ចូលឆ្នាំចិន ញ៉ាំអាហារទាំង ៨ នេះបានទាំងលាភសំណាង និងសុខភាព

ក្នុងឱកាសបុណ្យចូលឆ្នាំចិនត្រូវបានគេចាត់ថាជាពេលវេលាដ៏ល្អមួយដើម្បីជួបជុំគ្រួសារ។ ក្រៅពីការបោសជូតនិងរៀបចំផ្ទះ អាហារក៏ជារឿងសំខាន់ខ្លាំងដែរ។ ដោយមនុស្សគិតថានៅពេលដែលរៀបចំម្ហូបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវអាចជាវិធីនាំសំណាងមួយផ្នែកដែរ។ អាហារសម្រាប់ដាក់សែនជាការនាំសំណាងមួយផ្នែកហើយ តែអាហារដែលត្រូវញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេល ៣ ថ្ងៃនេះក៏សំខាន់ដែរ។ ថ្ងៃនេះ AMS នឹងមកចែករំលែកពីអាហារ ៨ មុខដែលមិនត្រឹមតែនាំសំណាងទេ នៅអាចជួយឱ្យសុខភាពល្អទៀត។

១. មាន់ស្ងោរ

ជាធម្មតាមាន់ស្ងោរតែងតែមានពណ៌លឿងហើយវាក៏ត្រូវបានគេតំណាងឱ្យភាពរីកចម្រើន បរិបូរណ៍ និងឧស្សាហ៍ព្យាយាមផងដែរ។ ក្រៅពីតំណាងឱ្យភាពរុងរឿងជោគជ័យហើយ សាច់មាន់ក៏ជាប្រភេទសាច់ដែលមានកាឡូរីទាបហើយសម្បូរដោយវីតាមីននិងប្រួតេអ៊ីនល្អៗជាច្រើនដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀត ក្នុងសាច់មាន់ក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន A វីតាមីន E និងវីតាមីនK ដែលអាចជួយបំប៉នឈាម បង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជួសជុលកោសិកានិងជាលិកាក្នុងរាងកាយបានយ៉ាងល្អទៀតផង។

២. ត្រី

ស្ទើរគ្រប់ផ្ទះដែលដាក់ត្រីជាម្ហូបសែន ហើយការដែលគេដាក់ត្រីបែបនេះក៏តំណាងឱ្យមានកូនចៅពេញផ្ទះ មានទ្រព្យ មានលាភ និងលុយកាក់ហូរចូលដូចទឹក។ ក្រៅពីនេះ ត្រីក៏ជាប្រភេទសាច់ម្យ៉ាងដែលមានប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ល្អៗជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយ។ ជាពិសេសគឺអូមេហ្គា ៣ ផ្ទាល់តែម្ដងដែលវាជាអាស៊ីតខ្លាញ់ចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជម្ងឺលើសជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម ជម្ងឺបេះដូង និងជួយបំប៉នឈាមផងដែរ។

៣. ផ្លែប៉ោម

ផ្លែប៉ោមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្លែឈើដែលល្អបំផុតក្នុងឱកាសចូលឆ្នាំចិនឆ្នាំនេះ ជាពិសេសប៉ោមក្រហម ឬប៉ោមពណ៌ផ្កាឈូក។ ផ្លែប៉ោមនេះតំណាងឱ្យសន្តិភាព និងភាពស្ងប់ស្ងាត់។ លើសពីនេះទៅទៀត ផ្លែប៉ោមក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមរាងកាយយ៉ាងច្រើនដូចជាវីតាមីន A វីតាមីន B វីតាមីន C កាល់ស្យូម ហ្វូឡាត ម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម ផូស្វ័រ ស័ង្កសី និងបេការ៉ូទីនដែលអាចបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឱ្យកាន់តែខ្លាំង ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ពន្យារភាពចាស់ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជម្ងឺមហារីក ជម្ងឺបេះដូង និងចិញ្ចឹមខួរក្បាលហើយកាត់បន្ថយអត្រាកើតជម្ងឺវង្វេងបានទៀតផង។

៤. ផ្លែទំពាំងបាយជូរ

ទំពាំងបាយជូរក្រហម និងទំពាំងបាយជូរស្វាយត្រូវបានគេជឿថាជាផ្លែឈើដែលនាំមកនូវសំណាងល្អ ភាពរីកចម្រើន និងភាពស្រស់ស្អាត។ ក្រៅពៅនេះទំពាំងបាយជូរក៏មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជា Resveratrol និង Flavonoid ដែលសារធាតុទាំងពីរនេះអាចជួយទប់ស្កាត់កោសិកាមហារីក បន្ថយហានិភ័យនៃជម្ងឺបេះដូង និងប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី។ លើសពីនេះទៅទៀត ទំពាំងបាយជូរក៏មានសារធាតុ Anthocyanin ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក ជួយពន្យារភាពចាស់ បំប៉នសួត និងសម្រួលដល់ការធ្វើចលនានៃចរន្តឈាម។

៥. ផ្លែក្រូច

ផ្លែក្រូចក្រៅពីមានរាងដូចជាដុំមាសហើយក៏តំណាងឱ្យមានលាភ មានជ័យ មានទ្រព្យសម្បត្តិហូរហៀរ និងអាយុវែងទៀតផង។ ក្រៅពីវីតាមីន C ដែលជួយបង្កើនភាពស៊ាំហើយ ផ្លែក្រូចក៏មានវីតាមីន A វីតាមីន B វីតាមីន D កាល់ស្យូម និងខូឡាជេនធម្មជាតិដែលជួយពន្យារភាពចាស់ ចិញ្ចឹមស្បែក កាត់បន្ថយការរលាកភ្នែក ឆ្អឹងនិងធ្មេញរឹងមាំ ប្រឆាំងនឹងកោសិកាមហារីក បន្ថយហានិភ័យនៃជម្ងឺបេះដូង និងសម្រួលដល់ការបន្ទោបង់។

៦. ផ្លែចេក

ចេកជាផ្លែឈើដែលតំណាងឱ្យកូនចៅពេញផ្ទះ និងទ្រព្យសម្បត្តិ។ អ្នកទាំងអស់គ្នាអត់ថាចេកមានផ្ទុកនូវសារធាតុរ៉ែ ជាតិសរសៃ វីតាមីន A វីតាមីន B វីតាមីន C សារធាតុ Beta-carotene និង tryptophan ដែលជួយផ្ដល់ថាមពលល្អដល់រាងកាយ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង បំប៉នភ្នែក ចិញ្ចឹមបេះដូង ជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងដំណេកផងដែរ។

៧. ផ្លែសារីសម្បកមាស

ផ្លែសារីពណ៌មាសជានិមិត្តរូបនៃលាភសំណាង និងទ្រព្យសម្បត្តិហូរហៀរមិនឈប់ដូចទឹក។ ជាធម្មតាគេដឹងថាផ្លែសារីពេលញ៉ាំទៅនឹងជួយឱ្យត្រជាក់ក្នុង ប៉ុន្តែលើសពីនេះវាក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន B វីតាមីន C វីតាមីន K កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងផូស្វ័រដែលជួយកាត់ជាតិកូឡេស្តេរ៉ូល ជម្ងឺផ្ដាសាយ ក្អក រំលាយជាតិខ្លាញ់ បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ បន្សុទ្ធឈាម រក្សាកម្រិតជាតិស្ករ និងជួយឱ្យតម្រងនោមធ្វើការយ៉ាងល្អទៀតផង។ ក្នុងករណីអត់មានសម្បកមាស យកផ្លែសារីធម្មតាក៏បានដែរ។

៨. ផ្លែក្រូចថ្លុង

ក្រូចថ្លុងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជានិមិត្តសញ្ញានៃការមានកូន និងសំណាងល្អ។ បើចំពោះសុខភាពវិញ ផ្លែក្រូចថ្លុងមានផ្ទុកនៃវីតាមីន C ប៉ូតាស្យូម ផូស្វ័រ សូដ្យូម និងជាតិសរសៃខ្ពស់ដែលវានឹងជួយកាត់បន្ថយឱកាសនៃការកើតជម្ងឺមហារីក ព្យាបាលក្អក បំបាត់ការឈឺក្បាល ជួយសម្រួលដល់ការបន្ទោរបង់ និងជួយដេញខ្យល់បានយ៉ាងល្អ។ ដូចនេះហើយទើបផ្លែក្រូចថ្លុងតែងតែជាផ្លែឈើដែលគេខ្វះមិនបាន។

ដូចនេះកុំភ្លេចណាប្រិយមិត្តបានទាំងលាភសំណាងបានទាំងសុខភាពល្អទៀត៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ីដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

បវរកញ្ញាម្នាក់ទៀតហើយ យកឈុតស្បៃខ្មែរ ទៅដើរបង្ហាញតាមផ្លូវ នៅបរទេស

កញ្ញា អ៊ិន លក្ខិណា បាន​នាំ​យក​ឈុត​ស្បៃ​ខ្មែរ ដែល​ជា​កេរដំណែល​បន្សល់​ទុក​តាំង​ពី​ដូនតា​ទៅ​បង្ហាញ​នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម។ ដោយ​គ្រង​ឈុត​ពណ៌​ស្វាយ លាយ​ទឹកប្រាក់​ស័ក្ដិសម​នឹង​សម្បុរ​ស្បែក​ពណ៌​ស្រអែម​ស្រស់ និង​ធ្វើឲ្យ​មនុស្ស​ជាច្រើន​តាម​ផ្លូវ​ចាប់អារម្មណ៍

ក្រុមហ៊ុនផលិតនំ Calbee ប្តូរមកប្រើកញ្ចប់ពណ៌សខ្មៅ ដោយសារសង្គ្រាមអ៊ីរ៉ង់ជះឥទ្ធិពលលើការផ្គត់ផ្គង់ទឹកថ្នាំ

ក្រុមហ៊ុនផលិតនំយក្សរបស់ជប៉ុន Calbee បានប្រកាសថា ខ្លួននឹងផ្លាស់ប្តូរទៅប្រើប្រាស់កញ្ចប់វេចខ្ចប់ពណ៌សខ្មៅជាបណ្តោះអាសន្ន សម្រាប់ផលិតផលល្បីៗមួយចំនួន ដោយសារតែការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុផ្សំដែលប្រើក្នុងទឹកថ្នាំ

ការបង្ហាញខ្លួនលើកដំបូងរបស់តារាសម្ដែង Tian Xuning នៅមហោស្រព Cannes ផ្ទុះការសរសើរខ្លាំងទាំងហ្វេនក្នុងស្រុក និងអន្តរជាតិ

ថ្មីៗនេះតារាសម្ដែងប្រុសចិនដែលកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំង លោក Tian Xuning បានបង្កើតការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងតាមរយៈការបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូង

បវរកញ្ញាកម្ពុជាដើរម៉ូតបង្ហាញឈុត «ស្បៃបុរាណខ្មែរ» រំលេចអត្តសញ្ញាណជាតិ

ក្រោម​ហេតុផល​នៃ​ក្ដី​ស្រលាញ់ និង​ចង់​បន្ត​ថែ​រក្សា​អត្តសញ្ញាណ​វប្បធម៌​ជាតិ បណ្ដា​សិល្បករ​វ័យ​ក្មេង និង​បវរ​កញ្ញា​ល្បីៗ​នៅ​ក្នុង​ស្រុក​ជា​ច្រើន​រូប​បាន​ចូលរួម​ការ​ដើរ​បង្ហាញ​ម៉ូត​សម្លៀក​បំពាក់​បុរាណ​ឈុត «ស្បៃ​ខ្មែរ» ក្នុង​កម្មវិធី​

នេះជាឈុតដែល អូលីវ៉ា គង់ នៅមហោស្រពភាពយន្តកាន ឆ្នាំ ២០២៦

ទី​បំផុត​បំណង​ប្រាថ្នា​ អូលីវ៉ា គង់ បានសម្រេចហើយ ដោយ​បាន​នាំ​យក​ឈុត “ជ័យជម្នះ​នៃ​ព្រះ​វិស្ណុ​ផ្លែងសរ” សម្រាប់​គ្រង​ដើរ​លើ​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម មហោស្រព​ភាពយន្ត​កាន ឆ្នាំ ២០២៦ នា​ប្រទេស​បារាំង។

ខួបកំណើតឆ្នាំនេះ Taeyang ទម្លាក់អាល់ប៊ុមខ្នាតពេញថ្មីជូនអ្នកគាំទ្រ ក្រោយខកខាន ៩ ឆ្នាំ

នៅថ្ងៃទី១៨ ខែឧសភា ចំថ្ងៃកំណើតផ្ទាល់ Taeyang បានបញ្ចេញអាល់ប៊ុមខ្នាតពេញថ្មីជូនអ្នកគាំទ្រក្រោមឈ្មោះ “Quintessence” ក្រោយខកខានចេញអាល់ប៊ុមប្រភេទនេះចាប់តាំងពីអាល់ប៊ុម White Night កាលពី

៨ ឆ្នាំទើបទទួលបានយុត្តិធម៌! តុលាការអេស្ប៉ាញបង្គាប់ឱ្យអាជ្ញាធរពន្ធដារសងប្រាក់ ៦៤ លានដុល្លារទៅ Shakira វិញ ជុំវិញការផាកពិន័យច្រឡំ

ទីភ្នាក់ងារពន្ធដាររបស់ប្រទេសអេស្ប៉ាញ ត្រូវបានបង្គាប់ឱ្យសងប្រាក់ចំនួនជាង ៥៥ លានអឺរ៉ូ (ប្រហែល ៦៤ លានដុល្លារអាមេរិក) ត្រឡប់ទៅឱ្យកំពូលតារាចម្រៀងសញ្ជាតិកូឡុំប៊ី Shakira វិញ បន្ទាប់ពីតុលាការមួយនៅក្នុង

បវរកញ្ញាធ្លាប់តំណាងខេត្តស្ទឹងត្រែង បច្ចុប្បន្នជាគ្រូបង្រៀនដែលខូចតម្រងនោម ពេលនេះមានសង្ឃឹមហើយ

អ្នកគ្រូ​ ម៉ូវ សុផាន់ ដែល​មាន​ជំងឺ​ខូច​តម្រងនោម ពេលនេះ​មាន​ក្ដី​សង្ឃឹម​ឡើង​វិញ​ហើយ​ក្រោយពី​សម្ដេច​តេជោ ហ៊ុន សែន និង​សម្ដេច​កិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ប៊ុន រ៉ានី ហ៊ុន សែន ព្រម​ទាំង​ឯកឧត្ដម ហ៊ុន ម៉ានី និង​ក្រុមការងារ​បាន​សង្គ្រោះ​ និង​ចេញ

Hailey Bieber ទម្លាយពីសម្ពាធដែលត្រូវក្លាយជាម្ដាយ និងលក់ក្រុមហ៊ុន Rhode ក្នុងពេលប្រកៀកគ្នា

នៅថ្ងៃទី៧ ខែឧសភា កន្លងទៅ ទស្សនាវដ្ដី Time បានបញ្ចេញបទសម្ភាសន៍ជាមួយនឹង Hailey Bieber អំពីជីវិតជាអ្នកម្ដាយថ្មីថ្មោង រួមជាមួយនឹងការលក់ម៉ាកយីហោតម្លៃ ១ ពាន់លានដុល្លារអាមេរិក ដែលហេតុការណ៍ធំៗ

Sandara Park ជ្រើសរើសអភ័យទោសឱ្យ Park Bom ក្នុងខួប ១៧ឆ្នាំរបស់ 2NE1

នៅថ្ងៃទី១២ ខែឧសភា នេះ Sandara Park បានបង្ហាញពី ចំណងមិត្តភាពរវាងនាង និងសមាជិកក្រុម 2NE1 រួមទាំង Park Bom បើទោះបីជាធ្លាប់មានបញ្ហារកាំរកូសជាមួយគ្នាកន្លងមក។

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ីដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី