ភាគច្រើនបញ្ហាសក់បែកចុង និងគ្មានទម្ងន់គឺកើតមានចំពោះនារីដែលបណ្ដាលមកពីការថែទាំសរសៃសក់មិនបានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងសូមចែករំលែកនូវ ៥ វិធីដើម្បីកាត់បន្ថយសក់បែកចុង និងគ្មានទម្ងន់៖
១. បន្ថែមសំណើមដល់សរសៃសក់
ជាធម្មតាសរសៃសក់ និងស្បែកក្បាលគឺមានតម្រូវការសំណើមខុសៗគ្នា។ ដូច្នេះបើស្រីៗមានបញ្ហាសក់បែកចុង ឬសក់គ្មានទម្ងន់គឺត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផ្តល់សំណើមដល់សក់របស់ដោយប្រើប្រេងធម្មជាតិ មិនថាជាប្រេងអូលីវ ប្រេងអាកាន ឬប្រេងអាល់ម៉ុននោះទេ ដោយវិធីសាស្រ្តទាំងនេះនឹងជួយឱ្យសក់មិនបែកចុង និងឡើងទម្ងន់ផងដែរ។
២. ជ្រើសរើសអាហារដែលបំប៉នសក់
ការទទួលទានអាហារដែលជួយបំប៉នសក់ ជាពិសេសស៊ុត បន្លែស្លឹកបៃតង គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឬផ្លែឈើពីក្រុមវីតាមីន C រួមជាមួយនឹងការទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជាវិធីមួយជួយការពារសក់មិនឲ្យងាយបែកចុង។ វាក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការចិញ្ចឹមសក់ពីខាងក្នុងដ៏ល្អ និងមានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតផង។
៣.កាត់បន្ថយភាពតានតឹង
ភាពតានតឹង ឬស្រ្តេសក៏ជាមូលហេតុមួយដែលបណ្ដាលឱ្យសរសៃសក់ខូច និងជ្រុះបានយ៉ាងងាយដោយសារវាអាចប៉ះពាល់ដល់ឫសសក់និងធ្វើឱ្យសក់ស្ងួតផងដែរ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យយើងខ្លួនឯងចេះគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងស្វែងយល់ពីរបៀបបន្ធូរភាពតានតឹងជាដើម។
៤.ឧស្សាហ៍តម្រឹមចុងសក់
សម្រាប់អ្នកដែលជួបបញ្ហាសក់បែកហើយជ្រុះ និងមិនមានទម្ងន់គឺគេណែនាំឱ្យកាត់តម្រឹមចុងសក់របស់ជារៀងរាល់ ៦-៨ សប្តាហ៍ដើម្បីជួយការពារការបែកចុង។ លើសពីនេះវាក៏ជួយបន្ថែមទម្ងន់ដល់ចុងសក់បានយ៉ាងល្អផងដែរ។ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានសក់បែកចុងខ្លាំងគួរតែកាត់ត្រឹមកន្លែងខូចតែម្ដងជាជម្រើសល្អ។
៥.ជៀសវាងការប្រើកម្ដៅ
ការប្រើប្រាស់កម្ដៅខ្លាំងលើសរសៃសក់អាចកាត់បន្ថយនូវភាពរឹងមាំនៃសក់ដោយសារតែវានឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ cuticle និងបណ្តាលឱ្យខូចខាតសរសៃសក់ក្នុងរយៈពេលយូរផងដែរ។ ដូច្នេះហើយប្រសិនបើយើងចង់ប្រើឧបករណ៍ធ្វើម៉ូដសក់ដែលប្រើកម្ដៅគឺត្រូវតែប្រើស្ព្រាយ ឬផលិតផលណាមួយដើម្បីការពារសរសៃសក់ជាមុនសិន៕