មក​ស្គាល់​ពី​ច្បាប់ ២១/៩០ ដែល​អាច​ជួយ​ឲ្យ​ជីវិត​អ្នក​ប្រសើរ​ឡើង

រឿង​ថ្ងៃ​ស្អែក​អាច​មិន​សំខាន់​ដូច​អ្វី​ដែល​អ្នក​បាន​ធ្វើ​ក្នុង​ថ្ងៃ​នេះ​ឡើយ​ដោយ​ហេតុ​ថា​រឿង​ថ្ងៃ​ស្អែក​ត្រូវ​បាន​កំណត់​ដោយ​រឿង​នៅ​ថ្ងៃ​នេះ ហើយ​រឿង​ដែល​អ្នក​ធ្វើ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ពេល​បច្ចុប្បន្ន​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ឲ្យ​ឈ្មោះ​ថា​ទម្លាប់។ បើ​អ្នក​មាន​ទម្លាប់​ល្អ​ច្រើន​ជាង​ទម្លាប់​អាក្រក់​នោះ​ជីវិត​អ្នក​នឹង​ស្រស់​បំព្រង តែ​បើ​អ្នក​មាន​ទម្លាប់​អាក្រក់​ច្រើន​នោះ​ជីវិត​អ្នក​នឹងយ៉ាប់យ៉ឺន។ ទម្លាប់​គឺ​ជា​រឿង​មួយ​ដែល​ពិបាក​ក្នុង​ការ​កែប្រែ​បំផុត​ដោយ​វា​ត្រូវ​ការ​ពេល និង​ភាព​អត់ធ្មត់។ យ៉ាង​ណា​ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​ច្បាប់​មាស ២១/៩០ ដែល​អាច​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​កែ​ប្រែ​ទម្លាប់​អាក្រក់​ចេញ​ពី​ជីវិត​បាន។

តើ​ច្បាប់ ២១/៩០ គឺ​ជា​អ្វី?

ដើម្បី​ឲ្យ​ស្រួល​យល់​លេខ 21 គឺ​តំណាង​ឲ្យ​រយៈ​ពេល​ 21 ថ្ងៃ​ដែល​ជា​រយៈ​ពេល​ក្នុង​ការ​បង្កើត​ទម្លាប់​ថ្មី​មួយ ឯ​លេខ 90 តំណាង​ឲ្យ​រយៈ​ 90 ថ្ងៃ​ជា​រយៈ​ពេល​ក្នុង​ការ​កែ​ប្រែ​ទម្លាប់​នោះ​ឲ្យ​ទៅ​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ជីវិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​អ្នក​ដែល​​មិន​អាច​ខ្វះ​វា​បាន។ ច្បាប់​នេះ​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ក្នុង​ឆ្នាំ ១៩៦០ ដោយ​លោក  Dr Maxwell Maltz។

ច្បាប់ 21/90 ពិបាក ប៉ុន្តែ​អ្នក​អាច​ធ្វើ​វា​បាន

ការ​និយាយ​គឺ​ងាយ​ស្រួល ប៉ុន្តែ​ការ​ធ្វើ​ពិត​ជា​ពិបាក​ដោយ​វា​ទាម​ទារ​ការ​ប្ដេជ្ញា​ចេញ​ពី​ខាង​ក្នុង​របស់​អ្នក។ ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​គន្លឹះ​ក្នុង​ការ​អនុវត្ត​ច្បាប់​មួយ​នេះ​ឲ្យ​បាន​ជោគជ័យ៖

១ កំណត់​ទម្លាប់ និង​រៀបចំ​ផែនការ

ជា​ដំបូង​អ្នក​ត្រូវ​ស្វែង​រក ឬ​កំណត់​ឲ្យ​បាន​ជា​មុន​សិន​នូវ​ទម្លាប់​ណា​ដែល​អ្នក​ចង់​បំបាត់​វា និង​ទម្លាប់​ណា​ដែល​អ្នក​ចង់​បង្កើត​ថ្មី។ បន្ទាប់​មក​កំណត់​ផែន​ការ​របស់​អ្នក​តើ​គួរ​ធ្វើ​វា​ដោយ​របៀប​ណា​ទៅ​តាម​ស្ថានភាព​ជាក់​ស្ដែង​របស់​អ្នក។

២ រក្សា​ភាព​វិជ្ជមាន

នៅ​ពេល​ចាប់​ផ្ដើម​ធ្វើ​វា​ការ​គិត​អវិជ្ជមាន​អាច​នឹង​កើត​មាន​ឡើង​ដូចជា ខ្ញុំ​ប្រហែល​ជា​ធ្វើ​មិន​បាន​ទេ ឬ ខ្លាច​អ្នក​ដទៃ​រិះ​គន់ជាដើម។ ដូច្នេះ​អ្នក​ហើយ​ព្យាយាម​រក្សា​ចិត្ត​ឲ្យ​នៅ​វិជ្ជមាន អ្នក​អាច​គិត​ពី​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​ស្រលាញ់ ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​ ហើយ​ការ​កែប្រែ​ទម្លាប់​នេះ​គឺ​ដើម្បី​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​មាន​ភាព​ល្អ​ប្រសើរ​ឡើង និង​ដើម្បី​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រលាញ់​របស់​ខ្លួន។

៣ ចាប់​ផ្ដើម​ពី​ជំហាន​តូច​ៗ

ជំហាន​តូច​មាន​ហានិភ័យ​ទាប និង​ឱកាស​ជោគជ័យ​ខ្ពស់។ ការ​ចាប់​ផ្ដើម​ជំហាន​ធំ​ខ្លាំង​ពេក​ដែល​លើស​ពី​សមត្ថភាព​របស់​អ្នក​ វា​អាច​នឹង​បំបាក់​ទំនុក​ចិត្ត​របស់​អ្នក​បើ​សិន​អ្នក​បរាជ័យ។ យ៉ាង​ណា​បើ​អ្នក​ចាប់​ផ្ដើម​ពី​ជំហាន​តូច​ៗ​វា​និង​ជួយ​បង្កើន​ទំនុក​ចិត្ត​ និង​លើក​ទឹក​ចិត្ត​អ្នក​ឲ្យ​កាន់​តែ​ចង់​ធ្វើ​វា​។

៤ អត់ធ្មត់

អ្នក​ត្រូវ​តែ​បន្ត​ប្ដេជ្ញា​ចិត្ត​បើ​សិន​ជា​ចង់​កែ​ប្រែ​ទម្លាប់​អាក្រក់ ឬ​បង្កើត​ទម្លាប់​មួយ​ឲ្យ​ក្លាយ​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ ជីវិត​របស់​អ្នក​។ ភាព​អត់ធ្មត់​គឺ​ជា​កូន​សោ​ដ៏​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ឆ្ពោះ​ទៅ​កាន់​គោល​ដៅ​ដែល​មាន​រយៈ​វែង​បែប​នេះ។

៥ បន្ត​ធ្វើ​វា

នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​បង្កើត​ទម្លាប់​ថ្មី​មួយ​បាន​ហើយ​ អ្នក​ក៏​អាច​បន្ត​បង្កើត​ទម្លាប់​ថ្មី​បន្ថែម​ទៀត​តាម​វិធី​សាស្ត្រ​ដែល​អ្នក​បាន​ប្រើ​នោះ​។ ដូច្នេះ​ហើយ​វា​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល​សម្រាប់​អ្នក​ក្នុង​ការ​ឆ្ពោះ​ទៅ​កាន់​ទម្លាប់​រយៈ​ពេល​ ៩០​ថ្ងៃ​ និង​ការ​បង្កើត​ទម្លាប់​ល្អ​ថ្មីៗ​ឲ្យ​បាន​កាន់​ច្រើន៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ជប៉ុនផលិត «ទូទឹកកកក្លាសេមនុស្ស» ដើម្បីទប់ទល់នឹងកម្ដៅដែលកើនឡើងដល់ ៤០ អង្សាសេ

បញ្ហាកម្ដៅឡើងខ្លាំង បានរុញច្រានឱ្យក្រុមហ៊ុនមួយនៅជប៉ុនផលិតទូរទឹកកកសម្រាប់ក្លាសេមនុស្ស លក់ចេញក្នុងតម្លៃ ៩ ៣០០ ដុល្លារអាមេរិក ដោយមានអតិថិជនគោលដៅជាអ្នកធ្វើការតាមការដ្ឋានសំណង់ រោងចក្រ និងឃ្លាំង

អ្នកដឹកនាំរឿង Odyssey៖ ភាពយន្តខ្លាំងមិនបាច់ពឹង CG ជីវិតពិតមិនបាច់ពឹងស្មាតហ្វូន

អ្នកគាំទ្រភាពយន្តហូលីវូដភាគច្រើនអាចនឹងចងចាំហើយថាភាពយន្តរបស់ Christopher Nolan ដែលជាផលិតករ អ្នកដឹកនាំ និងជាអ្នកនិពន្ធពីក្រោយភាពយន្តធំៗដូចជា The Odyssey, Oppenheimer និង Interstellar... គឺ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ផ្ដល់អនុសាសន៍បំផុសគំនិតលើកស្ទួយមង្គលការខ្មែរ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ស្ត្រី​ទី​១​នៃ​កម្ពុជា​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​អញ្ជើញ​ចូលរួម​ក្នុង​ពិធី​បើក​ពិព័រណ៍​អាពាហ៍ពិពាហ៍ លើក​ទី៣។ ជាមួយ​គ្នា លោក​ជំទាវ​ក៏​បាន​ផ្ដល់​ជា​អនុសាសន៍​សំខាន់ៗ ៥ ចំណុច​ដើម្បី​ឱ្យ​មង្គលការ​

ប្រជាជនជប៉ុនពិចារណាទិញ “ផ្ទះមានខ្មោច” ក្នុងពេលទីផ្សារអចលនទ្រព្យឡើងថ្លៃ

ប្រសិនបើដឹងថាផ្ទះមួយនេះធ្លាប់មានប្រវត្តិគួរឱ្យខ្លាច តើអ្នកនៅតែហ៊ានទិញ ឬជួលដែរឬទេ? សម្រាប់ប្រជាជនជប៉ុន សំណួរនេះអាចមិនមែនត្រឹមតែជាជំនឿទាក់ទងនឹងរឿងខ្មោចនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ទីផ្សារ

Julia Russell បវរកញ្ញាកូនកាត់ខ្មែរ-អង់គ្លេស មានទាំងចំណេះដឹង និងរូបសម្រស់ អាចចេញទៅប្រកួតលើឆាកអន្តរជាតិម្ដងទៀតឬទេ?

រ៉ូសស្យែល ហ្សូលីយ៉ា កូន​ខ្មែរ​កាត់​អង់គ្លេស​ដែល​មាន​ទាំង​ចំណេះដឹង រូប​សម្រស់ និង​ធ្លាប់​តំណាង​កម្ពុជា​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិ​ទៀត​នោះ បាន​វិល​មក​កាន់​ឆាក​ប្រកួត​បវរកញ្ញា​ក្នុង​ស្រុក​ម្ដង​ទៀត​ហើយ ដើម្បី​អាច​មាន​ឱកាស​ចេញ​ទៅ​តំណាង​កម្ពុជា លើ​ឆាក​បវរកញ្ញា​

Angelina Jolie បង្ហាញអារម្មណ៍ក្ដុកក្ដួលចំពោះប្រជាជនកម្ពុជា ក្នុងគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំនៃការផ្ទុះអាវុធនៅព្រំដែន

នៅព្រឹកថ្ងៃទី២៤ ខែកក្កដា ដែលជាគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំនៃការឈ្លានពានរបស់យោធាថៃមកលើទឹកដីកម្ពុជា កំពូលតារាសម្ដែងស្រីអាមេរិក Angelina Jolie បានបង្ហោះសារបង្ហាញពីការលំបាករបស់ប្រជាជនកម្ពុជាដែលមិនទាន់

មូលនិធិម៉ាដក្សរបស់ Angelina Jolie ជួយប្រជាជនសំឡូតអស់ពេលជាង ២៣ ឆ្នាំ

នៅថ្ងៃទី២៣​ ខែកក្កដា នេះ តារាសម្ដែងហូលីវូដ Angelina Jolie បានចែករំលែកព័ត៌មានពីមូលនិធិម៉ាដក្សភ្ជាប់ជាមួយនឹងរូបភាពកាលដែលលោកស្រីបានធ្វើដំណើរមកកាន់ទឹកដីស្រុកសំឡូត ខេត្តបាត់ដំបង។

ហេតុផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែល Madonna, Shakira, BTS និង Justin Bieber មិនទទួលបានប្រាក់ឈ្នួលសូម្បី ១ ដុល្លារពីការសម្ដែងនៅ World Cup

ជាលើកដំបូងក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រដែលការប្រកួតផ្តាច់ព្រ័ត្រ FIFA World Cup ឆ្នាំ 2026 បានបង្ហាញនូវកម្មវិធីសម្តែងពេលសម្រាកពាក់កណ្តាលតង់តាមបែប Super Bowl។ ខណៈដែលអេស្ប៉ាញ និងអាហ្សង់ទីនចាកចេញពី

ស្ថានីយប៉ូលិសចិន ទទួលចិញ្ចឹមឆ្មាគ្មានផ្ទះសម្បែង និងឱ្យធ្វើជា «ប៉ូលិសឆ្មា» ជួយចាប់សត្វកណ្តុរ

ស្ថានីយប៉ូលិសជាច្រើននៅប្រទេសចិន បានចាប់ផ្តើមទទួលចិញ្ចឹមសត្វឆ្មាគ្មានផ្ទះសម្បែងដែលត្រាច់ចរតាមដងផ្លូវជិតស្ថានីយ និងបានធ្វើការតែងតាំងក្រៅផ្លូវការឱ្យឆ្មាទាំងនេះធ្វើជា «ប៉ូលិសឆ្មា» ប្រចាំការនៅតាមស្ថានីយ

យុវជន Gen Z ចិនយកសម្លៀកបំពាក់បុរាណ ជាការរត់គេចពីភាពហត់នឿយនឹងពិភពបច្ចុប្បន្ន

ការរស់នៅក្នុងសង្គមដែលទីផ្សារការងារមានការប្រកួតប្រជែងកាន់តែខ្លាំង ជាការដាក់សម្ពាធលើបញ្ហាសេដ្ឋកិច្ច រហូតដល់ប្រជាជនចិនជាច្រើនបានសម្រេចចិត្តពន្យារពេលរៀបការ និងមានកូន ទុក្ខលំបាកទាំងនេះបានរុញច្រានឱ្យឧស្សាហកម្មសម្លៀកបំពាក់