អាត្មានិយម​ជា​រឿង​ល្អសម្រាប់ ៤ស្ថានភាពនេះ​

តើ​​អ្នកធ្លាប់​និយាយ​ថា​ទេ ទៅ​កាន់​អ្វី​មួយ​ដែល​អ្នក​មិន​ចង់​បាន​ ឬ​និយាយ​ថា​ទេ​ទៅ​កាន់​ការ​អញ្ជើញ​របស់​នរណា​ម្នាក់​ដែល​អ្នក​មិន​ចង់​ទៅទេ? ពាក្យ​ថា​ អាត្មានិយម​ជា​ពាក្យ​ដែល​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​ស្អប់​ ហើយ​ក៏​មិន​ចង់​ជួប​មនុស្ស​ដែល​អាត្មានិយម​ឡើយ​ក្នុង​ជីវិត។ បើ​ទោះ​ជា​ពាក្យ​មួយ​ឃ្លា​ពោរពេញ​ដោយ​ភាព​អវិជ្ជមាន​ក៏​ពិត​មែន​ តែ​ពេល​​​ខ្លះ​ដើម្បី​ការពារ​សុវត្ថិភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​របស់​ខ្លួន​អ្នក​គួរ​អាត្មានិយម​ខ្លះ ដោយ​ហេតុ​ថា​ការ​អាត្មានិយម​នេះ​មិន​មែន​ដើម្បី​ផលប្រយោជន៍​ តែ​វា​ជា​ការ​ការពារ​​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​របស់​អ្នក។ ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​ពេល​មួយ​ចំនួន​ដែល​អ្នក​គួរ​អាត្មានិយម។

១ ពេល​ស្ថានភាព​សុខភាព​អ្នក​មិន​សូវ​ល្អ

ការ​មិន​ហ៊ាន​និយាយ​ថា​ទេ​ជា​អ្វី​ដែល​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ធ្វើ​បើ​ទោះ​បី​ខ្លួន​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​ទ្រុឌទ្រោម​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ។ អាត្មានិយម​​និយម​ដើម្បី​សុខភាព​របស់​ខ្លួន​មិន​អាក្រក់​នោះ​ទេ​ ដូចជាការ​បដិសេធ​ការ​ទៅ​ចូលរួម​កម្មវិធី​របស់​មិត្តភ័ក្ដិ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ដែល​អ្នក​មិន​ស្រួល​ខ្លួន ឬ​ការ​យក​ថ្ងៃ​សម្រាក​របស់​ខ្លួន​សម្រាក​ឲ្យ​បាន​ពេញ​ទី​ជា​ដើម។

២ មិន​មាន​ពេល​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​រយៈ​ពេល​វែង

ពេល​វេលា​នៅ​ម្នាក់​ឯង​ដើរ​តួនាទី​សំខាន់​ក្នុង​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត។ ការ​ចំណាយ​ពេល​ម្នាក់​ឯង​ជា​ពេល​ដើម្បី​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ខ្លួន​ឯង ជួយ​បង្កើន​គំនិត​ច្នៃ​ប្រឌិត​ និង​ជា​ពេល​សាក​ថ្ម​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង។ ប្រសិន​បើ​អ្នក​គ្មាន​សូម្បី​ពេល​ខ្លះ​ដើម្បី​ខ្លួន​ឯង អ្នក​គួរ​រៀន​អាត្មានិយម​យក​ពេល​ ២-៣​ម៉ោង​ ឬ​មួយ​ថ្ងៃ​នា​ចុង​សប្ដាហ៍​ដើម្បី​មាន​ពេល​គិត​ពី​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​ចង់​បាន​ក្នុង​ជីវិត។

៣ អ្នក​កំពុង​ធ្វើ​កិច្ចការ​សំខាន់​ដើម្បី​គោលដៅ​របស់​ខ្លួន

វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អាត្មានិយម​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​កំពុង​ធ្វើការ​ទៅ​លើ​គោល​ដៅ​ធំ​ណា​មួយ​របស់​ខ្លួន។ វា​អាច​ស្ថិត​ក្នុង​រូប​ភាព​ដូចជា​ អ្នក​ផ្ដោត​លើ​ការងារ​ខ្លាំង​ជាង​មុន អ្នក​ព្យាយាម​មើល​ថែ​គ្រួសារ​ឲ្យ​បាន​ល្អ​ជាង​មុន​ដោយ​កាត់​បន្ថយ​ពេល​វេលា​ជា​មួយ​មិត្តភ័ក្ដិ​ អ្នក​ជ្រើសរើស​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ជំនួស​ឲ្យ​ការ​ទៅ​កម្មវិធី​ជួបជុំ​ជា​ដើម។ ការ​ផ្ដល់​អាទិភាព​ដល់​ខ្លួន​ឯង​ មិន​មែន​ជា​រឿង​អាត្មានិយម​នោះ​ទេ។

៤ ពេល​អ្នក​ស្ថិត​ក្នុង​ភាព​ឈឺចាប់

បញ្ហា​ និង​ឧបសគ្គ​តែង​កើត​មាន​ឡើង​ស្ទើរ​តែ​គ្រប់​ពេល​ពេញ​មួយ​ជីវិត​របស់​មនុស្ស​យើង ក្នុង​ពេល​ជម្នះ​ឧបសគ្គ​ ឬ​ពេល​ខ្លួន​ឈឺ​ចាប់ វា​ក៏​ជា​ពេល​សំខាន់​បំផុត​ក្នុង​ការ​មើល​ថែ​ខ្លួន​ឯង​ផង​ដែរ។ ខណៈ​ពេល​ដែល​ខ្លួន​បាត់​បង់​អ្វី​មួយ​ ឬ​នរណា​ម្នាក់ ពេល​ចាប់ផ្ដើម ឬ​បែក​បាក់​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ ពេល​ចាប់​ផ្ដើម​គ្រួសារ ឬ​កំពុង​ជម្នះ​ឧបសគ្គ​សំខាន់ៗ​ផ្សេង​ទៀត​ក្នុង​ជីវិត។ ក្នុង​ពេល​ទាំង​នេះ​ការ​សុំ​ជំនួយ​ ការ​និយាយ​ពី​អារម្មណ៍​របស់​ខ្លួន ​តម្រូវ​ការ​និង​ភាព​ចាំបាច់​របស់​ខ្លួន​មិន​មែន​ជា​រឿង​អាត្មានិយម​នោះ​ទេ៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

Ryu Hwa-young អតីតសមាជិក T-ara ប្រកាសរៀបការជាមួយមិត្តប្រុសក្រៅរង្វង់សិល្បៈ

នៅថ្ងៃទី១ ខែមេសា នេះ Ryu Hwa-young បានប្រកាសគម្រោងរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមិត្តប្រុសអ្នកជំនួញ ដែលនឹងមកដល់នៅថ្ងៃទី១២ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៦។

Taeyang ត្រៀមត្រឡប់មកវិញជាមួយស្នាដៃទោល ខណៈជិតឡើងឆាក Coachella

Taeyang សមាជិកនៃក្រុមចម្រៀង BigBang កំពុងត្រៀមខ្លួនបង្ហាញវត្តមានជាថ្មីក្នុងនាមជាតារាចម្រៀងទោល ក្រោយខកខានចេញស្នាដៃថ្មីអស់ ៣ ឆ្នាំមកហើយនោះ។

Comeback បែប All-Kill! BTS​ ជាប់ឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard

ក្រុម BTS បានគ្រប់គ្រងតារាង Billboard ជាមួយបទ SWIM និងអាល់ប៊ុម ARIRANG ដោយទទួលបានជោគជ័យមានឈ្មោះលើគ្រប់តារាងសំខាន់ៗរបស់ Billboard បញ្ជាក់ពីប្រជាប្រិយភាពមិនថមថយ ទោះសម្រាកអស់ជិត ៤ឆ្នាំ។

តារាសម្ដែង ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ចូលពេទ្យ ដោយសារជំងឺបែកសរសៃជើងខាងឆ្វេង

តារា​សម្ដែង​ប្រុស ម៉េង ប៊ុនទ្បូ ត្រូវ​បាន​ចូល​សម្រាក​ព្យាបាល​នៅ​ក្នុង​មន្ទីរពេទ្យមួយកន្លែង ដោយសារ​ទ្បើង​កម្ដៅ​រហូតដល់ ៤០ អង្សា បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ​បែក​សរសៃ​ជើង​ខាង​ឆ្វេង(សរសៃវ៉ែនរត់ទៅបេះដូង) និង​រលាក​បំពង់​ក​ធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះ​បើ​យោង

Taylor Swift ត្រូវគេប្ដឹងពីបទរំលោភលើកម្មសិទ្ធិបញ្ញា ចំពោះអាល់ប៊ុម “The Life of a Showgirl”

នៅថ្ងៃទី៣០ ខែមីនា នេះ សិល្បការិនីម្នាក់ឈ្មោះ Maren Wade បានប្ដឹង Taylor Swift ដោយចោទប្រកាន់ថា អាល់ប៊ុមចុងក្រោយដែលមានចំណងជើង "The Life of a Showgirl" បានរំលោភលើសិទ្ធិម៉ាកពាណិជ្ជកម្ម

ម្ចាស់ប្រ៊េន HK7 លោកស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា ព្រមលើកលែង និងផ្ដល់ឱកាសឱ្យ VJ សុភា កែខ្លួន

ឱកាស​មិន​មែន​មាន​ច្រើន​ដង! ម្ចាស់​ប្រ៊េន HK7 លោក​ស្រី អ៊ឹម សុគន្ធា បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ដក​ពាក្យ​បណ្ដឹង​ពី VJ សុភា ព្រម​ទាំង​បាន​លើក​លែង​ទោស និង​ផ្ដល់​ឱកាស​ដើម្បី​កែ​ខ្លួន​ជា​ថ្មី ដ្បិត​បុគ្គល​រូប​នេះ​បាន​លួច​យក​សម្ភារៈកាមេរ៉ាមួយ​កាបូប​ដែល​មាន​តម្លៃ​ជិត ២

សាន្ត កុសុមៈ រវល់កិច្ចការបង្រៀនយ៉ាងណា ក៏មិនភ្លេចវេទិកា «យុវជនក្នុងកិច្ចការពារវប្បធម៌»

បើ​ទោះ​ក្លាយ​ជា​គ្រូ​បង្រៀនបឋមសិក្សា ក៏​កញ្ញា​នៅតែ​មិន​បោះបង់​អាជីព​សិល្បៈ និង​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ពី​វប្បធម៌​ខ្មែរ​ដែរ ដូច​ថ្មី​ៗ​នេះ​កញ្ញា​តារា​សម្ដែង និង​ជា​គ្រូ​បង្រៀន​បាន​មក​ចូលរួម​កម្មវិធី​របស់​ក្រសួង​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ

ពេជ្រ វត្តីសារ៉ាវឌ្ឍី គ្រងឈុតទេវតាឆ្នាំថ្មី បង្ហាញអត្តសញ្ញាណ ប្រពៃណី ទំនៀមទម្លាប់ខ្មែរ

ផ្អើល​អស់​មនុស្ស​ម្នា​មក​ចោម​រោម​មើល​ក្បួន​ដង្ហែ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី នៅ​ម្ដុំ​ទី​តាំង​នៃ​សាលា​តិច​ណូ ដែល​មាន​ទាំងតួអង្គ​ទេវតា​ នាម៉ឺន​មន្ត្រី អ្នក​ហែហម ប្រដាប់​ដោយ​សម្លៀកបំពាក់​បុរាណ​ខ្មែរ យ៉ាង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ប្រៀប​បី​ដូច​ទេវតា​ប្រតិស្ឋាន​

ត្រឹមវ័យ ១២ឆ្នាំ តែតួអង្គថ្មីក្នុងរឿង Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់មិនធម្មតា

Dominic McLaughlin, Alastair Stout និង Arabella Stanton តួអង្គថ្មីដែលសម្ដែងក្នុងរឿងភាគ Harry Potter មានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់រហូតដល់ ៦៦ ម៉ឺនដុល្លារអាមេរិក ខណៈម្នាក់ៗស្ថិតក្នុងវ័យត្រឹម ១១ និង ១២ឆ្នាំ។ នេះបើផ្អែក

ខែមេសា​ តារាខេប៉ុបល្បីៗច្រើនក្រុមសម្រុក Comeback តកន្ទុយគ្នា

ចាប់ផ្ដើមឆ្នាំ ២០២៦ ឧស្សាហកម្មខេប៉ុបបន្តលេចធ្លោជាបន្តបន្ទាប់​ រាប់ចាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិករដូវរងាឆ្នាំ ២០២៦ និងការវិលត្រឡប់មកវិញរបស់ក្រុម BLACKPINK ក្នុងខែ កុម្ភៈ ក៏ដូចជាការវិលត្រឡប់របស់ក្រុម

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី