សម្រស់មិនចាញ់ក្មេង! មកមើលពីគន្លឹះទាំង​ ៤ របស់​ Yang Mi ថែរក្សាស្បែក និងរាងបានយ៉ាងល្អ

ប្រិយមិត្តភាគច្រើនគឺបានស្គាល់មកហើយសម្រាប់តារាស្រីជួរមុខនៅប្រទេសចិន អ្នកនាង​ Yang Mi ​ដែលបានគ្រងតំណែងជាតួឯកស្រីក្នុងរឿងជាច្រើនដូចជារឿង “ដាវទេពនិស្ស័យស្នេហ៍”​ និង “និស្ស័យស្នេហ៍ទេវតាបីជាតិ” ជាដើម។ ក្រៅពីនេះ នាងក៏ជាអ្នកតំណាងម៉ាកផលិតផលយ៉ាងច្រើនផងដែរ។

មិនត្រឹមតែមានសមត្ថភាព និងទេពកោសល្យខ្លាំងពូកែនោះទេ សព្វថ្ងៃអ្នកម្ដាយ ក៏ដូចជាតារាស្រីវ័យ ៣៥ ឆ្នាំរូបនេះក៏នៅតែរក្សាសម្រស់ និងរាងតូចស្លីមរបស់នាងបានយ៉ាងល្អ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងចែករំលែកនូវ ៤ គន្លឹះរបស់តារាស្រី Yang Mi ក្នុងការថែរក្សាស្បែក និងរាងបានយ៉ាងល្អ៖

១. ញ៉ាំ Oatmeal និងឈីសជាអាហារពេលព្រឹក

រឿងដំបូងដែលទាក់ទងនឹងការថែរក្សារាងគឺរបបអាហារ។ អាហារដែលមានរសជាតិហឹរ ប្រេងច្រើន អំបិល និងស្ករច្រើនអាចបណ្ដាលធាត់ ហើយឡើងហើមបានយ៉ាងងាយ។ ដូច្នេះទើប Yang Mi បង្កើតទម្លាប់ញ៉ាំអាហារដែលមានរសជាតិស្រាលៗ។ នាងធ្លាប់បាននិយាយថាមិនចូលចិត្តអាហារដែលមានរសជាតិធ្ងន់ទេ បែបនេះហើយទើបគាត់ជ្រើសយក Oatmeal និងឈីសជាអាហារពេលព្រឹក។

២. ត្រាំជើងជាមួយឱសថបុរាណចិន

ក្រៅពីរាងស្លីមងើត យើងក៏ឃើញថា Yang Mi មានជើងវែងស្រឡូនស្អាតដែរ។ នាងធ្លាប់បានផ្ដល់បទសម្ភាសន៍ថានាងចូលចិត្តត្រាំជើងជាមួយនឹងថ្នាំបុរាណចិនដោយសារវាអាចជួយបង្កើនល្បឿនចរន្តជើងរបស់ឈាម និងដកជាតិទឹកដែលលើសផងដែរ។ ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់មួយនេះជួយទប់ស្កាត់បញ្ហាហើយដងខ្លួនផ្នែកខាងក្រោម និងជួយឱ្យជើងស្រឡូនស្អាត។ លើសពីនេះ តួឯកស្រីរូបនេះក៏ធ្លាប់បានផ្ដល់បទសម្ភាសន៍ក្នុងកម្មវិធី “Real Man 2” ថានាងតែងតែលាបក្រែមផ្ដល់សំណើមដែលនៅសល់លើប្រអប់ជើង និងក្បាលជង្គង់ដើម្បីជួយឱ្យស្បែកទន់រលោង។

៣. ធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្ដោតលើជើង

សម្រាប់អ្នកឧស្សាហ៍ពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ងាយស្រួលនឹងធ្វើឱ្យឡើងសាច់ដុំកំភួនជើង និងហើមលឿនមែនទែន។ ដូច្នេះទើប Yang Mi បានយកចិត្តទុកដាក់លើការថែរក្សាជើងរបស់នាងដោយ “ការដើរលឿន” ព្រមទាំងហាត់យូហ្គាផងដែរ។ ហើយក្បាច់យូហ្គានោះភាគច្រើនគឺផ្ដោតសំខាន់នៅត្រង់ជើង ដោយដាក់ខ្លួនរាបលើកម្រាលហើយលើកជើងតាមក្បួននីមួយៗ។ ការធ្វើលំហាត់យូហ្គាបែបនេះអាចធ្វើឱ្យជើងស្អាត ព្រមទាំងជួយឱ្យក្បាលពោះរាបស្មើ និងត្រគាកមូលក្លំផងដែរ។

៤. ផឹកទឹក ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ

នៅក្នុងកម្មវិធី “Real Man 2”  នាងបានបង្ហាញទម្លាប់ក្នុងការលាបក្រែមផ្តល់សំណើម។ Yang Mi ក៏ធ្លាប់បាននិយាយថាពេលវេលាថែរក្សាស្បែករបស់នាងមានត្រឹមតែ ៣០ នាទីប៉ុណ្ណោះ ហើយផលិតផលថែរក្សាស្បែកនឹងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅតាមរដូវកាលផ្សេងៗគ្នា។ ដូច្នេះអាថ៌កំបាំងនៃការថែរក្សាស្បែកពិតប្រាកដរបស់នាងគឺការផឹកទឹកប្រហែល ២ លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយសារតែវាអាចជំរុញការរំលាយអាហារ និងជួយកម្ចាត់ជាតិពុល។ មិនត្រឹមតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិសម្រាប់ស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ទៀតផង៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

កម្ពុជាត្រូវជ្រើសជា «ប្រទេសកិត្តិយស» ក្នុងមហោស្រពភាពយន្តនិយាយភាសាបារាំងទីក្រុង Angoulême

អបអរ​កម្ពុជា​ដែល​ត្រូវ​បាន​ជ្រើស​រើស​ជា​ប្រទេស​កិត្តិយស​សម្រាប់​មហោស្រព​ភាពយន្ត​និយាយ​ភាសា​បារាំង​ទីក្រុង Angoulême លើក​ទី​១៩ ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​ទី ២៤ ដល់​ថ្ងៃ​ទី ២៩ ខែ សីហា ឆ្នាំ ២០២៦។

ឆ្នាំមុនមករៀបចំកម្មវិធីបង្ហាញម៉ូដនៅប្រាសាទខ្មែរ ស្រាប់តែស្ងាត់ៗនេះប្រធានក្រុមហ៊ុន Bvlgari Jc babin ត្រឡប់មកសៀមរាបម្ដងទៀត

ជឿ​ថា​ប្រិយមិត្ត​ពិត​ជា​ចាំ​ពី​ព្រឹត្តិការណ៍ Bvlgari Aeterna Angkor Thom High Jewelry នៅ​ខេត្ត​សៀមរាប កាលពី​ថ្ងៃ​២១ ខែ​កុម្ភៈ ឆ្នាំ ២០២៥ ដោយ​បាន​នាំ​យក​គ្រឿងអលង្ការ​មាន​តម្លៃ និង​ជា​របស់​ប្រណិត​មក​កម្ពុជា មាន​តម្លៃ​

សាស្ត្រាចារ្យ ខ្លូត រតនា ចង់ឱ្យមានអ្នកបន្តវេន ត្បិតមិនចង់ឃើញ «ល្ខោននិយាយ» ត្រូវបាត់បង់

មិន​ត្រឹម​ជា​សាស្ត្រាចារ្យ​មួយ​រូប​ដែល​កំពុង​បង្ហាត់​បង្រៀន​កូន​សិស្ស​លើ​ជំនាញ​សិល្បៈ​បុរាណ​លោក ខ្លូត រតនា ជា​ជើង​ចាស់​មួយ​រូប​ដែល​ធ្លាប់​បាន​ប្រឡូក​ក្នុង​វិស័យ​ភាពយន្ត​ក្នុង​នាម​ជា​ផលិតករ តារា​សម្ដែង និង​ជា​អ្នក​ដឹក​

សឹងមិនគួរឲ្យជឿតារាចម្រៀងប្រុសអាមេរិក Jason Derulo ស្នើសុំ មាលា ធ្វើវីដេអូខ្លីសម្រាប់បទចម្រៀងថ្មីលោក

តារា​ម៉ូដែល និង​ជា​តារា​ភាពយន្ត​កម្ពុជា Mélia Constantin ជា​កូន​កាត់​ខ្មែរ​បារាំង បាន​សាង​រឿង​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​នា​ថ្ងៃ​នេះ ដោយ​កញ្ញា​បាន​បង្ហាញ​សារ​ឆ្លើយឆ្លង​រវាង​នាង និង​តារា​ចម្រៀង​អាមេរិក Jason Derulo

ChatGPT និង Gemini ក្លាយជា AI ដែលមានអ្នកប្រើប្រាស់ដល់ខ្ទង់ពាន់លាននាក់!

ប្រសិនបើត្រឡប់ទៅប៉ុន្មានឆ្នាំមុន គ្មាននរណានឹកស្មានដល់ថា Chatbot AI នឹងក្លាយជាសេវាកម្មដែលមានអ្នកប្រើប្រាស់រហូតដល់កម្រិត «ពាន់លាននាក់» នោះឡើយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលនេះ រូបភាពនោះកំពុងតែក្លាយជាការពិត

ប្រធាន​នាយកដ្ឋាន​សិល្បៈ​ភាពយន្ត បញ្ជាក់ច្បាស់ថា Zhu ZhengTing នឹង​មក​កម្ពុជា​ ចូលរួម 4th CAFF

តារា​សម្ដែង/ចម្រៀង​ចិន​ល្បី​ឈ្មោះ Zhu ZhengTing នឹង​ធ្វើ​ដំណើរ​មក​កម្ពុជា​ចូលរួម​ព្រឹត្តិការណ៍​មហោស្រព​ភាពយន្ត​អាស៊ី​កម្ពុជា ដើម្បី​ដើរ​លើ​វេទិកា​កម្រាល​ព្រំ​ក្រហម ក្នុង​នាម​ជា​ទូត​សុឆន្ទៈ 4th CAFF ។

ក្រោយឈ្នះជយលាភី 2nd Runner up Face of Cambodia 2026 សំអុល គុណយ៉ាន្នី សម្រេចបន្តក្ដីស្រមៃ​ចេញទៅសិក្សានៅអាមេរិក

កញ្ញា សំអុល គុណយ៉ាន្នី តារាម៉ូដែលវ័យក្មេងពោរពេញដោយសមត្ថភាព ថ្មី​ៗ​នេះ​ទើប​តែ​ដណ្ដើម​បាន​ជយលាភី​លំដាប់​រង​ទី ២ ក្នុង​កម្មវិធី Face of Cambodia 2026 បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ចេញ​ទៅ​បន្ត​ការ​សិក្សា​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក

ដឹងតែល្អមើលឆ្នាំនេះ! មហោស្រព​ល្ខោននិយាយទូទាំងប្រទេស ក្រោមប្រធានបទ «ចង្កឹះមួយបាច់»

ជា​ទស្សនីយភាព​មួយ​ដ៏​កម្រ និង​មាន​តម្លៃ​បំផុត​នៅ​កម្ពុជា ខណៈ​ដែល​អ្នក​បន្តវេន​ថែ​វប្បធម៌​ខ្មែរ​បាន​ពូត​ដៃ​រួបរួម​គ្នា​ជា​កម្លាំង​រៀប​ចំ​ឱ្យ​មាន​ព្រឹត្តិការណ៍​មហោស្រព​ល្ខោន​និយាយ​ទូទាំង​ប្រទេស​ក្នុង​ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ។

ពូកែមែនយប់មិញ Isabella Galliano ក្លាយជាជើងឯក Face of Cambodia Kids & Junior 2026

យុវតី Isabella Galliano កូន​ខ្មែរ​កាត់​អាមេរិក ដែល​ទើប​តែ​ឈ្នះ Cosmo Kid’s Star 2026 ដោយ​បាន​ផ្ដួល​បេក្ខជន​ជាច្រើន​នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម​កាលពី​សប្ដាហ៍។ រំលង​តែ​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ Isabella បាន​ដណ្ដើម​បាន​ជ័យជម្នះ​មួយ​ទៀត​នៅ​ក្នុង​ស្រុក គឺ​ក្លាយ​ជា

សារព័ត៌មានវៀតណាមចុះផ្សាយពីតារាស្រី Phương Mỹ Chi នាំយកវប្បធម៌ខ្មែរសម្បូរបែបបញ្ចូលក្នុង MV បទចម្រៀង

នៅ​ថ្ងៃ​នេះ មាន​ការ​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​បាន​កើត​ឡើង គឺ​តារា​ចម្រៀង​ប៉ុប​របស់​វៀតណាម​បទ​ម្នាក់​បាន បញ្ចេញ​ចម្រៀង​​​មួយ​បទ មាន​ចំណងជើង​ថា «Thiên Đường Với Người Thương» ដែល​មាន​ន័យ​ថា "ឋានសួគ៌​ជាមួយ​មនុស្ស​ជាទី​ស្រលាញ់​”