ចូលឆ្នាំចិន ញ៉ាំអាហារទាំង ៨ នេះបានទាំងលាភសំណាង និងសុខភាព

ក្នុងឱកាសបុណ្យចូលឆ្នាំចិនត្រូវបានគេចាត់ថាជាពេលវេលាដ៏ល្អមួយដើម្បីជួបជុំគ្រួសារ។ ក្រៅពីការបោសជូតនិងរៀបចំផ្ទះ អាហារក៏ជារឿងសំខាន់ខ្លាំងដែរ។ ដោយមនុស្សគិតថានៅពេលដែលរៀបចំម្ហូបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវអាចជាវិធីនាំសំណាងមួយផ្នែកដែរ។ អាហារសម្រាប់ដាក់សែនជាការនាំសំណាងមួយផ្នែកហើយ តែអាហារដែលត្រូវញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេល ៣ ថ្ងៃនេះក៏សំខាន់ដែរ។ ថ្ងៃនេះ AMS នឹងមកចែករំលែកពីអាហារ ៨ មុខដែលមិនត្រឹមតែនាំសំណាងទេ នៅអាចជួយឱ្យសុខភាពល្អទៀត។

១. មាន់ស្ងោរ

ជាធម្មតាមាន់ស្ងោរតែងតែមានពណ៌លឿងហើយវាក៏ត្រូវបានគេតំណាងឱ្យភាពរីកចម្រើន បរិបូរណ៍ និងឧស្សាហ៍ព្យាយាមផងដែរ។ ក្រៅពីតំណាងឱ្យភាពរុងរឿងជោគជ័យហើយ សាច់មាន់ក៏ជាប្រភេទសាច់ដែលមានកាឡូរីទាបហើយសម្បូរដោយវីតាមីននិងប្រួតេអ៊ីនល្អៗជាច្រើនដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀត ក្នុងសាច់មាន់ក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន A វីតាមីន E និងវីតាមីនK ដែលអាចជួយបំប៉នឈាម បង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជួសជុលកោសិកានិងជាលិកាក្នុងរាងកាយបានយ៉ាងល្អទៀតផង។

២. ត្រី

ស្ទើរគ្រប់ផ្ទះដែលដាក់ត្រីជាម្ហូបសែន ហើយការដែលគេដាក់ត្រីបែបនេះក៏តំណាងឱ្យមានកូនចៅពេញផ្ទះ មានទ្រព្យ មានលាភ និងលុយកាក់ហូរចូលដូចទឹក។ ក្រៅពីនេះ ត្រីក៏ជាប្រភេទសាច់ម្យ៉ាងដែលមានប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ល្អៗជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយ។ ជាពិសេសគឺអូមេហ្គា ៣ ផ្ទាល់តែម្ដងដែលវាជាអាស៊ីតខ្លាញ់ចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជម្ងឺលើសជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម ជម្ងឺបេះដូង និងជួយបំប៉នឈាមផងដែរ។

៣. ផ្លែប៉ោម

ផ្លែប៉ោមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្លែឈើដែលល្អបំផុតក្នុងឱកាសចូលឆ្នាំចិនឆ្នាំនេះ ជាពិសេសប៉ោមក្រហម ឬប៉ោមពណ៌ផ្កាឈូក។ ផ្លែប៉ោមនេះតំណាងឱ្យសន្តិភាព និងភាពស្ងប់ស្ងាត់។ លើសពីនេះទៅទៀត ផ្លែប៉ោមក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមរាងកាយយ៉ាងច្រើនដូចជាវីតាមីន A វីតាមីន B វីតាមីន C កាល់ស្យូម ហ្វូឡាត ម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម ផូស្វ័រ ស័ង្កសី និងបេការ៉ូទីនដែលអាចបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឱ្យកាន់តែខ្លាំង ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ពន្យារភាពចាស់ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជម្ងឺមហារីក ជម្ងឺបេះដូង និងចិញ្ចឹមខួរក្បាលហើយកាត់បន្ថយអត្រាកើតជម្ងឺវង្វេងបានទៀតផង។

៤. ផ្លែទំពាំងបាយជូរ

ទំពាំងបាយជូរក្រហម និងទំពាំងបាយជូរស្វាយត្រូវបានគេជឿថាជាផ្លែឈើដែលនាំមកនូវសំណាងល្អ ភាពរីកចម្រើន និងភាពស្រស់ស្អាត។ ក្រៅពៅនេះទំពាំងបាយជូរក៏មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជា Resveratrol និង Flavonoid ដែលសារធាតុទាំងពីរនេះអាចជួយទប់ស្កាត់កោសិកាមហារីក បន្ថយហានិភ័យនៃជម្ងឺបេះដូង និងប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី។ លើសពីនេះទៅទៀត ទំពាំងបាយជូរក៏មានសារធាតុ Anthocyanin ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក ជួយពន្យារភាពចាស់ បំប៉នសួត និងសម្រួលដល់ការធ្វើចលនានៃចរន្តឈាម។

៥. ផ្លែក្រូច

ផ្លែក្រូចក្រៅពីមានរាងដូចជាដុំមាសហើយក៏តំណាងឱ្យមានលាភ មានជ័យ មានទ្រព្យសម្បត្តិហូរហៀរ និងអាយុវែងទៀតផង។ ក្រៅពីវីតាមីន C ដែលជួយបង្កើនភាពស៊ាំហើយ ផ្លែក្រូចក៏មានវីតាមីន A វីតាមីន B វីតាមីន D កាល់ស្យូម និងខូឡាជេនធម្មជាតិដែលជួយពន្យារភាពចាស់ ចិញ្ចឹមស្បែក កាត់បន្ថយការរលាកភ្នែក ឆ្អឹងនិងធ្មេញរឹងមាំ ប្រឆាំងនឹងកោសិកាមហារីក បន្ថយហានិភ័យនៃជម្ងឺបេះដូង និងសម្រួលដល់ការបន្ទោបង់។

៦. ផ្លែចេក

ចេកជាផ្លែឈើដែលតំណាងឱ្យកូនចៅពេញផ្ទះ និងទ្រព្យសម្បត្តិ។ អ្នកទាំងអស់គ្នាអត់ថាចេកមានផ្ទុកនូវសារធាតុរ៉ែ ជាតិសរសៃ វីតាមីន A វីតាមីន B វីតាមីន C សារធាតុ Beta-carotene និង tryptophan ដែលជួយផ្ដល់ថាមពលល្អដល់រាងកាយ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង បំប៉នភ្នែក ចិញ្ចឹមបេះដូង ជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងដំណេកផងដែរ។

៧. ផ្លែសារីសម្បកមាស

ផ្លែសារីពណ៌មាសជានិមិត្តរូបនៃលាភសំណាង និងទ្រព្យសម្បត្តិហូរហៀរមិនឈប់ដូចទឹក។ ជាធម្មតាគេដឹងថាផ្លែសារីពេលញ៉ាំទៅនឹងជួយឱ្យត្រជាក់ក្នុង ប៉ុន្តែលើសពីនេះវាក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន B វីតាមីន C វីតាមីន K កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងផូស្វ័រដែលជួយកាត់ជាតិកូឡេស្តេរ៉ូល ជម្ងឺផ្ដាសាយ ក្អក រំលាយជាតិខ្លាញ់ បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ បន្សុទ្ធឈាម រក្សាកម្រិតជាតិស្ករ និងជួយឱ្យតម្រងនោមធ្វើការយ៉ាងល្អទៀតផង។ ក្នុងករណីអត់មានសម្បកមាស យកផ្លែសារីធម្មតាក៏បានដែរ។

៨. ផ្លែក្រូចថ្លុង

ក្រូចថ្លុងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជានិមិត្តសញ្ញានៃការមានកូន និងសំណាងល្អ។ បើចំពោះសុខភាពវិញ ផ្លែក្រូចថ្លុងមានផ្ទុកនៃវីតាមីន C ប៉ូតាស្យូម ផូស្វ័រ សូដ្យូម និងជាតិសរសៃខ្ពស់ដែលវានឹងជួយកាត់បន្ថយឱកាសនៃការកើតជម្ងឺមហារីក ព្យាបាលក្អក បំបាត់ការឈឺក្បាល ជួយសម្រួលដល់ការបន្ទោរបង់ និងជួយដេញខ្យល់បានយ៉ាងល្អ។ ដូចនេះហើយទើបផ្លែក្រូចថ្លុងតែងតែជាផ្លែឈើដែលគេខ្វះមិនបាន។

ដូចនេះកុំភ្លេចណាប្រិយមិត្តបានទាំងលាភសំណាងបានទាំងសុខភាពល្អទៀត៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

Ryu Hwa-young អតីតសមាជិក T-ara ប្រកាសរៀបការជាមួយមិត្តប្រុសក្រៅរង្វង់សិល្បៈ

នៅថ្ងៃទី១ ខែមេសា នេះ Ryu Hwa-young បានប្រកាសគម្រោងរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមិត្តប្រុសអ្នកជំនួញ ដែលនឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី១២ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦។

Taeyang ត្រៀមត្រឡប់មកវិញជាមួយស្នាដៃទោល ខណៈជិតឡើងឆាក Coachella

Taeyang សមាជិកនៃក្រុមចម្រៀង BigBang កំពុងត្រៀមខ្លួនបង្ហាញវត្តមានជាថ្មីក្នុងនាមជាតារាចម្រៀងទោល ក្រោយខកខានចេញស្នាដៃថ្មីអស់ ៣ ឆ្នាំមកហើយនោះ។

Comeback បែប All-Kill! BTS​ ជាប់ឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard

ក្រុម BTS បានគ្រប់គ្រងតារាង Billboard ជាមួយបទ SWIM និងអាល់ប៊ុម ARIRANG ដោយទទួលបានជោគជ័យមានឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard បញ្ជាក់ពីប្រជាប្រិយភាពមិនថមថយ ទោះសម្រាកអស់ជិត ៤ឆ្នាំ។

តារាសម្ដែង ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ចូលពេទ្យ ដោយសារជំងឺបែកសរសៃជើងខាងឆ្វេង

តារា​សម្ដែង​ប្រុស ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ត្រូវ​បាន​ចូល​សម្រាក​ព្យាបាល​នៅ​ក្នុង​មន្ទីរពេទ្យមួយកន្លែង ដោយសារ​ទ្បើង​កម្ដៅ​រហូតដល់ ៤០ អង្សា បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ​បែក​សរសៃ​ជើង​ខាង​ឆ្វេង(សរសៃវ៉ែនរត់ទៅបេះដូង) និង​រលាក​បំពង់​ក​ធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះ​បើ​យោង

Taylor Swift ត្រូវគេប្ដឹងពីបទរំលោភលើកម្មសិទ្ធិបញ្ញា ចំពោះអាល់ប៊ុម “The Life of a Showgirl”

នៅថ្ងៃទី៣០ ខែមីនា នេះ សិល្បការិនីម្នាក់ឈ្មោះ Maren Wade បានប្ដឹង Taylor Swift ដោយចោទប្រកាន់ថា អាល់ប៊ុមចុងក្រោយដែលមានចំណងជើង "The Life of a Showgirl" បានរំលោភលើសិទ្ធិម៉ាកពាណិជ្ជកម្ម

ម្ចាស់ប្រ៊េន HK7 លោកស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា ព្រមលើកលែង និងផ្ដល់ឱកាសឱ្យ VJ សុភា កែខ្លួន

ឱកាស​មិន​មែន​មាន​ច្រើន​ដង! ម្ចាស់​ប្រ៊េន HK7 លោក​ស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ដក​ពាក្យ​បណ្ដឹង​ពី VJ សុភា ព្រម​ទាំង​បាន​លើក​លែង​ទោស និង​ផ្ដល់​ឱកាស​ដើម្បី​កែ​ខ្លួន​ជា​ថ្មី ដ្បិត​បុគ្គល​រូប​នេះ​បាន​លួច​យក​សម្ភារៈកាមេរ៉ាមួយ​កាបូប​ដែល​មាន​តម្លៃ​ជិត ២

សាន្ត កុសុមៈ រវល់កិច្ចការបង្រៀនយ៉ាងណា ក៏មិនភ្លេចវេទិកា «យុវជនក្នុងកិច្ចការពារវប្បធម៌»

បើ​ទោះ​ក្លាយ​ជា​គ្រូ​បង្រៀនបឋមសិក្សា ក៏​កញ្ញា​នៅតែ​មិន​បោះបង់​អាជីព​សិល្បៈ និង​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ពី​វប្បធម៌​ខ្មែរ​ដែរ ដូច​ថ្មី​ៗ​នេះ​កញ្ញា​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន​បាន​មក​ចូលរួម​កម្មវិធី​របស់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ

ពេជ្រ វត្តីសារ៉ាវឌ្ឍី គ្រងឈុតទេវតាឆ្នាំថ្មី បង្ហាញអត្តសញ្ញាណ ប្រពៃណី ទំនៀមទម្លាប់ខ្មែរ

ផ្អើល​អស់​មនុស្ស​ម្នា​មក​ចោម​រោម​មើល​ក្បួន​ដង្ហែ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី នៅ​ម្ដុំ​ទី​តាំង​នៃ​សាលា​តិច​ណូ ដែល​មាន​ទាំងតួអង្គ​ទេវតា​ នាម៉ឺន​មន្ត្រី អ្នក​ហែហម ប្រដាប់​ដោយ​សម្លៀកបំពាក់​បុរាណ​ខ្មែរ យ៉ាង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ប្រៀប​បី​ដូច​ទេវតា​ប្រតិស្ឋាន​

ត្រឹមវ័យ ១២ឆ្នាំ តែតួអង្គថ្មីក្នុងរឿង Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់មិនធម្មតា

Dominic McLaughlin, Alastair Stout និង Arabella Stanton តួអង្គថ្មីដែលសម្ដែងក្នុងរឿងភាគ Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់រហូតដល់ ៦៦ ម៉ឺនដុល្លារអាមេរិក ខណៈម្នាក់ៗស្ថិតក្នុងវ័យត្រឹម ១១ និង ១២ឆ្នាំ។ នេះបើផ្អែក

ខែមេសា​ តារាខេប៉ុបល្បីៗច្រើនក្រុមសម្រុក Comeback តកន្ទុយគ្នា

ចាប់ផ្ដើមឆ្នាំ ២០២៦ ឧស្សាហកម្មខេប៉ុបបន្តលេចធ្លោជាបន្តបន្ទាប់​ រាប់ចាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិករដូវរងាឆ្នាំ ២០២៦ និងការវិលត្រឡប់មកវិញរបស់ក្រុម BLACKPINK ក្នុងខែ កុម្ភៈ ក៏ដូចជាការវិលត្រឡប់របស់ក្រុម

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)