតបង្ហាញឈុត «ស្បៃបុរាណខ្មែរ» រំលេចអត្តសញ្ញាណជាតិ

ក្រោម​ហេតុផល​នៃ​ក្ដី​ស្រលាញ់ និង​ចង់​បន្ត​ថែ​រក្សា​អត្តសញ្ញាណ​វប្បធម៌​ជាតិ បណ្ដា​សិល្បករ​វ័យ​ក្មេង និង​បវរ​កញ្ញា​ល្បីៗ​នៅ​ក្នុង​ស្រុក​ជា​ច្រើន​រូប​បាន​ចូលរួម​ការ​ដើរ​បង្ហាញ​ម៉ូត​សម្លៀក​បំពាក់​បុរាណ​ឈុត «ស្បៃ​ខ្មែរ» ក្នុង​កម្មវិធី​

នេះជាឈុតដែល អូលីវ៉ា គង់ នៅមហោស្រពភាពយន្តកាន ឆ្នាំ ២០២៦

ទី​បំផុត​បំណង​ប្រាថ្នា​ អូលីវ៉ា គង់ បានសម្រេចហើយ ដោយ​បាន​នាំ​យក​ឈុត “ជ័យជម្នះ​នៃ​ព្រះ​វិស្ណុ​ផ្លែងសរ” សម្រាប់​គ្រង​ដើរ​លើ​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម មហោស្រព​ភាពយន្ត​កាន ឆ្នាំ ២០២៦ នា​ប្រទេស​បារាំង។

ខួបកំណើតឆ្នាំនេះ Taeyang ទម្លាក់អាល់ប៊ុមខ្នាតពេញថ្មីជូនអ្នកគាំទ្រ ក្រោយខកខាន ៩ ឆ្នាំ

នៅថ្ងៃទី១៨ ខែឧសភា ចំថ្ងៃកំណើតផ្ទាល់ Taeyang បានបញ្ចេញអាល់ប៊ុមខ្នាតពេញថ្មីជូនអ្នកគាំទ្រក្រោមឈ្មោះ “Quintessence” ក្រោយខកខានចេញអាល់ប៊ុមប្រភេទនេះចាប់តាំងពីអាល់ប៊ុម White Night កាលពី

៨ ឆ្នាំទើបទទួលបានយុត្តិធម៌! តុលាការអេស្ប៉ាញបង្គាប់ឱ្យអាជ្ញាធរពន្ធដារសងប្រាក់ ៦៤ លានដុល្លារទៅ Shakira វិញ ជុំវិញការផាកពិន័យច្រឡំ

ទីភ្នាក់ងារពន្ធដាររបស់ប្រទេសអេស្ប៉ាញ ត្រូវបានបង្គាប់ឱ្យសងប្រាក់ចំនួនជាង ៥៥ លានអឺរ៉ូ (ប្រហែល ៦៤ លានដុល្លារអាមេរិក) ត្រឡប់ទៅឱ្យកំពូលតារាចម្រៀងសញ្ជាតិកូឡុំប៊ី Shakira វិញ បន្ទាប់ពីតុលាការមួយនៅក្នុង

បវរកញ្ញាធ្លាប់តំណាងខេត្តស្ទឹងត្រែង បច្ចុប្បន្នជាគ្រូបង្រៀនដែលខូចតម្រងនោម ពេលនេះមានសង្ឃឹមហើយ

អ្នកគ្រូ​ ម៉ូវ សុផាន់ ដែល​មាន​ជំងឺ​ខូច​តម្រងនោម ពេលនេះ​មាន​ក្ដី​សង្ឃឹម​ឡើង​វិញ​ហើយ​ក្រោយពី​សម្ដេច​តេជោ ហ៊ុន សែន និង​សម្ដេច​កិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ប៊ុន រ៉ានី ហ៊ុន សែន ព្រម​ទាំង​ឯកឧត្ដម ហ៊ុន ម៉ានី និង​ក្រុមការងារ​បាន​សង្គ្រោះ​ និង​ចេញ

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ីដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី