កុំឱ្យសម្ពាធអ្នកដទៃក្លាយជាសម្ពាធខ្លួនឯង គួរដឹងរបៀបឆ្លើយបដិសេធដោយមានសុជីវធម៌ និងមិនឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនង

មនុស្សភាគច្រើនតែងតែមានអារម្មណ៍ទើសទាល់ ឬខ្លាចចិត្ត នៅពេលដែលត្រូវបដិសេធសំណើរបស់នរណាម្នាក់ មិនថាជាមិត្តភក្តិ សាច់ញាតិ ឬមិត្តរួមការងារ។ ការយល់ព្រមទាំងបង្ខំចិត្ត មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យយើងហត់នឿយនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចធ្វើឱ្យគុណភាពការងារ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងធ្លាក់ចុះផងដែរ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបដិសេធឱ្យមាន “វិជ្ជាជីវៈ” និង “សុជីវធម៌”? ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះសំខាន់ៗដែល AMS Infotainment សូមចែករំលែក៖

១. ប្រើប្រាស់ “រូបមន្តសាំងវិច” (Sandwich Technique)

ការបដិសេធដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត គឺការដាក់ពាក្យថា “ទេ” នៅចន្លោះពាក្យវិជ្ជមាន៖

  • ជំហានទី ១ (សរសើរ/អរគុណ)៖ “អរគុណច្រើនដែលបាននឹកឃើញដល់ខ្ញុំ ឬផ្ដល់ឱកាសនេះឱ្យខ្ញុំ។”
  • ជំហានទី ២ (បដិសេធដោយខ្លី)៖ “ប៉ុន្តែ ពេលនេះខ្ញុំមិនអាចទទួលយកបានទេ ដោយសារខ្ញុំមានការងារជាន់គ្នា ឬរវល់ខ្លាំង។”
  • ជំហានទី ៣ (បញ្ចប់ដោយល្អ)៖ “សង្ឃឹមថាលើកក្រោយ យើងនឹងមានឱកាសធ្វើការជាមួយគ្នា ឬជូនពរឱ្យគម្រោងនេះជោគជ័យ។”

២. កុំពន្យល់វែងឆ្ងាយពេក (Be Brief but Honest)

កំហុសឆ្គងធំបំផុតគឺការព្យាយាមរកលេស ឬភូតភរដើម្បីបដិសេធ។ ការពន្យល់កាន់តែវែងឆ្ងាយ ធ្វើឱ្យអ្នកដទៃយល់ថាអ្នកកំពុងរកលេស ហើយពួកគេនឹងព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកបន្ថែមទៀត។ ចូរនិយាយដោយត្រង់ទៅត្រង់មក តែមានភាពទន់ភ្លន់។ ឧទាហរណ៍៖ “ខ្ញុំពិតជាចង់ជួយណាស់ ប៉ុន្តែពេលនេះកាលវិភាគរបស់ខ្ញុំពេញអស់ហើយ។”

៣. ផ្ដល់ជម្រើសផ្សេង (Offer an Alternative)

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចជួយបានដោយផ្ទាល់ អ្នកអាចបង្ហាញទឹកចិត្តតាមរយៈការផ្ដល់ជាដំណោះស្រាយផ្សេង៖

  • “ខ្ញុំមិនអាចជួយលើកិច្ចការនេះបានទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចណែនាំអ្នកផ្សេងដែលពូកែខាងហ្នឹងឱ្យ។”
  • “ថ្ងៃនេះខ្ញុំរវល់ខ្លាំងណាស់ តើចាំសប្តាហ៍ក្រោយបានទេ បើមិនប្រញាប់?”

៤. ប្រើពាក្យ “ខ្ញុំមិន…” ជំនួសឱ្យ “ខ្ញុំមិនអាច…”

យោងតាមការសិក្សាផ្លូវចិត្ត ការប្រើពាក្យថា “ខ្ញុំមិន…” (I don’t) បង្ហាញពីគោលការណ៍ច្បាស់លាស់ ជាងពាក្យថា “ខ្ញុំមិនអាច…” (I can’t) ដែលមើលទៅដូចជាការស្ទាក់ស្ទើរ។

  • ឧទាហរណ៍៖ ជំនួសឱ្យការនិយាយថា “ខ្ញុំមិនអាចមកជួបជុំយប់នេះបានទេ” ចូរនិយាយថា “ខ្ញុំមានគោលការណ៍មិនចេញក្រៅយប់ថ្ងៃធ្វើការទេ ដើម្បីរក្សាសុខភាព”។ វាធ្វើឱ្យគេគោរពការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំង។

៥. សុំពេលវេលាដើម្បីគិត (Buy Time)

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេសង្កត់ឱ្យឆ្លើយភ្លាមៗ ចូរកុំឆ្លើយ “បាទ/ចាស” ភ្លាម។ អ្នកអាចនិយាយថា៖ “ទុកពេលឱ្យខ្ញុំឆែកកាលវិភាគបន្តិចសិន ចាំខ្ញុំប្រាប់ទៅវិញនៅល្ងាចនេះ”។ ការធ្វើបែបនេះ ជួយឱ្យអ្នកមានពេលរៀបចំពាក្យសម្តីបដិសេធឱ្យបានសមរម្យ។

ចំណាំ៖ ការបដិសេធមិនមែនជាការអាត្មានិយមនោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាការកំណត់ “ព្រំដែន” (Boundaries) ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលសំខាន់បំផុតបានល្អ។

សរុបមក៖ ការបដិសេធដោយមានសុជីវធម៌ គឺផ្អែកលើ “ភាពស្មោះត្រង់ + ការផ្តល់តម្លៃ”។ នៅពេលអ្នកបង្ហាញថាអ្នកគោរពពេលវេលារបស់ខ្លួនឯង នោះអ្នកដទៃក៏នឹងចាប់ផ្តើមគោរពពេលវេលារបស់អ្នកដូចគ្នា ៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

Cam-Teume ធ្វើបាន! ខ្លាចភ្លៀងចំថ្ងៃប្រគំតន្រ្ដីអ្នកគាំទ្រកម្ពុជានាំគ្នាធ្វើតាមជំនឿខ្មែរល្បីដល់អ្នកគាំទ្រអន្តរជាតិ

ការប្រគុំតន្ដ្រីរបស់ក្រុម Treasure នាពេលថ្មីៗនេះលើទឹកដីនៃប្រទេសកម្ពុជាបានទទួលការសាទរពីសំណាក់ក្រុមអ្នកគាំទ្រនៅជុំវិញពិភពលោក។

ការសម្ដែងតួអង្គ ២ ដែលសបញ្ជាក់ពីទេពកោសល្យដ៏ឆ្នើមរបស់ Park Ji Hoon

Park Ji Hoon បានកំណត់និយមន័យថ្មីសម្រាប់អាជីពរបស់ខ្លួន បន្ទាប់ពីធ្លាប់ត្រូវបានគេស្គាល់តាមរយៈការ "ញាក់ភ្នែក" ជាចំណាំ និងរូបភាពដ៏ស្រស់បំព្រងក្នុងនាមជាអតីតសមាជិកក្រុម

អបអរទិវាវប្បធម៌ជាតិ! មកស្គាល់មរតកអរូបីខ្មែរទាំង ៧ ដែលត្រូវបានចុះក្នុងបញ្ជីបេតិកភណ្ឌពិភពលោក UNESCO

ទិវាវប្បធម៌ជាតិ ៣ មីនាត្រូវបានប្រារព្ធឡើងជា “ការរម្លឹកគុណ” ដល់បុព្វបុរសខ្មែរដែលបានបន្សល់ទុកនូវសម្បត្តិវប្បធម៌ដ៏មហាសាល ទាំងរូបី (ប្រាសាទបុរាណ វត្ថុសិល្បៈ) និងអរូបី (របាំ ចម្រៀង ទំនៀមទម្លាប់)។

បែកធ្លាយព័ត៌មាន Zendaya និង Tom Holland លួចរៀបការស្ងាត់ៗ

នៅក្នុងពិធី Actor Awards 2026 ដែលធ្វើឡើងកាលពីយប់ថ្ងៃទី១ ខែកុម្ភៈនេះ Law Roach ដែលជា Stylist​ ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Zendaya បានទម្លាយថា តារាស្រីបានរៀបការជាមួយនឹងមិត្តប្រុស Tom Holland រួចរាល់ហើយ។

កូនប្រុសតារាចម្រៀង ឱក សុគន្ធកញ្ញា លេងស្ទីល៍ជាមួយវ៉ែនតាយីហោល្បី Gucci

ស្រប​ពេល​តារា​ចម្រៀង ឱក សុគន្ធ​កញ្ញា បង្ហោះ​រូប​ភាព​ដើរ​កម្សាន្ត​លក្ខណៈ​គ្រួសារ​នៅ​លើ​ទឹក​ដី​អង្គរ​នៃ​ខេត្ត​សៀមរាប បានទាក់​ចិត្ត​អ្នក​គាំទ្រ​ព្រោង​ព្រាត​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍ ជា​ពិសេស​ស្ទីល៍​លេង​ខ្លួន​យ៉ាង​ស្រស់​សង្ហា​របស់​កូន​ប្រុស​

Rosé លាងពណ៌សក់រៀងរាល់ ២សប្ដាហ៍ម្ដង អស់រយៈពេល ៧ឆ្នាំ ដើម្បីរក្សារូបភាពជានារីសក់ទង់ដែង

ជាងធ្វើសក់របស់ Rosé បានទម្លាយថា សមាជិកក្រុម BLACKPINK រូបនេះ ត្រូវប្ដូរពណ៌សក់ ២សប្ដាហ៍ម្ដង ក្នុងគោលបំណងរក្សារូបភាពជានារីសក់ទង់ដែង ដូចអ្វីដែលអ្នកគាំទ្រតែងចងចាំ ជំនួសឱ្យការព្រួយបារម្ភ

វត្តមាន Treasure លើទឹកដីកម្ពុជាអង្រួនចិត្តអ្នកគាំទ្រអន្ដរជាតិពេញបណ្ដាញសង្គម X

ថ្មីៗនេះក្រុមចម្រៀងបុរស Treasure ដែលជាកូនពៅនៃផលិតកម្មយក្ស YG Entertainment បានបង្ហាញវត្តមានជាផ្លូវការនៅលើទឹកដីនៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា។

ហ៊ូអ៊ីន ហ្វាង់ ចូល K’ve entertainment បានជួប និងលេង Trend រាំជាមួយព្រះនាង ជេនណា ភ្លែត

កាលពី​ពេល​ថ្មី​ៗ​នេះ តារា​នៅ​ខ្មែរ​តែ​សញ្ជាតិ​កូរ៉េ ហ៊ូអ៊ីន ហ្វាង់ ទើបតែ​ចុះ​ហត្ថលេខា​ជា​សមាជិក K've entertainment ដែល​ក្នុង​នោះ​មាន​​សិល្បករ​ខ្មែរ​ជាច្រើន​វ័យ​ក្មេង ថែម​ទាំង​ទេពកោសល្យ​ពេញ​ខ្លួន មិន​ថា​ច្រៀង​រាំ​នោះ​ឡើយ

សេវាកម្ម “ដៀលដាស់សតិឱ្យភ្លេចសង្សារចាស់” កំពុងពេញនិយមក្នុងចំណោមយុវជន​ Gen Z នៅចិន

យុវជនចិនដែលឈ្លក់វង្វេងនឹងស្នេហា នាំគ្នាទិញសេវាកម្ម “ឱ្យអ្នកដទៃស្ដីឱ្យដើម្បីដាស់សតិ” ពីបុគ្គលមានឥទ្ធិពល  ឬInfluencers ដែលតាំងខ្លួនជាអ្នកជំនាញ ខណៈមានតម្លៃខ្ពស់ដល់ ២៩០ដុល្លារអាមេរិក។

ស្វាគមន៍! វត្ថុបុរាណ ៧៤ រូប សម្រាប់ការវិលត្រឡប់មកកាន់មាតុភូមិកំណើតវិញ

មុន​នេះ​បន្តិច ក្រសួង​វប្បធម៌​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​ប្រកាស​ស្វាគមន៍​ការ​វិល​ត្រឡប់​មក​កាន់​មាតុភូមិ​កំណើត​នៃ​វត្ថុ​បុរាណ​ខ្មែរ​ចំនួន ៧៤ រូប ដែល​ទាមទារ​បាន​ពី​ការ​កាន់កាប់​របស់​លោក ឌូគ្លាស ឡាចហ្វដ មក​កាន់​ប្រទេស​កម្ពុជា។

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *