Yuna ក្រុម ITZY ទម្លាយអាថ៌កំបាំង ២ ចំណុច ដើម្បីបានចង្កេះអង្រ្កង

Yuna គឺជាសមាជិកកូនពៅនៃក្រុមតារាចម្រៀងស្រីជំនាន់ទី ៤ Itzy ដែលកំពុងមានឈ្មោះបោះសំឡេងនៅក្នុងប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង និងក្រៅប្រទេស។ នៅក្នុងក្រុម សមាជិកកូនពៅរូបនេះ មានតួនាទីជាអ្នករាំនាំមុខ និងអ្នករ៉េបនាំមុខទៀតផង។

ជាមួយគ្នានេះ Yuna គឺត្រូវបានមហាជន និងហ្វេនចាត់ទុកថាជាតារាស្រីម្នាក់ដែលមានចង្កេះតូចខ្លាំងនៅវិស័យខេប៉ុបផងដែរ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងចែករំលែក ២ ចំណុចរបស់ Yuna ដើម្បីទទួលបានចង្កេះតូចស្អាត៖

១. ទម្លាប់ហាត់ប្រាណ

ការរាំគឺទម្រង់នៃការហាត់ប្រាណដ៏ល្អដែលអាចដុតបំផ្លាញបានទាំងកាឡូរី និងមានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងពេលតែមួយ។ ដូច្នេះហើយទើប Yuna បានជ្រើសរើសយកការរាំជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំតែម្ដង ដោយសារក្បាច់រាំរបស់ Itzy ច្រើនមានទម្រង់ពិបាក និងតម្រូវឱ្យមានការប្រើកម្លាំងខ្លាំង។

ក្រៅពីក្បាច់រាំរបស់ក្រុមផ្ទាល់ នាងក៏បានហ្វឹកហាត់បទចម្រៀង និងក្បាច់រាំផ្សេងៗទៀតដែរ។ ចំពោះរយៈពេលនៅក្នុងការហាត់រាំនេះផងដែរ សមាជិកកូនពៅម្នាក់នេះបានចំណាយយ៉ាងហោច ២ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ និងប្រាំថ្ងៃក្នុងមួយសប្ដាហ៍។ បើទោះបីជា Yuna មិនបានបង្ហាញពីរបៀបហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតក៏ដោយ ក៏មហាជនគិតថានាងប្រហែលមានលំហាត់ប្រាណ ឬការលាតសន្ធឹងខ្លួន ដើម្បីជួយសម្រួលរាងកាយផងដែរ។

២. របបអាហារ

បើនិយាយដល់ផែនការរបបអាហារទាំង JYP Entertainment និង Yuna ផ្ទាល់គឺមិនបានរឹតបន្តឹងខ្លាំងលើការញ៉ាំនោះទេ។ យោងតាម Yuna បានបង្ហើបថានាងតែងតែញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក ដើម្បីជួយជំរុញការរំលាយអាហារ ហើយសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់នាងចូលចិត្តញ៉ាំផាស្ដា បឺហ្គឺ ភីហ្សា និងសាច់គោ។ ប្រសិនបើនាងមានអារម្មណ៍ថាចង់ញ៉ាំអាហារសម្រន់ Yuna នឹងទៅទិញដំឡូងបារាំងបំពង។

នៅពេលឈានដល់អាហារពេលល្ងាចនាង និងសមាជិក Itzy ទាំងអស់មានទម្លាប់ញ៉ាំសាឡាដ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់កូនពៅនេះវិញ ចូលចិត្តញ៉ាំសាឡាដជាមួយសាច់មាន់ដោយគ្មានទឹកជ្រលក់។ បើទោះបីជានាងមិនមានការរឹតបន្តឹងរបបអាហារក៏ដោយ ក៏ Yuna ចូលចិត្តកំណត់ពេលវេលាញ៉ាំច្បាស់លាស់ដែរ។ តាមប្រភពជិតស្និតបានប្រាប់ថា នាងនឹងមិនញ៉ាំអាហារក្រោយម៉ោង ៨ ទេ។

ដូច្នេះចំណុចទាំង ២ ខាងលើនេះមានភាពងាយស្រួល និងមិនតឹងតែងពេកសម្រាប់អ្នកចង់រក្សារាង អ្វីដែលសំខាន់គឺការហាត់ប្រាណ ហើយវាក៏ជាសារមួយដ៏ល្អទៅកាន់ហ្វេន ជាពិសេស​ MIDZY តែម្ដង៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

អបអរសាទរ! ក្រសួងវប្បធម៌ប្រកាសពីការប្រគល់ត្រលប់វត្ថុសិល្បៈខ្មែរចំនួន ១៨ ពីទីក្រុងឡុងដ៍ ចក្រភពអង់គ្លេស

នៅល្ងាចថ្ងៃទី៣០ ខែតុលានេះ ក្រសួងវប្បធម៌និងវិចិត្រសិល្បៈ ប្រកាសអំពីការប្រគល់ត្រឡប់មកកម្ពុជាវិញនូវវត្ថុសិល្បៈខ្មែរចំនួន១៨ រូប/បំណែក ដែលបានស្វែងរកឃើញ

កម្ពុជា​រក​ឃើញ​ផូស៊ីល​ឈើ​បុរាណ ៣ កន្លែងទៀតក្នុង​ស្រុកសេសាន ខេត្ត​ស្ទឹងត្រែង

ថ្មីៗ នេះ​ក្រុម​ការងារ​ជំនាញ​នៃ​ការងារ​កំណាយ​ស្រាវជ្រាវ​ផូស៊ីល​ឈើ​បុរាណ ដែល​មាន​អាយុកាល​ចាប់​ពី ១០ម៉ឺន​ឆ្នាំ ដល់ ២ លាន​ឆ្នាំ បាន​ស្វែង​រក​ឃើញ​រណ្ដៅ​សំខាន់ៗ​ចំនួ

ឲ្យពិន្ទុប៉ុន្មាន? រូបសំណាក «បង្កងទឹកសាប» លេចចេញជារូបរាង លើទឹកដីខេត្តតាកែវ

ខេត្ត​តាកែវ បង្កើត​សមិទ្ធផល​ថ្មី​មួយ​ទៀត​នៅ​លើ​ទឹក​ដី​របស់​ខ្លួន។ រូប​សំណាក់ «បង្កង​ទឹក​សាប» កំពុង​លេច​រូបរាង​នៅ​លើ​ទឹក​ដី​នៃ​ខេត្ត​តាកែវ ថែម​ទទួល​បាន​ការ​សរសើរ

តារា​ហូលីវូដ Mckenna Grace តួស្រីក្នុងរឿង ​”The Hunger Games” គ្រង​ឈុត​រចនា​ដោយ​កូន​ខ្មែរ ​បរទេសសរសើរគ្រប់ៗគ្នា

តារា​សម្ដែង​អាមេរិក Mckenna Grace បាន​ស្លៀក​ឈុត​របស់​កូន​ខ្មែរ ALmée Couture ដែលស្ថិតក្នុង collection Le Jardin des Rêves ធ្លាប់​បាន​បង្ហាញ​នៅ​លើ​វេទិកា New

សារមន្ទីរកំពង់ឆ្នាំង បើកឱ្យភ្ញៀវខ្មែរ-បរទេសចូលទស្សនាវត្ថុបុរាណសិល្បៈដោយឥតគិតថ្លៃ

ជាដំណឹងដ៏រីករាយ ភ្ញៀវ​ខ្មែរ ​និង​បរទេស​អាច​ចូល​ទស្សនា​វត្ថុ​សិល្បៈ​បុរាណ​ក្នុង​សារមន្ទីរ​ខេត្ត​កំពង់​ឆ្នាំង ដោយ​ឥត​គិត​ថ្លៃ ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​ជូន​ដំណឹង​នេះ​ត​ទៅ។ នេះ

មោទកភាពកម្ពុជា! សមាគមចុងភៅកម្ពុជាឈ្នះមេដាយលើសពី ១០ គ្រឿង ក្នុងកម្មវិធីប្រកួតចម្អិនម្ហូបអន្តរជាតិ

ថ្មីៗនេះសមាគម​ចុងភៅ​កម្ពុជា Cambodia Chefs Association ដណ្ដើម​បាន​មេដាយ​រហូត​ដល់​ទៅ ១១ គ្រឿង ក្នុង​កម្មវិធី​ប្រកួត​ប្រជែង​សិល្បៈ​ចម្អិន​ម្ហូប​អន្តរជាតិ​លើក​ទី២០

ជាប់បាក់ឌុបភ្លាម កូនខ្មែរកាត់បារាំង Esnault Myline ចូលប្រកួត និងឈ្នះមកុដ Miss Teen Cambodia 2026 ភ្លែត

Esnault Myline/អេសណុល មីលីន ជា​ក្មេង​ស្រី​ម្នាក់​ដែល​មិន​ធ្លាប់​មាន​បទពិសោធន៍​ក្នុង​កម្មវិធី​ប្រកួតប្រជែង​សម្រស់​សោះ តែ​គ្រាន់តែ​ដាក់​ពាក្យ​ចូល​ប្រកួត Miss Teen

ប្រពៃណីបណ្ដែតប្រទីបអ្នកស្រុកអង្គរ បន្តថែដល់សព្វថ្ងៃលើទឹកដីសៀមរាប

បុណ្យ​បណ្ដែត​ប្រទីប​ជា​មរតក​វប្បធម៌​ប្រចាំ​តំបន់​របស់​អ្នក​ស្រុក​អង្គរ ដែល​ធ្វើ​ជា​រៀងរាល់​ឆ្នាំ​តាំង​ពី​ដើម​រៀង​មក ហើយ​ក៏​ក្លាយ​ជា​ទំនៀម​ទម្លាប់​ជាប់​នឹង​ជីវភា

បច្ចុប្បន្ននារីរាំក្បាលទូក មិនសូវជាឃើញមានច្រើនឡើយ ក្នុងពិធីប្រណាំងទូក

ក្នុង​ពិធី​ប្រណាំង​ទូកង​ខ្មែរ ដែល​តែងតែ​ប្រារព្ធ​ឡើង​ជា​រៀងរាល់​ឆ្នាំ​ ជា​ប្រពៃណី​តាំងពី​បរម​បុរាណមកម្ល៉េះ។ សម្រាប់​ចំណុះ​ទូក​នីមួយ​ៗ មាន​បែងចែក​តួនាទី​រៀងៗ

កាដូដ៏មានតម្លៃ! កម្ពុជាសម្រិតសម្រាំង ស្បៃខ្មែរ ជូនគណៈប្រតិភូក្នុងកិច្ចប្រជុំកំពូល ហ្វ្រង់កូហ្វូនី

ក្នុង​នាម​ជា​ម្ចាស់​ផ្ទះ កម្ពុជា​បាន​គិត​គូរ​ដិត​ដល់​ដោយ​បានប៉ាក់ឌិន ស្បៃ​ប្រណីត​របស់​ខ្មែរ ដើម្បី​ជូន​មេ​ដឹក​នាំ​កំពូល​មក​ពី​បណ្ដា​ប្រទេស​នានា​ដែល​នឹង​បង្ហាញ​វត្តមាន​ចូលរួម​ក្នុង​កិច្ច​ប្រជុំ​កំពូល ហ្រ្វង់កូហ្វូនី លើក​ទី២០។ ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​ទី ១៤ ទៅ ១៦ ខែ វិច្ឆិកា ឆ្នាំ ២០២៦ ព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា​នឹង​ធ្វើ​ជា​ម្ចាស់​ផ្ទះ​រៀប​ចំ​កិច្ច​ប្រជុំ​កំពូល​ហ្វ្រង់កូហ្វូនី លើក​ទី​២០ (20e Sommet de la