មូល​ហេតុ​នៃ​ការ​កើត​មុន​នៅ​កន្លែង​ខុស​ៗ​គ្នា​គឺ​ដោយ​សារ​កត្តា​សុខភាព​ទាំង​អស់​នេះ

ទីតាំង​នៃ​ការ​កើត​មុន​អាច​ប្រាប់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​របស់​អ្នក​។ ការ​កើត​មុន​អាច​បង្ក​មក​ពី​កត្តា​ជា​ច្រើន​ ទាំង​កត្តា​ខាង​ក្រៅ​និង​ខាង​ក្នុង។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មិន​សូវ​មាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​កត្តា​ខាង​ក្នុង​ខ្លួន​ដែល​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​កើត​មុន​ប៉ុន្មាន​នោះ​ទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ Roshini Raj បាន​លើក​ឡើង​ថា រាប់​ចាប់​តាំង​ពី​ការ​គេង​ និង​ខ្យល់​ដែល​អ្នក​ដក​ដង្ហើម​សុទ្ធ​តែ​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្បែក​របស់​អ្នក។ លោកស្រី​បន្ត​ថា ស្បែក​ល្អ​កើត​ឡើង​ពី​ការ​យក​ចិត្ត​ទុកដាក់ពី​រាង​កាយ​ និង​អ្វី​ដែល​អ្នក​ញុំា​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ខ្លួន​។ យ៉ាង​ណា​យើង​ក្រឡេក​មក​មើល​ពី​មូលហេតុ​នៃ​ការ​កើត​មុន​នៅ​កន្លែង​ខុស​ៗ​គ្នា​។

ថ្ងាស

ការ​កើត​មុន​នៅ​លើ​ថ្ងាស​គឺ​ជា​ការ​ព្រមាន​មួយ​ទាក់ទង​នឹង​បញ្ហា ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ដែល​បង្ក​ឡើង​ពី​របប​អាហារ​មិន​ល្អ​។ ម្យ៉ាង​ទៀត​មុន​លើ​ថ្ងាស​ក៏​អាច​បង្ក​មក​ពី​កត្តា​ផ្សេង​ទៀត​ដូច​ជា​សក់ ឬ​មួក​ដែល​អ្នក​ពាក់​កង្វក់​ជាដើម។

យើង​ទៅ​តាម​វេជ្ជបណ្ឌិត​ Roshini Raj ការ​គេង​ឲ្យ​បាន​ ៧ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ផឹក​ទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ ញុំា​អាហារ​ឲ្យ​បាន​ទៀង​ទាត់​នឹង​ត្រឹម​ត្រូវ និង​លើក​សក់​ឬ​មួក​កុំ​ឲ្យ​ប៉ះ​នឹង​ថ្ងាស​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​កើត​មុន​បាន​។

ថ្ពាល់

ការ​កើត​មុន​​នៅ​លើ​ថ្ពាល់​គឺ​ពាក់ព័ន្ធ​ទៅ​នឹង​ប្រព័ន្ធ​ដង្ហើម​ ខណៈ​ថ្ពាល់​ផ្ទៃ​ខាង​ក្រោម​គឺ​ពាក់​ព័ន្ធ​ទៅ​នឹង​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ និង​បាក់តេរី​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ។

សម្រាប់​ការ​កើត​មុន​លើ​ផ្ទៃ​មុខ Dr. Raj បាន​ណែនាំ​ឲ្យ​សម្អាត​ខ្យល់​ក្នុង​ផ្ទះ​ឲ្យ​បាន​ល្អ​ និង​សម្ភារៈ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ប៉ះ​ផ្ទាល់​នឹង​មុខ​ដូចជា គ្រឿង​តុបតែង​មុខ ភួយ​ខ្នើយ និង​ទូរស័ព្ទ​ឲ្យ​បាន​ញឹកញាប់។

ច្រមុះ

មុន​ច្រមុះ​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​កត្តា​អតុល្យភាព​នៃ​ក្រពះ​ពោះ​វៀន ឬ​អាឡែហ្ស៊ី​អាហារ​។ ឡើងមុនត្រង់​តំបន់​ច្រមុះ​បង្ហាញ​ថា​អ្នក​កំពុង​ញ៉ាំ​ម្ហូប​អាហារ ហឹរ សាច់​និង​អំបិល​ច្រើន​ពេក​ដែល​នាំ​​ឱ្យ​ក្រពះ​មិន​រំលាយ​អាហារ។

អ្នក​ជំនាញ​ជា​ច្រើន​បាន​ណែ​នាំ​ គួរ​កាត់​បន្ថយ​ពពួក​សាច់​ក្រហម ហើយ​គួរ​ញុំ​បន្លែ​ផ្លែ​ឈឺ និង​អាហារ​ដែល​មាន​ប្រូតេអ៊ីន​ខ្ពស់។

ខ្នង​ ស្មា និង​ដៃ

ការ​កើត​មុន​នៅ​តំបន់​នេះ​គឺ​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​ការ​ប្រែប្រួល​អ័រម៉ូន និង​ហ្សែន។ ជួន​កាល​វា​ក៏​អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​ប្រភេទ​សម្លៀកបំពាក់​ដែល​អ្នក​ពាក់​អាច​ប៉ះពាល់​ទៅ​ដល់​ស្បែក។

Dr. Raj ណែនាំ​ថា​អ្នក​ត្រូវ​តែ​ពាក់​សម្លៀក​បំពាក់​ដែល​ស្អាត​ជានិច្ច និង​សម្លៀក​បំពាក់​ដែល​តឹង​ពេក៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

មិនថានៅ ញ៉ូវយ៉ក Fashion Week និង ប៉ារីស Fashion Week ឈុត ALmée Couture ទទួលបានការកោតសរសើរខ្លាំង

ព្រឹត្តិការណ៍ Fashion Week លំដាប់​ពិភពលោក​ឆ្នាំ​នេះ ក៏មាន​ប្រេនកម្ពុជា​ដែល​ល្បី​ខាង​សម្លៀកបំពាក់ Couture ចូលរួម​បង្ហាញ​លើ Runway ដ៏​អស្ចារ្យ ២ នោះ​គឺ New York F

ដូចរឿងភាគ AI!  បុរសជនជាតិចិនម្នាក់រៀបការជាមួយអូន និងរៀបចំពិធីបង្កក់កូន ១០០ ថ្ងៃជាមួយគេនៅថ្ងៃតែមួយទីតាំងតែមួយ

បុរសម្នាក់នៅក្នុងខេត្ត Guizhou ប្រទេសចិនបានបង្កឱ្យមានភាពចម្រូងចម្រាស បន្ទាប់ពីលោកបានរៀបចំពិធីមង្គលការ និងពិធីអបអរសាទរខួប ១០០ថ្ងៃ កូនរបស់លោកជាមួយស្ត្រីម្នាក់ទៀត

ឆ្ងាញ់មិនគិតនាំហានិភ័យដល់ជីវិត! គ្រោះថ្នាក់នៃការបរិភោគសាច់ឆ្កែ សូម្បីតែអង្គការសុខភាពពិភពលោកក៏ធ្លាប់ព្រមានច្រើនដង

ពីមាត់មួយទៅមាត់គេច្រើនតែលើកឡើងថាការទទួលទានសាច់ឆ្កែនឹងជួយបង្កើនកម្ដៅដល់រាងកាយ បំបាត់ភាពត្រជាក់ ឬជាថ្នាំប៉ូវកម្លាំងជាដើម។

ខ្សែភាពយន្តឯកសារ «LOOT: ការវិលត្រឡប់មកវិញនូវរតនសម្បត្តិវត្ថុកម្ពុជា» ត្រៀមចាក់បញ្ចាំងនៅតាមរោងភាពយន្តទូទាំងប្រទេសកម្ពុជា ចាប់ពីថ្ងៃទី១៦ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២៦

ខ្សែភាពយន្តឯកសារកម្រិតអន្តរជាតិ “LOOT” ដែលលាតត្រដាងពីបញ្តាញឧក្រិដ្ឋកម្មជួញដូរវត្ថុបុរាណខ្មែរជាសកល ដោយខុសច្បាប់ពីសំណាក់ជនបរទេស ត្រូវ

សម្ពាធសេដ្ឋកិច្ច និង AI ធ្វើឱ្យទីផ្សារការងារសម្រាប់និស្សិតទើបបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតទាបបំផុត

និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសកំពុងប្រឈមមុខនឹងទីផ្សារការងារដែលចង្អៀតជាងមុន ដោយសារកាលពីខែ កក្កដា កន្លងទៅ ការផ្សព្វផ្សាយស្វែងរកបុគ្គលិកសម្រាប់និស្សិតទើប

អាវល្ខោន (អាវណយ) ឯកសណ្ឋានហាត់សម របស់នាដកាខ្មែរ តាំងពីបុរាណ ដល់បច្ចុប្បន្ន

កម្ពុជា ជា​ប្រទេស​​ដែល​មាន​វប្បធម៌​វ័យ​ចំណាស់​មួយ​នៅ​អាស៊ីអាគ្នេយ៍ ក្នុង​សម្លៀកបំពាក់​ក៏​ខ្មែរ មាន​ភាព​ច្នៃ​ប្រតិដ្ឋ​ខ្ពស់ ហើយ​បន្សល់​ទុក​ដល់​កូនចៅ​ជំនាន់​ក្រោយ

ប្រូម៉ូសិនអស់ស្ទះ! ហាងសម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើងកីឡា SKOR CAMBODIA បញ្ចុះតម្លៃរហូតដល់ ៧០%

ប្រូមូសិន​ពិសេស​មិន​ធ្លាប់​មាន ហាង​លក់​ទំនិញ​កីឡា និង​សម្លៀកបំពាក់ Multi-Brand សុទ្ធ ១០០% SKOR Cambodia ប្រកាសរៀប​ចំ​កម្មវិធី Year End Sale ដោយ​មាន​ការ​បញ្ចុះ​តម្លៃ​រហូត​ដល់ ៧០% លើ​ទំនិញ Original ជា​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ហាង។ អតិជន SKOR ទាំង​អស់

ប៉ូលីសហុងកុងបើកការស៊ើបអង្កេតភ្លាមៗលើករណីក្មេងស្រីអាយុ ១០ ឆ្នាំយួរថង់ស្រាបៀរ

យោងតាមសារព័ត៌មាន South China Morning Post ប៉ូលីសហុងកុងទទួលបានការរាយការណ៍កាលពីម្សិលមិញអំពីក្មេងស្រីម្នាក់កំពុងស្លៀកឯកសណ្ឋានសាលាហើ

សូម៉ា របស់ផលិតកម្ម Wonder Film សរសេររឿងតាំងពី ២០១២ និងប្រើពេលថតជាង២ ឆ្នាំ ទីបំផុតបានចេញបញ្ចាំងហើយ

ភាពយន្ត sci-fi ដែលកូនខ្មែរបានផលិត​ត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ​ និង​ធ្លាប់​ទទួល​បាន​ការ​គាំទ្រ​ផ្ទាល់​ពី​សំណាក់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​ចេញ​លិខិត​សរសើរ

ពិធីជួបសំណេះសំណាល ដែលសមាគមសិល្បករខ្មែរ​បានរៀបចំដើម្បីជាការដឹងគុណ វីរសិល្បករ​ នាឳកាសបុណ្យភ្ជុំ

ដោយ​មាន​ស្មារតី​លើក​កម្ពស់​អ្នក​សិល្បៈ​របស់​​សំណាក់​លោកជំទាវ​អ្នក​ឧកញ៉ា​ ម៉ៅ ចំណាន ព្រម​ជាមួយ​លោកជំទាវបណ្ឌិតសភាចារ្យរដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងវប្បធម៌ និងវិចិត្រសិល្បៈ សម