វិធីសាស្រ្តនៃការកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូលក្នុងរាងកាយគឺមានច្រើនរបៀបខុសៗគ្នាដែលមួយចំណែកពឹងផ្អែកលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងមួយចំណែកទៀតនៅលើការទទួលទានអាហារ។ ក្នុងចំណោមអាហារទាំងនោះក៏មានគ្រឿងទេសដែលយើងកំពុងប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃដែរដូចជា៖
១. ខ្ទឹមស

– ធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូលមានតុល្យភាព បង្កើនខ្លាញ់ល្អ និងកាត់បន្ថយខ្លាញ់អាក្រក់ក្នុងរាងកាយ
– កាត់បន្ថយបញ្ហាឈាមកក
– កាត់បន្ថយការកកជាប់ខ្លាញ់នៅលើជញ្ជាំងនៃសរសៃឈាម
– បន្ទាបសម្ពាធឈាម និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម
២. ខ្ញី

– បន្ទាបកូឡេស្តេរ៉ូល
– កាត់បន្ថយការរលាក
– បង្កើនភាពស៊ាំក្នុងរាងកាយ
– ជួយប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
– បង្កើន និងសម្រួលចរន្តឈាម
– ជួយរំលាយអាហារ បណ្ដេញខ្យល់ បញ្ចេញជាតិញើស
– ជួយដោះស្រាយបញ្ហាតូចៗដែលកើតមានលើរាងកាយ
– បំបាត់អាការៈក្អួតចង្អោរ
៣. ម្ទេស

– ជួយជំរុញចលនាឈាម
– ជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាខ្លាញ់ក្នុងឈាម
– បង្កើនការរំលាយកាបូអ៊ីដ្រាត
– ជួយពង្រីកសរសៃឈាម និងកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម
៤. ខ្ទឹមបារាំង

– កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម
– កាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្នុងឈាម
– ព្យាយាមជំងឺផ្ដាសាយ ក្អក និងហឺត
– បំប៉នកម្លាំងថាមពល
– កាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយរារាំងការបំបែកអាំងស៊ុយលីន ៕

























Account
Security
Favourite Content