ការបង្កើតទឹកអប់ ជាធម្មតាត្រូវចំណាយពេលមួយឆ្នាំឡើងទៅ ដោយ​មាន​ការ​សាកល្បង​រាប់​រយ​ដង ដែល​ធ្វើឡើង​ដោយ​អ្នក​បង្កើត ហើយអ្នក​ជំនាញ​ផ្សេង​ទៀត​ក៏​ចូលរួម​ផង​ដែរក្នុងនោះមានអ្នក​វាយតម្លៃ អ្នក​រចនា​ក្រាហ្វិក អ្នក​ផលិត​កញ្ចក់ អ្នក​រចនា​វេច​ខ្ចប់ អ្នក​ធ្វើ​តេស្ត​

ទម្លាប់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងដំបូងក្រោយពេលភ្ញាក់ពីគេង អាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតនៃការឃ្លាន ថាមពល និងការប្រឹងប្រែងសម្រកទម្ងន់ពេញមួយថ្ងៃ។ ការរក្សាទម្លាប់ពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយគ្រប់

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ទេថា មួយថ្ងៃៗអ្នកអង្គុយលេងទូរស័ព្ទ អូសមើលបណ្ដាញសង្គមរាប់ម៉ោង ក៏ប៉ុន្តែបែរជាមានអារម្មណ៍ហេងហាង មានតែទុក្ខ អត់ភាពរីករាយ ហើយថែមទាំងអស់កម្លាំងទៀត?

បន្ទះ​ត្រជាក់​ត្រូវ​បាន​រចនា​ឡើង​ជា​សន្លឹក​ជែល​ទន់ ដើម្បី​ផ្ដល់​អារម្មណ៍​ត្រជាក់​ភ្លាម​ៗ​ដល់​ស្បែក​ពេល​ប៉ះ​។ បំណះ​ជែល​ត្រជាក់​បាន​ក្លាយ​ជា​របស់​សំខាន់​នៅ​ក្នុង​គ្រួសារ​ជាច្រើន សម្រាប់​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​គ្រុន​ក្ដៅ ឈឺក្បាល​ដោយសារ​ភាព​

បើគិតក្នុងរូបភាពវិទ្យាសាស្ត្រ អ្វីដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភមិនមែនជាទីតាំងដែលត្រូវបាញ់នោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាសារធាតុគីមីដែលលាក់ខ្លួននៅក្នុងទឹកអប់ ដែលយើងប៉ះពាល់ និងស្រូបចូលទៅក្នុងរាងកាយជាប្រចាំថ្ងៃទៅវិញទេ។

មនុស្សជាច្រើនតែងតែដាក់ដបទឹក ឬកែវរក្សាសីតុណ្ហភាពជាប់ខ្លួនជាប្រចាំ មិនថាទៅធ្វើការ រៀន ឬហាត់ប្រាណ ព្រោះវាជួយឱ្យការផឹកទឹកមានភាពងាយស្រួល និងជួយកាត់បន្ថយការ

បច្ចុប្បន្ន មនុស្សមួយចំនួនធំមានទម្លាប់ញ៉ាំបាយបណ្ដើរមើលទូរស័ព្ទបណ្ដើរ។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍អំពីទម្លាប់មិនល្អមួយ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពក្រពះដោយមិនដឹងខ្លួន។

សាកសង្កេតខ្លួនឯងមើលថា ក្នុងមួយថ្ងៃយើង «រអ៊ូ» ប៉ុន្មានដង? មិនថាជារឿងផ្លូវស្ទះ ធាតុអាកាស ម្ហូបចេញយឺត ឬការងារមានបញ្ហានោះទេ មនុស្សជាច្រើនមើលឃើញថាការរអ៊ូគឺជាឥរិយាបថដែលបង្កើតថាមពលអវិជ្ជមាន

បច្ចុប្បន្ន​មនុស្ស​ជាច្រើន​បាន​យក​ចិត្ត​ទុកដាក់​លើការ​ហាត់​ប្រាណ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​រូបរាង​ស្រស់​ស្អាត សម​ជាមួយ​សម្លៀកបំពាក់ ហើយ​អាច​ទទួល​បាន​សុខភាព​ល្អ​ទៀត​ផង។ ការ​ហាត់ប្រាណ​​បែកញើស​គឺជា​រឿង​ធម្មតា មិនមែន​ជា​ផ្នែក​អាក្រក់​បំផុត​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក្លិន​ខ្លួន​ទើប​ជ

ជឿជាក់​ថា​ស្ពៃក្ដោប គឺជា​បន្លែ​ដែល​ប្រជាជន​ខ្មែរ​ចូលចិត្ត​យក​ទៅ​ចម្អិន​អាហារ​ខ្លាំង ដោយ​អាច​ច្នៃ​​ចេញ​ជា​មុខ​ម្ហូប​ច្រើន​ប្រភេទ។ ប៉ុន្តែ​បន្លែ​ប្រភេទ​នេះ​គឺ​ពិបាក​ក្នុង​ការ​លាង​សម្អាត ដើម្បី​អាច​យក​ធូលី ថ្នាំ​សម្លាប់​សត្វល្អិត និង​សត្វល្អិត​ដែល​នៅ​ខាង​ក្នុង ឲ្យ​ចេញ​មក​