ខ្លួនតូចតែអត្ថប្រយោជន៍មិនធម្មតា! មកមើលពីគុណសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យទាំង ៧ របស់ផ្លែពោតបារាំង

ពោតបារាំងគឺជាបន្លែមួយប្រភេទដែលបងប្អូនប្រជាជនខ្មែរនិយមញ៉ាំក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នជាអន្លក់ ដាក់ក្នុងសម្ល ឬញ៉ាំជាមួយសាច់អាំងជាដើម។​ ប្រសិនសិនបើយើងមើលទៅផ្លែឈើពោតបារាំងពិតជាមានរូបរាងតូច ប៉ុន្តែសម្បូរដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងគុណតម្លៃសម្រាប់សុខភាពច្រើនមែនទែន។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងចែករំលែកនូវអត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៧ របស់ពោតបារាំងចំពោះសុខភាពដូចខាងក្រោម៖

១. ពង្រឹងសុខភាពឆ្អឹង

យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភបានបង្ហាញថាបរិមាណដ៏ច្រើននៃវីតាមីន K និង folate ដែលជាសារធាតុសកម្មមានមុខងារជួយលើកកម្ពស់សុខភាពឆ្អឹង បង្កើនដង់ស៊ីតេឆ្អឹង និងការពារជំងឺពុកឆ្អឹងផងដែរ។ ជាពិសេសវាល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សចាស់។

២. ការពារភាពស្លេកស្លាំង

វីតាមីន K វីតាមីន B ជាតិដែក ស័ង្កសី ប៉ូតាស្យូម និងម៉ង់ហ្គាណែសដែលនៅក្នុងផ្លែពោតបារាំងគឺសុទ្ធសឹងជាសារធាតុសំខាន់ៗដែលជួយបង្កើនកោសិកាឈាមក្រហមក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើចង់ការពារភាពស្លេកស្លាំង យើងគួរតែញ៉ាំពោតបារាំងឱ្យបានញឹកញាប់។

៣. ជួយព្យាបាលក្អក និងឈឺបំពង់ក

យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភបានលើកឡើងថាទឹកពោតបារាំងត្រូវបានគេចាត់ទុកជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ព្យាបាលការឈឺបំពង់ក និងក្អក។ ចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ទឹកពោតបារាំងគឺអាចប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ព្រមទាំងសម្លាប់មេរោគដែលបង្កឱ្យរមាស់ក ឬឈឺកបានយ៉ាងល្អ។

៤. កម្ចាត់កូឡេស្តេរ៉ូលមិនល្អចេញ

ធម្មជាតិរបស់ផ្លែពោតបារាំងគឺជាអាហារដែលសម្បូរដោយជាតិសរសៃរលាយ ដូច្នេះវាមានសមត្ថភាពខ្ពស់ក្នុងការកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ូលមិនល្អចេញពីរាងកាយបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះ ការញ៉ាំផ្លែពោតបារាំងជាប្រចាំ ឬញឹកញាប់ក៏អាចជួយការពារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងបានដែរ។

៥. ជំរុញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ជាតិសរសៃដែលនៅក្នុងពោតបារាំងមិនត្រឹមតែអាចគ្រប់គ្រងនូវកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូលក្នុងឈាមបានប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងជួយសម្រួលដល់ការទល់លាមកផងដែរ។ បន្ថែមលើនេះ ពោតបារាំងបានដើរតួជាថ្នាំបញ្ចុះកាកសំណល់បែបធម្មជាតិ និងបណ្ដេញជាតិពុលផងដែរ។

៦. កាត់បន្ថយរោគសញ្ញាជំងឺហឺត

ពោតបារាំងមានផ្ទុកនូវបរិមាណវីតាមីន C ខ្ពស់ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដែលសារធាតុទាំងនេះមានសមត្ថភាពក្នុងការបន្ធូរបន្ថយបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមដូចជាជំងឺហឺតជាដើម។ ដូច្នេះប្រសិនបើរោគសញ្ញាផ្លូវដង្ហើមណាមួយកើតឡើង យើងអាចប្រើប្រាស់ពោតបារាំងជាជំហានបឋមបាន។

៧. ជំនួយស្បែក

មិនគ្រាន់តែល្អសម្រាប់សុខភាពទេ ពោតបារាំងក៏ផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងដល់ការថែរក្សាសម្រស់ផងដែរ។ ជាក់ស្ដែងសរធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃផ្លែពោតបារាំងអាចជួយបន្សុទ្ធឈាម ព្យាបាលមុន និងជំងឺស្បែកផ្សេងៗធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពភ្លឺថ្លាសុខភាពល្អ៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ជ្រះថ្លាណាស់! ហេង វិសាល និងភរិយា ចូលបច្ច័យជួយអារាមដែលរងគ្រោះដោយអគ្គិភ័យ ៥០០ដុល្លារ

អ្នក​ផលិត​មាតិកា​ក្នុង​ស្រុក ហេង វិសាល និង​ភរិយា អ្នក​នាង ជា ស្រីនា មាន​សទ្ធា​ជ្រះ​ថ្លា​ពន់​ពេក​បាន​ចូល​បច្ច័យ​ជា​ថវិកា​ចំនួន ៥០០ ដុល្លារ ដល់​អារាម​មួយ​កន្លែង​ដែល​រង​គ្រោះ​ដោយ​ភ្លើង​ឆាប​ឆេះ​ព្រៃ​កាល​ពី​ម្សិល​មិញ។

BTS គ្រោងបន្តក្រុមដល់អាយុ ៦០ឆ្នាំ មិនទៅចោល ARMY ងាយៗ

បើទោះបីជា RM និយាយថា លោកធ្លាប់មានគំនិតចង់បំបែកក្រុមជាច្រើនដង តែក្នុងកិច្ចសម្ភាសន៍ថ្មីជាមួយនឹងទស្សនាវដ្ដី GQ ដែលត្រៀមចេញផ្សាយក្នុងខែមីនា ខាងមុខ BTS បង្ហាញគោលបំណង ចង់រួមក្រុមរហូតដល់

ចូលដល់វ័យ ២១ ឆ្នាំ Nellyកូនស្រីអ្នកនាង គង់ សុជាតិ កាត់តែស្អាត កាន់តែមមាញឹក

កូនស្រី​ច្បង​របស់​ពិធី​ការិនី គង់ សុជាតិ គឺ​កញ្ញា Nelly កាន់តែ​ធំ កាន់​តែ​ស្អាត ហើយ​ក៏​កាន់តែ​កសាង​ស្នាដៃ​សិល្បៈ និង​ការ​សិក្សា​ក៏​កាន់តែ​រីកចម្រើន​ទៅ​មុខ​ផងដែរ។ ថ្មី​ៗ​នេះ ម៉ៅ សាលភាពនែលលី បាន​ឈាន​ដល់​វ័យ ២១ ឆ្នាំ

ទោះ Yoo Seung Ho ខំលាក់បាំង អង្គការមួយនៅតែទម្លាយពីទឹកចិត្តសប្បុរស ជួយដល់ឆ្មាអនាថា

បើទោះបីជា Yo Seung Ho បានស្នើសុំមិនឱ្យផ្សព្វផ្សាយជាសាធារណៈ​ក្ដី​ អង្គការជួយសង្គ្រោះសត្វមួយកន្លែង​​នៅតែទម្លាយពីទឹកចិត្តសប្បុរសរបស់លោក ដែលបានជួយចេញថ្លៃព្យាបាលសត្វអនាថាដែលមិនទាន់បានទូទាត់

បង្ហាញកំពូលតារាសម្ដែងកូរ៉េទាំង ១០ រូបដែលមានអ្នកតាមដានច្រើនជាងគេលើ Instagram ដើមឆ្នាំ ២០២៦

ស្របពេលរឿងភាគកូរ៉េគុណភាពជាច្រើនត្រូវបានចេញផ្សាយ ព្រមជាមួយបទចម្រៀង K-Pop ដែលឈរនៅលើកំពូលតារាងបន្តបន្ទាប់ ធ្វើឱ្យប្រជាប្រិយភាពតារាល្បីៗរបស់កូរ៉េនៅតែបន្តកើនឡើងជាលំដាប់។យោងតាមចំណាត់

អបអរថ្ងៃកំណើត J-Hope បរិច្ចាគថវិកាផ្ទាល់ខ្លួន ៣០០ លានវ៉ុនជួយមន្ទីរពេទ្យ​​ និងសិស្សក្រីក្រ

នៅថ្ងៃពុធ ទី១៨ ខែកុម្ភៈនេះ មន្ទីរពេទ្យ Seoul Asan បានប្រកាសថា J-Hope សមាជិកក្រុម BTS បានបរិច្ចាគថវិកាចំនួន ២០០ លានវ៉ុន (១៣៨ ០០០ ដុល្លារ) ដល់ផ្នែកពេទ្យកុមារនៃមន្ទីរពេទ្យ Seoul Asan ដើម្បីអបអរសាទរខួប

ថ្មីៗនេះក្រៅពីថតរឿងបុរាណហើយនោះ ព្រះនាង ជេនណា បានចូលរួមប្រគំតន្ត្រីមួយ ក្នុងទីក្រុងប៉េកាំងផងដែរ

ដូច​អ្នក​គាំទ្រ​ដឹង​ហើយ​ថា ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ទើប​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រទះ​ឃើញ​មាន​វត្តមាន​នៅ​ក្នុង​រឿង​ភាគ​បុរាណ​ចិន ដែល​ទើប​បញ្ចប់​ការ​ថត​កាលពី​ដើម​ខែ​កុម្ភៈ​ឆ្នាំ ២០២៦ កន្លង​ទៅ​ថ្មី​ៗ​នេះ ធ្វើឲ្យ​អ្នក​គាំទ្រ​ទ្រង់ រំភើប​ជា

ATEEZ យកឈ្នះ “បណ្តាសា ៧ ឆ្នាំ” ជាមួយពានរង្វាន់សិល្បករប្រចាំឆ្នាំ

កាលថ្ងៃទី ១៥ ខែកុម្ភៈ កន្លងទៅ ATEEZ បានបង្ហាញឥទ្ធិពលជាតារាលំដាប់ពិភពលោក ជាមួយនឹងពានរង្វាន់ចំនួន ៣ ពីកម្មវិធី Hanteo Music Awards 2025 យកឈ្នះបណ្ដាសា ៧ឆ្នាំ។

យូរៗជួបរួមគ្នាម្ដង ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង ព្រាប សុវត្ថិ នៅតែធ្វើឲ្យហ្វេននៅតែរំភើប

ថ្មី​ៗ​នេះ​កំពូល​តារា​ប្រុស​ស្រី​២ រូប​ប្រចាំ​ប្រទេស​កម្ពុជា គឺ ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង​លោក ព្រាប សុវត្ថិ បាន​សម្ដែង​រួម​គ្នា​ជា​ថ្មី​ម្ដង​ទៀត កាលពី​ថ្ងៃ​ទិវា​ក្ដី​ស្រលាញ់ ដោយ​ដៃគូ​ចាស់​ទាំង ២ បកស្រាយ​បទ «លះបង់​ឲ្យ​អ្នក​ទី៣» ដែល​ចេញ​

មិត្តជិតស្និទ្ធ! G-Dragon ប្រាប់ថា ខ្លួននិយាយទូរស័ព្ទជាមួយ Lee Soo Hyuk ម្ដង១ ទៅ ២ម៉ោង

នៅក្នុងកម្មវិធី ZIP Daesung ដែលបានចេញផ្សាយក្នុងខែកុម្ភៈនេះ G-Dragon បានចែករំលែកអំពីទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹង Lee Soo Hyuk ដោយបញ្ជាក់ថា ពួកគេឧស្សាហ៍ចំណាយពេលរាប់ម៉ោង និយាយ

ការប្រាក់ត្រឹមតែ សម្រាប់ឆ្នាំទី១ ទំហំកម្ចីជាង២០.០០០ដុល្លារ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី