មូល​ហេតុ​នៃ​ការ​កើត​មុន​នៅ​កន្លែង​ខុស​ៗ​គ្នា​គឺ​ដោយ​សារ​កត្តា​សុខភាព​ទាំង​អស់​នេះ

ទីតាំង​នៃ​ការ​កើត​មុន​អាច​ប្រាប់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​របស់​អ្នក​។ ការ​កើត​មុន​អាច​បង្ក​មក​ពី​កត្តា​ជា​ច្រើន​ ទាំង​កត្តា​ខាង​ក្រៅ​និង​ខាង​ក្នុង។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មិន​សូវ​មាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​កត្តា​ខាង​ក្នុង​ខ្លួន​ដែល​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​កើត​មុន​ប៉ុន្មាន​នោះ​ទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ Roshini Raj បាន​លើក​ឡើង​ថា រាប់​ចាប់​តាំង​ពី​ការ​គេង​ និង​ខ្យល់​ដែល​អ្នក​ដក​ដង្ហើម​សុទ្ធ​តែ​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្បែក​របស់​អ្នក។ លោកស្រី​បន្ត​ថា ស្បែក​ល្អ​កើត​ឡើង​ពី​ការ​យក​ចិត្ត​ទុកដាក់ពី​រាង​កាយ​ និង​អ្វី​ដែល​អ្នក​ញុំា​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ខ្លួន​។ យ៉ាង​ណា​យើង​ក្រឡេក​មក​មើល​ពី​មូលហេតុ​នៃ​ការ​កើត​មុន​នៅ​កន្លែង​ខុស​ៗ​គ្នា​។

ថ្ងាស

ការ​កើត​មុន​នៅ​លើ​ថ្ងាស​គឺ​ជា​ការ​ព្រមាន​មួយ​ទាក់ទង​នឹង​បញ្ហា ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ដែល​បង្ក​ឡើង​ពី​របប​អាហារ​មិន​ល្អ​។ ម្យ៉ាង​ទៀត​មុន​លើ​ថ្ងាស​ក៏​អាច​បង្ក​មក​ពី​កត្តា​ផ្សេង​ទៀត​ដូច​ជា​សក់ ឬ​មួក​ដែល​អ្នក​ពាក់​កង្វក់​ជាដើម។

យើង​ទៅ​តាម​វេជ្ជបណ្ឌិត​ Roshini Raj ការ​គេង​ឲ្យ​បាន​ ៧ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ផឹក​ទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ ញុំា​អាហារ​ឲ្យ​បាន​ទៀង​ទាត់​នឹង​ត្រឹម​ត្រូវ និង​លើក​សក់​ឬ​មួក​កុំ​ឲ្យ​ប៉ះ​នឹង​ថ្ងាស​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​កើត​មុន​បាន​។

ថ្ពាល់

ការ​កើត​មុន​​នៅ​លើ​ថ្ពាល់​គឺ​ពាក់ព័ន្ធ​ទៅ​នឹង​ប្រព័ន្ធ​ដង្ហើម​ ខណៈ​ថ្ពាល់​ផ្ទៃ​ខាង​ក្រោម​គឺ​ពាក់​ព័ន្ធ​ទៅ​នឹង​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ និង​បាក់តេរី​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ។

សម្រាប់​ការ​កើត​មុន​លើ​ផ្ទៃ​មុខ Dr. Raj បាន​ណែនាំ​ឲ្យ​សម្អាត​ខ្យល់​ក្នុង​ផ្ទះ​ឲ្យ​បាន​ល្អ​ និង​សម្ភារៈ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ប៉ះ​ផ្ទាល់​នឹង​មុខ​ដូចជា គ្រឿង​តុបតែង​មុខ ភួយ​ខ្នើយ និង​ទូរស័ព្ទ​ឲ្យ​បាន​ញឹកញាប់។

ច្រមុះ

មុនច្រមុះ​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​កត្តា​អតុល្យភាព​នៃ​ក្រពះ​ពោះ​វៀន ឬ​អាឡែហ្ស៊ី​អាហារ​។ ឡើងមុនត្រង់​តំបន់​ច្រមុះ​បង្ហាញ​ថា​អ្នក​កំពុង​ញ៉ាំ​ម្ហូប​អាហារ ហឹរ សាច់​និង​អំបិល​ច្រើន​ពេក​ដែល​នាំ​​ឱ្យ​ក្រពះ​មិន​រំលាយ​អាហារ។

អ្នក​ជំនាញ​ជា​ច្រើន​បាន​ណែ​នាំ​ គួរ​កាត់​បន្ថយ​ពពួក​សាច់​ក្រហម ហើយ​គួរ​ញុំ​បន្លែ​ផ្លែ​ឈឺ និង​អាហារ​ដែល​មាន​ប្រូតេអ៊ីន​ខ្ពស់។

ខ្នង​ ស្មា និង​ដៃ

ការ​កើត​មុន​នៅ​តំបន់​នេះ​គឺ​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​ការ​ប្រែប្រួល​អ័រម៉ូន និង​ហ្សែន។ ជួន​កាល​វា​ក៏​អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​ប្រភេទ​សម្លៀកបំពាក់​ដែល​អ្នក​ពាក់​អាច​ប៉ះពាល់​ទៅ​ដល់​ស្បែក។

Dr. Raj ណែនាំ​ថា​អ្នក​ត្រូវ​តែ​ពាក់​សម្លៀក​បំពាក់​ដែល​ស្អាត​ជានិច្ច និង​សម្លៀក​បំពាក់​ដែល​តឹង​ពេក៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

Ryu Hwa-young អតីតសមាជិក T-ara ប្រកាសរៀបការជាមួយមិត្តប្រុសក្រៅរង្វង់សិល្បៈ

នៅថ្ងៃទី១ ខែមេសា នេះ Ryu Hwa-young បានប្រកាសគម្រោងរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមិត្តប្រុសអ្នកជំនួញ ដែលនឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី១២ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦។

Taeyang ត្រៀមត្រឡប់មកវិញជាមួយស្នាដៃទោល ខណៈជិតឡើងឆាក Coachella

Taeyang សមាជិកនៃក្រុមចម្រៀង BigBang កំពុងត្រៀមខ្លួនបង្ហាញវត្តមានជាថ្មីក្នុងនាមជាតារាចម្រៀងទោល ក្រោយខកខានចេញស្នាដៃថ្មីអស់ ៣ ឆ្នាំមកហើយនោះ។

Comeback បែប All-Kill! BTS​ ជាប់ឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard

ក្រុម BTS បានគ្រប់គ្រងតារាង Billboard ជាមួយបទ SWIM និងអាល់ប៊ុម ARIRANG ដោយទទួលបានជោគជ័យមានឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard បញ្ជាក់ពីប្រជាប្រិយភាពមិនថមថយ ទោះសម្រាកអស់ជិត ៤ឆ្នាំ។

តារាសម្ដែង ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ចូលពេទ្យ ដោយសារជំងឺបែកសរសៃជើងខាងឆ្វេង

តារា​សម្ដែង​ប្រុស ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ត្រូវ​បាន​ចូល​សម្រាក​ព្យាបាល​នៅ​ក្នុង​មន្ទីរពេទ្យមួយកន្លែង ដោយសារ​ទ្បើង​កម្ដៅ​រហូតដល់ ៤០ អង្សា បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ​បែក​សរសៃ​ជើង​ខាង​ឆ្វេង(សរសៃវ៉ែនរត់ទៅបេះដូង) និង​រលាក​បំពង់​ក​ធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះ​បើ​យោង

Taylor Swift ត្រូវគេប្ដឹងពីបទរំលោភលើកម្មសិទ្ធិបញ្ញា ចំពោះអាល់ប៊ុម “The Life of a Showgirl”

នៅថ្ងៃទី៣០ ខែមីនា នេះ សិល្បការិនីម្នាក់ឈ្មោះ Maren Wade បានប្ដឹង Taylor Swift ដោយចោទប្រកាន់ថា អាល់ប៊ុមចុងក្រោយដែលមានចំណងជើង "The Life of a Showgirl" បានរំលោភលើសិទ្ធិម៉ាកពាណិជ្ជកម្ម

ម្ចាស់ប្រ៊េន HK7 លោកស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា ព្រមលើកលែង និងផ្ដល់ឱកាសឱ្យ VJ សុភា កែខ្លួន

ឱកាស​មិន​មែន​មាន​ច្រើន​ដង! ម្ចាស់​ប្រ៊េន HK7 លោក​ស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ដក​ពាក្យ​បណ្ដឹង​ពី VJ សុភា ព្រម​ទាំង​បាន​លើក​លែង​ទោស និង​ផ្ដល់​ឱកាស​ដើម្បី​កែ​ខ្លួន​ជា​ថ្មី ដ្បិត​បុគ្គល​រូប​នេះ​បាន​លួច​យក​សម្ភារៈកាមេរ៉ាមួយ​កាបូប​ដែល​មាន​តម្លៃ​ជិត ២

សាន្ត កុសុមៈ រវល់កិច្ចការបង្រៀនយ៉ាងណា ក៏មិនភ្លេចវេទិកា «យុវជនក្នុងកិច្ចការពារវប្បធម៌»

បើ​ទោះ​ក្លាយ​ជា​គ្រូ​បង្រៀនបឋមសិក្សា ក៏​កញ្ញា​នៅតែ​មិន​បោះបង់​អាជីព​សិល្បៈ និង​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ពី​វប្បធម៌​ខ្មែរ​ដែរ ដូច​ថ្មី​ៗ​នេះ​កញ្ញា​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន​បាន​មក​ចូលរួម​កម្មវិធី​របស់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ

ពេជ្រ វត្តីសារ៉ាវឌ្ឍី គ្រងឈុតទេវតាឆ្នាំថ្មី បង្ហាញអត្តសញ្ញាណ ប្រពៃណី ទំនៀមទម្លាប់ខ្មែរ

ផ្អើល​អស់​មនុស្ស​ម្នា​មក​ចោម​រោម​មើល​ក្បួន​ដង្ហែ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី នៅ​ម្ដុំ​ទី​តាំង​នៃ​សាលា​តិច​ណូ ដែល​មាន​ទាំងតួអង្គ​ទេវតា​ នាម៉ឺន​មន្ត្រី អ្នក​ហែហម ប្រដាប់​ដោយ​សម្លៀកបំពាក់​បុរាណ​ខ្មែរ យ៉ាង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ប្រៀប​បី​ដូច​ទេវតា​ប្រតិស្ឋាន​

ត្រឹមវ័យ ១២ឆ្នាំ តែតួអង្គថ្មីក្នុងរឿង Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់មិនធម្មតា

Dominic McLaughlin, Alastair Stout និង Arabella Stanton តួអង្គថ្មីដែលសម្ដែងក្នុងរឿងភាគ Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់រហូតដល់ ៦៦ ម៉ឺនដុល្លារអាមេរិក ខណៈម្នាក់ៗស្ថិតក្នុងវ័យត្រឹម ១១ និង ១២ឆ្នាំ។ នេះបើផ្អែក

ខែមេសា​ តារាខេប៉ុបល្បីៗច្រើនក្រុមសម្រុក Comeback តកន្ទុយគ្នា

ចាប់ផ្ដើមឆ្នាំ ២០២៦ ឧស្សាហកម្មខេប៉ុបបន្តលេចធ្លោជាបន្តបន្ទាប់​ រាប់ចាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិករដូវរងាឆ្នាំ ២០២៦ និងការវិលត្រឡប់មកវិញរបស់ក្រុម BLACKPINK ក្នុងខែ កុម្ភៈ ក៏ដូចជាការវិលត្រឡប់របស់ក្រុម

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី