៥ វិធីនេះជួយឱ្យស្បែកមុខតឹងណែន និងបំបាត់បញ្ហាស្បែកមុខយារ

មានមនុស្សមនុស្សស្រីភាគច្រើនតែងតែមិនចង់ជួបប្រទះនឹងបញ្ហាស្បែកមុខដូចជាឡើងមុន ជ្រីវជ្រួញ ខ្មៅស្រអាប់ ស្នាមអុជខ្មៅ ជាពិសេសស្បែកយារតែម្ដង។ ដូច្នេះហើយប្រសិនបើចង់ជៀសវាងបញ្ហាស្បែកយារធ្លាក់អាចសាកល្បងតាមវិធីទាំង ៥ ខាងក្រោមនេះបាន៖

១. កាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារមានជាតិប្រៃ

ការទទួលទានដែលមានជាតិប្រៃខ្លាំងប្រៀបដូចជាសន្សំទុកសារធាតុសូដ្យូមកាន់តែច្រើនក្នុងរាងកាយ។ នៅពេលដែលរាងកាយយើងផ្ទុកនូវសារធាតុសូដ្យូមកាន់តែច្រើន វានឹងប៉ះពាល់ដល់មុខងារតម្រងនោមបណ្ដាលឱ្យរាងកាយចាប់ផ្ដើមហើមហើយស្បែកយើងនឹងរីកយារទៅតាមនោះដែរ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ វានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយយើងបាត់បង់ជាតិទឹកហើយជំរុញការផលិតជាតិខ្លាញ់ដែលធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើសបង្កជាការកើតមុន និងស្បែកខ្មៅស្រអាប់ផងដែរ។

២. កាត់បន្ថយការញ៉ាំស្ករកៅស៊ូ

មានមនុស្សមួយចំនួនគិតថាការទំពារស្ករកៅស៊ូប្រៀបដូចជាចលនាដែលអាចជួយដុតកាឡូរី។ ប៉ុន្តែការទំពារស្ករកៅស៊ូគឺជាចំណែកមួយធ្វើឱ្យថ្គាមយើងកាន់តែរីកធំជាងមុនទៅវិញ។ ដោយសារនៅពេលដែលយើងធ្វើចលនាទំពារ រាងកាយនឹងបង្កើតសាច់ដុំឡើងដើម្បីទៅទ្រទ្រង់ថ្គាមដែលធ្វើឱ្យស្បែករីកតាមនោះដែរ។ មិនត្រឹមតែការទំពារស្ករកៅស៊ូនោះទេ សូម្បីតែការញ៉ាំអាហារសម្រន់ញឹកញាប់ពេកក៏អាចធ្វើឱ្យសាច់ និងស្បែកត្រង់ថ្គាមរីកបានដែរ។

៣. លំហាត់យូហ្គាលើផ្ទៃមុខ (Facial yoga)

ការធ្វើលំហាត់យូហ្គាលើផ្ទៃមុខគឺជាវិធីមួយដែលអ្នកជំនាញភាគច្រើនបានណែនាំឱ្យអនុវត្តជាប្រចាំ ឬញឹកញាប់។ ការអនុវត្តនូវយូហ្គាលើផ្ទៃមុខអាចជួយកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងស្បែកយារបានឆាប់រហ័ស។ ចំពោះការធ្វើ facial yoga នេះផងដែរគឺយើងធ្វើកាយវិការថ្នមៗលើផ្ទៃមុខទៅតាមទិសដៅដែលគេបានណែនាំ។ ចំណែកឯការណែនាំ យើងអាចនឹងស្វែងរកនៅតាមបណ្ដាញសង្គម ឬប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណេតបាន។

៤. ជ្រើសរើសផលិតផលជួយបន្តឹងស្បែកមុខ

ក្រៅពីការកំណត់របបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណ អ្វីដែលមិនគួររំលងបានមួយទៀតនោះគឺការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាសម្រាប់បន្តឹងផ្ទៃមុខដូចជាសេរ៉ូម ម៉ាស ឬក្រែមលាបមុខជាដើម។ សម្រាប់ការជ្រើសរើស​ផលិតផលបន្តឹងស្បែកមុខដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺត្រូវមានវីតាមីន A ខ្ពស់ដោយសារវីតាមីន A ជាសារធាតុសំខាន់បំផុតក្នុងការប្រឆាំង និងពន្យឺតភាពចាស់។

៥. ការថែរក្សាផ្ទៃមុខតាមបែបវិជ្ជាសាស្រ្តទំនើប

ការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាទំនើបដើម្បីថែរក្សា និងបន្តឹងស្បែកមុខគឺជាវិធីមួយដែលទទួលបានប្រសិទ្ធផលខ្ពស់មែនទែន។ ចំពោះការថែរក្សាស្បែកមុខតាមវិជ្ជាសាស្រ្តទំនើបនេះផងដែរមានដូចជាកាម៉ាស្សាមុខ ការវះកាត់បន្តឹងស្បែកមុខ (Thread Lifting) ការចាក់ botox ជាពិសេសការបាញ់ឡេហ្សឺ (laser) គឺសុទ្ធសឹងតែជាសេវាកម្មដែលកំពុងទទួលបានការពេញនិយម ប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ និងឆាប់រហ័ស៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

Ryu Hwa-young អតីតសមាជិក T-ara ប្រកាសរៀបការជាមួយមិត្តប្រុសក្រៅរង្វង់សិល្បៈ

នៅថ្ងៃទី១ ខែមេសា នេះ Ryu Hwa-young បានប្រកាសគម្រោងរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមិត្តប្រុសអ្នកជំនួញ ដែលនឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី១២ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦។

Taeyang ត្រៀមត្រឡប់មកវិញជាមួយស្នាដៃទោល ខណៈជិតឡើងឆាក Coachella

Taeyang សមាជិកនៃក្រុមចម្រៀង BigBang កំពុងត្រៀមខ្លួនបង្ហាញវត្តមានជាថ្មីក្នុងនាមជាតារាចម្រៀងទោល ក្រោយខកខានចេញស្នាដៃថ្មីអស់ ៣ ឆ្នាំមកហើយនោះ។

Comeback បែប All-Kill! BTS​ ជាប់ឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard

ក្រុម BTS បានគ្រប់គ្រងតារាង Billboard ជាមួយបទ SWIM និងអាល់ប៊ុម ARIRANG ដោយទទួលបានជោគជ័យមានឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard បញ្ជាក់ពីប្រជាប្រិយភាពមិនថមថយ ទោះសម្រាកអស់ជិត ៤ឆ្នាំ។

តារាសម្ដែង ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ចូលពេទ្យ ដោយសារជំងឺបែកសរសៃជើងខាងឆ្វេង

តារា​សម្ដែង​ប្រុស ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ត្រូវ​បាន​ចូល​សម្រាក​ព្យាបាល​នៅ​ក្នុង​មន្ទីរពេទ្យមួយកន្លែង ដោយសារ​ទ្បើង​កម្ដៅ​រហូតដល់ ៤០ អង្សា បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ​បែក​សរសៃ​ជើង​ខាង​ឆ្វេង(សរសៃវ៉ែនរត់ទៅបេះដូង) និង​រលាក​បំពង់​ក​ធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះ​បើ​យោង

Taylor Swift ត្រូវគេប្ដឹងពីបទរំលោភលើកម្មសិទ្ធិបញ្ញា ចំពោះអាល់ប៊ុម “The Life of a Showgirl”

នៅថ្ងៃទី៣០ ខែមីនា នេះ សិល្បការិនីម្នាក់ឈ្មោះ Maren Wade បានប្ដឹង Taylor Swift ដោយចោទប្រកាន់ថា អាល់ប៊ុមចុងក្រោយដែលមានចំណងជើង "The Life of a Showgirl" បានរំលោភលើសិទ្ធិម៉ាកពាណិជ្ជកម្ម

ម្ចាស់ប្រ៊េន HK7 លោកស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា ព្រមលើកលែង និងផ្ដល់ឱកាសឱ្យ VJ សុភា កែខ្លួន

ឱកាស​មិន​មែន​មាន​ច្រើន​ដង! ម្ចាស់​ប្រ៊េន HK7 លោក​ស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ដក​ពាក្យ​បណ្ដឹង​ពី VJ សុភា ព្រម​ទាំង​បាន​លើក​លែង​ទោស និង​ផ្ដល់​ឱកាស​ដើម្បី​កែ​ខ្លួន​ជា​ថ្មី ដ្បិត​បុគ្គល​រូប​នេះ​បាន​លួច​យក​សម្ភារៈកាមេរ៉ាមួយ​កាបូប​ដែល​មាន​តម្លៃ​ជិត ២

សាន្ត កុសុមៈ រវល់កិច្ចការបង្រៀនយ៉ាងណា ក៏មិនភ្លេចវេទិកា «យុវជនក្នុងកិច្ចការពារវប្បធម៌»

បើ​ទោះ​ក្លាយ​ជា​គ្រូ​បង្រៀនបឋមសិក្សា ក៏​កញ្ញា​នៅតែ​មិន​បោះបង់​អាជីព​សិល្បៈ និង​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ពី​វប្បធម៌​ខ្មែរ​ដែរ ដូច​ថ្មី​ៗ​នេះ​កញ្ញា​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន​បាន​មក​ចូលរួម​កម្មវិធី​របស់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ

ពេជ្រ វត្តីសារ៉ាវឌ្ឍី គ្រងឈុតទេវតាឆ្នាំថ្មី បង្ហាញអត្តសញ្ញាណ ប្រពៃណី ទំនៀមទម្លាប់ខ្មែរ

ផ្អើល​អស់​មនុស្ស​ម្នា​មក​ចោម​រោម​មើល​ក្បួន​ដង្ហែ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី នៅ​ម្ដុំ​ទី​តាំង​នៃ​សាលា​តិច​ណូ ដែល​មាន​ទាំងតួអង្គ​ទេវតា​ នាម៉ឺន​មន្ត្រី អ្នក​ហែហម ប្រដាប់​ដោយ​សម្លៀកបំពាក់​បុរាណ​ខ្មែរ យ៉ាង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ប្រៀប​បី​ដូច​ទេវតា​ប្រតិស្ឋាន​

ត្រឹមវ័យ ១២ឆ្នាំ តែតួអង្គថ្មីក្នុងរឿង Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់មិនធម្មតា

Dominic McLaughlin, Alastair Stout និង Arabella Stanton តួអង្គថ្មីដែលសម្ដែងក្នុងរឿងភាគ Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់រហូតដល់ ៦៦ ម៉ឺនដុល្លារអាមេរិក ខណៈម្នាក់ៗស្ថិតក្នុងវ័យត្រឹម ១១ និង ១២ឆ្នាំ។ នេះបើផ្អែក

ខែមេសា​ តារាខេប៉ុបល្បីៗច្រើនក្រុមសម្រុក Comeback តកន្ទុយគ្នា

ចាប់ផ្ដើមឆ្នាំ ២០២៦ ឧស្សាហកម្មខេប៉ុបបន្តលេចធ្លោជាបន្តបន្ទាប់​ រាប់ចាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិករដូវរងាឆ្នាំ ២០២៦ និងការវិលត្រឡប់មកវិញរបស់ក្រុម BLACKPINK ក្នុងខែ កុម្ភៈ ក៏ដូចជាការវិលត្រឡប់របស់ក្រុម

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)