អាត្មានិយម​ជា​រឿង​ល្អសម្រាប់ ៤ស្ថានភាពនេះ​

តើ​​អ្នកធ្លាប់​និយាយ​ថា​ទេ ទៅ​កាន់​អ្វី​មួយ​ដែល​អ្នក​មិន​ចង់​បាន​ ឬ​និយាយ​ថា​ទេ​ទៅ​កាន់​ការ​អញ្ជើញ​របស់​នរណា​ម្នាក់​ដែល​អ្នក​មិន​ចង់​ទៅទេ? ពាក្យ​ថា​ អាត្មានិយម​ជា​ពាក្យ​ដែល​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​ស្អប់​ ហើយ​ក៏​មិន​ចង់​ជួប​មនុស្ស​ដែល​អាត្មានិយម​ឡើយ​ក្នុង​ជីវិត។ បើ​ទោះ​ជា​ពាក្យ​មួយ​ឃ្លា​ពោរពេញ​ដោយ​ភាព​អវិជ្ជមាន​ក៏​ពិត​មែន​ តែ​ពេល​​​ខ្លះ​ដើម្បី​ការពារ​សុវត្ថិភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​របស់​ខ្លួន​អ្នក​គួរ​អាត្មានិយម​ខ្លះ ដោយ​ហេតុ​ថា​ការ​អាត្មានិយម​នេះ​មិន​មែន​ដើម្បី​ផលប្រយោជន៍​ តែ​វា​ជា​ការ​ការពារ​​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​របស់​អ្នក។ ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​ពេល​មួយ​ចំនួន​ដែល​អ្នក​គួរ​អាត្មានិយម។

១ ពេល​ស្ថានភាព​សុខភាព​អ្នក​មិន​សូវ​ល្អ

ការ​មិន​ហ៊ាន​និយាយ​ថា​ទេ​ជា​អ្វី​ដែល​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ធ្វើ​បើ​ទោះ​បី​ខ្លួន​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​ទ្រុឌទ្រោម​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ។ អាត្មានិយម​​និយម​ដើម្បី​សុខភាព​របស់​ខ្លួន​មិន​អាក្រក់​នោះ​ទេ​ ដូចជាការ​បដិសេធ​ការ​ទៅ​ចូលរួម​កម្មវិធី​របស់​មិត្តភ័ក្ដិ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ដែល​អ្នក​មិន​ស្រួល​ខ្លួន ឬ​ការ​យក​ថ្ងៃ​សម្រាក​របស់​ខ្លួន​សម្រាក​ឲ្យ​បាន​ពេញ​ទី​ជា​ដើម។

២ មិន​មាន​ពេល​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​រយៈ​ពេល​វែង

ពេល​វេលា​នៅ​ម្នាក់​ឯង​ដើរ​តួនាទី​សំខាន់​ក្នុង​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត។ ការ​ចំណាយ​ពេល​ម្នាក់​ឯង​ជា​ពេល​ដើម្បី​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ខ្លួន​ឯង ជួយ​បង្កើន​គំនិត​ច្នៃ​ប្រឌិត​ និង​ជា​ពេល​សាក​ថ្ម​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង។ ប្រសិន​បើ​អ្នក​គ្មាន​សូម្បី​ពេល​ខ្លះ​ដើម្បី​ខ្លួន​ឯង អ្នក​គួរ​រៀន​អាត្មានិយម​យក​ពេល​ ២-៣​ម៉ោង​ ឬ​មួយ​ថ្ងៃ​នា​ចុង​សប្ដាហ៍​ដើម្បី​មាន​ពេល​គិត​ពី​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​ចង់​បាន​ក្នុង​ជីវិត។

៣ អ្នក​កំពុង​ធ្វើ​កិច្ចការ​សំខាន់​ដើម្បី​គោលដៅ​របស់​ខ្លួន

វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អាត្មានិយម​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​កំពុង​ធ្វើការ​ទៅ​លើ​គោល​ដៅ​ធំ​ណា​មួយ​របស់​ខ្លួន។ វា​អាច​ស្ថិត​ក្នុង​រូប​ភាព​ដូចជា​ អ្នក​ផ្ដោត​លើ​ការងារ​ខ្លាំង​ជាង​មុន អ្នក​ព្យាយាម​មើល​ថែ​គ្រួសារ​ឲ្យ​បាន​ល្អ​ជាង​មុន​ដោយ​កាត់​បន្ថយ​ពេល​វេលា​ជា​មួយ​មិត្តភ័ក្ដិ​ អ្នក​ជ្រើសរើស​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ជំនួស​ឲ្យ​ការ​ទៅ​កម្មវិធី​ជួបជុំ​ជា​ដើម។ ការ​ផ្ដល់​អាទិភាព​ដល់​ខ្លួន​ឯង​ មិន​មែន​ជា​រឿង​អាត្មានិយម​នោះ​ទេ។

៤ ពេល​អ្នក​ស្ថិត​ក្នុង​ភាព​ឈឺចាប់

បញ្ហា​ និង​ឧបសគ្គ​តែង​កើត​មាន​ឡើង​ស្ទើរ​តែ​គ្រប់​ពេល​ពេញ​មួយ​ជីវិត​របស់​មនុស្ស​យើង ក្នុង​ពេល​ជម្នះ​ឧបសគ្គ​ ឬ​ពេល​ខ្លួន​ឈឺ​ចាប់ វា​ក៏​ជា​ពេល​សំខាន់​បំផុត​ក្នុង​ការ​មើល​ថែ​ខ្លួន​ឯង​ផង​ដែរ។ ខណៈ​ពេល​ដែល​ខ្លួន​បាត់​បង់​អ្វី​មួយ​ ឬ​នរណា​ម្នាក់ ពេល​ចាប់ផ្ដើម ឬ​បែក​បាក់​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ ពេល​ចាប់​ផ្ដើម​គ្រួសារ ឬ​កំពុង​ជម្នះ​ឧបសគ្គ​សំខាន់ៗ​ផ្សេង​ទៀត​ក្នុង​ជីវិត។ ក្នុង​ពេល​ទាំង​នេះ​ការ​សុំ​ជំនួយ​ ការ​និយាយ​ពី​អារម្មណ៍​របស់​ខ្លួន ​តម្រូវ​ការ​និង​ភាព​ចាំបាច់​របស់​ខ្លួន​មិន​មែន​ជា​រឿង​អាត្មានិយម​នោះ​ទេ៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

សេង ណាអូមី ទទួលបានមកុដ Miss Face Of The Universe Global Ambassador 2026

កញ្ញា សេង ណាអូមី បាន​នឹង​កំពុង​ក្ដោប​ប្រជាប្រិយភាព​មក​កម្ពុជា​វិញ បន្ទាប់ពី​ត្រឡប់ពីប្រកួត​កម្មវិធី Face Universe Pageant 2026 នៅ​ប្រទេស​មីយ៉ាន់ម៉ា កាលពី​ពេល​ថ្មី​ៗ។ តំណាង​ឲ្យ​ប្រទេស​កម្ពុជា លើ​វេទិកា​បវរកញ្ញា​អន្តរជាតិ ណាអូមី

ទស្សនីយភាពល្ខោនក្បាច់បុរាណ «រឿង ខ្យងស័ង្ខបញ្ជជន្យៈ»

ស្មារតីនៃការអភិរក្ស និងអភិវឌ្ឍន៍សិល្បៈវប្បធម៌បុរាណក្នុងចំណោមកុលបុត្រកុលធីតាខ្មែរជំនាន់ក្រោយ ត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងលេចធ្លោតាមរយៈទស្សនីយភាពរបាំក្បាច់បុរាណក្រោមចំណងជើង «ខ្យងស័ង្ខបញ្ជជន្យៈ» ដក

ឡឺរេន ដែលធ្វើឲ្យទស្សនិកជនវៀតណាមចំហ​មាត់កាលពីពេលថ្មីៗនេះ មានបទពិសោធន៍ជោគជាំលើឆាកបង្ហាញម៉ូដតាំងពីអាយុ ៥ ឆ្នាំ

វីដេអូ​ដែល​ម៉ូដែល​ខ្មែរ​វ័យ​ក្មេង ឡឺរេន បាន​ដើរ​បង្ហាញ​ម៉ូដ​លើ​ឆាក CAMUSE Bridal 2026 Collection នៃ​កម្មវិធី COSMIC ROYALE – RULE THE COSMO កាលពី​ពេល​ថ្មីៗ ហើយ​ត្រូវ​បាន​មហាជន​ទាំង​ក្នុង​ស្រុក​ក៏​​ផ្ទាល់​ភ្ញាក់ផ្អើល​ពី​

កន្លាស់​ច្នៃជាម៉ូដ​មកុដ​អប្សរាដែលព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា គ្រងពិតជាប្រណីត សក្តិសមខ្លាំងនឹងកិត្តិយសទ្រង់

ក្នុង​នាម​ជា​សែ​រាជវង្ស​ខ្មែរ​ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា មិន​ដែល​ឲ្យ​មហាជន​អ្នក​គាំទ្រ​ខក​បំណង​ឡើយ​ពេល​បង្ហាញ​ខ្លួន​ម្ដង​ៗ។ ដូច​កាលពី​ពេល​ថ្មី​ៗ​នេះ ពេល​ឡើង​សម្ដែង​នៅ​ពិធី​បើក​ព្រឹត្តិការណ៍​ប្រកួត​បាល់ទាត់​ដ៏​ធំ ការប្រកួត​ដណ្ដើម​ពាន​រង្វាន់

ពិបាករកគូ​ខ្លាំងពេក យុវជននៅកូរ៉េខាងត្បូងនាំគ្នាចូលរួម “កម្មវិធីប្រតិបត្តធម៌រកគូព្រេង” រំពឹងបានជួបស្នេហ៍ពិតនៅក្នុងវត្ត

នៅពេលដែលអត្រាអត្រាកំណើតធ្លាក់ចុះក្លាយជាវិបត្តិ ហើយការស្វែងរកគូស្រករក្លាយជារឿងពិបាកជាងការប្រណាំងប្រជែងក្នុងអាជីពសម្រាប់មនុស្សជំនាន់ថ្មី ‘វត្តអារាម’ ក៏លែងត្រឹមតែជាទីកន្លែងសម្រាប់ប្រតិបត្តិធម៌ទៀត

ជប៉ុនផលិត «ទូទឹកកកក្លាសេមនុស្ស» ដើម្បីទប់ទល់នឹងកម្ដៅដែលកើនឡើងដល់ ៤០ អង្សាសេ

បញ្ហាកម្ដៅឡើងខ្លាំង បានរុញច្រានឱ្យក្រុមហ៊ុនមួយនៅជប៉ុនផលិតទូរទឹកកកសម្រាប់ក្លាសេមនុស្ស លក់ចេញក្នុងតម្លៃ ៩ ៣០០ ដុល្លារអាមេរិក ដោយមានអតិថិជនគោលដៅជាអ្នកធ្វើការតាមការដ្ឋានសំណង់ រោងចក្រ និងឃ្លាំង

អ្នកដឹកនាំរឿង Odyssey៖ ភាពយន្តខ្លាំងមិនបាច់ពឹង CG ជីវិតពិតមិនបាច់ពឹងស្មាតហ្វូន

អ្នកគាំទ្រភាពយន្តហូលីវូដភាគច្រើនអាចនឹងចងចាំហើយថាភាពយន្តរបស់ Christopher Nolan ដែលជាផលិតករ អ្នកដឹកនាំ និងជាអ្នកនិពន្ធពីក្រោយភាពយន្តធំៗដូចជា The Odyssey, Oppenheimer និង Interstellar... គឺ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ផ្ដល់អនុសាសន៍បំផុសគំនិតលើកស្ទួយមង្គលការខ្មែរ

លោក​ជំទាវ ពេជ ចន្ទមុន្នី ហ៊ុនម៉ាណែត ស្ត្រី​ទី​១​នៃ​កម្ពុជា​បាន​បង្ហាញ​វត្តមាន​អញ្ជើញ​ចូលរួម​ក្នុង​ពិធី​បើក​ពិព័រណ៍​អាពាហ៍ពិពាហ៍ លើក​ទី៣។ ជាមួយ​គ្នា លោក​ជំទាវ​ក៏​បាន​ផ្ដល់​ជា​អនុសាសន៍​សំខាន់ៗ ៥ ចំណុច​ដើម្បី​ឱ្យ​មង្គលការ​

ប្រជាជនជប៉ុនពិចារណាទិញ “ផ្ទះមានខ្មោច” ក្នុងពេលទីផ្សារអចលនទ្រព្យឡើងថ្លៃ

ប្រសិនបើដឹងថាផ្ទះមួយនេះធ្លាប់មានប្រវត្តិគួរឱ្យខ្លាច តើអ្នកនៅតែហ៊ានទិញ ឬជួលដែរឬទេ? សម្រាប់ប្រជាជនជប៉ុន សំណួរនេះអាចមិនមែនត្រឹមតែជាជំនឿទាក់ទងនឹងរឿងខ្មោចនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ទីផ្សារ

Julia Russell បវរកញ្ញាកូនកាត់ខ្មែរ-អង់គ្លេស មានទាំងចំណេះដឹង និងរូបសម្រស់ អាចចេញទៅប្រកួតលើឆាកអន្តរជាតិម្ដងទៀតឬទេ?

រ៉ូសស្យែល ហ្សូលីយ៉ា កូន​ខ្មែរ​កាត់​អង់គ្លេស​ដែល​មាន​ទាំង​ចំណេះដឹង រូប​សម្រស់ និង​ធ្លាប់​តំណាង​កម្ពុជា​លើ​ឆាក​អន្តរជាតិ​ទៀត​នោះ បាន​វិល​មក​កាន់​ឆាក​ប្រកួត​បវរកញ្ញា​ក្នុង​ស្រុក​ម្ដង​ទៀត​ហើយ ដើម្បី​អាច​មាន​ឱកាស​ចេញ​ទៅ​តំណាង​កម្ពុជា លើ​ឆាក​បវរកញ្ញា​