គុណប្រយោជន៍ពិសេស ៥យ៉ាងរបស់សូកូឡា ដែលអ្នកអាចមិនធ្លាប់ដឹង

មនុស្សមួយចំនួនធំពិតជាចូលចិត្តញ៉ាំសូកូឡាមែនទែន ហើយសូកូឡានោះទៀតសោតក៏មានច្រើនប្រភេទផងដែរ។ ក្នុងចំណោមសូកូឡាទាំងអស់គឺមានតែសូកូឡាខ្មៅតែប៉ុណ្ណោះដែលមានទាំងរសជាតិឆ្ងាញ់និងអត្ថប្រយោជន៍ជាងគេ​ហើយក៏ពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សទូទៅច្រើនដែរ។ ម៉ោះ! ញ៉ាំសូកូឡាយូរហើយចង់ដឹងថាសូកូឡាអាចជួយបានអ្វីខ្លះ ឥឡូវនេះ AMS Infotainment នឹងមកប្រាប់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃសូកូឡា។

១. សូកូឡាអាចជំនួយដល់ខួរក្បាល​ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង

 នៅពេលដែលមនុស្សគិតច្រើន ឬអាយុកើនឡើង នោះ​សមត្ថភាព​នៃ​ខួរ​ក្បាល​ប្រាកដ​ជា​មាន​ភាព​អន់ថយ។ តាមការស្រាវជ្រាវពី FASEB (Federation of American Society for Experiment Biology) នៅក្នុង​សូកូឡា​ពិតជាមានសារធាតុសំខាន់មួយដែលមានឈ្មោះថា flavonoids​ ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម ឬការ​រលាក​សរសៃផ្សេងៗដែលទាក់ទងបេះដូង និងខួរក្បាល។ ជាមួយគ្នានេះដែរ លោកបណ្ឌិត Joy Dubost ដែល​ជា​អ្នកនាំ​ពាក្យផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ និងជាម្ចាស់ក្រុមហ៊ុន Dubost Food & Nutrition Solutions បានបង្ហាញ​ថា​សូកូឡា​ពិត​ជា​អាច​រំញោច​ដល់​សកម្មភាព​សរសៃ​ប្រសាទ​នៅតំបន់​ខួរ​ក្បាល​ដែល​ទាក់ទងទៅ​នឹង​ភាពសប្បាយ​រីករាយជា​ហេតុដែល​ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍​ធូរស្រាលពីភាពតានតឹង និងកាត់បន្ថយស្រ្តេស។

២. សូកូឡាជួយឱ្យស្រកទម្ងន់

​ធ្លាប់ឮតែគេថាញ៉ាំសូកូឡាច្រើនឡើងគីឡូ តើអ្នកទាំងអស់គ្នាអាចគិតដល់អត់ថាញ៉ាំសូកូឡាហើយស្រកគីឡូ? តាមការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាសូកូឡាខ្មៅមានមុខងារអាចជួយគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ ជាហេតុ​ដែលអាចជួយសម្រួលដល់ការសម្រកទម្ងន់បានមួយផ្នែកដែរ។ តាមលោកបណ្ឌិត​ Will Clower​ ​ដែលជា​អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តផ្នែកប្រសាទវិទូបានបញ្ជាក់ថាការញ៉ាំសូកូឡាក្នុងបរិមាណមួយត្រឹម​ត្រូវមុនពេលបាយ ឬក្រោយ​ពេលបាយអាចរំញោចដល់អរម៉ូនឱ្យផ្ដល់សញ្ញាទៅខួរក្បាលថាមានអារម្មណ៍មិនសូវឃ្លាន។   ផ្អែកតាមការសិក្សាលើស្រ្តីចំនួន​១២ នាក់បានបង្ហាញថានៅពេលដែលពួកគេបានហិតក្លិន​ឬញ៉ាំសូកូឡាហើយ​ពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ថាឃ្លានច្រើនដូចមុនទៀតទេ។​ ហើយការញ៉ាំសូកូឡានេះផងដែរ​ គឺល្អបំផុត​សម្រាប់​ស្រ្តី​ដែល​អស់រដូវ​ ព្រោះស្រ្តីដែលអស់រដូវមានអារម្មណ៍​ ឬញ៉ាំច្រើនជាងស្រ្តីដែលមានរដូវធម្មតា នេះយោងតាមគេហទំព័រ​ Healthline។

៣. សូកូឡាអាចជួយកាត់បន្ថយអត្រាជំងឺគាំងបេះដូង

សូកូឡាផ្អែមសឹងអី​ តើអាចជួយកាត់បន្ថយអត្រានៃគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺគាំងបេះដូងបានដែរ? ការ​ទទួលទានសូកូឡាខ្មៅដែលល្អគឺត្រូវមានកម្រិតកាកាវ​ ៧០% ហើយចំពោះសូកូឡាដែលមានជាតិកាកាវពី ៨០​ ទៅ​ ៩៥% គឺរឹតតែពិសេស។ អ្នកស្រី​ Lacey Baier ជាអ្នក​ចែក​រំលែក​បទពិសោធន៍ផ្នែកសុ​ខភាពនៅសហរដ្ឋអាមេរិក​ក៏ដូចជាម្ចាស់ channel YouTube និងគេហទំព័រដែលមានឈ្មោះថា​ A Sweet Pea Chef  បានលើកឡើងថា​ការ​ទទួលទាន​សូកូឡា​ដែលមានជាតិកាកាវ​គឺអាចជួយកាត់បន្ថយនៅជំងឺគាំងបេះដូង​ និងការពារសន្ទះបេះដូងបានយ៉ាងល្អ។ តាមការសិក្សារបស់ NIH ទៅលើបុរសចំណាស់ចំនួន ៤៧០ នាក់ក្នុងរយៈពេល ១៥ ឆ្នាំបានបង្ហាញថាការញ៉ាំសូកូឡាក្នុងរយៈពេលយូរអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងបាន ៥០%។ ជាមួយគ្នានេះដែរ ការសិក្សាមួយទៀតពី​ NIHដដែលក៏បានបង្ហាញថាការញ៉ាំសូកូឡាបរិមាណមួយដែលត្រឹមត្រូវចំនួន ២​ ដងឬច្រើនជាងនេះក្នុង​ ១ សប្ដាហ៍អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូងបាន​ ៣២% ផងដែរ។

៤. សូកូឡាជួយសុខភាពស្បែក

មនុស្សភាគច្រើនអាចនឹងគិតថាសូកូឡាគឺសម្រាប់តែការទទួលទានតែប៉ុណ្ណោះ។ ផ្ទុយទៅវិញ សូកូឡាក៏អាចធ្វើជាគ្រឿងផ្សំមួយមុខក្នុង skin care បានដែរ។ យោងតាមគេហទំព័រ  FAITH IN NATURE នៃចក្រភពអង់គ្លេសបានបង្ហាញថានៅក្នុងសាប៊ូ ឡេ ឬក្រែមថែរក្សាស្បែក បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ស្បែក​ដែលមានសារជាតិកាកាវអាចជួយការពារស្បែកពីភាពខូចខាត និងការរលាកស្បែកជាដើម។ ជាក់ស្ដែង សមាសធាតុកាកាវដែលនៅក្នុងសូកូឡាគឺជាជាតិសំណើមធម្មជាតិដែលល្អបំផុតដោយនៅក្នុងនោះមាន fatty acid ដែលរួមផ្សំមាន oleic acid, palmitic acid and stearic acid ដែលមានមុខងារបំប៉ន​ និងជំនួយស្បែករបស់យើងឱ្យសភាពទន់រលោង ជាពិសេស​អ្នកទាំងអស់គ្នា​អាច​ប្រើប្រាស់​បាន​នៅ​រដូវរងា​ពេលដែលស្បែករបស់មនុស្សយើងចាប់ផ្ដើមស្ងួត។ លើសពីនេះទៅទៀត សមាសធាតុ​កាកាវនេះ​ក៏​ជាសារធាតុ​ដែល perfect ក្នុងការប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការខូចខាតស្បែកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី ហើយ​អាចជួយ​ការពារ​ស្បែក​យើង​ពី​កាំរស្មី UV បានផងដែរ។ អ្នកដែលមានស្បែកឆាប់រលាក និងស្បែកឆាប់​ប្រតិកម្មត្រូវ​បានគេ​ផ្ដល់យោបល់ឱ្យប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានសារធាតុកាកាវ ឬសូកូឡាបែបនេះ។

៥. សូកូឡាធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ល្អ

ធ្លាប់មានមនុស្សមួយចំនួននិយាយថាគ្រាន់តែសូកូឡាមួយដុំសោះមិនអាចធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ល្អទេ? ប៉ុន្តែដោយយោងតាមវេបសាយរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកមួយដែលទាក់ទងនឹងផ្នែកសុខភាពហើយមានឈ្មោះថា VIVEVE  បានលើកឡើងថាសូកូឡាជា Super food ដែលមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសមាសធាតុផ្សំជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យខួរក្បាលយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ជាមួយគ្នានេះដែរ នៅក្នុងសូកូឡាខ្មៅ ឬកាកាវក៏មានផ្ទុកនូវអាស៊ីតអាមីណូ​ ឬ tryptophan ដែលខួរក្បាលរបស់ប្រើវាដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍ល្អនិងសុខស្រួល។ ហើយនៅក្នុងសូកូឡាផងដែរ គេសង្កេតឃើញថាមានសារធាតុ Serotonin ដែលជាសារធាតុគីមីល្អម៉្យាងអាចភ្ញោចខួរក្បាលរបស់អ្នក ធ្វើ​ឱ្យ អារម្មណ៍របស់អ្នកមានសភាពប្រសើរឡើង។ ជាឧទាហរណ៍ជាក់ស្ដែង នៅសហរដ្ឋអាមេរិក​បានធ្វើការសិក្សាទៅលើមនុស្សពេញវ័យចំនួន ១៣០០០ នាក់ ហើយ​​គេបានសង្កេតឃើញថា​ពួកគេ​អាច​កាត់​បន្ថយ​អារម្មណ៍​បាក់ទឹកចិត្តបាន ៧០% បន្ទាប់ពីញ៉ាំសូកូឡាហើយក្នុងរយៈពេល ២៤ម៉ោង នេះយោងតាមវេបសាយ Psychiatric Times របស់សហរដ្ឋអាមេរិក។

ដូចនេះហើយសូកូឡាពិតជាអាចជួយអ្នកទាំងអស់គ្នាបានច្រើនពិតណា តែកុំភ្លេចណាបើអ្នកទាំងអស់គ្នាញ៉ាំច្រើនហួសកំណត់ នោះវាមិនមែនជំនួយតែជាការធ្វើបាបខ្លួនឯងទៅវិញ៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

តារាហូលីវូដ Angelina Jolie ទៅពិនិត្យមើលរោងមហោស្រពប្រាសាទមាស និងរោងភាពយន្តបាត់ដំបង ដែលមានវ័យចំណាស់

ក្នុង​ដំណើរ​ទស្សនកិច្ច​ក្នុង​ខេត្ត​បាត់ដំបង នា​ថ្ងៃ​ទី​២ របស់​តារា​ហូលីវូដ Angelina Jolie លោក​ស្រី​បាន​អញ្ជើញ​ចុះ​ទៅ​ទស្សនា​រោង​កុន​ចំណាស់ ២ កន្លែង​ក្នុង​ខេត្ត​បាត់​ដំបង រួម​មាន រោង​មហោស្រព ប្រាសាទ​មាស និង​រោង​ភាព​យន្ត​

កីឡាករ​ក្បាច់គុន​ឡាត់វេ​របស់​ភូមា ដាវ លីឌុច ហៅ វណ្ណដា ថាជាគ្រូបង្វឹកថ្មី

មិន​ត្រឹម​បាន​ជួប​គ្នា​ចៃដន្យ​ នៅផែនៃដែនសមុទ្ទកម្ពុជា តារា​ចម្រៀង​រ៉េប​ល្បី​ឈ្មោះ​របស់​កម្ពុជា វណ្ណដា និង​កីឡា​ប្រដាល់​ល្បី​ឈ្មោះ Dave Leduc /ដាវ លីឌុច បាន​បញ្ចេញ​ថ្វី​ដៃ សាក​កម្លាំង​គ្នា​ក្នុង​ស្ទីល៍​ប្រដាល់ Lethwei ថែម​ទៀត​ផង

ស៊ីន យូប៊ីន ត្រូវតែងតាំងជាឯកអគ្គរដ្ឋទូតវប្បធម៌កម្ពុជា សម្រាប់មហោស្រពភាពយន្តសិល្បៈអាស៊ីនៅឆ្នាំនេះ

តារា​សម្ដែង​ស្រី ស៊ីន យូប៊ីន ត្រូវ​បាន​តែងតាំង​ជា​ឯកអគ្គរដ្ឋទូត​វប្បធម៌​កម្ពុជា សម្រាប់​មហោស្រព​ភាពយន្ត​សិល្បៈ​អាស៊ី​នៅ​ឆ្នាំ​នេះ។ កញ្ញា​បាន​ចែករំលែក​ដំណឹង​ដ៏​រីករាយ​នេះ​កាលពី​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​មុន នៅ​លើ Instagram អម​ដោយ​រូបភាព និង Certificate របស់

Ryu Hwa-young អតីតសមាជិក T-ara ប្រកាសរៀបការជាមួយមិត្តប្រុសក្រៅរង្វង់សិល្បៈ

នៅថ្ងៃទី១ ខែមេសា នេះ Ryu Hwa-young បានប្រកាសគម្រោងរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមិត្តប្រុសអ្នកជំនួញ ដែលនឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី១២ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦។

Taeyang ត្រៀមត្រឡប់មកវិញជាមួយស្នាដៃទោល ខណៈជិតឡើងឆាក Coachella

Taeyang សមាជិកនៃក្រុមចម្រៀង BigBang កំពុងត្រៀមខ្លួនបង្ហាញវត្តមានជាថ្មីក្នុងនាមជាតារាចម្រៀងទោល ក្រោយខកខានចេញស្នាដៃថ្មីអស់ ៣ ឆ្នាំមកហើយនោះ។

Comeback បែប All-Kill! BTS​ ជាប់ឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard

ក្រុម BTS បានគ្រប់គ្រងតារាង Billboard ជាមួយបទ SWIM និងអាល់ប៊ុម ARIRANG ដោយទទួលបានជោគជ័យមានឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard បញ្ជាក់ពីប្រជាប្រិយភាពមិនថមថយ ទោះសម្រាកអស់ជិត ៤ឆ្នាំ។

តារាសម្ដែង ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ចូលពេទ្យ ដោយសារជំងឺបែកសរសៃជើងខាងឆ្វេង

តារា​សម្ដែង​ប្រុស ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ត្រូវ​បាន​ចូល​សម្រាក​ព្យាបាល​នៅ​ក្នុង​មន្ទីរពេទ្យមួយកន្លែង ដោយសារ​ទ្បើង​កម្ដៅ​រហូតដល់ ៤០ អង្សា បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ​បែក​សរសៃ​ជើង​ខាង​ឆ្វេង(សរសៃវ៉ែនរត់ទៅបេះដូង) និង​រលាក​បំពង់​ក​ធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះ​បើ​យោង

Taylor Swift ត្រូវគេប្ដឹងពីបទរំលោភលើកម្មសិទ្ធិបញ្ញា ចំពោះអាល់ប៊ុម “The Life of a Showgirl”

នៅថ្ងៃទី៣០ ខែមីនា នេះ សិល្បការិនីម្នាក់ឈ្មោះ Maren Wade បានប្ដឹង Taylor Swift ដោយចោទប្រកាន់ថា អាល់ប៊ុមចុងក្រោយដែលមានចំណងជើង "The Life of a Showgirl" បានរំលោភលើសិទ្ធិម៉ាកពាណិជ្ជកម្ម

ម្ចាស់ប្រ៊េន HK7 លោកស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា ព្រមលើកលែង និងផ្ដល់ឱកាសឱ្យ VJ សុភា កែខ្លួន

ឱកាស​មិន​មែន​មាន​ច្រើន​ដង! ម្ចាស់​ប្រ៊េន HK7 លោក​ស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ដក​ពាក្យ​បណ្ដឹង​ពី VJ សុភា ព្រម​ទាំង​បាន​លើក​លែង​ទោស និង​ផ្ដល់​ឱកាស​ដើម្បី​កែ​ខ្លួន​ជា​ថ្មី ដ្បិត​បុគ្គល​រូប​នេះ​បាន​លួច​យក​សម្ភារៈកាមេរ៉ាមួយ​កាបូប​ដែល​មាន​តម្លៃ​ជិត ២

សាន្ត កុសុមៈ រវល់កិច្ចការបង្រៀនយ៉ាងណា ក៏មិនភ្លេចវេទិកា «យុវជនក្នុងកិច្ចការពារវប្បធម៌»

បើ​ទោះ​ក្លាយ​ជា​គ្រូ​បង្រៀនបឋមសិក្សា ក៏​កញ្ញា​នៅតែ​មិន​បោះបង់​អាជីព​សិល្បៈ និង​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ពី​វប្បធម៌​ខ្មែរ​ដែរ ដូច​ថ្មី​ៗ​នេះ​កញ្ញា​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន​បាន​មក​ចូលរួម​កម្មវិធី​របស់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)