រឿង​តូច​ៗ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​៧ ​ដែល​មនុស្ស​ភាគច្រើន​ធ្វើ​ខុស

ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ៗ​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​បាន​ធ្វើ​រឿង​តូច​ៗ​រាប់​រយ​រឿង ទៅ​តាម​ទម្លាប់​របស់​ខ្លួន​ដោយ​ពេល​ខ្លះ​ភ្លេច​នឹង​ពិចារណា​ថា​វា​ខុស​ ឬ​ត្រូវ​។ ប្រសិន​បើ​យើង​មើល​ឲ្យ​បាន​ដិតដល់​ហើយ​កែប្រែ​របៀប​ធ្វើ​រឿង​ទាំង​នោះ វា​អាច​ជួយ​ឲ្យ​ជីវិត​របស់​យើង​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល សាមញ្ញ និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​ជាង​មុន​។ យ៉ាង​ណា​ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​រឿង​មួយ​ចំនួន​ដែល​មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​បាន​ធ្វើ​ខុស។

១ បរិមាណ​នៃ​ថ្នាំ​ដុសធ្មេញ

ពេទ្យ​ធ្មេញ​ម្នាក់​ជនជាតិ​ម៉ាឡេស៊ី​ដែល​កំពុង​សិក្សា​នៅ​ប្រទេស​អង់គ្លេស​ឈ្មោះ​ Gao Jye Teh បាន​ធ្វើ​វីដេអូ​អប់រំ​ថា​ បរិមាណ​ដែល​យើង​ប្រើ​ដូច​ក្នុង​ពាណិជ្ជកម្ម​ថ្នាំ​ដុសធ្មេញ​គេ​ផ្សព្វ​ផ្សាយ​គឺ​ពុំ​ត្រឹម​ត្រូវ​នោះ​ទេ​ វា​ជា​បរិមាណ​ច្រើន​ខ្លាំង​ណាស់ ដែល​វា​អាច​ប៉ះពាល់​ធ្មេញ និង​ការ​វិវត្តន៍​របស់​វា​ដែល​គេ​ហៅ​ថា​ fluorosis។

២ ផឹក​កាហ្វេ​មុន​ពេល​ម៉ោង​ ៩:៣០នាទី​ព្រឹក

នៅ​ចន្លោះ​ម៉ោង ៨ ដល់ ៩​ព្រឹក​រាង​កាយ​របស់​មនុស្ស​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន cortisol ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​មាន​អារម្មណ៍​ស្វាង​ស្រាប់​ទៅ​ហើយ​ដោយ​មិន​ចាំ​បាច់​ប្រើ​កាហ្វេ​ ឬ​ភេសជ្ជៈ​ផ្សេង​មក​ជំរុញ​ទេ។ បើ​អ្នក​ផឹក​កាហ្វេ​ចន្លោះ​ម៉ោង​នេះ​ក៏​មិន​ប៉ះពាល់​អ្វី​ដល់​សុខភាព​ឡើយ​គ្រាន់​តែ​ខ្ជះខ្ជាយ​សារជាតិ​កាហ្វេ​ប៉ុណ្ណោះ​។ ពេល​វេលា​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ទទួល​ទាន​កាហ្វេ​គឺ​ម៉ោង​ ៩កន្លះ​ព្រឹក​ដល់​ ១១​ព្រឹក និង​ម៉ោង​១ រសៀល ដល់​ម៉ោង ៥​ល្ងាច។

៣ ការ​ដាក់​ស៊ុត​ក្នុង​ទូទឹកកក

ការ​យក​ស៊ុត​​ចេញ​ពី​ជង់​ក្រដាស ឬ​ប្រអប់​របស់​វា​ហើយ​ដាក់​នៅ​ទ្វារ​ទូទឹកកក​មិន​មែន​ជា​គំនិត​ល្អ​នោះ​ទេ ដែល​វា​ងាយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស៊ុត​ទាំង​នោះ​ខូច​គុណភាព។ បើ​តាម​អ្នក​ជំនាញ​ម្ហូប​អាហារ​ការ​ដាក់​ក្នុង​ទូទឹកកក​ជា​រឿង​ល្អ​តែ​គួរ​ដាក់​ក្នុង​ប្រអប់​របស់​វា​។

៤ ការ​ដាក់​ក្រឡ​នៃ​ម្ហូប​ផ្អាប់

​យើង​តែង​ដាក់​ម្ហូប​ផ្អាប់​​ក្នុង​ក្រឡ​ហើយ​បញ្ឈរ​តាម​ទម្រង់​ក្រឡ​​ដើម្បី​ឲ្យ​វា​ផ្ទុក​បាន​យូរ​។ តែ​បើ​អ្នក​ចង់​ផ្ទុក​ម្ហូប​ផ្អាប់​ដូចជា ត្រសក់​ចាវ ឬ​ប្រហុក​ឲ្យ​បាន​កាន់​តែ​យូរ​នោះ​ គួរ​តែ​ផ្គាប់​ក្រឡ​ចុះ​មក​ក្រោម​ដែល​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​ម្ហូប​ទាំង​នោះ​កាន់​តែ​មិន​ងាយ​ខូច​គុណភាព​ នេះ​បើ​យោង​តាម​អ្នក​ជំនាញ។

៥ របៀប​បត់​សំលៀកបំពាក់​សម្រាប់​ដំណើរ​កម្សាន្ត

មូល​គឺ​ជា​វិធិ​ដែល​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​បត់​សំលៀកបំពាក់​ដែល​ជួយ​សន្សំ​កន្លែង​ក្នុង​​កាបូប​​ដើម្បី​ឲ្យ​អ្នក​អាច​ដាក់​របស់​ផ្សេងៗ​បាន​ទៀត​ ម្យ៉ាង​វា​ក៏​ជួយ​សន្សំ​ពេល​វេលា​ជាង​ការ​បត់​ធំ​ៗ។

៦ របៀប​សម្ងួត​ចាន

ជា​ទូទៅ​ពេល​ដែល​យើង​លាង​ចាន​ហើយ​ យើង​តែង​ដាក់​វា​ក្នុង​រាវចាន​ឲ្យ​វា​ស្ងួត​ដោយ​ខ្លួន​ឯង តែ​បើ​អ្នក​ចង់​ឲ្យ​ចាន​មាន​ក្លិន​ក្រអូប​ ពេល​លាង​ហើយ​អ្នក​អាច​ជូត​វា​ឲ្យ​​ស្ងួត​ហើយ​ចាំ​ដាក់​វា​ក្នុង​រាវ​ដែល​វា​ជួយ​ឲ្យ​ចាន​មាន​ក្លិន​ក្រអូប និង​អនាម័យ​ជាង តែ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​ក្រណាត់​ប្រើ​ជូត​ចាន​ស្អាត​ល្អ​ផង​ដែរ។

៧ របៀប​ចិត​ស្វាយ

ជា​ទូទៅ​របៀប​ចិត​ស្វាយ​របស់​យើង​ គឺ​ការ​ជិត​ជា​ចំណិត​ៗ​ និង​ដុំ​ធំ​ៗ​។ វា​មិន​ខុស​ទាស់​អ្វី​នោះ​ទេ​ក្នុង​ការ​ជិត​បែប​ណា​នោះ តែ​បើ​យើង​ងាក​មក​ជិត​តាម​វិធី​ខាង​ក្រោម​នេះ​វា​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ញុំា និង​ចំណេញ​សាច់​ស្វាយ​ជាង ៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

មិនថានៅ ញ៉ូវយ៉ក Fashion Week និង ប៉ារីស Fashion Week ឈុត ALmée Couture ទទួលបានការកោតសរសើរខ្លាំង

ព្រឹត្តិការណ៍ Fashion Week លំដាប់​ពិភពលោក​ឆ្នាំ​នេះ ក៏មាន​ប្រេនកម្ពុជា​ដែល​ល្បី​ខាង​សម្លៀកបំពាក់ Couture ចូលរួម​បង្ហាញ​លើ Runway ដ៏​អស្ចារ្យ ២ នោះ​គឺ New York F

ដូចរឿងភាគ AI!  បុរសជនជាតិចិនម្នាក់រៀបការជាមួយអូន និងរៀបចំពិធីបង្កក់កូន ១០០ ថ្ងៃជាមួយគេនៅថ្ងៃតែមួយទីតាំងតែមួយ

បុរសម្នាក់នៅក្នុងខេត្ត Guizhou ប្រទេសចិនបានបង្កឱ្យមានភាពចម្រូងចម្រាស បន្ទាប់ពីលោកបានរៀបចំពិធីមង្គលការ និងពិធីអបអរសាទរខួប ១០០ថ្ងៃ កូនរបស់លោកជាមួយស្ត្រីម្នាក់ទៀត

ឆ្ងាញ់មិនគិតនាំហានិភ័យដល់ជីវិត! គ្រោះថ្នាក់នៃការបរិភោគសាច់ឆ្កែ សូម្បីតែអង្គការសុខភាពពិភពលោកក៏ធ្លាប់ព្រមានច្រើនដង

ពីមាត់មួយទៅមាត់គេច្រើនតែលើកឡើងថាការទទួលទានសាច់ឆ្កែនឹងជួយបង្កើនកម្ដៅដល់រាងកាយ បំបាត់ភាពត្រជាក់ ឬជាថ្នាំប៉ូវកម្លាំងជាដើម។

ខ្សែភាពយន្តឯកសារ «LOOT: ការវិលត្រឡប់មកវិញនូវរតនសម្បត្តិវត្ថុកម្ពុជា» ត្រៀមចាក់បញ្ចាំងនៅតាមរោងភាពយន្តទូទាំងប្រទេសកម្ពុជា ចាប់ពីថ្ងៃទី១៦ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២៦

ខ្សែភាពយន្តឯកសារកម្រិតអន្តរជាតិ “LOOT” ដែលលាតត្រដាងពីបញ្តាញឧក្រិដ្ឋកម្មជួញដូរវត្ថុបុរាណខ្មែរជាសកល ដោយខុសច្បាប់ពីសំណាក់ជនបរទេស ត្រូវ

សម្ពាធសេដ្ឋកិច្ច និង AI ធ្វើឱ្យទីផ្សារការងារសម្រាប់និស្សិតទើបបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតទាបបំផុត

និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសកំពុងប្រឈមមុខនឹងទីផ្សារការងារដែលចង្អៀតជាងមុន ដោយសារកាលពីខែ កក្កដា កន្លងទៅ ការផ្សព្វផ្សាយស្វែងរកបុគ្គលិកសម្រាប់និស្សិតទើប

អាវល្ខោន (អាវណយ) ឯកសណ្ឋានហាត់សម របស់នាដកាខ្មែរ តាំងពីបុរាណ ដល់បច្ចុប្បន្ន

កម្ពុជា ជា​ប្រទេស​​ដែល​មាន​វប្បធម៌​វ័យ​ចំណាស់​មួយ​នៅ​អាស៊ីអាគ្នេយ៍ ក្នុង​សម្លៀកបំពាក់​ក៏​ខ្មែរ មាន​ភាព​ច្នៃ​ប្រតិដ្ឋ​ខ្ពស់ ហើយ​បន្សល់​ទុក​ដល់​កូនចៅ​ជំនាន់​ក្រោយ

ប្រូម៉ូសិនអស់ស្ទះ! ហាងសម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើងកីឡា SKOR CAMBODIA បញ្ចុះតម្លៃរហូតដល់ ៧០%

ប្រូមូសិន​ពិសេស​មិន​ធ្លាប់​មាន ហាង​លក់​ទំនិញ​កីឡា និង​សម្លៀកបំពាក់ Multi-Brand សុទ្ធ ១០០% SKOR Cambodia ប្រកាសរៀប​ចំ​កម្មវិធី Year End Sale ដោយ​មាន​ការ​បញ្ចុះ​តម្លៃ​រហូត​ដល់ ៧០% លើ​ទំនិញ Original ជា​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ហាង។ អតិជន SKOR ទាំង​អស់

ប៉ូលីសហុងកុងបើកការស៊ើបអង្កេតភ្លាមៗលើករណីក្មេងស្រីអាយុ ១០ ឆ្នាំយួរថង់ស្រាបៀរ

យោងតាមសារព័ត៌មាន South China Morning Post ប៉ូលីសហុងកុងទទួលបានការរាយការណ៍កាលពីម្សិលមិញអំពីក្មេងស្រីម្នាក់កំពុងស្លៀកឯកសណ្ឋានសាលាហើ

សូម៉ា របស់ផលិតកម្ម Wonder Film សរសេររឿងតាំងពី ២០១២ និងប្រើពេលថតជាង២ ឆ្នាំ ទីបំផុតបានចេញបញ្ចាំងហើយ

ភាពយន្ត sci-fi ដែលកូនខ្មែរបានផលិត​ត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ​ និង​ធ្លាប់​ទទួល​បាន​ការ​គាំទ្រ​ផ្ទាល់​ពី​សំណាក់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​ចេញ​លិខិត​សរសើរ

ពិធីជួបសំណេះសំណាល ដែលសមាគមសិល្បករខ្មែរ​បានរៀបចំដើម្បីជាការដឹងគុណ វីរសិល្បករ​ នាឳកាសបុណ្យភ្ជុំ

ដោយ​មាន​ស្មារតី​លើក​កម្ពស់​អ្នក​សិល្បៈ​របស់​​សំណាក់​លោកជំទាវ​អ្នក​ឧកញ៉ា​ ម៉ៅ ចំណាន ព្រម​ជាមួយ​លោកជំទាវបណ្ឌិតសភាចារ្យរដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងវប្បធម៌ និងវិចិត្រសិល្បៈ សម