ពេល​ទិញ​ស្ពៃ​បូកគោ​គួរ​ទិញ​ពណ៌​លឿង ឬ​ពណ៌បៃតង​ទើបបាន​របស់​ល្អ និង​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់?

ស្ពៃបូកគោ​​គឺ​ជា​បន្លែ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន និង​សារជាតិ​ចិញ្ចឹម​​ដែល​ផ្ដល់​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​ដល់​រាង​កាយ​របស់​យើង​។ ជា​ពិសេស​ក្នុង​រដូវ​ក្ដៅ​ការ​ទទួល​ទាន​ស្ពៃក្ដោប​ជួយ​ផ្ដល់​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​លើស​លប់​ដល់​សុខភាព​។ យ៉ាង​ណា​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ទៅ​ផ្សារ​យើង​តែង​តែ​ឃើញ​ស្ពៃបូកគោ​ដែល​មាន​ពណ៌​លឿង​ និង​ពណ៌បៃតង ក៏​ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​ដឹង​ថា​ស្ពៃ​ទាំង​២ពណ៌ នេះ​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​បែប​ណា​ទេ។ ប្រសិន​បើ​លោក​អ្នក​មិន​ទាន់​ជ្រាប​ច្បាស់​ពី​ស្ពៃ​ទាំង​ពីរ​ពណ៌​នេះ​ទេ សូម​អាន​អត្ថ​បទ​មួយ​នេះ​ឲ្យ​ដល់​ចប់៖

រសជាតិ​

ដោយ​សារ​រង្វង់​នៃ​ការ​លូត​លាស់​របស់​វា​មាន​រយៈ​ពេល​វែង ស្ពៃបូកគោ​​ពណ៌​បៃតង​មិន​សូវ​មាន​សំណើម​ និង​ជាតិ​ Fiber ប៉ុន្មាន​នោះ​ទេ។ ដូច្នេះ​ហើយ​ពេល​ដែល​យើង​ទទួល​ទាន ស្ពៃបូកគោ​ពណ៌​បៃតងវា​​មាន​ភាព​ស្រួយ​ ហើយ​ជា​ទូ​ទៅ​គេ​តែង​តែ​យក​ស្ពៃ​ពណ៌​បៃតង​ទៅ​ធ្វើ​ម្ហូប ស្ងោរ​​ដែល​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​ម្ហូប​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​។ រីឯ​ស្ពៃ​ពណ៌​លឿង​វិញ​គេ​តែង​តែ​យក​វា​ទៅ​ធ្វើ​ម្ហូប​ឆា ដាក់​ក្នុង​នំប៉ាវ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ម្ហូប​មាន​រសជាតិ​កាន់​តែ​ស្រួយ ឆ្ងាញ់​ដូចគ្នា។

មាន​ការ​លូត​លាស់​ខុសគ្នា

ស្ពៃបូកគោ​ពណ៌​បៃតង​ជាទូទៅ​គេ​ប្រមូល​ផល​នៅ​រដូវ​រងា រី​ឯ​ស្ពៃបូកគោ​​ពណ៌​លឿង​គេ​តែង​តែ​ប្រមូល​ផល​នៅ​រដូវ​ក្ដៅ។ រង្វង់​នៃ​ការ​លូត​លាស់​របស់​វា​គឺ​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា ដែល​ស្ពៃ​ពណ៌​លឿង​គេ​ដាំ​ត្រឹម​តែ​ ២​ខែ​ប៉ុណ្ណោះ​គេ​អាច​ប្រមូល​ផល​បាន​ហើយ​។ ហើយ​ជាទូទៅ​ស្ពៃ​ពណ៌​លឿង​លូត​ធំ​នៅ​ខែ សីហា​ និង​តុលា។ ចំណែក​ឯ​ស្ពៃ​បូកគោ​ពណ៌​ខៀវ​វិញ​ត្រូវ​ការ​ពេល​ ៣ទៅ​៤​ខែ​ឯណោះ​ដើម្បី​អាច​ប្រមូល​ផល​បាន។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត​ជា​ទូទៅ​ស្ពៃ​បូកគោ​ពណ៌​លឿង​មាន​ទំហំ​ធំ​ជាង​ស្ពៃ​បូកគោ​​ពណ៌​លឿង ក៏​ប៉ុន្តែ​ស្ពៃ​បូកគោ​ទាំង​ ២​ពណ៌​នេះ​មាន​ទម្ងន់​ប៉ុន​គ្នា។

ការ​រក្សា​ទុក

ចំពោះ​ស្ពៃបូកគោ​ពណ៌​បៃតង​យើង​អាច​រក្សា​​ទុក​បាន​ជា​ច្រើន​ខែ​ ចំណែក​ឯ​ស្ពៃបូកគោពណ៌​លឿង​វិញ​យើង​មិន​អាច​រក្សា​វា​ទុក​បាន​យូរ​នោះ​ទេ​ ហើយ​​​ពណ៌​មួយ​នេះ​ចាប់​ខូច​គុណភាព​ណាស់។

ការ​ជ្រើស​រើស

សម្រាប់​ការ​ជ្រើស​រើស​ពណ៌​នៃ​ស្ពៃ​បូកគោ​អ្នក​គួរ​តែ​ជ្រើស​រើស​ផ្អែក​លើ​តម្រូវ​ការ​របស់​អ្នក​ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​ធ្វើ​ម្ហូប​ឆា ជម្រើស​ដ៏​ល្អ​នោះ​គឺ​ស្ពៃបូកគោ​ពណ៌លឿង។ តែ​បើ​អ្នក​ចង់​ធ្វើ​ម្ហូប​ស្ងោរ​ ជម្រើស​ដ៏​ត្រឹម​ត្រូវ​នោះ​គឺ​ពណ៌​បៃតង។ ម្យ៉ាងទៀត​មុន​ពេល​ទិញ​មិន​ថា​ជា​ពណ៌​ណា​នោះ​ទេ​អ្នក​គួរ​ពិនិត្យ​មើល​ដុំ​ខ្មៅ​តូច​ៗ​នៅ​លើ​ស្លឹក​របស់​វា និង​មើល​ឲ្យ​ដិត​ដល់​ទៅ​លើ​គល់​របស់​វា​ ដើម្បី​មើល​ពី​គុណភាព និង​​ភាព​ស្រស់​របស់​ស្ពៃ​មួយ​ដុំ​នោះ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ផ្ដល់អនុសាសន៍បំផុសគំនិតលើកស្ទួយមង្គលការខ្មែរ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ស្ត្រី​ទី​១​នៃ​កម្ពុជា​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​អញ្ជើញ​ចូលរួម​ក្នុង​ពិធី​បើក​ពិព័រណ៍​អាពាហ៍ពិពាហ៍ លើក​ទី៣។ ជាមួយ​គ្នា លោក​ជំទាវ​ក៏​បាន​ផ្ដល់​ជា​អនុសាសន៍​សំខាន់ៗ ៥ ចំណុច​ដើម្បី​ឱ្យ​មង្គលការ​

ប្រជាជនជប៉ុនពិចារណាទិញ “ផ្ទះមានខ្មោច” ក្នុងពេលទីផ្សារអចលនទ្រព្យឡើងថ្លៃ

ប្រសិនបើដឹងថាផ្ទះមួយនេះធ្លាប់មានប្រវត្តិគួរឱ្យខ្លាច តើអ្នកនៅតែហ៊ានទិញ ឬជួលដែរឬទេ? សម្រាប់ប្រជាជនជប៉ុន សំណួរនេះអាចមិនមែនត្រឹមតែជាជំនឿទាក់ទងនឹងរឿងខ្មោចនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ទីផ្សារ

Julia Russell បវរកញ្ញាកូនកាត់ខ្មែរ-អង់គ្លេស មានទាំងចំណេះដឹង និងរូបសម្រស់ អាចចេញទៅប្រកួតលើឆាកអន្តរជាតិម្ដងទៀតឬទេ?

រ៉ូសស្យែល ហ្សូលីយ៉ា កូន​ខ្មែរ​កាត់​អង់គ្លេស​ដែល​មាន​ទាំង​ចំណេះដឹង រូប​សម្រស់ និង​ធ្លាប់​តំណាង​កម្ពុជា​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិ​ទៀត​នោះ បាន​វិល​មក​កាន់​ឆាក​ប្រកួត​បវរកញ្ញា​ក្នុង​ស្រុក​ម្ដង​ទៀត​ហើយ ដើម្បី​អាច​មាន​ឱកាស​ចេញ​ទៅ​តំណាង​កម្ពុជា លើ​ឆាក​បវរកញ្ញា​

Angelina Jolie បង្ហាញអារម្មណ៍ក្ដុកក្ដួលចំពោះប្រជាជនកម្ពុជា ក្នុងគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំនៃការផ្ទុះអាវុធនៅព្រំដែន

នៅព្រឹកថ្ងៃទី២៤ ខែកក្កដា ដែលជាគម្រប់ខួបមួយឆ្នាំនៃការឈ្លានពានរបស់យោធាថៃមកលើទឹកដីកម្ពុជា កំពូលតារាសម្ដែងស្រីអាមេរិក Angelina Jolie បានបង្ហោះសារបង្ហាញពីការលំបាករបស់ប្រជាជនកម្ពុជាដែលមិនទាន់

មូលនិធិម៉ាដក្សរបស់ Angelina Jolie ជួយប្រជាជនសំឡូតអស់ពេលជាង ២៣ ឆ្នាំ

នៅថ្ងៃទី២៣​ ខែកក្កដា នេះ តារាសម្ដែងហូលីវូដ Angelina Jolie បានចែករំលែកព័ត៌មានពីមូលនិធិម៉ាដក្សភ្ជាប់ជាមួយនឹងរូបភាពកាលដែលលោកស្រីបានធ្វើដំណើរមកកាន់ទឹកដីស្រុកសំឡូត ខេត្តបាត់ដំបង។

ហេតុផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែល Madonna, Shakira, BTS និង Justin Bieber មិនទទួលបានប្រាក់ឈ្នួលសូម្បី ១ ដុល្លារពីការសម្ដែងនៅ World Cup

ជាលើកដំបូងក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រដែលការប្រកួតផ្តាច់ព្រ័ត្រ FIFA World Cup ឆ្នាំ 2026 បានបង្ហាញនូវកម្មវិធីសម្តែងពេលសម្រាកពាក់កណ្តាលតង់តាមបែប Super Bowl។ ខណៈដែលអេស្ប៉ាញ និងអាហ្សង់ទីនចាកចេញពី

ស្ថានីយប៉ូលិសចិន ទទួលចិញ្ចឹមឆ្មាគ្មានផ្ទះសម្បែង និងឱ្យធ្វើជា «ប៉ូលិសឆ្មា» ជួយចាប់សត្វកណ្តុរ

ស្ថានីយប៉ូលិសជាច្រើននៅប្រទេសចិន បានចាប់ផ្តើមទទួលចិញ្ចឹមសត្វឆ្មាគ្មានផ្ទះសម្បែងដែលត្រាច់ចរតាមដងផ្លូវជិតស្ថានីយ និងបានធ្វើការតែងតាំងក្រៅផ្លូវការឱ្យឆ្មាទាំងនេះធ្វើជា «ប៉ូលិសឆ្មា» ប្រចាំការនៅតាមស្ថានីយ

យុវជន Gen Z ចិនយកសម្លៀកបំពាក់បុរាណ ជាការរត់គេចពីភាពហត់នឿយនឹងពិភពបច្ចុប្បន្ន

ការរស់នៅក្នុងសង្គមដែលទីផ្សារការងារមានការប្រកួតប្រជែងកាន់តែខ្លាំង ជាការដាក់សម្ពាធលើបញ្ហាសេដ្ឋកិច្ច រហូតដល់ប្រជាជនចិនជាច្រើនបានសម្រេចចិត្តពន្យារពេលរៀបការ និងមានកូន ទុក្ខលំបាកទាំងនេះបានរុញច្រានឱ្យឧស្សាហកម្មសម្លៀកបំពាក់

មណ្ឌលវិបស្សនាខេត្តកំពង់ឆ្នាំង ដែល ហេង វិសាល និងគ្រួសារប្រគេនដី ៤ ហិកតា ពេលនេះរៀបចំបុកគ្រឹះសាងសង់ហើយ

កាលពី​ប៉ុន្មាន​ខែ​មុន​អ្នក​បង្កើត​មាតិកា​ ហេង វិសាល និង​គ្រួសារ បាន​ប្រគេន​ដី ៤ ហិកតា​ដល់​ព្រះ​សង្ឃ ដើម្បី​កសាង​មណ្ឌល​វិបស្សនា​ថ្មី ដើម្បី​ជា​ប្រយោជន៍​ដល់​សង្គម និង​ជួយ​ឲ្យ​មនុស្ស​ម្នា​ជាច្រើន​មាន​ពេល​គ្រប់​គ្រាន់​ជាមួយ​

បារាំងក្លាយជាប្រទេសដំបូងគេនៅអឺរ៉ុប ដែលចេញច្បាប់ហាមឃាត់កុមារមិនឱ្យប្រើបណ្ដាញសង្គម

សមាជិកសភាបារាំងបានបោះឆ្នោតកាលពីថ្ងៃអង្គារដើម្បីហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុក្រោម ១៥ ឆ្នាំ ដោយធ្វើឱ្យប្រទេសនេះក្លាយជាប្រទេសដំបូងគេនៅក្នុងសហភាពអឺរ៉ុបដែលដាក់ចេញនូវ