កំហុស ៥យ៉ាង ពេល​ញ៉ាំ​ស៊ុប​ដែល​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​សុខភាព មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​តែង​ធ្វើ​ខុស​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន

ស៊ុប​ក្ដៅ​ៗ ឬ Hot Pot គឺ​​ជា​ម្ហូប​អាហារ​ដែល​ប្រជាជនអាស៊ី​​ជាច្រើន​ចូលចិត្ត​។ ទោះ​ជា​យ៉ាងណា​ក៏ដោយ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​នៅ​តែ​ធ្វើនូវ​កំហុស​មួយ​ចំនួន​ដែល​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​របស់​ពួក​គេ​នៅ​ពេល​ញ៉ាំ​ស៊ុប​នេះ។

. ញ៉ាំយូរពេក​និង​ច្រើនពេក

គ្នា​យើង​ភាគ​ច្រើន​មាន​ទម្លាប់​ញ៉ាំ និង​ជជែក​គ្នា​លេង​ពេល​កំពុង​ញ៉ាំ​ស៊ុប​ ដូច្នេះ​ហើយ ពេល​វេលា​ដែល​យើង​អង្គុយ​ក្បែរ​ឆ្នាំង​ក្តៅៗ​គឺយូរ​ដូចគ្នា។ ការ​ទទួលទាន​អាហារ​រយៈពេល​ពីរ​បី​ម៉ោងធ្វើ​ឱ្យ​ក្រពះ​របស់​អ្នក​ដំណើរការ​​ឥត​ឈប់ឈរ​ ពីព្រោះ​ទឹក​ក្រពះ ទឹក​ប្រមាត់ និង​លំពែង​ត្រូវ​បញ្ចេញ​យ៉ាង​ច្រើន​ជា​បន្តបន្ទាប់ ដើម្បី​រំលាយ​​អាហារ​ដែល​អ្នក​លេប​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ខ្លួន។ ដូច្នេះ​ហើយ​​ការ​​ទទួល​ទាន​​ក្នុង​​រយៈ​ពេល​​យូរ​​អាច​​បង្ក​​ឱ្យ​​មាន​​ការ​ឈឺ​​ពោះ​ និង​បញ្ហា​​ក្នុង​ការ​រំលាយ​អាហារ​ជាដើម។

ទន្ទឹម​នឹង​នោះ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​​យូរ​​ពេក​​ក៏​​បង្កើន​​បរិមាណ​​កូឡេស្តេរ៉ុល​​ក្នុង​​ឈាម​​ដែរ។ ជា​ការ​ល្អ អ្នក​គួរ​តែ​ញ៉ាំ​តែ​ស៊ុប​ក្នុងរយៈពេល ២ ម៉ោង​ចុះក្រោម​ ហើយ​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​លើស​ពី​ម្តង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​នោះ​ទេ។

២. ហូប​នៅ​ពេល​​ក្ដៅ​ខ្លាំង​ពេក

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​គិត​ថា​ការ​ញ៉ាំ​ស៊ុប Hot Pot គឺ​ត្រូវ​តែ​ហូប​ក្ដៅៗ ដួស​ចេញ​ពី​ឆ្នាំង​ក្តៅ​ញ៉ាំ​ភ្លាមៗ។ ទោះ​យ៉ាង​ណា បើ​តាម​អ្នក​ជំនាញ​ខាង​អាហារូបត្ថម្ភ អាហារ​ដែល​ទើប​នឹង​យក​ចេញ​ពី​ឆ្នាំង​ក្តៅ ដែល​មាន​សីតុណ្ហភាព​លើស​ពី ១០០ អង្សាសេ អាច​ក្តៅ​នៅ​សីតុណ្ហភាព ៥០-៦០ អង្សាសេ។ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ក្តៅ​ពេក​អាច​បង្ក​របួស​ដល់​មាត់​ធ្មេញ បំពង់អាហារ និង​ក្រពះ​បាន​យ៉ាង​ងាយ។

លើស​ពីនេះ រសជាតិ​ហឹរ​ដែល​មាន​សីតុណ្ហភាព​ខ្ពស់​ក៏នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​រលាក​បំពង់​​អាហារ បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​សុខភាព​ដែរ។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ណែនាំ​ថា បន្ទាប់​ពី​​យក​​អាហារ​​ចេញ​​ដោយ​ផ្ទាល់​ពី​ឆ្នាំង​​ក្តៅ​​ហើយ អ្នក​​គួរ​​ទុក​​វា​​ឱ្យ​​ត្រជាក់​​បន្តិច​​សិន​សឹម​ដាក់​ចូល​មាត់​។

. ញ៉ាំ​ស៊ុប​​ក្តៅ​ខ្លាំង ផឹក​ភេសជ្ជៈ​ត្រជាក់​ខ្លាំង

ការ​អង្គុយ​ក្បែរ​ឆ្នាំង​ស៊ុប​ក្តៅ ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​ជាតិ​ជូរ និង​ហឹរ ធ្វើ​ឲ្យ​​សីតុណ្ហភាព​​ក្នុង​​ខ្លួន​​កើន​​ឡើង។ នោះ​ហើយ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ចូលចិត្ត​ផឹក​ទឹក​ត្រជាក់​ដើម្បី​បំបាត់​អារម្មណ៍​ក្តៅ​ក្នុង​ខ្លួន។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា ការ​ញ៉ាំ​របៀប​នេះ​ងាយ​នឹង​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ពោះវៀន និង​ក្រពះ​ណាស់។

ការ​ញ៉ាំ​ស៊ុប​ក្តៅ និង​ផឹក​ទឹក​លាយ​ទឹកកក​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ អាច​ជំរុញ​ឱ្យ​ក្រពះ​កន្ត្រាក់ ​ប៉ះពាល់​ការ​រំលាយអាហារ និង​កាត់​បន្ថយ​ពេលវេលា​ធ្វើការ​របស់​អង់ស៊ីម​រំលាយ​អាហារ។

៤. ញ៉ាំ​ជូរ​ពេក ឬ​ហឹរ​ពេក

ស៊ុប​រសជាតិ​ហឹរ និង​ជូរ​ហឹរ​ត្រូវ​បាន​មនុស្ស​ជាច្រើន​ចូលចិត្ត ជា​ពិសេស​ស៊ុប​ចិន និង​ស៊ុប​ថៃ។ ទោះ​យ៉ាងណា ប្រសិនបើ​ទទួលទាន​ហឹរ​ខ្លាំង​ពេក វា​នឹង​ប៉ះពាល់​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​ក្រពះ និង​សរីរាង្គ​រំលាយ​អាហារ​ផ្សេង​ទៀត។ រសជាតិ​ជូរ និង​ហឹរ ប៉ះពាល់​ដល់​ភ្នាស​អញ្ចាញធ្មេញ ឈឺ​ក្រពះស្រាល ហើម​ពោះ និងដំបៅក្រពះ។

អ្នកជំនាញ​និយាយ​ថា ពេល​ញ៉ាំស៊ុប​ក្តៅ អ្នកត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុកដាក់​លើ​លំដាប់លំដោយ​នៃ​ការញ៉ាំ។ ដំបូង​​អ្នក​គួរ​​ពិសា​ភេសជ្ជៈ ​ឬ​​ទឹក​ផ្លែឈើ​​បន្តិច បន្ទាប់​មក​​ញ៉ាំ​បន្លែ និង​​ចុងក្រោយ​សឹម​ញ៉ាំ​​សាច់​។ វិធីនេះ ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្រពះ​ស្រូប​យក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​បាន​ល្អ​ប្រសើរ។

. ញ៉ាំសាច់​ឆៅ ឬ​មិន​ឆ្អិន​ល្អ

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ជឿថា​ការ​ទទួលទាន​សាច់នៅ​ឆៅ​ក្រហមៗនឹងទទួល​បាន​រសជាតិកាន់តែផ្អែមឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិច្រើន។ ប៉ុន្តែ​អ្នកជំនាញនិយាយថា នេះ​ជា​ទម្លាប់​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់។ អាហារមិន​ទាន់​ឆ្អិន​អាច​មាន​បាក់តេរី និង​ប៉ារ៉ាស៊ីត​ជា​ច្រើន ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំង​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយអាហារ។ ជា​ពិសេស​ជាមួយ​គ្រឿង​ក្នុង​សត្វ គួរតែ​ចម្អិន​ឱ្យ​បាន​ឆ្អិន​ល្អ ៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ចូលរួមអបអរផង! ដាដាវ​ ឡើងគេហដ្ឋានថ្មី និងរៀបការក្នុងថ្ងៃតែមួយ

ទី​បំផុត ដាដាវ និង​គូ​ស្នេហ៍ដ៏ពូកែ បានដឹកដៃគ្នាចូលរោងការហើយ។ ថ្ងៃ​មង្គល​របស់​អ្នក​ទាំង​ពីរ ក៏​ជា​ថ្ងៃ​នៃ​ការ​រៀប​ចំ​ពិធី​ឡើង​គេហដ្ឋាន​ថ្មី​ផង​ដែរ។ ដោយ​ឡែក មង្គលការ​ម្ចាស់​ប្រ៊េន BARE CAMBODIA រូប​នេះ​បង្ហាញ​វត្តមាន​ចូល​

មួយរឿងៗមិនក្រោម ៤០ លានដុល្លារ! បង្ហាញរឿងភាគកូរ៉េ ៧ រឿងដែលចំណាយដើមទុនផលិតច្រើនបំផុត

រឿងភាគកូរ៉េត្រូវបានគេស្គាល់តាមរយៈការបង្ហាញនូវអារម្មណ៍ដល់ៗ តួសម្តែងមានទេពកោសល្យ សាច់រឿងសម្រិតសម្រាំង និងរូបភាពបែបបុរាណដែលចាក់ឫសយ៉ាងជ្រៅក្នុងវប្បធម៌កូរ៉េ។ ប៉ុន្តែគ្រប់គ្នាធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា តើត្រូវ

ឈុត គ្រីស ឌីវ៉ា នាថ្ងៃ​ផ្ដាច់ព្រ័ត្រ The Next Level Rap Star ស្អាត និងស័ក្តិសមនាងបំផុត

បើ​ទោះ​ជា គ្រីស ឌីវ៉ា មិន​បាន​លើក​ពាន The Next Level Rap Star ក៏​ពិត​មែន តែ​មហាជន​ពិតជា​ទទួល​ស្គាល់​ទេពកោសល្យ និង​ការ​ខិតខំ​ប្រឹងប្រែង​របស់​នាង​នៅ​លើ​វិថី​មួយ​នោះ។ មិន​ត្រឹម​តែ​មាន​សមត្ថភាព rap យ៉ាង​អស្ចារ្យ ឌីវ៉ា ក៏​ជា​អ្នក​ច្នៃ​ម៉ូដ​សម្លៀក

តារាសម្ដែង Moses Chan កើបចំណូលបានយ៉ាងក្រាស់ក្រែលពីការជួលអចលនទ្រព្យ និងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

យោងតាមសារព័ត៌មាន HK01 តារាសម្ដែងលេចធ្លោរបស់ប៉ុស្តិ៍ TVB លោក Moses Chan នាពេលថ្មីៗនេះបានដាក់ជួលអាផាតមិនប្រណីតរបស់លោកនៅតំបន់ Beverly Hills ក្នុងសង្កាត់ Tai Po ក្នុងតម្លៃ ៥៥០០០

G-Dragon គិតគូរដល់បុគ្គលិក ទិញអាផាតមិនជូនជាកាដូ ព្រមទាំងបង្កើតមូលនិធិលើកកម្ពស់ការងារក្នុងវិស័យកម្សាន្ត

ផ្អែកតាមការចុះផ្សាយរបស់សារព័ត៌មាន Sport Chosun នៅថ្ងៃទី៣ ខែឧសភា នេះ G-dragon បានជូនកាដូជាអាផាតមិនដល់បុគ្គលិកដែលធ្វើការជាមួយលោកអស់ពេលជិត ២០ឆ្នាំ ខណៈតារាខេប៉ុបរូបនេះក៏បាន​បង្កើតមូលនិធិមួយ

ស្ថាបនិក YG សុំទោស TREASURE ដែលមិនបានមើលថែក្រុមបានល្អ ខណៈប្រាប់ពីគម្រោងបញ្ចេញអាល់ប៊ុមថ្មី

នៅរាត្រីថ្ងៃ ២៩ ខែមេសា ឆ្នាំ ២០២៦ YG Entertainment បានបញ្ចេញវីដេអូសម្ភាសន៍ Yang Hyun Suk អំពីគម្រោងរបស់ទីភ្នាក់ងារ រួមទាំងក្រុម TREASURE ខណៈស្ថាបនិករូបនេះក៏បានបង្ហាញអារម្មណ៍ខុសចំពោះសមាជិក

រឿន ណាត បង្អួតសម្រស់កណ្ដាលសួនផ្កាទូលីព នៅតែស្អាតមិនប្រែ

បើ​ទោះ​ជា​ពេល​នេះ​បវរកញ្ញា​ចក្កវាឡ​កម្ពុជា​ឆ្នាំ ២០១៨ អ្នក​នាង រឿន ណាត រស់នៅ​លើ​ទឹកដី​អាមេរិក តាម​ស្វាមី ឆ្ងាយពីសង្គមសិល្បៈយ៉ាងណា តែការរៀបចំខ្លួននៅតែអស្ចារ្យដដែល។ ការ​រស់នៅ​ឆ្ងាយ​ស្រុក ឆ្ងាយគ្រួសារ ឆ្ងាយ​អ្នក​គាំទ្រ តែ​បវរកញ្ញា​

មិនដែលភ្លេចខ្មែរ! ស្រួង ភាវី នឹងដឹកនាំវេជ្ជបណ្ឌិតកូរ៉េចុះទៅពិនិត្យសុខភាពឥតគិតថ្លៃ ជូនពលរដ្ឋ

អ្នកនាង ស្រួង ភាវី ដែល​ជា​កីឡា​ការិនី​ស្នូឃ័រ​ដែល​មាន​ដើម​កំណើត ដែល​កំពុង​ប្រកប​អាជីព​នៅ​ប្រទេស​កូរ៉េ​ខាងត្បូង ហើយ​ក៏​ភ្លេច​ក្នុង​ការ​ជួយ​ជ្រោមជ្រែង​ប្រទេស​កំណើត​ឡើយ។ ដោយ​អ្នកនាង​បញ្ជាក់​ថា នៅ​ខែ​ក្រោយ ស្រួង ភាវី នឹង​ដឹក

TXT ចាប់ដៃគូជាមួយ UNICEF បើកយុទ្ធនាការដើម្បីសុខភាពផ្លូវចិត្ត

នៅថ្ងៃទី ២៩ ខែមេសានេះ ក្រុមខេប៉ុប Tomorrow X Together បានចូលរួមក្នុងសន្និសីទសារព័ត៌មានសម្រាប់យុទ្ធនាការសកល “Together for Tomorrow” ដែលបានប្រារព្ធឡើងនៅសាល Blue Hall នៃគណៈកម្មាធិការ

ម្ចាស់ឆានែល YouTube “Sojang” ត្រូវតុលាការបញ្ជាឱ្យសងប្រាក់ ១១ ម៉ឺនដុល្លារដល់ SM Entertainment ជុំវិញវីដេអូបរិហារកេរ្តិ៍សិល្បករជាច្រើន

ម្ចាស់ឆានែល YouTube "Sojang" ដែលជាឆានែលបង្ហោះព័ត៌មានចចាមអារ៉ាម និងព័ត៌មានក្លែងក្លាយដ៏ល្បីបំផុតមួយក្នុងវិស័យ K-pop ត្រូវបានតុលាការបញ្ជាឱ្យបង់ប្រាក់ចំនួន ១៧០ លានវ៉ុន (ប្រហែល ១១៥ ០០០ ដុល្លារ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)