ផឹក​ភេសជ្ជៈ​ទាំង​នេះ​បើ​សិន​ជា​អ្នក​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់

តាម​ពិត​ទៅ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ផឹក​មាន​ឥទ្ធិពល​ទៅ​លើ​ទម្ងន់​របស់​អ្នក​ដូច​អ្វី​ដែល​អ្នក​ញុំាអ៊ីចឹង។ ​មាន​ភេសជ្ជៈ​មួយ​ចំនួន​អាច​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មិន​ឃ្លាន​ក្នុង​រយៈ​ពេល​យូរ​ដែល​អាច​ជួយ​ការពារ​អ្នក​ពី​ការ​កើន​ឡើង​កាឡូរី​ប្រចាំ​ថ្ងៃ និង​ភេសជ្ជៈ​មួយ​ចំនួន​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​អាច​ជំរុញ​មេតាបូលីស​ដែល​ជួយ​ឲ្យ​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ដុត​កាឡូរី​បាន​យ៉ាង​ល្អ។ ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​ប្រភេទ​ភេសជ្ជៈ​មួយ​ចំនួន​ក្នុង​ចំណោម​ប្រភេទ​ភេសជ្ជៈ​ដែល​បាន​រៀប​រាប់​ខាង​លើ​នេះ។

១ ទឹក

វា​មិន​មែន​ជា​រឿង​ចម្លែក​នោះ​ទេ​ដែល​ទឹក​ជាប់​ចំណាត់​ថ្នាក់​ទី១ ដោយ​ហេតុ​ថា​ទឹក​គឺ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​ជួយ​ដល់​ការ​បញ្ចុះ​ទម្ងន់ និង​សុខភាព​ខ្លាំង​បំផុត។ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​បញ្ចុះ​ទម្ងន់ មុន​ពេល​ទទួល​ទាន​អាហារ​អ្នក​គួរ​ផឹក​ទឹក​មួយ​កែវ​ដែល​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ឆាប់​ឆ្អែត​ហើយ​ទទួល​ទាន​ម្ហូប ឬ​បាយ​ក្នុង​បរិមាណ​តិច។ អ្នក​​ផឹក​ទឹក​ច្រើន​ប៉ុនណា គីឡូ​របស់​អ្នក​ថយ​ចុះ​ប៉ុណ្ណោះ​ដែរ​ ការ​លើក​ឡើង​របស់​អ្នក​ជំនាញ​អាហារូបត្ថម្ភ Ilana Muhlstein ។

២ តែ​បៃតង

តែ​បៃតង​មាន​ផ្ទុក​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ពិសេស និង catechins។ សារធាតុ catechins ទាំង​នេះ​នឹង​ជួយ​ជំរុញ​មេតាបូលីស និង​ដុត​បំផ្លាញ​ជាតិ​ធាត់​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត។ ការ​វិភាគ​មួយ​ទៅ​លើ​ការ​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​ចំនួន​ ១៤ បាន​បង្ហាញ​ថា​មនុស្ស​ដែល​ផឹក​តែ​បៃតង​ច្រើន​ចុះ​ទម្ងន់​ជាង​មនុស្ស​ដែល​មិន​ផឹក​ដល់​ទៅ ៤​គីឡូក្រាម​ឯណោះ។

៣ កាហ្វេ​ខ្មៅ

ការ​ផឹក​កាហ្វេ​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ចំណង់​អាហារ និង​បញ្ចុះ​កាឡូរី​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ៗ។ ម្យ៉ាង​ទៀត​វា​ថែម​ទាំង​ជួយ​បង្កើន​បរិមាណ​នៃ​ការ​ដុត​កាឡូរី​ផង​ដែរ។ ជា​ឧទាហរណ៍​តាម​រយៈ​ការ​សិក្សា​តូច​មួយ​ក្នុង​ឆ្នាំ ២០២០ បាន​បង្ហាញ​ថា​ការ​ផឹក​កាហ្វេ​បួន​កែវ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​រយៈ​ពេល​ ២៤សប្តាហ៍​នឹង​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ភាព​ធាត់​បាន​ដល់ ៤ភាគរយ។

៤ ទឹក​ផ្លែឈើ

ការ​ពិសា​ផ្លែឈើ​គឺ​ជា​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​របស់​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ដោយ​សារ​វា​ផ្ទុក​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន​ជា​ច្រើន​យ៉ាង​ ខណៈ​ទឹក​ផ្លែ​ឈើ​វិញ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុង​ការ​បញ្ចុះ​ទម្ងន់។ ការ​សិក្សា​មួយ​ក្នុង​ឆ្នាំ ២០១០ បាន​រក​ឃើញ​ថា​ក្នុង​រយៈ​ពេល​ ១២សប្តាហ៍​នៃ​ការ​បញ្ចុះ​ទម្ងន់​របស់​មនុស្ស​ពីរ​នាក់ មនុស្ស​ដែល​ផឹក​ទឹក​ផ្លែ​ឈើ​​មាន​សូដ្យូម​ទាប​ស្រក​ទម្ងន់​បាន​ច្រើន​ជាង​មនុស្ស​ដែល​មិន​ផឹក​ទឹក​ផ្លែ​ឈើ។

៥ ភេសជ្ជៈ​ដែល​មាន​ប្រូតេអ៊ីន​ខ្ពស់

ភេសជ្ជៈ​ដែល​មាន​ប្រូតេអ៊ីន​ខ្ពស់​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ភាព​ឃ្លាន​ និង​ចំណង់​អាហារ។ ពពួក​ប្រូតេអ៊ីន​ដែល​ដាក់​នៅ​ក្នុង​ភេសជ្ជៈ​ដូចជា Whey ប្រូតេអ៊ីន​ ប្រូតេអ៊ីន​សណ្ដែក​សៀង ប្រូតេអ៊ីន​ក្នុង​ស៊ុត​ពណ៌​ស និង casein ប្រូតេអ៊ីន​ជា​ដើម​សុទ្ធ​តែ​អាច​ជួយ​ទៅ​ដល់​ការ​បញ្ចុះ​ទម្ងន់​បាន​។ ដូច្នេះ​ហើយ​បើ​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់​អ្នក​មិន​គួរ​រំលង​ពពួក​ប្រូតេអ៊ីន​ទាំង​នេះ​ឡើយ៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ឱកាសបញ្ចេញស្នាដៃ! កម្មវិធីប្រកួតតែងនិពន្ធបទចម្រៀង និងកំណាព្យ ថ្វាយសម្តេចម៉ែ ក្នុងឱកាសគម្រប់ខួប ៩០ ព្រះវស្សា

សហភាពសហព័ន្ធយុវជនកម្ពុជាបម្រើការនៅក្រសួងព្រះបរមរាជវាំង ចូលរួមសហការជាមួយនឹងសហភាពសហព័ន្ធយុវជនកម្ពុជាវិស័យវប្បធម៌ និងវិចិត្រសិល្ប: បានរៀបចំកម្មវិធីប្រកួតតែងនិពន្ធបទចម្រៀង និង

ប៉ុន្មានថ្ងៃមកនេះ Sydney Marith បង្ហាញខ្លួនជាមួយឈុតស្អាតៗ និងប្លែកមិនជាន់ម៉ូដគ្នាឡើយ

ក្នុង​នាម​ជា​បេក្ខនារី​ម្ចាស់​ផ្ទះ Sydney Marith តែងតែ​បង្ហាញ​ឲ្យ​បវរកញ្ញា​ភព​ផែនដី​ដែល​មកពី​បរទេស​ឃើញ​យ៉ាង​ច្បាស់​ពី​កម្ពុជា ថា​បាន​ត្រៀម​ខ្លួន​រួច​ជា​ស្រេច​មិន​ថា​ការ​រៀបចំ​ខ្លួន សម្លៀកបំពាក់ និង​សម្ភារ​ចាំបាច់ ដើម្បី​

ក្រសួងវប្បធម៌ហាមដាច់ខាត ចំពោះការថតរូបភាព ឬវីដេអូមិនសមរម្យនៅរមណីយដ្ឋានអង្គរ

ក្រសួង​វប្បធម៌ ​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​ចេញ​សេចក្ដី​អំពាវនាវ​លើ​ការ​ថត​រូបភាព ក៏​ដូច​ជា​វីដេអូ​ផ្សព្វផ្សាយ​នា​នា ក្នុង​រមណីយដ្ឋាន​អង្គរ ក្នុង​ន័យ​នេះ សំដៅ​ដល់​ការ​បញ្ចេញ​សកម្មភាព​ឆ្គាំឆ្គង មិន​សម​ស្រប ឬ​ការ​ប្រមូលផ្ដុំ​ដែល​បង្ក​

មុន BTS ត្រលប់មកដណ្តើមបល្ល័ង្ក វិស័យ K-pop បានបំបែកកំណត់ត្រាដ៏អស្ចារ្យអ្វីខ្លះ?

ខណៈដែលសមាជិកទាំង ៧ រូបរបស់ BTS អវត្តមានរយៈពេល ៣ ឆ្នាំដើម្បីបំពេញកាតព្វកិច្ចយោធា វិស័យ K-pop មិនបាននៅស្ងៀមឡើយ។ ក្រុមល្បីៗដូចជា Blackpink, Seventeen និង Stray Kids បានដើរតាមគន្លងសកលដែល BTS

ប្អូនជីដូនមួយទាំង២របស់ព្រះនាង ជេនណា ទទួលបានមេដាយមាសលើការប្រកួត កីឡាជឺជីតស៊ូ ជើងឯកថ្នាក់ជាតិ

ចូលរួមអបអរសាទរ ប្អូន​ជីដូន​មួយ​ទាំង​២​ព្រះ​អង្គ​របស់​ព្រះ​នាង នរោត្ត ជេនណា គឺ​អ្នក​អង្គ​ម្ចាស់ នរោត្តម ច័ក្រាមុន្នី និង​អ្នក​អង្គ​ម្ចាស់ នរោត្តម ពង្សច័ក្រី បាន​ក្លាយ​ជា​ម្ចាស់​ជយលាភី អម​ដោយ​មេដាយ​មាស ក្នុង​ការ​ប្រកួត​កីឡា​

ឧស្សាហកម្ម «រឿងភាគខ្នាតខ្លី» របស់ចិន ក្លាយជាទីពឹងរបស់និស្សិតចប់ថ្មី ខណៈវិស័យការងារកាន់តែចង្អៀត

ឧស្សាហកម្មរឿងភាគខ្លីៗរបស់ប្រទេសចិន កំពុងមានប្រជាប្រិយភាពប្រជែងជាមួយភាពយន្តខ្នាតធំ ហើយភាពជោគជ័យនេះបាននាំមកនូវឱកាសការងារដល់និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សាថ្មី និងអ្នកអត់ការងារធ្វើ។ នេះបើផ្អែក

មុននឹងខឹង ឬសន្និដ្ឋាន មកដឹងពីមូលហេតុពិតដែលធ្វើឱ្យ ARMY ក្លាយជាខែលការពារដ៏រឹងមាំបំផុតរបស់ BTS

ARMY ជាក្រុមអ្នកគាំទ្រ BTS ដែលចាប់ផ្ដើមពីក្រុមមនុស្សតែប៉ុន្មាននាក់រហូតដល់ក្លាយក្រុមអ្នកគាំទ្រលំដាប់លេខមួយលើពិភពលោក។

Bai Lu ជួបបញ្ហាសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃ ជាផលបន្សល់ទុកតាំងពីចូលប្រឡូកសិល្បៈដំបូងៗ

Bai Lu បានទម្លាយឱ្យដឹងថា នាងបានកើតជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង (Rheumatism) ដែលជាផលពីការខិតខំបំពេញតួនាទីនៅពេលចូលប្រឡូកអាជីពសិល្បៈដំបូងៗ ខណៈនៅតែបន្ដផ្ដល់ផលពិបាកមកទល់នឹងសព្វថ្ងៃ។ នេះបើ

Miss Planet International ទាំង ៣២ ប្រទេស ទៅទស្សនារូបគំនូរសិល្បៈ ដើម្បីសន្តិភាព

ក្រោយ​បេក្ខភាព Miss Planet International ២០២៥ បាន​មក​ជួបជុំ​គ្នា​នា​ទឹកដី​កម្ពុជា ដែល​ជា​ម្ចាស់​ផ្ទះ​រៀបចំ​កម្មវិធី​ប្រកួត​រួច​មក​នោះ អ្នក​រៀបចំ​កម្មវិធី​បាន​ដឹកនាំ​បវរកញ្ញា​មកពី​គ្រប់ទិសទី​ទៅ​ទស្សនកិច្ច

ក្រុមហ៊ុន Sabay ទិញយករោងកុន Major Cineplex ផ្ដាច់មុខ និងបានប្ដូរឈ្មោះជា Sabay Cinema

ក្រុម​ហ៊ុន SABAY ដែល​មាន​នាយក​ប្រតិបត្តិ​ជា​ជនជាតិ​ខ្មែរ​បាន​ទិញ​យក​ភាគ​ហ៊ុន​ទាំង​អស់​ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​រោង​កុន Major Cineplex របស់​ថៃ​ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​បន្ត ដោយ​បាន​ប្ដូរ​ឈ្មោះ​ទៅ​ជា Sabay Cinema ជំនួស​វិញ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)