Bae Suzy ទម្លាយអាថ៌កំបាំងងាយៗក្នុងការសម្រកទម្ងន់

ជាង ១០​ ឆ្នាំមកហើយដែលតារាស្រីកូរ៉េខាងត្បូង Bae Suzy បានឈរជើងនៅក្នុងវិស័យសិល្បៈទាំងជាតារាចម្រៀង និងតារាសម្ដែង។ ថ្មីៗនេះនាងក៏ទើបតែបានទទួលពានរង្វាន់ជាតួឯកស្រីឆ្នើមបំផុតក្នុងកម្មវិធី Blue Dragon 2023 ផងដែរ។

ការធ្វើដំណើរលើវិថីដ៏វែងឆ្ងាយមួយនេះវាមិនបានរលូនគ្រប់ពេលនោះទេ។ ជាក់ស្ដែងនៅពេលបង្ហាញខ្លួនដំបូង នាងត្រូវបានគេរិះគន់ថានាងធាត់ដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តនាងមែនទែន។ ក្រោយមកនាងក៏ធ្វើការសម្រកទម្ងន់រហូតបានសម្រេចព្រមទាំងចែករំលែកទៅដល់អ្នកគាំទ្រផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះគឺគន្លឺះងាយៗក្នុងការសម្រកទម្ងន់ពីតារាស្រី Bae Suzy៖

១. ញ៉ាំអាហារក្រោម ១០០០ កាឡូរី

ការញ៉ាំអាហារក្រោម ១០០០ កាឡូរីក្នុងមួយនឹងជួយឱ្យតារាស្រីរូបនេះស្រកគីឡូបានយ៉ាងលឿន។ នាងបាននិយាយថាវាអាចត្រូវបានរាប់ចូលជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីសម្រកទម្ងន់ដ៏ពិបាក។ ដូច្នេះប្រសិនអ្នកគាំទ្រចង់អនុវត្តវាគឺចាំបាច់ត្រូវមានការតាំងចិត្ត ឬពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញជាមុនសិន។

២. ញ៉ាំអាហារសុខភាព

សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក តារាស្រី Bae Suzy បានញ៉ាំដំឡូងជ្វាជាមួយសាច់ទ្រូងមាន់ និងភេសជ្ជៈដែលសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមមួយកែវផងដែរ។ រហូតដល់ថ្ងៃត្រង់នាងបានញ៉ាំបាយសម្រូបមួយចាន និងសាឡាដ។ ចំពោះពេលល្ងាចនាងបានញ៉ាំត្រឹមដំឡូងជ្វា ២ ដុំប៉ុណ្ណោះ។

៣. មិនញ៉ាំអ្វីទាំងអស់ក្រោយម៉ោង ៦​ ល្ងាច

និយាយដល់អាហារពេលល្ងាច សម្រាប់តារាស្រីរូបនេះបានដាក់កំណត់លើខ្លួនឯងយ៉ាងតឹងរឹងដោយមិនឱ្យញ៉ាំអ្វីទាំងអស់ក្រោយម៉ោង ៦ ល្ងាច។ នាងបានបន្តថាការជ្រើសរើសធ្វើបែបនេះគឺដោយសារតែពេលល្ងាចជាពេលដែលការរំលាយអាហារយឺត។ គ្មានការស្រាវជ្រាវលើអ៊ីនធឺណេតណាមួយបង្ហាញពីពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីឈប់ញ៉ាំនោះទេ មានតែការបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់ក្រោយញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចប៉ុណ្ណោះ។

៤. ហាត់ប្រាណដូចសត្វភេនឃ្វីន

ចំពោះទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់នាងមិនមែនជាការរត់ ក៏មិនមែនជាហែលទឹកអ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចសត្វភេនឃ្វីនទៅវិញ។ នាងបានឈរ និងដាក់ដៃដូចសត្វភេនឃ្វីនហើយគ្រវីដៃដូចសត្វនោះ។ ការធ្វើបែបនេះនឹងអាចជួយដុតខ្លាញ់ដើមដៃបានយ៉ាងល្អ៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ប្រពៃណីបណ្ដែតប្រទីបអ្នកស្រុកអង្គរ បន្តថែដល់សព្វថ្ងៃលើទឹកដីសៀមរាប

បុណ្យ​បណ្ដែត​ប្រទីប​ជា​មរតក​វប្បធម៌​ប្រចាំ​តំបន់​របស់​អ្នក​ស្រុក​អង្គរ ដែល​ធ្វើ​ជា​រៀងរាល់​ឆ្នាំ​តាំង​ពី​ដើម​រៀង​មក ហើយ​ក៏​ក្លាយ​ជា​ទំនៀម​ទម្លាប់​ជាប់​នឹង​ជីវភា

បច្ចុប្បន្ននារីរាំក្បាលទូក មិនសូវជាឃើញមានច្រើនឡើយ ក្នុងពិធីប្រណាំងទូក

ក្នុង​ពិធី​ប្រណាំង​ទូកង​ខ្មែរ ដែល​តែងតែ​ប្រារព្ធ​ឡើង​ជា​រៀងរាល់​ឆ្នាំ​ ជា​ប្រពៃណី​តាំងពី​បរម​បុរាណមកម្ល៉េះ។ សម្រាប់​ចំណុះ​ទូក​នីមួយ​ៗ មាន​បែងចែក​តួនាទី​រៀងៗ

កាដូដ៏មានតម្លៃ! កម្ពុជាសម្រិតសម្រាំង ស្បៃខ្មែរ ជូនគណៈប្រតិភូក្នុងកិច្ចប្រជុំកំពូល ហ្វ្រង់កូហ្វូនី

ក្នុង​នាម​ជា​ម្ចាស់​ផ្ទះ កម្ពុជា​បាន​គិត​គូរ​ដិត​ដល់​ដោយ​បានប៉ាក់ឌិន ស្បៃ​ប្រណីត​របស់​ខ្មែរ ដើម្បី​ជូន​មេ​ដឹក​នាំ​កំពូល​មក​ពី​បណ្ដា​ប្រទេស​នានា​ដែល​នឹង​បង្ហាញ​វត្តមាន​ចូលរួម​ក្នុង​កិច្ច​ប្រជុំ​កំពូល ហ្រ្វង់កូហ្វូនី លើក​ទី២០។ ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​ទី ១៤ ទៅ ១៦ ខែ វិច្ឆិកា ឆ្នាំ ២០២៦ ព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា​នឹង​ធ្វើ​ជា​ម្ចាស់​ផ្ទះ​រៀប​ចំ​កិច្ច​ប្រជុំ​កំពូល​ហ្វ្រង់កូហ្វូនី លើក​ទី​២០ (20e Sommet de la

មូលនិធិគ្រួសារ Herbalife (HFF) បន្តភាពជាដៃគូជាមួយអង្គការដើម្បីស្នាមញញឹមនៃកុមារ (PSE) នៅប្រទេសកម្ពុជា

មូលនិធិគ្រួសារ Herbalife (HFF) បានប្រកាសពីការបន្តភាពជាដៃគូជាមួយ អង្គការដើម្បីស្នាមញញឹមនៃកុមារ (PSE) ដែលជាអង្គការមិនស្វែងរកប្រាក់ចំណេញដែលផ្តល់

កម្មវិធីប្រកួតវប្បធម៌ ២១ ប្រទេស នៅកូរ៉េខាងត្បូង កម្ពុជាទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់លេខ៣

កន្លង​ទៅ​ថ្មីៗ ប្រទេស​កូរ៉េ​ បាន​រៀប​ចំ​កម្មវិធី​ប្រកួត​វប្បធម៌ ២១ ប្រទេស ក្នុង​នោះ​ក៏​មាន​កម្ពុជា​ចូលរួម​ផង​ដែរ។ កាន់​តែ​រំភើប​និង​អស្ចារ្យ​នៅ​ក្នុង​ពិធី​នេះ ប្រទេស​កម្ពុជា​ទទួល​បាន​ចំណាត់​ថ្នាក់​លេខ​៣ ក្នុង​ចំណោម​ប្រទេស​ចូលរួម​ទាំង ២១។ កាល​ពី​ថ្ងៃ​ទី ២៣ ដល់ថ្ងៃ​ទី ២៥ ខែ តុលា ឆ្នាំ ២០២៦ ព្រឹត្តិការណ៍​មហោស្រព​ចម្រុះ​វប្បធម៌ MAMF

មហោស្រពភាពយន្តខ្លី ចតុមុខ ជំនាន់ទី១៥ ឆ្នាំ២០២៦ មានគោលបំណងលើកកម្ពស់ស្នាដៃ ភាពយន្តខ្លី

នា​ថ្ងៃ​២៣ ខែ​តុលា ឆ្នាំ ២០២៦ កន្លង​ ទៅ​មហោស្រពភាពយន្តខ្លី ចតុមុខ បាន​រៀបចំ​កម្មវិធី​សន្និសីទ​សារព័ត៌មានដោយមានការចូលរួមយ៉ាងច្រើនពី​អ្នក​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ។ មហោស្រព

ក្រោយ ALmée Couture បង្ហាញម៉ូដនៅ New York Fashion Week 2026 កេរ្តិ៍ឈ្មោះកាន់តែកើន តារាចិនល្បីៗចាប់អារម្មណ៍ជាបន្តបន្ទាប់

ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​មកនេះ កេរ្តិ៍ឈ្មោះ​ប្រេន​សម្លៀកបំពាក់ កូន​ខ្មែរ ALmée Couture ​បាន​រីក​សាយភាយ​កាន់តែ​ល្បី​ខ្លាំង​បន្ថែម​ទៀត បន្ទាប់ពី​តារា​ស្រី​ល្បី​ៗ​​របស់​ប្រទេ

ប្រធានសមាគមសិល្បករខ្មែរអ្នកឧកញ៉ា ម៉ៅ ចំណាន គិតម៉េង រៀបចំឱ្យក្រុមសិល្បករទស្សនាភាពយន្ត «LOOT»ដើម្បីបំផុសការ​​ស្វែងយល់អំពីដំណើរនៃប្រវត្តិសាស្ត្រ

អ្នកឧកញ៉ា ម៉ៅ ចំណាន គិតម៉េង ប្រធានសមាគមសិល្បករខ្មែរ បានរៀបចំឱ្យសិល្បករខ្មែរប្រមាណ ៥០រូប ចូលរួមទស្សនាខ្សែភាពយន្តឯកសារអន្តរជាតិ «LOOT: ការវិលត្រឡប់មកវិញនូវរតន

មកដឹងពីជំនឿនៃការសាងសង់សំណង់ «រានម៉ា» ក្នុងពិធីកោរជុកអ្នកស្រុកអង្គរ

«រានម៉ា» ឬហៅថា «រានកោរ» គឺ​ជា​សំណង់​ពិសេស ​សម្រាប់​ពិធី​កោរ​ជុក ឬ​កាត់​កំប៉ោយ ដែល​ពិធី​ឆ្លង​វ័យ​ដ៏​សំខាន់​ក្នុង​ប្រពៃណី​ខ្មែរ​មួយ​នេះ​ត្រូវ​បាន​អ្នក​ស្រុក​អង្គ

ទីវ តារារិទ្ធិ ត្រៀមធ្វើដំណើរច្រើនកន្លែងនៅកម្ពុជា ដោយប្រើពេល ៦ខែ ជាមួយកង់

ទើប​បញ្ចប់​បេសកកម្ម​ជិះ​កង់​ជិត ៦ ម៉ឺន គីឡូម៉ែត្រ ឆ្លងកាត់ប្រទេសជាង ៤០ ជុំវិញពិភពលោក ពេល​នេះ​លោក ទីវ តារារិទ្ធិ ត្រៀម​ធ្វើ​ដំណើរ​គ្រប់​ទី​កន្លែង​ក្នុង​ប្រទេស​កម