រឿង ៥យ៉ាងដែលកូនៗគួរធ្វើបំផុត ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពនិងផ្លូវចិត្តឪពុកម្ដាយ

ចាប់តាំងពីថ្ងៃដែលអ្នកទាំងអស់គ្នានៅក្នុងផ្ទៃរហូតដល់វ័យចំណាស់ប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ក៏អ្នកមានគុណមិនដែលភ្លេចពីការព្រួយបារម្ភនិងមើលថែអ្នកដែរ។ ពួកគាត់បានចំណាយពេលវេលានិងថវិកាច្រើនខ្លាំងមកហើយ ដើម្បីឱ្យកូនៗមានសុខភាពល្អនិងរស់នៅដោយរីករាយ។ ដូចនេះវាដល់ពេលហើយដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាត្រូវមើលថែរក្សាពួកគាត់ម្ដង។ ពិតមែនហើយវាអាចមានការលំបាកខ្លះៗក្នុងការមើលថែមនុស្សចាស់ ប៉ុន្តែបើជាយ៉ាងណាត្រូវគិតដល់មូលហេតុ ២ យ៉ាងវិញគឺទីមួយពួកគាត់ចិញ្ចឹមអ្នកហើយមើលថែអ្នកតាំងពីតូចដោយមិនរអ៊ូរទាំច្រើនទេ និងទីពីរធ្វើបុណ្យទាន់ខែភ្លឺ។ តើធ្វើយ៉ាងណាខ្លះដើម្បីមើលថែពួកគាត់ឱ្យបានល្អ?

១. រៀបចំរបបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

នៅពេលវ័យពួកគាត់កាន់តែចាស់ថាមពលក្នុងខ្លួនគាត់ក៏កាន់តែថយចុះដែរ។ ដូចនេះត្រូវរៀបចំរបបអាហារណាដែលផ្ដល់ថាមពលដល់គាត់ដោយកាត់បន្ថយអាហារមានជាតិម្សៅ ជាតិស្ករ និងជាតិខ្លាញ់ហើយបកមកផ្ដោតលើអាហារមានប្រូតេអ៊ីនវិញដូចជាត្រី បន្លែ ផ្លែឈើជាដើម។ ការចម្អិនអាហារឱ្យឆ្អិនដោយស្ល ចំហុយ ឬដុតជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគាត់ និងត្រូវជៀសវាងអាហារហឹរផងដែរ។

២. ផឹកទឹកមួយថ្ងៃយ៉ាងតិច ៦-៨ កែវ

ស្របពេលដែលថាមពលថយចុះ ការរំលាយអាហាររបស់ពួកគាត់ក៏ខ្សោយតាមហ្នឹងដែរ។ ដូចនេះសម្រាប់មនុស្សចាស់គួរតែលើកទឹកចិត្តដល់ពួកគាត់ឱ្យពិសាទឹកយ៉ាងណាស់ពី ៦ ទៅ ៨​ កែវក្នុងមួយថ្ងៃទើបល្អ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការទទួលទានទឹកស្អាតក៏អាចជួយសម្រួលដល់ការទល់លាមក ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ក៏ដូចជាជួយឱ្យពោះវៀនរបស់ពួកគាត់ធ្វើការកាន់តែល្អផងដែរ។

៣. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ

សម្រាប់មនុស្សចាស់ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្តិចបន្តួចក៏អាចជួយឱ្យស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគាត់មានភាពល្អប្រសើរដែរ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចៗបែបនេះអាចជួយដល់ឆ្អឹង សាច់ដុំ ចលនានៃចរន្តឈាម តម្រងនោម និងកន្លែងផ្សេងៗទៀតផង។ លំហាត់ប្រាណដែលអ្នកជំនាញណែនាំនោះគឺការដើរយឺតៗហើយបោះដៃទៅមុខទៅក្រោយតិចៗរយៈពេល ១០ ទៅ ២០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃហើយអាចធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃបាន។

៤. ផ្ដល់បរិយាកាសរស់នៅល្អដល់គាត់

ការលើកទឹកចិត្ត ក្ដីស្រឡាញ់ និងភាពកក់ក្ដៅពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សចាស់។ ការរស់នៅក្នុងបរិយាកាសមួយដ៏ល្អវាពិតជាជួយសម្រួលស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគាត់ច្រើនមែនទែនទាំងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់ចម្បងបំផុតគឺអនាម័យក្នុងផ្ទះ បន្ទាប់មកសម្ភារៈការពារគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ ឬសម្ភារៈសង្គ្រោះបឋមជាដើម។ លើសពីនេះអ្នកគួរចំណាយពេលជូនពួកគាត់ដើរលំហែកាយ​ឱ្យបានច្រើន ដែលនេះពិតជាជួយសម្រួលច្រើនមែនទែនជាពិសេសគឺផ្លូវចិត្តផ្ទាល់តែម្ដង។

៥. ការឆែកសុខភាពជាប្រចាំ

ជាធម្មតាមនុស្សចាស់ជាវ័យមួយដែលងាយនឹងមានជម្ងឺ ដូចនេះវាក៏ជាជម្រើសល្អដែរដែលអ្នកថែរក្សាពួកគាត់ដោយទៅមន្ទីរពេទ្យតាមដានសុខភាពជាប្រចាំនោះ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការចេះតាមដានសុខភាពជាប្រចាំបែបនេះក៏ជាវិធីមួយអាចជួយឱ្យពួកគាត់មិនអារម្មណ៍ឯកា មានភាពកក់ក្ដៅ និងក្ដីស្រឡាញ់ពីកូនៗបានទៀតផង។ ប្រសិនបើអ្នកទាំងអស់គ្នាកត់សម្គាល់ថាពួកគាត់មានរោគសញ្ញាសង្ស័យណាមួយៗត្រូវនាំទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញភ្លាមៗជៀសវាងជំងឺនោះកាន់តែធ្ងន់៕


មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ដំណឹងល្អសម្រាប់ Carat! SEVENTEEN ប្រកាសបន្ដកិច្ចសន្យាគ្រប់សមាជិកទាំង ១៣ នាក់ដដែល

ក្រុមចម្រៀងបុរសលំដាប់ពិភពលោក SEVENTEEN បានធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រ ជាពិសេស Carat នៅទូទាំងសកលលោករំភើប និងកក់ក្តៅជាខ្លាំងបន្ទាប់ពី S.Coups

ព្រះនាង ជេនណា ក្នុងឈុតទេវតាឆ្នាំថ្មី ព្រះនាម ព្រះនាង « រាក្យសាទេវី»

TVC ថ្មី​របស់​ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា នៅ​ក្នុង​ការ​អបអរ​ឱកាស​ចូល​ឆ្នាំ​ថ្មី​ប្រពៃណី​ខ្មែរ​ដែល​នឹង​មក​ដល់​ក្នុង​ពេល​ឆាប់​ៗ​ខាង​មុខ​នេះ គេ​សង្កេត​ឃើញ​ថា​ទ្រង់​បាន​សម្ដែង ២ តួ​អង្គ ក្នុង​នោះ​មាន​១​គឺ​ជា​តួអង្គ​ទេវតា ព្រះនាង «រាក្យសាទេវី»។ បើ​ទោះ​

មានហេតុផលបែបនេះ ទើប Tiffany សម្រេចចុះអេតាស៊ីវិលជាមួយ Byun Yo Han មុនចូលរោងមង្គល

នៅក្នុងកម្មវិធី Please Take Care of My Refrigerator ដែលបានចាក់ផ្សាយកាលពីថ្ងៃទី ៥ ខែមេសា កន្លងទៅ Tiffany សមាជិកក្រុម Girls' Generation បានចែករំលែករឿងរ៉ាវដ៏ផ្អែមល្ហែមអំពីជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាង

Angelina Jolie ប្ដេជ្ញានឹងចូលរួមផ្សព្វផ្សាយទេសចរណ៍កម្ពុជា ទៅកាន់ពិភពលោក

ដំណើរ​មក​កាន់​ប្រទេស​កម្ពុជា​លើក​នេះ​កំពូល​តារា​ហូលីវូដ Angelina Jolie បាន​ជួប​ជាមួយ​ថ្នាក់​ដឹកនាំ​តាម​ស្ថាប័ន​ក្រសួង និង​ថ្នាក់​ខេត្ត​ជាច្រើន​រូប​រួច​មក​ហើយ។ ដោយ​ថ្មី​ៗ​នេះ​ក្រៅពី​ទៅ​មើល​វិទ្យាល័យ​សំឡូត ក្នុង​គោល​បំណង​​

តួឯកស្រីរឿង Cinderella កញ្ញា Lily James បានមកទស្សនកិច្ចនៅកម្ពុជា និងបានលេងល្បែងប្រជាប្រិយខ្មែរ

​​តួ​ឯក​ស្រីក្នុង​រឿង​ដ៏​ល្បី​ល្បាញ​ជុំ​វិញ​ពិភពលោក «Cinderella» ឆ្នាំ ២០១៥ កញ្ញា Lily James បាន​មក​ធ្វើ​ដំណើរ​មក​ទស្សនកិច្ច​នៅ​កម្ពុជា កាល​ពី​ពេល​ថ្មីៗកន្លង​ទៅ​នេះ តាម​រយៈ​អង្គការ unicef ដែល​នាងជាអ្នក​គាំទ្រ UNICEF UK ហើយបាន

Carmen សមាជិកក្រុមនារី Heart2Heart របស់ផលិតកម្ម SM សរសេរជាភាសាខ្មែរនៅក្នុង weverse

កាលពីរសៀលថ្ងៃទី ៤ ខែឧសភា នេះអ្នកគាំទ្រកម្ពុជាមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីបានឃើញ Carmen សមាជិកនៃក្រុមចម្រៀងនារី Heart2Heart

បានទាំង Date បានទាំងចំណូល! យុវជនចិនចាត់ទុកការងារ Delivery ជាការណាត់ជួបសង្សារ

យុវជននៅក្នុងប្រទេសចិនកំពុងចាត់ទុកការងារជាអ្នកដឹកជញ្ជូនអាហារ ជាទម្រង់នៃការណាត់ជួបជាមួយដៃគូ ដែលអាចចំណាយពេលជាមួយគ្នា កាត់បន្ថយភាពហត់នឿយ តានតឹង និងបានកម្រៃក្នុងគ្រាតែមួយ។

Mark បញ្ចប់កិច្ចសន្យាជាមួយ SM សម្រេចចាកចេញពីក្រុម NCT

នៅថ្ងៃទី៣ ខែមេសា​ នេះ​ SM Entertainment បានប្រកាសថា Mark នឹងបញ្ចប់កិច្ចសន្យាផ្ដាច់មុខជាមួយនឹងផលិតកម្ម ខណៈបញ្ចប់សកម្មភាពការងារទាំងស្រុងក្នុងនាមជាសមាជិក NCT រួមទាំងក្រុម NCT 127 និង

ក្រសួងធំៗ៣ រួមគ្នាអំពាវនាវឱ្យបញ្ឈប់ផលិតមាតិកាអសីលធម៌ ប៉ះពាល់តម្លៃស្ត្រីខ្មែរ

ក្រសួង​ធំៗ ៣ របស់​កម្ពុជា រួម​មាន ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រសិល្បៈ, ក្រសួង​ព័ត៌មាន និង​ក្រសួង​កិច្ច​ការី បាន​រួម​គ្នា​ជា​ធ្លុង​មួយ ធ្វើ​ការ​ហាម​ឃាត់​នូវ​ការ​ផលិត ផ្សព្វផ្សាយ និង​ចែក​ចាយ​មាតិកា​នៅ​លើ​គ្រប់​បណ្ដាញ​សង្គម ដែល​បង្ក​ការ​ប៉ះពាល់​ដល់ វប្បធម៌ ប្រពៃណី ទំនៀម

យុវជននាំគ្នាប្រើរូប Kris Jenner ដើម្បីបន់ស្រន់សុំភាពមានបាន ជោគជ័យ និងសំណាងល្អ

យុវជនចិននាំគ្នាប្ដូររូប Profile នៅលើបណ្តាញសង្គមទៅជារូបថតរបស់ Kris Jenner ដែលជាអ្នកម្ដាយគ្រួសារត្រកូល Kardashian-Jenner ដើម្បីបន់ស្រន់សុំឱ្យទទួលបានភាពជោគជ័យ សំណាងល្អ និងភាពស៊ីវិល័យ ក្លាយជានិន្នាការថ្មី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)