៥ គន្លឹះថែរក្សាស្បែកមុខ និងចង្កេះតូចស្ដើងពីតួស្រីក្នុងរឿង Squid Game

សម្រាប់អ្នកបានទស្សនានូវខ្សែភាពយន្តភាគកូរ៉េរឿង Squid Game ប្រាកដជាស្គាល់ Jung Ho Yeon តារាសម្ដែង អ្នកបង្ហាញម៉ូដ ក៏ដូចជា​ BA ម៉ាកយីហោល្បីៗលំដាប់ពិភពលោកដែរ។ លើសពីនេះ នាងក៏ជាតារាស្រីម្នាក់ដែលពោរពេញភាពទាក់ទាញដោយមានស្បែកមុខស្អាត ចង្កេះតូចស្ដើង និងជើងស្រឡូនផងដែរ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងចែករំលែកនូវ ៥ គន្លឹះថែរក្សាសម្រស់របស់ Jung Ho Yeon ដូចខាងក្រោម៖

១. លាងមុខជាមួយទឹក៖ មនុស្សមួយចំនួនធំបានគិតថាដើម្បីលាងជម្រះស្បែកមុខឱ្យបានស្អាតល្អគឺត្រូវតែប្រើផលិតផល។ ប៉ុន្តែតារាស្រី Jung Ho Yeon ធ្លាប់បានចែករំលែកថាការលាងសម្អាតស្បែកមិនមែនទាល់តែប្រើផលិតផលទើបស្អាតឡើយព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យស្បែកបាត់បង់សំណើម និងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងខ្វះជាតិទឹក។ ដូច្នេះប្រសិនបើនាងមិនបានផាត់មុខ នាងគ្រាន់តែលាងសម្អាតជាមួយទឹកធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។

២. ហាត់ប្រាណ៖ ក្រៅពីស្បែកស្អាត និងចង្កេះស្លីមហើយ ជើងតូចស្រឡូនក៏ជាចំណុចទាក់ទាញរបស់តារាស្រី Jung Ho Yeon ដែរ។ ដូច្នេះដើម្បីទទួលបានជើងស្រឡូនស្អាតបែបនេះ នាងនឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយចំនួនដូចជារត់ យូហ្គា ការហាត់បែប Pilates និងចលនាផ្សេងៗទៀតដែលល្អសម្រាប់សាច់ដុំ ក៏ដូចជាភាពបត់បែននៃរាងកាយផងដែរ។

៣. ញ៉ាំត្រីសាលម៉ុន៖ ជាញឹកញាប់ នាងបានញ៉ាំសាឡាត់ត្រីសាលម៉ុ មួយចានសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងស្រាលនៅពេលព្រឹកបានជួយឱ្យនាងគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់ និងរក្សាចង្កេះតូចស្ដើងបានយ៉ាងល្អ។ លើសពីនេះ ត្រីសាលម៉ុនក៏មានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ វីតាមីន A និងវីតាមីន C ដែលជួយស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ រក្សាសំណើម ជួយគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញជាតិប្រេង ប្រឆាំងការកើតមុន និងមានភាពបត់បែនល្អ។

៤. មិនញ៉ាំអាហារក្រោយម៉ោង ៦ ល្ងាច៖ នាងបានសាកល្បងវិធីផ្សេងៗក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយបានព្យាយាមញ៉ាំអាហារតែមួយមុខប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែក្រោយមកនាងបានរកឃើញថាការញ៉ាំបែបនេះមិនល្អ ហើយក៏ងាយស្រួលក្នុងការឡើងទម្ងន់វិញដែរ។ ដូច្នេះនាងបានកែប្រែទម្លាប់ញ៉ាំអាហារមុនម៉ោង ៦ ល្ងាចដែលមានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនច្រើន និងបន្លែគ្រប់គ្រាន់ ហើយក៏មិនបន្តបង្ខំខ្លួនឱ្យតមអាហារទៀតឡើយ។

៥. ការម៉ាស្សា Acupoint៖ នៅ​ពេល​ក្រោក​ពី​ព្រលឹម ​តារា​ស្រី Jung Ho Yeon បានធ្វើការបែប acupoint ដើម្បីបំបាត់ការហើម។ នាងនឹងប្រើប្រេងថែរក្សាស្បែកដើម្បីម៉ាស្សានៅត្រង់ចំណុចត្រចៀក ថ្គាម ខ្នង ក ឆ្អឹងចិញ្ចើម និងទីតាំងផ្សេងៗដោយបូករួមជាមួយឈុតឧបករណ៍​ម៉ាស្សា​ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងទៀត នឹងជួយបំបាត់ការហើមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

មិនទ្រាំទៀត! ស្រីនោ មកការពារខ្លួនឯងពីការ bully ខណៈហ្វេនៗ-បវរកញ្ញារួមអាជីពនាំគ្នាគាំទ្រ

វប្បធម៌នៃការប្រើប្រាស់ពាក្យពេចន៍បណ្តុះបង្អាប់រូបរាងកាយ ដែលគេចាត់ទុកថាជា ការ bully នៅតែកើតមានឡើងក្នុងសង្គមនាពេលបច្ចុប្បន្ន រួមទាំងវិស័យបវរកញ្ញានៅកម្ពុជាផងដែរ។ កន្លង

ស្ត្រីខ្មែរម្នាក់នេះជាម្ចាស់ quote ក្នុងរឿង «​រាជិនី​សារព័ត៌មាន​» របស់ TVB ហុងកុង

សម្រង់​សម្ដី​របស់​អ្នក​សារព័ត៌មាន​កម្ពុជា​ម្នាក់​ត្រូវ​បាន​ដាក់​បញ្ចូល​នៅ​ក្នុង​​ខ្សែ​ភាពយន្ត​រឿង​«​រាជិនី​សារព័ត៌មាន​» ឬ Queen of News ។ ខ្សែ​ភាព​យន្ត​ដែល​លាត​ត្រដាង​ពី​វិស័យ​សារព័ត៌មាន​មួយ​

បវរកញ្ញា-បុរសឯកកម្ពុជា ២ រូប ឈ្នះជយលាភីពីអន្តរជាតិថែមទៀតហើយ!

បវរកញ្ញា-បុរសឯកកម្ពុជា ២ រូបទៀតរួមមានលោក ធិ ធារ៉ា និង កញ្ញា ម៉ៅ នីង បានសាងមោទនភាពថ្មី សម្រាប់ប្រទេសកម្ពុជាលើឆាកអន្តរជាតិ ក្រោយអ្នកទាំង ២ បានឈ្នះតំណែងជយលាភី

ចាប់ដៃសហការគ្នាម្ដងទៀត! ត្រលប់មកវិញលើកនេះ Kim Woobin និង Suzy សម្ដែងបែបរឿងកំប្លែង

ក្រោយសម្ដែងរឿងរួមគ្នាក្នុងឆ្នាំ ២០១៦ “Uncontrollably Fond” តារាប្រុស Kim Woobin និងតារាស្រី Suzy កាន់តែទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំង។ ប៉ុន្ដែអ្វីដែលធ្វើឲ្យមហាជនហាក់មិនអស់ចិត្ដនោះ គឺចុងបញ្ចប់នៃរឿងមិនបានជួបជុំគ្នា ដែលធ្វើឲ្យអ្នកទស្សនាខ

ស៊ីន ជេននី បកស្រាយរឿងបានទៅដើរលើកម្រាលព្រំក្រហមមហោស្រព Cannes

ឆ្នាំ​នេះ​មហាជន​ពិតជា​ភ្ញាក់ផ្អើល​ពេល​ឃើញ​វត្តមាន​តារា​ស្រី​ជើង​ថ្មី ស៊ីន ជេននី ដែលជា​ប្អូន​ស្រី​របស់​កំពូល​តារា​ស្រី​ប្រចាំ​កម្ពុជា ស៊ីន យូប៊ីន ក៏​បាន​ដើរ​លេង​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម​នៃ​មហោស្រព​ភាព

មិនធម្មតា! សិល្បករខ្មែរប៉ុន្មានរូបនេះ មានវត្តមានក្នុងកម្មវិធីកម្រាលព្រំក្រហមនៅបារាំង

សិល្បករ​វ័យ​​ក្មេង​ច្រើន​រូប​របស់​កម្ពុជា ​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​នៅ​ក្នុង​​​មហោស្រព​ភាពយន្ត​ Cannes លើក​ទី​៧៧ នៅ​ឯ​ប្រទេស​បារាំង​​។​ នេះ​ជា​មោទកភាពកម្ពុជា ​ចំពោះ​ការ​បង្ហាញ​គ្រាប់​ពេជ្រ​

ចប់មង្គលការ Tempo Tris បង្ហោះសារមានន័យ ដើម្បីបញ្ជាក់ភាពច្បាស់លាស់ចំពោះគូស្នេហ៍

សិល្បករមួយរូបទៀតហើយ ដែលបានដឹកដៃគូស្នេហ៍ចូលរោងជ័យក្នុងឆ្នាំ ២០២៤ នេះ នោះគឺតារាចម្រៀង និងជាអ្នកនិពន្ធទំនុកច្រៀង Tempo Tris ដែល​មាន​ឈ្មោះពិតថា ដួង រស្មី។ មង្គលការ

ស្អាតដូចព្រះនាង! Yoona និង Han SoHee បង្អួតសម្រស់ក្នុងកម្មវិធីមហោស្រពភាពយន្ដ Cannes

នៅថ្ងៃទី ២០ ខែ ឧសភា ឆ្នាំ ២០២៤ តារាសម្ដែងស្រីកូរ៉េល្បី ២ រូបគឺ Yoona និង Han SoHee បានបង្ហាញវត្ដមាននៅក្នុងកម្មវីធីមហោស្រពភាពយន្ដ Cannes លើកទី ៧៧ នៅឯទឹកដីប្រទេស បារាំង។ វត្ដមានរបស់តារាស្រីឆ្នើមទាំងពីរបានក្លាយ

ជីវិតតួស្រីរឿង F4 និងអតីតស្វាមី ក្រោយលែងលះ ប្រែប្រួលខ្លាំងសឹងមិនគួរឱ្យជឿ

យោងតាមប្រភពព័ត៌មាន Nate បានឲ្យដឹងថា ជីវិតរបស់អតីតគូស្វាមីភរិយាកូរ៉េ តារាស្រី Goo HyeSun និងតារាប្រុស Ahn JaeHyun គឺមានការប្រែប្រួលខ្លាំងស្ទើរមិនជឿ ជាពិសេសទាក់ទិននឹងបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ។ ស្របពេលដែលការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃក៏មើលទៅហាក់មានការលំបាក និងស្មុគស្មាញផងដែរ។

តារាចម្រៀង កែវ ច័ន្ទដាលីន ស្អាតខ្លាំងក្នុងពិធីភ្ជាប់ពាក្យលក្ខណៈគ្រួសារ!

អតីតបេក្ខភាព X-Factor Cambodia  រដូវកាលទី១  និងជាអតីតបេក្ខភាព I Am A Singer Cambodia  រដូវកាលទី​២ បានធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រមានការភ្ញាក់ផ្អើលជាខ្លាំង ក្រោយភ្ជាប់ពាក្យស្ងាត់ៗ