បើនិយាយដល់ក្រុមតារាចម្រៀងស្រីលំដាប់ពិភពលោក BLACKPINK អ្វីដែលធ្វើឱ្យមហាជនជាច្រើនកោតសរសើរ និងស្ញប់ស្ញែងនូវក្រុមដែលមានសមាជិក ៤ នាក់មួយនេះគឺទេពកោសល្យ សមត្ថភាព ក៏ដូចជាអត្តចរិតរបស់ពួកនាងតែម្ដង។
ក្រៅពីនេះ មហាជនក៏ចាប់អារម្មណ៍ការថែរក្សាសម្រស់ ជាពិសេសដងខ្លួនដែលមានចង្កេះដូចអង្រ្កងរបស់ពួកនាងដែរ។ ជាមួយនឹងកាលវិភាគក៏មមាញឹក និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ក្រុមតារាចម្រៀង BLACKPINK ក៏បានយកចិត្តទៅលើរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃដែរ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងចែករំលែកអំពីអាថ៌កំបាំងនៃរក្សារាងឱ្យស្លីមរបស់មាជិកនីមួយៗដូចខាងក្រោម៖
១. Lisa (ផឹកភេសជ្ជៈបន្សាបជាតិពុល)
ចំពោះ Lisa ធ្លាប់បានចែករំលែកថានាងចូលចិត្តផឹកភេសជ្ជៈបន្សាបជាតិពុល ឬអាចហៅបានថាជា Detox drink ដែលធ្វើពីបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ អាស៊ីត និងវីតាមីន។ ជាមួយគ្នានេះដែរ នាងក៏បានបន្ថែមថាការផឹកភេសជ្ជៈបន្សាបជាតិពុលនឹងធ្វើឱ្យឆ្អែតបានយូរ កាត់បន្ថយការឃ្លានអាហារសម្រស់ និងបង្កើនសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដល់រាងកាយថែមទៀតផង។
ដូច្នេះ Lisa គឺមិនសូវផ្ដោតខ្លាំងពេកលើការតមអាហារ និងការសម្រកទម្ងន់ទេ។ ប៉ុន្តែនាងនៅតែផ្ដល់យោបល់ឱ្យកំណត់ការញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ឧស្សាហ៍ផឹកទឹកផ្លែឈើ និងហាត់ប្រាណជាប្រចាំដើម្បីទទួលបានរាងស្លីមដែលយើងប្រាថ្នា។
២. Jennie (កាត់បន្ថយជាតិប្រៃក្នុងអាហារ)
ងាកមកមើល Jennie វិញក៏ធ្លាប់បានចែករំលែកដែរថាមុនពេលថតរូប ឬវីដេអូផ្សេងៗគឺនាងតែងតែកាត់បន្ថយបរិមាណអំបិលក្នុងអាហារព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយខ្សោះជាតិទឹក។ នៅពេលបាត់បង់ជាតិទឹកច្រើន រាងកាយនឹងត្រូវការថាមពលពីចំណីអាហារ ឬសាច់ដុំដោយធ្វើឱ្យឃ្លានញឹកញាប់ដែលបណ្ដាលជាបញ្ហាលើសទម្ងន់ និងបាត់បង់សាច់ដុំ។
លើសពីនេះ Jennie ក៏ធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងបញ្ហាហើមពោះ និងមិនស្រួលខ្លួនក្រោយញ៉ាំអាហារមានជាតិប្រៃច្រើនផងដែរ។ ដូច្នេះនាងបានផ្ដោតទៅលើការញ៉ាំអាហារប្រភេទស្ងោរវិញដូចជាស៊ុត បន្លែ និងសាច់ទ្រូងមាន់ជាដើម។ នៅពេលព្រឹកនាងតែងតែញ៉ាំសាឡាដ និងទឹកផ្លែឈើ ហើយ Jennie ក៏មានទម្លាប់ផឹកទឹកក្ដៅមួយពែងក្រោយអាហារថ្ងៃត្រង់ដើម្បីការពារការប្រមូលផ្ដុំជាតិខ្លាញ់ផងដែរ។
៣. Jisoo (យកផ្លែឈើជាអាហារសម្រន់)

សម្រាប់ Jisoo សមាជិកបងធំនៃក្រុមតារាចម្រៀង Blackpink នេះវិញគឺនាងមិនសូវមានការកំណត់របបអាហារតឹងតែងពេកនោះទេ។ នាងតែងតែផឹកភេសជ្ជៈបន្សាបជាតិពុលប្រចាំថ្ងៃ ជាពិសេសគឺការជ្រើសរើសផ្លែឈើស្រស់ធ្វើជាអាហារសម្រន់។
Jisoo តែងតែញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់ជាអាហារសម្រន់ជំនួសឱ្យស្ករគ្រាប់ បង្អែម និងចំណីផ្សេងៗដើម្បីទប់ស្កាត់ការឡើងទម្ងន់។ ជាមួយគ្នានេះ ផ្លែឈើដែលនាងចូលចិត្តញ៉ាំគឺផ្លែបឺរីស្រស់ និងផ្លែប៉ោមព្រោះវាមានរសជាតិផ្អែមធម្មជាតិ។
៤. Rose (បែងចែករបបអាហារ)
ចំណែក Rose វិញមានទម្លាប់បែងចែកអាហារជាចានតូចៗ ហើយញ៉ាំច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ណាងគិតថាការបែងចែកអាហារបែបនេះនឹងជួយបញ្ឆោតភ្នែក និងភ្លក់រសជាតិអាហារបានច្រើន ហើយក៏ធ្វើឱ្យឆាប់ឆ្អែតផងដែរ។ លើសពីនេះ ការញ៉ាំអាហារសម្រន់តិចៗតែច្រើនដងពេញមួយថ្ងៃនឹងជួយឱ្យនាងឆ្អែតបានយូរ និងជៀសវាងក្រពះត្រូវរំលាយអាហារច្រើនជ្រុលក្នុងពេលតែមួយ។
ភាគច្រើនមែនទែន Rose បានផ្ដោតទៅលើការញ៉ាំត្រីសម្បូរអូមេហ្គា ៣ ប្រេងបន្លែ និងបន្លែផ្លែឈើដែលសម្បូរជាតិសរសៃ។ ជាធម្មតាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក Rose ញ៉ាំទឹកដោះគោជូរក្រិកជាមួយ granola និងផ្លែឈើ។ ដោយសារទម្លាប់ល្អនៃការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកសុខភាពរបស់នាង ទើបធ្វើឱ្យសមាជិកផ្សេងទៀតញ៉ាំតាម Rose ផងដែរ៕
























































Account
Security
Favourite Content