មាន​ទម្លាប់​ ៥យ៉ាង​នេះ​​នៅ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ​ទើប​ការងារ​អ្នក​មាន​លទ្ធផល​ខ្ពស់

មិន​ថា​អ្នក​ធ្វើ​ការ​អ្វី ឬ​ធ្វើ​នៅ​កន្លែង​ណា​ឡើយ ប្រាកដ​ណាស់​ថា​យើង​​គ្រប់រូប​​តែង​តែ​ចង់​ធ្វើ​ការងារ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ជាង​មុន​ និង​មាន​លទ្ធផល​ល្អ​ជាង​មុន។ ជា​ទូទៅ​ “ផលិតភាព” ត្រូវ​បាន​កំណត់​តាម​រយៈ​ការ​សម្រេច​បាន​នូវ​លទ្ធផល​ខ្ពស់​ក្នុង​រយៈ​ពេល​តិច​។ តើ​កត្តា​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​ម្នាក់​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​ផលិត​ភាព​ខ្ពស់? ហើយ​តើ​ពួក​គេ​មាន​ទម្លាប់​បែប​ណា​ក្នុង​​ការ​ជំរុញ​ខ្លួន​ឲ្យ​សម្រេច​ការងារ​បាន​ច្រើនបែប​នោះ។​​ ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ជាប់​គាំង​ក្នុង​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​នៃ​ផលិតភាព​ការងារ អ្នក​អាច​ស្វែង​រក​គន្លឹះ​មួយ​ចំនួន​នៅ​ក្នុង​អត្ថបទ​មួយនេះ ដើម្បី​ប្រើប្រាស់​ពេលវេលា​របស់​អ្នកឱ្យ​កាន់​តែ​ប្រសើរ និង​សម្រេ​ចបានកាន់តែ​ច្រើន។​ ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​ទម្លាប់​ ៥​យ៉ាង​របស់​មនុស្ស​ដែល​មាន​ផលិតភាព​ការងារ​ខ្ពស់​៖

១ ដឹងពី​គោលបំណង​សំខាន់​ក្នុងថ្ងៃ​នីមួយៗ

មុន​ពេល​ចាប់​ផ្ដើម​ថ្ងៃ​ថ្មី មនុស្ស​ដែលមានផលិតភាព​ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មី​ជាមួយនឹងភាពច្បាស់លាស់នៃអ្វីដែល​សំខាន់សម្រាប់ពួកគេ និងអ្វីដែលពួកគេចង់​សម្រេច។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើ​ពួកគេ​មានកិច្ចការ​ដល់កំណត់​ក្នុងពេលឆាប់ៗ ពួកគេអាចនឹងបញ្ចប់ការងារ​នោះឲ្យបាន​មុន​ពេលអាហារថ្ងៃត្រង់។​ ការដឹងពីអ្វីដែល​ពួកគេចង់បានផ្តល់​ឱ្យ​ពួក​គេ​នូវការផ្តោត​អារម្មណ៍​ដើម្បី​សម្រេច​បាននូវការងារសំខាន់ៗនៅក្នុងកាលវិភាគ​របស់ពួកគេ។ លើសពីនេះ ការដឹងពីគោលបំណងសំខាន់ជួយឱ្យមនុស្សដែលមានផលិតភាពទាំងនេះមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃដែលពួកគេបានបញ្ចប់ការងារដែលសំខាន់បំផុត។

២​ ធ្វើការដោយ​មាន​​ពេលសម្រាក

ដើម្បីឈានទៅដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃការធ្វើការរបស់ខ្លួន ពួកគេតែងតែ​យកពេលខ្លះក្នុងការសម្រាកដើម្បីស្តារថាមពលរបស់ខ្លួនឡើងវិញ។ នៅពេល​អ្នកផ្តោតខ្លាំងលើការងារ អាំងតង់ស៊ីតេនឹងឡើងខ្ពស់ ដោយសារអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់​ថាមពល​​ក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកសម្រាក ដូចជាការផ្លាស់ទីជុំវិញ អង្គុយសម្រាកដកដង្ហើមវែងៗ ឬជជែកជាមួយអ្នកដទៃ អាចជួយឲ្យអ្នកមានថាមពលទាំងនោះឡើងវិញ។

ការសម្រាកទាំងនេះអាចជួយអ្នកឱ្យកាន់តែមានផលិតភាព ស្តារការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នក និងជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តកាន់តែប្រសើរឡើង និងទទួលបានលទ្ធផលប្រកប​ដោយភាពច្នៃប្រឌិតបន្ថែមទៀត។

៣​ កាត់ផ្តាច់ការរំខាន

អំឡុងពេលធ្វើការ​ ការរំខានអាចមកពីគ្រប់​ទិសទី ដូចជា Notification ពី​នរណាម្នាក់​នៅលើទូរស័ព្ទដៃ និងការ​ឆ្លើយតបទៅ​នឹងសារ​របស់​មិត្តភ័ក្តិ។ ពេលខ្លះទៀត​ពេលដែលអ្នកបានប៉ះ​ទូរស័ព្ទហើយ អ្នកអាចនឹងភ្លេចខ្លួន​ទៅអូសមើល​ Facebook ឬកម្មវិធីផ្សេងៗថែមទៀតផង។ យើងមិនអាច​គេចពី​រឿង​ទាំងអស់​នេះ​បានទេ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន។ ការ​សិក្សា​មួយពីសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា Irvine បានរកឃើញថា យើងត្រូវចំណាយពេលជិត ២៥ នាទី ដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍​បានឡើងវិញ​ជាមួយនឹង​កិច្ចការដែល​កំពុងធ្វើ។ ការ​បិទអ៊ីនធឺណែត​ ការយក​ទូរស័ព្ទទៅដាក់​ឲ្យឆ្ងាយពីខ្លួន​ ឬវិធី​មួយ​ចំនួនទៀត​នៅ​ពេល​ធ្វើការ​លើកិច្ចការសំខាន់​ ជា​វិធីមួយដែល​អាចជួយឲ្យអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើការងារនោះបានពេញលេញ។

៤​ ធ្វើកិច្ចការពិបាកៗមុន

ចាប់ផ្តើមធ្វើ​ការងារ​ដែលអ្នកគិតថាលំបាកបំផុត នៅពេល​ដែលខួរក្បាលរបស់អ្នក​ស្រស់ស្រាយនោះគឺពេលព្រឹក​​ ដែលវាអាចជួយឲ្យអ្នកសម្រេចកិច្ចការនោះបានលឿន​ និង​ប្រកបដោយ​ភាពថ្នៃប្រឌិត។ ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​ការងារ​មមាញឹក​ឬ​ការ​ប្រជុំ​ណា​មួយ​ដែលពុំចាំបាច់ខ្លាំង​អ្នកអាចទុក​វា​សម្រាប់​ពេល​រសៀល​ក៏បាន។ តាមរយៈការ​កំណត់​ពេលថ្ងៃ​របស់អ្នក​តាមវិធីនេះ វា​អាច​ជួយ​ឲ្យអ្នក​គ្រប់គ្រងពេលវេលា​បាន​យ៉ាង​មានប្រសិទ្ធភាព​ជាងមុន​។

៥​ មិនព្យាយាម​សម្រេចកិច្ចការ​ច្រើនក្នុងពេលតែមួយ

យើង​ហាក់​មាន​ទំនោរយល់ថា​ការធ្វើកិច្ចការច្រើន​ក្នុងពេលតែមួយជួយ​ឲ្យយើងសម្រេចកិច្ចការបានលឿន ប៉ុន្តែតាមពិតវាមិនមែនបែបនោះឡើយ។ ការ​ធ្វើប្រសិនបើ​យើង​ផ្តោត​លើ​រឿងតែ​មួយ យើង​ទំនង​ជា​អាច​សម្រេច​វា​បាន​លឿន​ជាង​​កិច្ចការ​ច្រើន។ លោកស្រី​ Slepak និយាយ​ថា​៖ការបិទបើក​រវាងកិច្ចការមួយទៅកិច្ចការមួយអាច​ធ្វើឱ្យ​ខួរក្បាល​របស់យើងអស់​កម្លាំង​លឿនជាងការផ្តោតទៅលើ​រឿងមួយ។​​ ដូច្នេះហើយ​ដើម្បី​ឲ្យការងារ​កាន់​តែ​មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់​ យើង​គួរ​ផ្តោតលើកិច្ចការមួយ​ក្នុងពេលតែមួយ​បាន​ហើយ ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ផ្ដល់អនុសាសន៍បំផុសគំនិតលើកស្ទួយមង្គលការខ្មែរ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ស្ត្រី​ទី​១​នៃ​កម្ពុជា​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​អញ្ជើញ​ចូលរួម​ក្នុង​ពិធី​បើក​ពិព័រណ៍​អាពាហ៍ពិពាហ៍ លើក​ទី៣។ ជាមួយ​គ្នា លោក​ជំទាវ​ក៏​បាន​ផ្ដល់​ជា​អនុសាសន៍​សំខាន់ៗ ៥ ចំណុច​ដើម្បី​ឱ្យ​មង្គលការ​

ប្រជាជនជប៉ុនពិចារណាទិញ “ផ្ទះមានខ្មោច” ក្នុងពេលទីផ្សារអចលនទ្រព្យឡើងថ្លៃ

ប្រសិនបើដឹងថាផ្ទះមួយនេះធ្លាប់មានប្រវត្តិគួរឱ្យខ្លាច តើអ្នកនៅតែហ៊ានទិញ ឬជួលដែរឬទេ? សម្រាប់ប្រជាជនជប៉ុន សំណួរនេះអាចមិនមែនត្រឹមតែជាជំនឿទាក់ទងនឹងរឿងខ្មោចនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ទីផ្សារ

Julia Russell បវរកញ្ញាកូនកាត់ខ្មែរ-អង់គ្លេស មានទាំងចំណេះដឹង និងរូបសម្រស់ អាចចេញទៅប្រកួតលើឆាកអន្តរជាតិម្ដងទៀតឬទេ?

រ៉ូសស្យែល ហ្សូលីយ៉ា កូន​ខ្មែរ​កាត់​អង់គ្លេស​ដែល​មាន​ទាំង​ចំណេះដឹង រូប​សម្រស់ និង​ធ្លាប់​តំណាង​កម្ពុជា​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិ​ទៀត​នោះ បាន​វិល​មក​កាន់​ឆាក​ប្រកួត​បវរកញ្ញា​ក្នុង​ស្រុក​ម្ដង​ទៀត​ហើយ ដើម្បី​អាច​មាន​ឱកាស​ចេញ​ទៅ​តំណាង​កម្ពុជា លើ​ឆាក​បវរកញ្ញា​

Angelina Jolie បង្ហាញអារម្មណ៍ក្ដុកក្ដួលចំពោះប្រជាជនកម្ពុជា ក្នុងគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំនៃការផ្ទុះអាវុធនៅព្រំដែន

នៅព្រឹកថ្ងៃទី២៤ ខែកក្កដា ដែលជាគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំនៃការឈ្លានពានរបស់យោធាថៃមកលើទឹកដីកម្ពុជា កំពូលតារាសម្ដែងស្រីអាមេរិក Angelina Jolie បានបង្ហោះសារបង្ហាញពីការលំបាករបស់ប្រជាជនកម្ពុជាដែលមិនទាន់

មូលនិធិម៉ាដក្សរបស់ Angelina Jolie ជួយប្រជាជនសំឡូតអស់ពេលជាង ២៣ ឆ្នាំ

នៅថ្ងៃទី២៣​ ខែកក្កដា នេះ តារាសម្ដែងហូលីវូដ Angelina Jolie បានចែករំលែកព័ត៌មានពីមូលនិធិម៉ាដក្សភ្ជាប់ជាមួយនឹងរូបភាពកាលដែលលោកស្រីបានធ្វើដំណើរមកកាន់ទឹកដីស្រុកសំឡូត ខេត្តបាត់ដំបង។

ហេតុផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែល Madonna, Shakira, BTS និង Justin Bieber មិនទទួលបានប្រាក់ឈ្នួលសូម្បី ១ ដុល្លារពីការសម្ដែងនៅ World Cup

ជាលើកដំបូងក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រដែលការប្រកួតផ្តាច់ព្រ័ត្រ FIFA World Cup ឆ្នាំ 2026 បានបង្ហាញនូវកម្មវិធីសម្តែងពេលសម្រាកពាក់កណ្តាលតង់តាមបែប Super Bowl។ ខណៈដែលអេស្ប៉ាញ និងអាហ្សង់ទីនចាកចេញពី

ស្ថានីយប៉ូលិសចិន ទទួលចិញ្ចឹមឆ្មាគ្មានផ្ទះសម្បែង និងឱ្យធ្វើជា «ប៉ូលិសឆ្មា» ជួយចាប់សត្វកណ្តុរ

ស្ថានីយប៉ូលិសជាច្រើននៅប្រទេសចិន បានចាប់ផ្តើមទទួលចិញ្ចឹមសត្វឆ្មាគ្មានផ្ទះសម្បែងដែលត្រាច់ចរតាមដងផ្លូវជិតស្ថានីយ និងបានធ្វើការតែងតាំងក្រៅផ្លូវការឱ្យឆ្មាទាំងនេះធ្វើជា «ប៉ូលិសឆ្មា» ប្រចាំការនៅតាមស្ថានីយ

យុវជន Gen Z ចិនយកសម្លៀកបំពាក់បុរាណ ជាការរត់គេចពីភាពហត់នឿយនឹងពិភពបច្ចុប្បន្ន

ការរស់នៅក្នុងសង្គមដែលទីផ្សារការងារមានការប្រកួតប្រជែងកាន់តែខ្លាំង ជាការដាក់សម្ពាធលើបញ្ហាសេដ្ឋកិច្ច រហូតដល់ប្រជាជនចិនជាច្រើនបានសម្រេចចិត្តពន្យារពេលរៀបការ និងមានកូន ទុក្ខលំបាកទាំងនេះបានរុញច្រានឱ្យឧស្សាហកម្មសម្លៀកបំពាក់

មណ្ឌលវិបស្សនាខេត្តកំពង់ឆ្នាំង ដែល ហេង វិសាល និងគ្រួសារប្រគេនដី ៤ ហិកតា ពេលនេះរៀបចំបុកគ្រឹះសាងសង់ហើយ

កាលពី​ប៉ុន្មាន​ខែ​មុន​អ្នក​បង្កើត​មាតិកា​ ហេង វិសាល និង​គ្រួសារ បាន​ប្រគេន​ដី ៤ ហិកតា​ដល់​ព្រះ​សង្ឃ ដើម្បី​កសាង​មណ្ឌល​វិបស្សនា​ថ្មី ដើម្បី​ជា​ប្រយោជន៍​ដល់​សង្គម និង​ជួយ​ឲ្យ​មនុស្ស​ម្នា​ជាច្រើន​មាន​ពេល​គ្រប់​គ្រាន់​ជាមួយ​

បារាំងក្លាយជាប្រទេសដំបូងគេនៅអឺរ៉ុប ដែលចេញច្បាប់ហាមឃាត់កុមារមិនឱ្យប្រើបណ្ដាញសង្គម

សមាជិកសភាបារាំងបានបោះឆ្នោតកាលពីថ្ងៃអង្គារដើម្បីហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុក្រោម ១៥ ឆ្នាំ ដោយធ្វើឱ្យប្រទេសនេះក្លាយជាប្រទេសដំបូងគេនៅក្នុងសហភាពអឺរ៉ុបដែលដាក់ចេញនូវ