៥ គន្លឹះថែរក្សាស្បែកមុខ និងចង្កេះតូចស្ដើងពីតួស្រីក្នុងរឿង Squid Game

សម្រាប់អ្នកបានទស្សនានូវខ្សែភាពយន្តភាគកូរ៉េរឿង Squid Game ប្រាកដជាស្គាល់ Jung Ho Yeon តារាសម្ដែង អ្នកបង្ហាញម៉ូដ ក៏ដូចជា​ BA ម៉ាកយីហោល្បីៗលំដាប់ពិភពលោកដែរ។ លើសពីនេះ នាងក៏ជាតារាស្រីម្នាក់ដែលពោរពេញភាពទាក់ទាញដោយមានស្បែកមុខស្អាត ចង្កេះតូចស្ដើង និងជើងស្រឡូនផងដែរ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងចែករំលែកនូវ ៥ គន្លឹះថែរក្សាសម្រស់របស់ Jung Ho Yeon ដូចខាងក្រោម៖

១. លាងមុខជាមួយទឹក៖ មនុស្សមួយចំនួនធំបានគិតថាដើម្បីលាងជម្រះស្បែកមុខឱ្យបានស្អាតល្អគឺត្រូវតែប្រើផលិតផល។ ប៉ុន្តែតារាស្រី Jung Ho Yeon ធ្លាប់បានចែករំលែកថាការលាងសម្អាតស្បែកមិនមែនទាល់តែប្រើផលិតផលទើបស្អាតឡើយព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យស្បែកបាត់បង់សំណើម និងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងខ្វះជាតិទឹក។ ដូច្នេះប្រសិនបើនាងមិនបានផាត់មុខ នាងគ្រាន់តែលាងសម្អាតជាមួយទឹកធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។

២. ហាត់ប្រាណ៖ក្រៅពីស្បែកស្អាត និងចង្កេះស្លីមហើយ ជើងតូចស្រឡូនក៏ជាចំណុចទាក់ទាញរបស់តារាស្រី Jung Ho Yeon ដែរ។ ដូច្នេះដើម្បីទទួលបានជើងស្រឡូនស្អាតបែបនេះ នាងនឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយចំនួនដូចជារត់ យូហ្គា ការហាត់បែប Pilates និងចលនាផ្សេងៗទៀតដែលល្អសម្រាប់សាច់ដុំ ក៏ដូចជាភាពបត់បែននៃរាងកាយផងដែរ។

៣. ញ៉ាំត្រីសាលម៉ុន៖ ជាញឹកញាប់ នាងបានញ៉ាំសាឡាត់ត្រីសាលម៉ុ មួយចានសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងស្រាលនៅពេលព្រឹកបានជួយឱ្យនាងគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់ និងរក្សាចង្កេះតូចស្ដើងបានយ៉ាងល្អ។ លើសពីនេះ ត្រីសាលម៉ុនក៏មានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ វីតាមីន A និងវីតាមីន C ដែលជួយស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ រក្សាសំណើម ជួយគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញជាតិប្រេង ប្រឆាំងការកើតមុន និងមានភាពបត់បែនល្អ។

៤. មិនញ៉ាំអាហារក្រោយម៉ោង ៦ ល្ងាច៖ នាងបានសាកល្បងវិធីផ្សេងៗក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយបានព្យាយាមញ៉ាំអាហារតែមួយមុខប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែក្រោយមកនាងបានរកឃើញថាការញ៉ាំបែបនេះមិនល្អ ហើយក៏ងាយស្រួលក្នុងការឡើងទម្ងន់វិញដែរ។ ដូច្នេះនាងបានកែប្រែទម្លាប់ញ៉ាំអាហារមុនម៉ោង ៦ ល្ងាចដែលមានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនច្រើន និងបន្លែគ្រប់គ្រាន់ ហើយក៏មិនបន្តបង្ខំខ្លួនឱ្យតមអាហារទៀតឡើយ។

៥. ការម៉ាស្សា Acupoint៖ នៅ​ពេល​ក្រោក​ពី​ព្រលឹម ​តារា​ស្រី Jung Ho Yeon បានធ្វើការបែប acupoint ដើម្បីបំបាត់ការហើម។ នាងនឹងប្រើប្រេងថែរក្សាស្បែកដើម្បីម៉ាស្សានៅត្រង់ចំណុចត្រចៀក ថ្គាម ខ្នង ក ឆ្អឹងចិញ្ចើម និងទីតាំងផ្សេងៗដោយបូករួមជាមួយឈុតឧបករណ៍​ម៉ាស្សា​ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងទៀត នឹងជួយបំបាត់ការហើមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

អ៊ិន លក្ខិណា ចូលដល់ Top 60 នៃការប្រកួត Miss World Top Model របស់​កម្មវិធី Miss World 2026

បវរកញ្ញា​ពិភពលោក​របស់​កម្ពុជា ២០២៦ កញ្ញា អ៊ិន លក្ខិណា បាន​ជាប់​ចូល​ក្នុង​ Top 60 នៃ​ការ​ប្រកួត Miss World Top Model របស់​កម្មវិធី Miss World 2026 ដែល​កំពុង​រៀបចំ​ឡើង​នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម

ឪពុកម្ដាយចង់ឱ្យកូនមានចំណេះជំនាញសិល្បៈក្នុងខ្លួន សិក្សាឥតបង់ថ្លៃនៅសាលាមធ្យមវិចិត្រសិល្បៈ

អាណាព្យាបាល​ដែល​មាន​កូន​ៗ​ក្រោម​អាយុ ១៨ ឆ្នាំ ហើយ​ចង់​បណ្ដុះ​ជំនាញ​សិល្បៈ​ក៏​ដូច​ជា​ចង់​ឱ្យ​ពួកគេ​បាន​សិក្សា​នូវ​ចំណេះ​ជំនាញ​ដែល​ដូន​តា​ខ្មែរ​បាន​បន្សល់​ទុក​ឱ្យ ឱកាស​បាន​ដល់​ហើយ។

ទៅ​សៀមរាប​កុំ​ភ្លេច​ចូល​មើល​ពិព័រណ៍​សំលៀកបំពាក់​ប្រពៃណី​បុរាណ​ខ្មែរ សម្រាប់ភ្ញៀវ​ខ្មែរ​ ១ពាន់​រៀល​ប៉ុណ្ណោះ

ដំណឹង​ល្អ​សម្រាប់​ទេសចរ​ដែល​ទៅ​លេង​លេង​កម្សាន្ត​ក្នុង​ខេត្ត​សៀមរាប​កុំ​ភ្លេច​ឆៀង​ចូល​ទស្សនា ពិព័រណ៍​សម្លៀកបំពាក់​បុរាណ​ដែល​ជា​កេរ្តិ៍​ដំណែល​ដូន​តា​បាន​បន្សល់​ទុក​តាំង​ពី​យូរ​លង់​នៅ​ឯ​សារមន្ទីរ​វាយនភណ្ឌ​ប្រពៃណី​អាស៊ី។

កម្ពុជាត្រូវជ្រើសជា «ប្រទេសកិត្តិយស» ក្នុងមហោស្រពភាពយន្តនិយាយភាសាបារាំងទីក្រុង Angoulême

អបអរ​កម្ពុជា​ដែល​ត្រូវ​បាន​ជ្រើស​រើស​ជា​ប្រទេស​កិត្តិយស​សម្រាប់​មហោស្រព​ភាពយន្ត​និយាយ​ភាសា​បារាំង​ទីក្រុង Angoulême លើក​ទី​១៩ ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​ទី ២៤ ដល់​ថ្ងៃ​ទី ២៩ ខែ សីហា ឆ្នាំ ២០២៦។

ឆ្នាំមុនមករៀបចំកម្មវិធីបង្ហាញម៉ូដនៅប្រាសាទខ្មែរ ស្រាប់តែស្ងាត់ៗនេះប្រធានក្រុមហ៊ុន Bvlgari Jc babin ត្រឡប់មកសៀមរាបម្ដងទៀត

ជឿ​ថា​ប្រិយមិត្ត​ពិត​ជា​ចាំ​ពី​ព្រឹត្តិការណ៍ Bvlgari Aeterna Angkor Thom High Jewelry នៅ​ខេត្ត​សៀមរាប កាលពី​ថ្ងៃ​២១ ខែ​កុម្ភៈ ឆ្នាំ ២០២៥ ដោយ​បាន​នាំ​យក​គ្រឿងអលង្ការ​មាន​តម្លៃ និង​ជា​របស់​ប្រណិត​មក​កម្ពុជា មាន​តម្លៃ​

សាស្ត្រាចារ្យ ខ្លូត រតនា ចង់ឱ្យមានអ្នកបន្តវេន ត្បិតមិនចង់ឃើញ «ល្ខោននិយាយ» ត្រូវបាត់បង់

មិន​ត្រឹម​ជា​សាស្ត្រាចារ្យ​មួយ​រូប​ដែល​កំពុង​បង្ហាត់​បង្រៀន​កូន​សិស្ស​លើ​ជំនាញ​សិល្បៈ​បុរាណ​លោក ខ្លូត រតនា ជា​ជើង​ចាស់​មួយ​រូប​ដែល​ធ្លាប់​បាន​ប្រឡូក​ក្នុង​វិស័យ​ភាពយន្ត​ក្នុង​នាម​ជា​ផលិតករ តារា​សម្ដែង និង​ជា​អ្នក​ដឹក​

សឹងមិនគួរឲ្យជឿតារាចម្រៀងប្រុសអាមេរិក Jason Derulo ស្នើសុំ មាលា ធ្វើវីដេអូខ្លីសម្រាប់បទចម្រៀងថ្មីលោក

តារា​ម៉ូដែល និង​ជា​តារា​ភាពយន្ត​កម្ពុជា Mélia Constantin ជា​កូន​កាត់​ខ្មែរ​បារាំង បាន​សាង​រឿង​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​នា​ថ្ងៃ​នេះ ដោយ​កញ្ញា​បាន​បង្ហាញ​សារ​ឆ្លើយឆ្លង​រវាង​នាង និង​តារា​ចម្រៀង​អាមេរិក Jason Derulo

ChatGPT និង Gemini ក្លាយជា AI ដែលមានអ្នកប្រើប្រាស់ដល់ខ្ទង់ពាន់លាននាក់!

ប្រសិនបើត្រឡប់ទៅប៉ុន្មានឆ្នាំមុន គ្មាននរណានឹកស្មានដល់ថា Chatbot AI នឹងក្លាយជាសេវាកម្មដែលមានអ្នកប្រើប្រាស់រហូតដល់កម្រិត «ពាន់លាននាក់» នោះឡើយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលនេះ រូបភាពនោះកំពុងតែក្លាយជាការពិត

ប្រធាន​នាយកដ្ឋាន​សិល្បៈ​ភាពយន្ត បញ្ជាក់ច្បាស់ថា Zhu ZhengTing នឹង​មក​កម្ពុជា​ ចូលរួម 4th CAFF

តារា​សម្ដែង/ចម្រៀង​ចិន​ល្បី​ឈ្មោះ Zhu ZhengTing នឹង​ធ្វើ​ដំណើរ​មក​កម្ពុជា​ចូលរួម​ព្រឹត្តិការណ៍​មហោស្រព​ភាពយន្ត​អាស៊ី​កម្ពុជា ដើម្បី​ដើរ​លើ​វេទិកា​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម ក្នុង​នាម​ជា​ទូត​សុឆន្ទៈ 4th CAFF ។

ក្រោយឈ្នះជយលាភី 2nd Runner up Face of Cambodia 2026 សំអុល គុណយ៉ាន្នី សម្រេចបន្តក្ដីស្រមៃ​ចេញទៅសិក្សានៅអាមេរិក

កញ្ញា សំអុល គុណយ៉ាន្នី តារាម៉ូដែលវ័យក្មេងពោរពេញដោយសមត្ថភាព ថ្មី​ៗ​នេះ​ទើប​តែ​ដណ្ដើម​បាន​ជយលាភី​លំដាប់​រង​ទី ២ ក្នុង​កម្មវិធី Face of Cambodia 2026 បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ចេញ​ទៅ​បន្ត​ការ​សិក្សា​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក