៥ គន្លឹះថែរក្សាស្បែកមុខ និងចង្កេះតូចស្ដើងពីតួស្រីក្នុងរឿង Squid Game

សម្រាប់អ្នកបានទស្សនានូវខ្សែភាពយន្តភាគកូរ៉េរឿង Squid Game ប្រាកដជាស្គាល់ Jung Ho Yeon តារាសម្ដែង អ្នកបង្ហាញម៉ូដ ក៏ដូចជា​ BA ម៉ាកយីហោល្បីៗលំដាប់ពិភពលោកដែរ។ លើសពីនេះ នាងក៏ជាតារាស្រីម្នាក់ដែលពោរពេញភាពទាក់ទាញដោយមានស្បែកមុខស្អាត ចង្កេះតូចស្ដើង និងជើងស្រឡូនផងដែរ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងចែករំលែកនូវ ៥ គន្លឹះថែរក្សាសម្រស់របស់ Jung Ho Yeon ដូចខាងក្រោម៖

១. លាងមុខជាមួយទឹក៖ មនុស្សមួយចំនួនធំបានគិតថាដើម្បីលាងជម្រះស្បែកមុខឱ្យបានស្អាតល្អគឺត្រូវតែប្រើផលិតផល។ ប៉ុន្តែតារាស្រី Jung Ho Yeon ធ្លាប់បានចែករំលែកថាការលាងសម្អាតស្បែកមិនមែនទាល់តែប្រើផលិតផលទើបស្អាតឡើយព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យស្បែកបាត់បង់សំណើម និងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងខ្វះជាតិទឹក។ ដូច្នេះប្រសិនបើនាងមិនបានផាត់មុខ នាងគ្រាន់តែលាងសម្អាតជាមួយទឹកធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។

២. ហាត់ប្រាណ៖ក្រៅពីស្បែកស្អាត និងចង្កេះស្លីមហើយ ជើងតូចស្រឡូនក៏ជាចំណុចទាក់ទាញរបស់តារាស្រី Jung Ho Yeon ដែរ។ ដូច្នេះដើម្បីទទួលបានជើងស្រឡូនស្អាតបែបនេះ នាងនឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយចំនួនដូចជារត់ យូហ្គា ការហាត់បែប Pilates និងចលនាផ្សេងៗទៀតដែលល្អសម្រាប់សាច់ដុំ ក៏ដូចជាភាពបត់បែននៃរាងកាយផងដែរ។

៣. ញ៉ាំត្រីសាលម៉ុន៖ ជាញឹកញាប់ នាងបានញ៉ាំសាឡាត់ត្រីសាលម៉ុ មួយចានសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងស្រាលនៅពេលព្រឹកបានជួយឱ្យនាងគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់ និងរក្សាចង្កេះតូចស្ដើងបានយ៉ាងល្អ។ លើសពីនេះ ត្រីសាលម៉ុនក៏មានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ វីតាមីន A និងវីតាមីន C ដែលជួយស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ រក្សាសំណើម ជួយគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញជាតិប្រេង ប្រឆាំងការកើតមុន និងមានភាពបត់បែនល្អ។

៤. មិនញ៉ាំអាហារក្រោយម៉ោង ៦ ល្ងាច៖ នាងបានសាកល្បងវិធីផ្សេងៗក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយបានព្យាយាមញ៉ាំអាហារតែមួយមុខប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែក្រោយមកនាងបានរកឃើញថាការញ៉ាំបែបនេះមិនល្អ ហើយក៏ងាយស្រួលក្នុងការឡើងទម្ងន់វិញដែរ។ ដូច្នេះនាងបានកែប្រែទម្លាប់ញ៉ាំអាហារមុនម៉ោង ៦ ល្ងាចដែលមានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនច្រើន និងបន្លែគ្រប់គ្រាន់ ហើយក៏មិនបន្តបង្ខំខ្លួនឱ្យតមអាហារទៀតឡើយ។

៥. ការម៉ាស្សា Acupoint៖ នៅ​ពេល​ក្រោក​ពី​ព្រលឹម ​តារា​ស្រី Jung Ho Yeon បានធ្វើការបែប acupoint ដើម្បីបំបាត់ការហើម។ នាងនឹងប្រើប្រេងថែរក្សាស្បែកដើម្បីម៉ាស្សានៅត្រង់ចំណុចត្រចៀក ថ្គាម ខ្នង ក ឆ្អឹងចិញ្ចើម និងទីតាំងផ្សេងៗដោយបូករួមជាមួយឈុតឧបករណ៍​ម៉ាស្សា​ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងទៀត នឹងជួយបំបាត់ការហើមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ីដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

BTS ត្រៀមអបអរខួប ១៣ ឆ្នាំ ជាមួយនឹងមហោស្រពខ្នាតធំនៅឯទីក្រុងប៊ូសាន

BTS គ្រោងរៀបចំគម្រោងដ៏ធំមួយនៅទូទាំងទីក្រុងប៊ូសាន ក្រោមការសហការជាមួយរដ្ឋបាលក្រុងប៊ូសាន ដើម្បីអបអរសាទរខួប ១៣ ឆ្នាំនៃការបង្ហាញខ្លួនដំបូងរបស់ក្រុមនៅខែមិថុនា ខាងមុខនេះ។ នេះបើយោងតាមការ

មោទកភាពកម្ពុជា! តួ​សម្ដែង​ ៣រូបក្នុងភាពយន្ត «តោពីរ» បង្ហាញវត្តមានក្នុងមហោស្រពកាន ២០២៦

ពិត​ជា​មោទកភាព​​សម្រាប់​កម្ពុជា ខណៈ​ដែល​តារា​សម្ដែង​ប្រុស​ស្រី​ដែល​មាន​សញ្ជាតិ​ខ្មែរ​ប៉ុន្មានរូបនេះ កំពុង​បង្ហាញ​វត្តមាន​លើ​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម​នៃ​ព្រឹត្តិការណ៍មហោស្រព​លំដាប់​អន្តរជាតិ Festival Du Canne នៅ​ឯ​ប្រទេស​

BTS បំបែកកំណត់ត្រា Taylor Swift លើតារាង Billboard Global ជាមួយបទ “SWIM”

ក្រុមចម្រៀងខេប៉ុប BTS នៅតែរក្សាបានតំណែងកំពូល​នៅលើឆាកអន្តរជាតិ ខណៈដែលបទ «SWIM» បន្តជាប់ចំណាត់ថ្នាក់លេខ ១ នៅលើតារាង Billboard Global Excl. U.S. ដែលជាតារាង

ហេតុអ្វី Subunits ក្លាយជាយុទ្ធសាស្រ្តកំពុងពេញនិយមក្នុងឧស្សាហកម្មខេប៉ុប?

ឧស្សាហកម្មខេប៉ុបកំពុងតែងាកមកផ្ដោតលើការបង្កើតក្រុមរង ឬ Subunits កាន់តែច្រើនជាងមុន។ ការបង្កើតក្រុមដែលមានសមាជិកតិចជាងមុននេះ គឺដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេអាចសាកល្បងការច្នៃប្រឌិតថ្មី ទម្រង់

ទីបំផុត កុយ អេនណា បង្ហាញវត្តមាន ដើរលើកម្រាលព្រំក្រហមមហោស្រពភាពយន្តកាន ២០២៦ ហើយ

កញ្ញា កុយ អេនណា តារា​បង្ហាញ​ម៉ូដ ក៏​ដូចជា​បវរកញ្ញា​កម្ពុជា​ម្នាក់​ផងដែរ​នោះ​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​នៅ​លើ​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម​មហោស្រព​ភាពយន្ត​ទីក្រុង​កាន ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ​ពិតមែន ហើយ​ក៏​ដូច​ការ​សង្ស័យ​ពី​អ្នក​គាំទ្រ​របស់​វិស័យ​

ATEEZ នឹងជាសិល្បករនាំមុខក្នុងព្រឹត្តិការណ៍មហោស្រពតន្ត្រី BST Hyde Park 2026 នៅទីក្រុងឡុងដ៍

អាចរាប់ថាជាជំហានដ៏សំខាន់ថ្មីមួយទៀតសម្រាប់ក្រុមចម្រៀងបុរសខេប៉ុប ATEEZ ខណៈពេលដែលពួកគេកំពុងត្រៀមខ្លួនឡើងជាសិល្បករនាំមុខ (Headliner) សម្រាប់

បវរកញ្ញាម្នាក់ទៀតហើយ យកឈុតស្បៃខ្មែរ ទៅដើរបង្ហាញតាមផ្លូវ នៅបរទេស

កញ្ញា អ៊ិន លក្ខិណា បាន​នាំ​យក​ឈុត​ស្បៃ​ខ្មែរ ដែល​ជា​កេរដំណែល​បន្សល់​ទុក​តាំង​ពី​ដូនតា​ទៅ​បង្ហាញ​នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម។ ដោយ​គ្រង​ឈុត​ពណ៌​ស្វាយ លាយ​ទឹកប្រាក់​ស័ក្ដិសម​នឹង​សម្បុរ​ស្បែក​ពណ៌​ស្រអែម​ស្រស់ និង​ធ្វើឲ្យ​មនុស្ស​ជាច្រើន​តាម​ផ្លូវ​ចាប់អារម្មណ៍

ក្រុមហ៊ុនផលិតនំ Calbee ប្តូរមកប្រើកញ្ចប់ពណ៌សខ្មៅ ដោយសារសង្គ្រាមអ៊ីរ៉ង់ជះឥទ្ធិពលលើការផ្គត់ផ្គង់ទឹកថ្នាំ

ក្រុមហ៊ុនផលិតនំយក្សរបស់ជប៉ុន Calbee បានប្រកាសថា ខ្លួននឹងផ្លាស់ប្តូរទៅប្រើប្រាស់កញ្ចប់វេចខ្ចប់ពណ៌សខ្មៅជាបណ្តោះអាសន្ន សម្រាប់ផលិតផលល្បីៗមួយចំនួន ដោយសារតែការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុផ្សំដែលប្រើក្នុងទឹកថ្នាំ

ការបង្ហាញខ្លួនលើកដំបូងរបស់តារាសម្ដែង Tian Xuning នៅមហោស្រព Cannes ផ្ទុះការសរសើរខ្លាំងទាំងហ្វេនក្នុងស្រុក និងអន្តរជាតិ

ថ្មីៗនេះតារាសម្ដែងប្រុសចិនដែលកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំង លោក Tian Xuning បានបង្កើតការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងតាមរយៈការបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូង

បវរកញ្ញាកម្ពុជាដើរម៉ូតបង្ហាញឈុត «ស្បៃបុរាណខ្មែរ» រំលេចអត្តសញ្ញាណជាតិ

ក្រោម​ហេតុផល​នៃ​ក្ដី​ស្រលាញ់ និង​ចង់​បន្ត​ថែ​រក្សា​អត្តសញ្ញាណ​វប្បធម៌​ជាតិ បណ្ដា​សិល្បករ​វ័យ​ក្មេង និង​បវរ​កញ្ញា​ល្បីៗ​នៅ​ក្នុង​ស្រុក​ជា​ច្រើន​រូប​បាន​ចូលរួម​ការ​ដើរ​បង្ហាញ​ម៉ូត​សម្លៀក​បំពាក់​បុរាណ​ឈុត «ស្បៃ​ខ្មែរ» ក្នុង​កម្មវិធី​

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ីដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី