Bae Suzy ទម្លាយអាថ៌កំបាំងងាយៗក្នុងការសម្រកទម្ងន់

ជាង ១០​ ឆ្នាំមកហើយដែលតារាស្រីកូរ៉េខាងត្បូង Bae Suzy បានឈរជើងនៅក្នុងវិស័យសិល្បៈទាំងជាតារាចម្រៀង និងតារាសម្ដែង។ ថ្មីៗនេះនាងក៏ទើបតែបានទទួលពានរង្វាន់ជាតួឯកស្រីឆ្នើមបំផុតក្នុងកម្មវិធី Blue Dragon 2023 ផងដែរ។

ការធ្វើដំណើរលើវិថីដ៏វែងឆ្ងាយមួយនេះវាមិនបានរលូនគ្រប់ពេលនោះទេ។ ជាក់ស្ដែងនៅពេលបង្ហាញខ្លួនដំបូង នាងត្រូវបានគេរិះគន់ថានាងធាត់ដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តនាងមែនទែន។ ក្រោយមកនាងក៏ធ្វើការសម្រកទម្ងន់រហូតបានសម្រេចព្រមទាំងចែករំលែកទៅដល់អ្នកគាំទ្រផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះគឺគន្លឺះងាយៗក្នុងការសម្រកទម្ងន់ពីតារាស្រី Bae Suzy៖

១. ញ៉ាំអាហារក្រោម ១០០០ កាឡូរី

ការញ៉ាំអាហារក្រោម ១០០០ កាឡូរីក្នុងមួយនឹងជួយឱ្យតារាស្រីរូបនេះស្រកគីឡូបានយ៉ាងលឿន។ នាងបាននិយាយថាវាអាចត្រូវបានរាប់ចូលជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីសម្រកទម្ងន់ដ៏ពិបាក។ ដូច្នេះប្រសិនអ្នកគាំទ្រចង់អនុវត្តវាគឺចាំបាច់ត្រូវមានការតាំងចិត្ត ឬពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញជាមុនសិន។

២. ញ៉ាំអាហារសុខភាព

សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក តារាស្រី Bae Suzy បានញ៉ាំដំឡូងជ្វាជាមួយសាច់ទ្រូងមាន់ និងភេសជ្ជៈដែលសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមមួយកែវផងដែរ។ រហូតដល់ថ្ងៃត្រង់នាងបានញ៉ាំបាយសម្រូបមួយចាន និងសាឡាដ។ ចំពោះពេលល្ងាចនាងបានញ៉ាំត្រឹមដំឡូងជ្វា ២ ដុំប៉ុណ្ណោះ។

៣. មិនញ៉ាំអ្វីទាំងអស់ក្រោយម៉ោង ៦​ ល្ងាច

និយាយដល់អាហារពេលល្ងាច សម្រាប់តារាស្រីរូបនេះបានដាក់កំណត់លើខ្លួនឯងយ៉ាងតឹងរឹងដោយមិនឱ្យញ៉ាំអ្វីទាំងអស់ក្រោយម៉ោង ៦ ល្ងាច។ នាងបានបន្តថាការជ្រើសរើសធ្វើបែបនេះគឺដោយសារតែពេលល្ងាចជាពេលដែលការរំលាយអាហារយឺត។ គ្មានការស្រាវជ្រាវលើអ៊ីនធឺណេតណាមួយបង្ហាញពីពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីឈប់ញ៉ាំនោះទេ មានតែការបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់ក្រោយញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចប៉ុណ្ណោះ។

៤. ហាត់ប្រាណដូចសត្វភេនឃ្វីន

ចំពោះទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់នាងមិនមែនជាការរត់ ក៏មិនមែនជាហែលទឹកអ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចសត្វភេនឃ្វីនទៅវិញ។ នាងបានឈរ និងដាក់ដៃដូចសត្វភេនឃ្វីនហើយគ្រវីដៃដូចសត្វនោះ។ ការធ្វើបែបនេះនឹងអាចជួយដុតខ្លាញ់ដើមដៃបានយ៉ាងល្អ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

កូនខ្មែរកាត់រុស្ស៊ី ឌៀប សុហ្វៀរ៉ា សិល្បករស្រករក្រោយ កំពុងត្រូវប៉ាន់ការងារសិល្បៈ

ប្រិយមិត្តអ្នកនិយមតាមដានរឿងរ៉ាវសិល្បៈពិតជាបានស្គាល់ កូនខ្មែរកាត់រុស្ស៊ី យុវតី ឌៀប សុហ្វៀរ៉ា ដែលនាងជាសិល្បករ​ស្រករក្រោយម្នាក់ កំពុងផ្ទុះការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង​ក្រោយឈ្នះ

មកស្គាល់បុរសនៅពីក្រោយ ការបង្កើតតុក្កតាចម្លែក Labubu ដែលកំពុងពេញនិយម

ប្រិយមិត្ដជាច្រើនប្រហែលជាបានឃើញតុក្កតាបិសាចចម្លែកមួយប្រភេទ ដែលកំពុងពេញនិយមលើបណ្ដាញសង្គមមានឈ្មោះថា Labubu។ Labubu ជាតួអង្គតុក្កតាមួយ​បង្កើត​ឡើងដោយ

សិក្ខាសាលាផលិតវីដេអូកុមារលើកទី១ របស់ SEAVFC ២០២៤ បញ្ចប់ដោយក្ដីរីករាយពីឪពុកម្ដាយ

កាលពីថ្ងៃទី១៦ ខែមិថុនាកន្លងទៅនេះ «មហោស្រពភាពយន្តវីដេអូសម្រាប់កុមារអាស៊ីអាគ្នយ៍» (Southeast Asia Video Festival for Children - SEAVFC) បានរៀបចំ

សន្ទុះគាំទ្រខ្លាំង! ភាពយន្តខ្មែររឿង «​បណ្ដាសានាងរាត្រី» រកចំណូលបានច្រើនបំផុតនៅតៃវ៉ាន់

សន្ទុះ​នៃ​ការ​គាំទ្រ​​ភាពយន្ត​ខ្មែរ​រឿង​ «​​បណ្ដាសា​នាង​រាត្រី​» បាន​បំបែក​កំណត់​ត្រា​ប្រវត្តិសាស្ត្រ​ក្នុង​ប្រទេស​តៃវ៉ាន់ ​​ក្លាយជាភាពយន្តដែល​រក​ចំណូល​បាន​ច្រើន​បំផុត​ពី​ការ​លក់​សំបុត្រ​ចូល​

Stray Kids ត្រៀមវាយលុកតារាងតន្ត្រីកូរ៉េ និងពិភពលោកជាមួយអាល់ប៊ុមទី៩

កាលពីថ្ងៃ១៩ ខែមិថុនា ផលិតកម្ម JYP Entertainment បានប្រកាសឱ្យដឹងថា អាល់ប៊ុមទី៩ របស់ក្រុម Stray Kids មានចំណងជើងថា "ATE" ដោយនឹងបង្ហាញពីថាមពលរីករាយរបស់

សុភាពនារីមាន ៣ ចំណុចនេះ អាចដាក់ពាក្យចូលប្រកួតកម្មវិធី Miss Cambodia 2024 បានហើយ!

ស្របពេលដែលកម្មវិធីប្រកួត Miss Cambodia 2024 នៅបន្តបើកទទួលពាក្យជ្រើសរើសបេក្ខនារី រហូតដល់ចុងខែកក្កដា ឆ្នាំ ២០២៤ សំណាង អេលីណា Miss International Cambodia

ទម្លាយគម្រោងបន្តរបស់សមាជិក BLACKPINK ក្រោយរកទ្រនំបានរៀងៗខ្លួន

បន្ទាប់ពីចែកផ្លូវគ្នាដើម្បីផ្ដោតលើការងារទោលរៀងៗខ្លួនជាង១ឆ្នាំ នៅពេលនេះមានសេចក្ដីរាយការណ៍ថាសមាជិកទាំង ៤ របស់ក្រុម BLACKPINK មានគម្រោងជួបជុំគ្នាម្តងទៀតសម្រាប់

គូស្នេហ៍ យ៉ាងគួ សៀវឡុងនី កំពុងត្រូវសង្ស័យដើរដល់ផ្លូវបញ្ចប់ ក្រោយរៀបការ ៨ ឆ្នាំ

កាលពីឆ្នាំ ២០១៤ រឿងភាគល្បី The Romance Of The Condor Heroes បានធ្វើឲ្យតារាសម្ដែងប្រុសចិន Chen Xiao និងតារាស្រី Michelle Chen ដែលជាតួឯក បានលង់ស្រឡាញ់គ្នា និងចាប់ដៃគ្នាចូលរោងមង្គលសាងគ្រួសារយ៉ាងមានសុភមង្គល។

បាត់មួយរយៈ ពេលនេះ Kara ប្រកាសត្រលប់មកឆាកតន្ត្រីវិញនៅខែក្រោយ

ក្រុមចម្រៀងស្រីខេប៉ុបជំនាន់ទី២ដ៏ល្បីល្បាញ Kara បានប្រកាសត្រលប់មកឆាកតន្ត្រីវិញក្នុងខែកក្កដា ដែលជាការ Comeback លើកដំបូងក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ និងប្រាំបីខែ

Fan Page ទទូចឱ្យ ឈុំ ចាន់ដារ៉ា ចូលប្រកួត Miss Cambodia 2024 ក្រោយខកឱកាសទៅប្រកួតនៅប៉ូឡូញ

បវរកញ្ញារូបស្រស់ ឈុំ ចាន់ដារ៉ា បានខកខានឱកាសតំណាងកម្ពុជាទៅប្រកួតកម្មវិធី Miss Supranational 2024 នៅប្រទេសប៉ូឡូញ បាត់ទៅហើយ ធ្វើឱ្យហ្វេនៗ និងអ្នកនិយមគាំទ្រ