មានតិចនិកញ៉ាំអាហារបែបនេះ ទើបសមាជិក BLACKPINK ម្នាក់ៗរាងស្អាតខ្លាំងណាស់

បើនិយាយដល់ក្រុមតារាចម្រៀងស្រីលំដាប់ពិភពលោក BLACKPINK អ្វីដែលធ្វើឱ្យមហាជនជាច្រើនកោតសរសើរ និងស្ញប់ស្ញែងនូវក្រុមដែលមានសមាជិក ៤​ នាក់មួយនេះគឺទេពកោសល្យ សមត្ថភាព ក៏ដូចជាអត្តចរិតរបស់ពួកនាងតែម្ដង។

ក្រៅពីនេះ មហាជនក៏ចាប់អារម្មណ៍ការថែរក្សាសម្រស់ ជាពិសេសដងខ្លួនដែលមានចង្កេះដូចអង្រ្កងរបស់ពួកនាងដែរ។ ជាមួយនឹងកាលវិភាគក៏មមាញឹក និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ក្រុមតារាចម្រៀង BLACKPINK ក៏បានយកចិត្តទៅលើរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃដែរ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងចែករំលែកអំពីអាថ៌កំបាំងនៃរក្សារាងឱ្យស្លីមរបស់មាជិកនីមួយៗដូចខាងក្រោម៖

១. Lisa (ផឹកភេសជ្ជៈបន្សាបជាតិពុល)

ចំពោះ Lisa ធ្លាប់បានចែករំលែកថានាងចូលចិត្តផឹកភេសជ្ជៈបន្សាបជាតិពុល ឬអាចហៅបានថាជា Detox drink ដែលធ្វើពីបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ អាស៊ីត និងវីតាមីន។ ជាមួយគ្នានេះដែរ នាងក៏បានបន្ថែមថាការផឹកភេសជ្ជៈបន្សាបជាតិពុលនឹងធ្វើឱ្យឆ្អែតបានយូរ កាត់បន្ថយការឃ្លានអាហារសម្រស់ និងបង្កើនសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដល់រាងកាយថែមទៀតផង។

ដូច្នេះ Lisa គឺមិនសូវផ្ដោតខ្លាំងពេកលើការតមអាហារ និងការសម្រកទម្ងន់ទេ។ ប៉ុន្តែនាងនៅតែផ្ដល់យោបល់ឱ្យកំណត់ការញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ឧស្សាហ៍ផឹកទឹកផ្លែឈើ និងហាត់ប្រាណជាប្រចាំដើម្បីទទួលបានរាងស្លីមដែលយើងប្រាថ្នា។

២. Jennie (កាត់បន្ថយជាតិប្រៃក្នុងអាហារ)

ងាកមកមើល Jennie វិញក៏ធ្លាប់បានចែករំលែកដែរថាមុនពេលថតរូប ឬវីដេអូផ្សេងៗគឺនាងតែងតែកាត់បន្ថយបរិមាណអំបិលក្នុងអាហារព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយខ្សោះជាតិទឹក។ នៅពេលបាត់បង់ជាតិទឹកច្រើន រាងកាយនឹងត្រូវការថាមពលពីចំណីអាហារ ឬសាច់ដុំដោយធ្វើឱ្យឃ្លានញឹកញាប់ដែលបណ្ដាលជាបញ្ហាលើសទម្ងន់ និងបាត់បង់សាច់ដុំ។

លើសពីនេះ Jennie ក៏ធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងបញ្ហាហើមពោះ និងមិនស្រួលខ្លួនក្រោយញ៉ាំអាហារមានជាតិប្រៃច្រើនផងដែរ។ ដូច្នេះនាងបានផ្ដោតទៅលើការញ៉ាំអាហារប្រភេទស្ងោរវិញដូចជាស៊ុត បន្លែ និងសាច់ទ្រូងមាន់ជាដើម។ នៅពេលព្រឹកនាងតែងតែញ៉ាំសាឡាដ និងទឹកផ្លែឈើ ហើយ Jennie ក៏មានទម្លាប់ផឹកទឹកក្ដៅមួយពែងក្រោយអាហារថ្ងៃត្រង់ដើម្បីការពារការប្រមូលផ្ដុំជាតិខ្លាញ់ផងដែរ។

៣. Jisoo (យកផ្លែឈើជាអាហារសម្រន់)

សម្រាប់ Jisoo សមាជិកបងធំនៃក្រុមតារាចម្រៀង Blackpink នេះវិញគឺនាងមិនសូវមានការកំណត់របបអាហារតឹងតែងពេកនោះទេ។ នាងតែងតែផឹកភេសជ្ជៈបន្សាបជាតិពុលប្រចាំថ្ងៃ ជាពិសេសគឺការជ្រើសរើសផ្លែឈើស្រស់ធ្វើជាអាហារសម្រន់។

Jisoo តែងតែញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់ជាអាហារសម្រន់ជំនួសឱ្យស្ករគ្រាប់ បង្អែម និងចំណីផ្សេងៗដើម្បីទប់ស្កាត់ការឡើងទម្ងន់។ ជាមួយគ្នានេះ ផ្លែឈើដែលនាងចូលចិត្តញ៉ាំគឺផ្លែបឺរីស្រស់ និងផ្លែប៉ោមព្រោះវាមានរសជាតិផ្អែមធម្មជាតិ។

៤. Rose (បែងចែករបបអាហារ)

ចំណែក Rose វិញមានទម្លាប់បែងចែកអាហារជាចានតូចៗ ហើយញ៉ាំច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ណាងគិតថាការបែងចែកអាហារបែបនេះនឹងជួយបញ្ឆោតភ្នែក និងភ្លក់រសជាតិអាហារបានច្រើន ហើយក៏ធ្វើឱ្យឆាប់ឆ្អែតផងដែរ។ លើសពីនេះ ការញ៉ាំអាហារសម្រន់តិចៗតែច្រើនដងពេញមួយថ្ងៃនឹងជួយឱ្យនាងឆ្អែតបានយូរ និងជៀសវាងក្រពះត្រូវរំលាយអាហារច្រើនជ្រុលក្នុងពេលតែមួយ។

ភាគច្រើនមែនទែន  Rose បានផ្ដោតទៅលើការញ៉ាំត្រីសម្បូរអូមេហ្គា ៣ ប្រេងបន្លែ និងបន្លែផ្លែឈើដែលសម្បូរជាតិសរសៃ។ ជាធម្មតាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក Rose ញ៉ាំទឹកដោះគោជូរក្រិកជាមួយ granola និងផ្លែឈើ។ ដោយសារទម្លាប់ល្អនៃការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកសុខភាពរបស់នាង ទើបធ្វើឱ្យសមាជិកផ្សេងទៀតញ៉ាំតាម Rose ផងដែរ៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ល្បែងប្រជល់មាន់ ជាល្បែងកម្សាន្តមួយរបស់ខ្មែរភាគច្រើនគេតែងនាំគ្នាលេងនៅពេលយប់

ល្បែង​ប្រជល់​មាន់ ជា​ល្បែង​កម្សាន្ត​មួយ​របស់​ខ្មែរ​សម្រាប់​ក្មេងៗ​ជំទង់ ហើយ​ភាគច្រើន​លេង​នៅ​ពេល​យប់។ ល្បែង​មួយ​នេះ​បង្ហាត់​ក្មេង​ៗ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ក្លាហាន។

ការ «បរិច្ចាគមេជីវិតញី» កំពុងក្លាយជាអាជីវកម្មថ្មី ខណៈគ្លីនិកនៅប្រទេសជាច្រើនព្រមទិញមេជីវិតញីពីនិស្សិតស្រី Gen Z ដោយផ្តល់ប្រាក់តបស្នងដល់ខ្ទង់ម៉ឺនដុល្លារ

នៅក្នុងយុគសម័យដែលប្រជាជនពិភពលោកកាន់តែថយចុះជារៀងរាល់ថ្ងៃ នៅជ្រុងម្ខាងទៀត «គ្លីនិកព្យាបាលអ្នកពិបាកមានកូន» និង «គ្លីនិកបង្កកំណើតក្រៅស្បូន» (IVF) បែរកំពុង

ផឹកទឹកកខ្វក់មិនដាំឆ្អិនយូរ! ស្រ្តីវ័យ ៥៦ ឆ្នាំនៅចិនត្រូវវះកាត់បើកលលាដ៍ក្បាលទាំងភ្ញាក់ដឹងខ្លួនដើម្បីយកព្រូនចេញពីខួរក្បាល

ថ្មីៗនេះមានករណីសិក្សាមួយដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលបានកើតឡើងលើស្រ្តីវ័យ ៥៦ ឆ្នាំម្នាក់រហ្សសនាម Luo Fang រស់នៅតំបន់ Guangxi ក្រោយគាត់មានអាការៈវៀចមុខ និងខ្សោយដៃជើងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ រឿងរ៉ាវនេះត្រូវគេរំឭកបកទៅកាលពីឆ្នាំ ២០១៩ វិញបន្ទាប់ពីគាត់បានស្វែងរកការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យជាច្រើន ក្រោយមកត្រូវបានគ្រូពេទ្យប្រាប់ថាមានឆ្លងមេរោគព្រូន Spirometra ដោយព្រូននោះបានរស់នៅលាក់ខ្លួនក្នុងខួរក្បាលរបស់គាត់អស់រយៈពេល ៧ ឆ្នាំមកហើយ។ ដោយសារតែទីតាំងមេរោគស្ថិតនៅក្នុងតំបន់មុខងារសំខាន់នៃខួរក្បាលដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវះកាត់គាត់ក៏បានសម្រេចចិត្តជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលតាមបែបបុរាណដោយមិនវះកាត់នាពេលនោះ។ យ៉ាងណាមិញអាការជំងឺរបស់គាត់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំដោយស្តែងចេញរោគសញ្ញាច្បាស់ៗនៅរដូវក្តៅ។ នៅដំណាក់កាលក្រោយៗ

ពិធីការិនីល្បីឈ្មោះអេហ្ស៊ីប និងគ្នីគ្នា ១១ នាក់ត្រូវកាត់ទោសប្រហារជីវិត ពីបទផលិតនិងជួញដូរគ្រឿងញៀន ៧៥០ គីឡូ

សារព័ត៌មាន Al Jazeera បានរាយការណ៍ថា ចុងចោទ ៩ នាក់ផ្សេងទៀតត្រូវបានផ្ដន្ទាទោសដាក់ពន្ធនាគារអស់មួយជីវិត ហើយ ៧ នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្ស ២៨ នាក់ដែលត្រូវបានស៊ើបអង្កេត

ខំប្រឹងដល់ដង្ហើមចុងក្រោយដើម្បីកូន! Peter Pan’s Dad កូរ៉េបង្កើត Neverland បានសម្រេចសម្រាប់កូនប្រុសមានជំងឺអូទីហ្សឹមធ្ងន់ធ្ងរមុនលាចាកលោក

លោក Jeon Gyeong Cheol ជាអ្នកនិពន្ធម្នាក់ដែលធ្លាប់បានលាតត្រដាងរឿងរ៉ាវជីវិតដ៏កម្សត់ក្នុងការចិញ្ចឹមកូនប្រុស អូទីហ្សឹម ធ្ងន់ធ្ងរក្នុងនាមជាឪពុកតែម្នាក់ នៅតាមកម្មវិធី

លោក ឯល ប៊ុនណុល ៖ ចង់ឱ្យមានសិស្សរៀនជំនាញសិល្បៈ ល្ខោននិយាយ ត្រូវផ្ដល់ក្ដីសង្ឃឹម និងការត្រួសត្រាយផ្លូវ

លោក ឯល ប៊ុនណុល គឺជាមន្ត្រីជាន់ខ្ពស់ និងជាអ្នកដឹកនាំក្នុងវិស័យសិល្បៈវប្បធម៌ខ្មែរ ដោយបច្ចុប្បន្នលោកមានតួនាទីជាអនុប្រធាននាយកដ្ឋានសិល្បៈទស្សនីយភាព នៃក្រសួងវប្បធម៌ ន

ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ឲ្យតម្លៃការសិក្សាខ្លាំង សុខចិត្តបោះបង់ឱកាសក្លាយជាតារា Kpop

ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ដែល​ជាខត្តិយៈ​ត្រកូល​ខ្មែរ បាន​ប្រឡូក​ក្នុង​វិស័យ​សិល្បៈ​ទាំង​បុរាណ និង​សម័យ​តែងតែ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រសិទ្ធិនាម​ថា ឯកអគ្គរដ្ឋទូត​វប្បធម៌​វ័យ​

ការសិក្សា៖ ទឹកនោមពីអ្នកឡើងភ្នំ ធ្វើឱ្យទឹកកកលើភ្នំ Everest រលាយអស់ជាង ១៥៤ តោនត្រឹមពេល ៥០ថ្ងៃ

វត្តមានមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ដែលឡើងលើភ្នំ Everest បានបញ្ចេញទឹកនោមប្រមាណ ៦ ០០០ លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការរលាយទឹកកកប្រមាណ ១៥៤ តោន ក្នុងរដូវកាលឡើងភ្នំ

រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងអប់រំផ្ដល់អាហារូបករណ៍ដល់សិស្សទី១២ ដែលរស់នៅតាមបណ្ដាខេត្តថៃឈ្លានពាន

ដំណឹង​ល្អ ឯកឧត្តមបណ្ឌិតសភាចារ្យ ហង់ជួន ណារ៉ុន ឧបនាយករដ្ឋមន្រ្តី រដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងអប់រំ​ យុវជន និងកីឡា បាន​​សម្រេច​ផ្ដល់​ជូន​ដល់​សិស្ស​ទើប​ចប់​ទី១២ ក្នុង​ឆ្នាំ​ន