១៥​ មេរៀន​ល្អៗ​ដែល​​​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​កាន់​តែ​មាន​ក្ដី​សុខ​នៅ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ

​សម្រាប់​អ្នក​ធ្វើ​ការងារ​ពេញ​ម៉ោង ការ​ចំណាយ​ពេល​នៅ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ​គឺ​ស្ទើរ​តែ​ច្រើន​ជាង​ចំណាយ​ពេល​នៅ​ផ្ទះ​ទៅ​ទៀត ដូច្នេះ​ហើយ​បើ​យើង​​តែង​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ល្អ​នៅ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ​នោះ​គឺ​មាន​ន័យថា​យើង​បាត់បង់​ក្ដី​សុខ​មួយ​ចំណែក​ធំ​ទៅ​ហើយ។ ខាងក្រោម​នេះ AMS សូម​​ដក​ស្រង់ ១៥​ចំណុច​ពី​សៀវភៅ “No Hard Feelings” របស់​អ្នក​និពន្ធ Liz Fosslien ដែល​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​ប្រិយមិត្ត​មាន​អារម្មណ៍​កាន់​តែ​ល្អ​ប្រសើរ​នៅ​កន្លែង​ការងារ​៖

១.​ ច្បាប់​ទាំង​ ៦​ សម្រាប់​ការប្រើប្រាស់​អារម្មណ៍​នៅ​កន្លែង​ធ្វើការ ៖

-​ មិន​ចាំបាច់​ងប់ងុល​នឹង​ការងារ​ពេក​ក៏​បាន​ដែរ​

-​ លើក​ទឹកចិត្ត​ខ្លួនឯង​​

-​ សុវត្ថិភាព​ផ្លូវចិត្ត​គឺជា​រឿង​ចម្បង​

-​ អារម្មណ៍​មិនមែន​ជា​ការពិត​ទេ​

-​ វប្បធម៌​បញ្ចេញ​អារម្មណ៍​កើតចេញ​ពី​ខ្លួនអ្នក​

-​ បញ្ចេញ​មនោសញ្ចេតនា​ឱ្យ​ត្រូវ​រឿង។​

.​ ធ្វើការ​ជាមួយ​មនុស្ស​ អ្នកណា​ថា​ប្រើ​អារម្មណ៍​មិន​បាន

ការពិត​ទៅ​ អារម្មណ៍​គឺជា​អាវុធ។​ ប្រសិនបើ​អ្នក​រក្សា​វា​ ឬ​ប្រើ​វា​ឱ្យ​ត្រឹមត្រូវ​ ការងារ​នឹង​ជោគជ័យ​ នឹង​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​ដែល​អ្នក​មិនបាន​រំពឹង​ទុក។​

.​ កុំ​ផ្កាប់មុខ​នឹង​ការងារ​ខ្លាំង​ពេក

មានន័យថា​មិនឱ្យ​ឈប់​យកចិត្ត​ទុកដាក់​ធ្វើការ​ទេ​ ប៉ុន្តែ​មានន័យ​ថា​អ្នក​ត្រូវ​បារម្ភ​ពី​ខ្លួនឯង​ផង។​ ត្រូវ​ចេះ​បែងចែក​ពេលវេលា​ដល់​មនុស្ស​ជាទី​ស្រឡាញ់​ រក​ពេល​ហាត់ប្រាណ​ និង​រក​ថ្ងៃ​វិស្សមកាល​ទៅ​ដើរលេង​ដោយ​គ្មាន​ការព្រួយបារម្ភ​ពី​អ្វី​ទាំងអស់។​

.​ ភាពតានតឹង​ទាំង​ ៧​ ដ៏​គ្រោះថ្នាក់​បំផុត​នៅ​កន្លែង​ធ្វើការ

-​ វិសាលភាព​ការងារ​នៅតែ​បន្ត​រីក​ទៅមុខ​

-​ បាន​ឈប់​ថ្ងៃ​វិស្សមកាល​ហើយ​នៅតែ​ត្រូវ​អាន​អ៊ីម៉ែល​

-​ ព័ត៌មាន​ច្រើន​មហិមា​

-​ កាលវិភាគ​ការងារ​ដែល​មិន​អាច​ទាយ​ទុក​មុន​បាន​

-​ គេង​មិន​គ្រប់គ្រាន់​

-​ ត្រូវ​បាន​កាត់ផ្តាច់​ពី​សង្គម​

-​ Deadline​ ដែល​គ្មាន​ឱកាស​ទៅរួច។​

.​ កុំ​ប្រើ​វិន័យ​នៅ​កន្លែង​ធ្វើការ​មក​ប្រើ​ក្នុង​ពេលវេលា​ផ្ទាល់ខ្លួន

ព្យាយាម​ធ្វើឱ្យ​ខ្លួន​មាន​អារម្មណ៍​សម្រាក​លំហែ​ ការធ្វើ​បែបនេះ​មិនមែន​ជា​ការខ្ជះខ្ជាយ​ពេលវេលា​ទេ។​

.​ បង្កើត​ទំនាក់ទំនង​នៅ​ក្រៅ​កន្លែង​ការងារ

សេចក្តីសុខ​មិនមែន​មកពី​អ្នក​មាន​ពេលទំនេរ​ទេ​ ប៉ុន្តែ​ជា​ពេល​ដែល​អ្នក​ទំនេរ​ស្រប​គ្នា​ជាមួយ​មិត្តភ័ក្ដិ។​

.​ អាច​និយាយ​ឱ្យ​គេ​ស្តាប់​បាន​ តែ​កុំ​បញ្ចេញ​អារម្មណ៍​ដាក់​គេ

ការជជែក​ជាមួយ​មិត្តរួម​ការងារ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​មិន​សប្បាយចិត្ត​គឺជា​វិធី​បំបាត់​ភាព​តានតឹង​ដ៏​ល្អ។​

.​ មាន​ចិត្ត​ទូលាយ​ជាមួយ​អ្នកដទៃ​ នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​ក្ដី​សុខ​មួយ​ចំណែក​ដែរ​​

.​ ផ្តោត​សំខាន់​លើ​បច្ចុប្បន្នភាព

ការពារ​កុំ​ឱ្យ​ខ្លួន​គិត​វិលវល់​ ជាមួយ​នឹង​ការយល់ថា​វា​គ្រាន់តែ​ជា​ការគិត។​ ព្យាយាម​រស់នៅ​ក្នុង​បច្ចុប្បន្នភាព​ និង​រឿងរ៉ាវ​ដែល​អ្នក​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​ហើយ។​

១០.​ បោះបង់​រឿង​ដែល​អ្នក​មិនអាច​គ្រប់គ្រង​បាន​​​

១១.​ ជំរុញ​ខ្លួនឯង​ឱ្យ​ហ្វឹកហាត់​ជំនាញ​ថ្មីៗ ចេះ​កាន់តែ​ច្រើន​ កាន់តែ​សប្បាយ​នឹង​ធ្វើការ។

១២.​ ដាក់ទុន​លើ​មិត្តភាព​នៅ​កន្លែង​ធ្វើការ​ នឹង​ធ្វើឱ្យ​យើង​កាន់តែ​ចង់​ទៅ​ធ្វើការ។

១៣.​ មុន​នឹង​ទៅ​ចរចា​ជាមួយ​នរណា​ ត្រូវ​រក​ចម្លើយ​​ក្នុង​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង​ឱ្យ​បាន​សិន​ថា​យើង​ត្រូវ​ការ​បែបណា។

១៤.​ បើ​មាន​ជម្លោះ​នៅ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ ចូរ​បើក​ចិត្ត​ស្តាប់​ភាគី​ម្ខាងទៀត​ ហើយ​សឹម​បង្ហាញ​ការយល់ឃើញ​ដោយ​ចិត្ត​ត្រជាក់។

១៥.​ ពេល​ផ្ញើ​សារ​ទៅ​នរណា​ម្នាក់​ គួរ​អាន​ឡើង​វិញ​ដោយ​ការតាំងចិត្ត​សិន​មុន​នឹង​ចុច​ប៊ូតុង​ផ្ញើ៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ជ្រះថ្លាណាស់! ហេង វិសាល និងភរិយា ចូលបច្ច័យជួយអារាមដែលរងគ្រោះដោយអគ្គិភ័យ ៥០០ដុល្លារ

អ្នក​ផលិត​មាតិកា​ក្នុង​ស្រុក ហេង វិសាល និង​ភរិយា អ្នក​នាង ជា ស្រីនា មាន​សទ្ធា​ជ្រះ​ថ្លា​ពន់​ពេក​បាន​ចូល​បច្ច័យ​ជា​ថវិកា​ចំនួន ៥០០ ដុល្លារ ដល់​អារាម​មួយ​កន្លែង​ដែល​រង​គ្រោះ​ដោយ​ភ្លើង​ឆាប​ឆេះ​ព្រៃ​កាល​ពី​ម្សិល​មិញ។

BTS គ្រោងបន្តក្រុមដល់អាយុ ៦០ឆ្នាំ មិនទៅចោល ARMY ងាយៗ

បើទោះបីជា RM និយាយថា លោកធ្លាប់មានគំនិតចង់បំបែកក្រុមជាច្រើនដង តែក្នុងកិច្ចសម្ភាសន៍ថ្មីជាមួយនឹងទស្សនាវដ្ដី GQ ដែលត្រៀមចេញផ្សាយក្នុងខែមីនា ខាងមុខ BTS បង្ហាញគោលបំណង ចង់រួមក្រុមរហូតដល់

ចូលដល់វ័យ ២១ ឆ្នាំ Nellyកូនស្រីអ្នកនាង គង់ សុជាតិ កាត់តែស្អាត កាន់តែមមាញឹក

កូនស្រី​ច្បង​របស់​ពិធី​ការិនី គង់ សុជាតិ គឺ​កញ្ញា Nelly កាន់តែ​ធំ កាន់​តែ​ស្អាត ហើយ​ក៏​កាន់តែ​កសាង​ស្នាដៃ​សិល្បៈ និង​ការ​សិក្សា​ក៏​កាន់តែ​រីកចម្រើន​ទៅ​មុខ​ផងដែរ។ ថ្មី​ៗ​នេះ ម៉ៅ សាលភាពនែលលី បាន​ឈាន​ដល់​វ័យ ២១ ឆ្នាំ

ទោះ Yoo Seung Ho ខំលាក់បាំង អង្គការមួយនៅតែទម្លាយពីទឹកចិត្តសប្បុរស ជួយដល់ឆ្មាអនាថា

បើទោះបីជា Yo Seung Ho បានស្នើសុំមិនឱ្យផ្សព្វផ្សាយជាសាធារណៈ​ក្ដី​ អង្គការជួយសង្គ្រោះសត្វមួយកន្លែង​​នៅតែទម្លាយពីទឹកចិត្តសប្បុរសរបស់លោក ដែលបានជួយចេញថ្លៃព្យាបាលសត្វអនាថាដែលមិនទាន់បានទូទាត់

បង្ហាញកំពូលតារាសម្ដែងកូរ៉េទាំង ១០ រូបដែលមានអ្នកតាមដានច្រើនជាងគេលើ Instagram ដើមឆ្នាំ ២០២៦

ស្របពេលរឿងភាគកូរ៉េគុណភាពជាច្រើនត្រូវបានចេញផ្សាយ ព្រមជាមួយបទចម្រៀង K-Pop ដែលឈរនៅលើកំពូលតារាងបន្តបន្ទាប់ ធ្វើឱ្យប្រជាប្រិយភាពតារាល្បីៗរបស់កូរ៉េនៅតែបន្តកើនឡើងជាលំដាប់។យោងតាមចំណាត់

អបអរថ្ងៃកំណើត J-Hope បរិច្ចាគថវិកាផ្ទាល់ខ្លួន ៣០០ លានវ៉ុនជួយមន្ទីរពេទ្យ​​ និងសិស្សក្រីក្រ

នៅថ្ងៃពុធ ទី១៨ ខែកុម្ភៈនេះ មន្ទីរពេទ្យ Seoul Asan បានប្រកាសថា J-Hope សមាជិកក្រុម BTS បានបរិច្ចាគថវិកាចំនួន ២០០ លានវ៉ុន (១៣៨ ០០០ ដុល្លារ) ដល់ផ្នែកពេទ្យកុមារនៃមន្ទីរពេទ្យ Seoul Asan ដើម្បីអបអរសាទរខួប

ថ្មីៗនេះក្រៅពីថតរឿងបុរាណហើយនោះ ព្រះនាង ជេនណា បានចូលរួមប្រគំតន្ត្រីមួយ ក្នុងទីក្រុងប៉េកាំងផងដែរ

ដូច​អ្នក​គាំទ្រ​ដឹង​ហើយ​ថា ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ទើប​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រទះ​ឃើញ​មាន​វត្តមាន​នៅ​ក្នុង​រឿង​ភាគ​បុរាណ​ចិន ដែល​ទើប​បញ្ចប់​ការ​ថត​កាលពី​ដើម​ខែ​កុម្ភៈ​ឆ្នាំ ២០២៦ កន្លង​ទៅ​ថ្មី​ៗ​នេះ ធ្វើឲ្យ​អ្នក​គាំទ្រ​ទ្រង់ រំភើប​ជា

ATEEZ យកឈ្នះ “បណ្តាសា ៧ ឆ្នាំ” ជាមួយពានរង្វាន់សិល្បករប្រចាំឆ្នាំ

កាលថ្ងៃទី ១៥ ខែកុម្ភៈ កន្លងទៅ ATEEZ បានបង្ហាញឥទ្ធិពលជាតារាលំដាប់ពិភពលោក ជាមួយនឹងពានរង្វាន់ចំនួន ៣ ពីកម្មវិធី Hanteo Music Awards 2025 យកឈ្នះបណ្ដាសា ៧ឆ្នាំ។

យូរៗជួបរួមគ្នាម្ដង ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង ព្រាប សុវត្ថិ នៅតែធ្វើឲ្យហ្វេននៅតែរំភើប

ថ្មី​ៗ​នេះ​កំពូល​តារា​ប្រុស​ស្រី​២ រូប​ប្រចាំ​ប្រទេស​កម្ពុជា គឺ ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង​លោក ព្រាប សុវត្ថិ បាន​សម្ដែង​រួម​គ្នា​ជា​ថ្មី​ម្ដង​ទៀត កាលពី​ថ្ងៃ​ទិវា​ក្ដី​ស្រលាញ់ ដោយ​ដៃគូ​ចាស់​ទាំង ២ បកស្រាយ​បទ «លះបង់​ឲ្យ​អ្នក​ទី៣» ដែល​ចេញ​

មិត្តជិតស្និទ្ធ! G-Dragon ប្រាប់ថា ខ្លួននិយាយទូរស័ព្ទជាមួយ Lee Soo Hyuk ម្ដង១ ទៅ ២ម៉ោង

នៅក្នុងកម្មវិធី ZIP Daesung ដែលបានចេញផ្សាយក្នុងខែកុម្ភៈនេះ G-Dragon បានចែករំលែកអំពីទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹង Lee Soo Hyuk ដោយបញ្ជាក់ថា ពួកគេឧស្សាហ៍ចំណាយពេលរាប់ម៉ោង និយាយ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ការប្រាក់ត្រឹមតែ សម្រាប់ឆ្នាំទី១ ទំហំកម្ចីជាង២០.០០០ដុល្លារ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី