មកដឹងពីវិធីសម្រកទម្ងន់របស់តារាស្រី Jia Ling ធ្វើឲ្យនាងស្រកជិត ៥០ គីឡូត្រឹមរយៈពេល ១ ឆ្នាំ

ថ្មីៗ នេះ តារាសម្ដែងស្រីចិន Jia Ling បានក្លាយជាទីចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកគាំទ្រ និងមហាជនជាច្រើនជាមួយរូបរាងថ្មីរបស់នាង ក្រោយសម្រកទម្ងន់ជិត ៥០ គីឡូដើម្បីសម្ដែងក្នុងភាពយន្ដ YOLO ឬ You Only Live Once។ រូបរាងរបស់នាងក្រោយសម្រកគីឡូជោគជ័យធ្វើឲ្យមហាជន និងអ្នកគាំទ្រជាច្រើនសឹងតែមិនជឿ ព្រោះផ្លាស់ប្ដូរសឹង ១៨០ ដឺក្រេ។ ការសម្រកទម្ងន់ជិត ៥០ គីឡូ គឺតារាស្រីរូបនេះធ្វើបានត្រឹមរយៈពេលជិត ១ ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។

ទន្ទឹមនេះ តារាស្រី Jia Ling ក៏បានប្រាប់ពីវិធីសម្រកទម្ងន់របស់នាងទៅកាន់មហាជនផងដែរ។ ប៉ុន្ដែនាងបានលើកឡើងថា មុនជ្រើសរើសធ្វើតាមវិធីសម្រកទម្ងន់របស់នាងគួរតែពិភាក្សាជាមួយក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញជាមុនសិន។ មនុស្សម្នាក់គឺមានស្ថានភាពខុសៗ គ្នាដូច្នេះ មិនប្រាកដថា វិធីរបស់នាងសុទ្ធតែផ្ដល់លទ្ធផលជាទីពេញចិត្ដដល់អ្នកគ្រប់គ្នាឡើយ។

តារាស្រី Jia Ling បានលើកឡើងថា ការសម្រកទម្ងន់របស់នាងគឺជោគជ័យធំ ដោយសារការផ្លាស់ប្ដូររបបអាហារ។ នាងបានរៀបចំរបបអាហារ ១៤ ថ្ងៃ និងហាត់ប្រាណទៀងទាត់តាមការណែនាំ។

 

១.សម្រាប់ថ្ងៃទី ១

អាហារពេលព្រឹក៖ ពោតចំហុយចំនួន ២ ផ្លែ

អាហារពេលថ្ងៃ៖ សាច់ទ្រូងមាន់ ១ ដុំ និងត្រសក់ ១ ផ្លែ

អាហារពេលល្ងាច៖ សាឡាដ និងបបរអង្ករខ្មៅ

.សម្រាប់ថ្ងៃទី ២

អាហារពេលព្រឹក៖ ពោតចំហុយ ១ ផ្លែ ពងមាន់ស្ងោរ ១ គ្រាប់ និងត្រសក់មួយផ្លែ

អាហារពេលថ្ងៃ៖ បាយអង្ករពណ៌ត្នោត ពងមាន់ស្ងោរ ១ គ្រាប់ សាច់មាន់ និងស្ពៃខ្មៅ

អាហារពេលល្ងាច៖ សាឡាដ និងពងមាន់ស្ងោរ ១ គ្រាប់

.សម្រាប់ថ្ងៃទី ៣

អាហារពេលព្រឹក៖ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងពងមាន់ស្ងោរ ១ គ្រាប់

អាហារពេលថ្ងៃ៖ សាច់គោ

អាហារពេលល្ងាច៖ ខាត់ណាបៃតង និងផ្សិត

៤.សម្រាប់ថ្ងៃទី ៤

អាហារពេលព្រឹក៖ សណ្ដែកក្រហមស្ងោរ ១ ចាន

អាហារពេលថ្ងៃ៖ បង្គាស្ងោរចំនួន ១០

អាហារពេលល្ងាច៖ បាយអង្ករពណ៌ត្នោត និងផ្លែប៉ោម

.សម្រាប់ថ្ងៃទី ៥

អាហារពេលព្រឹក៖ ពងមាន់ស្ងោរ ២ គ្រាប់ និងទឹកសណ្ដែកស្ករតិច (២៥០មីលីលីត្រ)

អាហារពេលថ្ងៃ៖ សាច់ទ្រូងមាន់ ១ ដុំ និងខាត់ណាបៃតង

អាហារពេលល្ងាច៖ បាយប្រភេទស្រូវសាឡី ត្រីប្រាចំហុយ និងបន្លែបៃតង

.សម្រាប់ថ្ងៃទី ៦

អាហារពេលព្រឹក៖ ដំឡូចំហុយ និងទឹកសណ្ដែក

អាហារពេលថ្ងៃ៖ សាច់គោ និងសាឡាដ

អាហារពេលល្ងាច៖ ត្រសក់ ១ ផ្លែ ប៉េងប៉ោះ ២ ផ្លែ និងពងមាន់ស្ងោរ ២ គ្រាប់

.សម្រាប់ថ្ងៃទី ៧

អាហារពេលព្រឹក៖ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងពងមាន់ស្ងោរ ១ គ្រាប់

អាហារពេលថ្ងៃ៖ ស្លាបមាន់ស្ងោរ និងឆាខាត់ណាបៃតជាមួយផ្សិត

អាហារពេលល្ងាច៖ ល្ពៅស្ងោរ និងគ្រាប់មីឡេត (ស្រដៀងស្រូវសាឡី)

.សម្រាប់ថ្ងៃទី ៨

អាហារពេលព្រឹក៖ នំប៉័ងស្រូវសាលី ពងមាន់ស្ងោរ ១ គ្រាប់ និងប៉េងប៉ោះឈឺរី

អាហារពេលថ្ងៃ៖ បាយអង្ករពណ៌ត្នោត សាច់ទ្រូងមាន់ ១ ដុំ និងខាត់ណាបៃតង

អាហារពេលល្ងាច៖ តៅហ៊ូ ដំឡូងស្ងោរ និងស្ពៃខ្មៅ

.សម្រាប់ថ្ងៃទី ៩

អាហារពេលព្រឹក៖ ដំឡូងស្ងោរពណ៌ស្វាយ និងទឹកសណ្ដែក

អាហារពេលថ្ងៃ៖ ស្លាបមាន់ស្ងោរ និងឆាខាត់ណាបៃតជាមួយផ្សិត

អាហារពេលល្ងាច៖ ល្ពៅស្ងោរ និងគ្រាប់មីឡេត (ស្រដៀងស្រូវសាឡី)

១០.សម្រាប់ថ្ងៃទី ១០

អាហារពេលព្រឹក៖ ពោតស្ងោរ ១ ផ្លែ ពងមាន់ស្ងោរ និងឈីស

អាហារពេលថ្ងៃ៖ នំប៉ាវអត់ស្នូល ត្រីចំហុយ និងស្ពៃខ្មៅ

អាហារពេលល្ងាច៖ ផ្លែត្រសក់ស្រូវ និងសារាយសមុទ្រ

សម្រាប់អាហារថ្ងៃទី ១១,១២,១៣ និង ១៤ គឺអាចជ្រើសរើសអាហារខាងលើមួយណាក៏បានយកមកធ្វើទទួលទានតាមចំណង់ចំណូលចិត្ដ៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

អ្នកស្រុកអង្គរ បន្តទំនៀមទម្លាប់បុរាណ «កាត់សក់បង្កក់ឆ្មប» ដល់ទារកទើបកើត

ការ​កាត់​សក់​បង្កប់​ឆ្មប ឬ​អ្នក​ខ្លះ​ហៅ​ថា ទម្លាក់​ជើង​ក្រាន ចេញ​ខែ ឬ​ស្រាយ​ខ្សែ គឺ​ជា​ប្រពៃណី​ទំនៀម​ទម្លាប់​តាំង​ពី​បុរាណ​របស់​អ្នក​ស្រុក​អង្គរ ដែល​តែង​តែ​និយម​ធ្វើ​ក្រោយ​ទារក​កើត​បាន ១ សប្ដាហ៍ ឬ ១ ខែ ។

ស្រស់ស្អាត សមសួន តារាស្រីៗនាំគ្នាតុបតែងជាតួអង្គទេវតាឆ្នាំមមី ព្រះនាង «រាក្យៈសាទេវី»

ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ​នៃ​ពិធី​បុណ្យ​ចូល​ឆ្នាំ​​ខ្មែរ តែង​ឃើញ​តារា​ស្រីៗ​នៅ​កម្ពុជា​តុបតែង​ជា​តួអង្គ​ទេវតា ក្នុង​ទម្រង់​ និង​ស្ទីល៍​ប្លែកៗ​គ្នា។ ឆ្នាំ​នេះ​ក៏​មិន​ខុស​ពី​ឆ្នាំ​ទៅ​មិញ ដោយ​មាន​តារា​ស្រី​ល្បីៗ​ជា​ច្រើន​បង្ហាញ​កាយ​ក្នុង​ឈុត​ទេព្ដាឆ្នាំថ្មី

កន្លែងបញ្ចុះសពឡើងថ្លៃខ្ពស់ ជនជាតិចិនទិញអាផាតមិនទុកតម្កល់ធាតុ រហូតដល់មានច្បាប់ហាមឃាត់

ខណៈដែលទីបញ្ចុះសពនៅប្រទេសចិនកាន់តែមានតម្លៃថ្លៃ មនុស្សជាច្រើនបានចាប់ផ្ដើមទិញអាផាតមិនដើម្បីតម្កល់ធាតុសពសាច់ញាតិ ដែលបង្កឱ្យមានការជជែកដេញដោលជាសាធារណៈ រហូតរដ្ឋាភិបាលប្រទេសចិនចេញ

កម្ពុជាធ្វើបានហើយ! គីម ច័ន្ទជីញហ្វា ក្លាយជាម្ចាស់មកុដ Miss Preteen Global 2026

ទង់​ជាតិ​កម្ពុជា​ត្រូវ​បាន​លើក​គ្រវី​ឡើង​ទាំង​មោទកភាព​ដោយ​បវរ​កញ្ញា គីម ច័ន្ទជីញហ្វា ក្រោយ​ការ​ប្រកាស​លទ្ធផល​ក្លាយ​ជា​ម្ចាស់​ជយលាភី Miss Preteen Global 2026 លើ​ឆាក​ប្រកួត​អន្តរជាតិ​នៅ​ប្រទេស​ម៉ាឡេស៊ី​កាល​ពី​រា

វីរសិល្បករជួបជុំគ្នា សប្បាយរីករាយមុនថ្ងៃចូលឆ្នាំ ក្រោមការរៀបចំរបស់សមាគមសិល្បករខ្មែរ

សមាគម​សិល្បករ​ខ្មែរ បាន​រៀបចំ​កម្មវិធី​ជួបជុំ​ដ៏​ធំ​ប្រចាំ​ឆ្នាំ សម្រាប់​វីរ​សិល្បករ​ជើងចាស់​ជាច្រើន ដែល​បាន​បើក​ផ្លូវ​ដល់​អ្នក​ជំនាន់​ក្រោយ។ កម្មវិធី​កាលពី​ថ្ងៃ ៩ ខែ​មេសា ឆ្នាំ ២០២៦ ម្សិលមិញ​នេះ​រៀបចំ​ឡើង​នៅ​សណ្ឋាគារ​កាំបូឌីយ៉ាណា ដោយ​មាន​ការ​

រូបភាពផ្លូវការរបស់អ្នកអង្គម្ចាស់​ក្សត្រិយ៍ នរោត្តម ចេណ្ណា ក្នុងឈុតទេព្ដាឆ្នាំថ្មី ឆ្នាំមមី « ព្រះនាង «រាក្យសាទេវី»

កាលពី​ម្សិលមិញ ចំពោះ​សែ​រាជវង្ស​មាន​ដំណឹង​ល្អ​ដែល កែវ នរោត្តម​ ចេណ្ណា ដែល​មហជន​ស្គាល់​ថា ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ត្រូវ​បាន​ព្រះបាទ​សម្ដេច​ព្រះ​បរមនាថ នរោត្តម សីហមុនី ព្រះ​មហាក្សត្រ នៃ​ព្រះរាជាណាចក្រ​កម្ពុជា ប្រោស​ព្រះរាជទាន​ដំឡើង​ព្រះឋានៈ

ជិតដល់ថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មី គួរដឹងពីរបៀបរៀប “រណ្ដាប់ទទួលទេវតាឆ្នាំមមី ព្រះនាងរាក្យសាទេវី” កុំឱ្យរំលង

នៅថ្ងៃទី១៤ ខែមេសា ខាងមុខ គឺជាដំណើរមកដល់នៃការផ្លាស់ឆ្នាំចាស់ប្ដូរចូលឆ្នាំថ្មី​ ឆ្នាំមមី អដ្ឋស័ក ពុទ្ធសករាជ ២៥៦៩ ជាការយាងចុះមកជម្ពូទ្វីបរបស់ទេវតាឆ្នាំថ្មី ព្រះនាម ព្រះនាងរាក្យសាទេវី វេលាម៉ោង ១០ និង ៤៨

Cha Eun Woo ចេញមុខទទួលខុសត្រូវ ចំពោះរឿងអាស្រូវគេចពន្ធជាង ១៣ លានដុល្លារ

នៅថ្ងៃទី៨ ខែមេសា នេះ Cha Eun Woo បានចេញមុខបកស្រាយអំពីបញ្ហាពន្ធដារនាពេលថ្មីៗនេះ និងបានបញ្ជាក់ថា ខ្លួនបានបង់បង្គ្រប់លើប្រាក់ពន្ធ ២០ប៊ីលានវ៉ុន ឬ ១៣លានដុល្លារដែលមានបញ្ហា រួចរាល់ហើយ។

ចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មី Heeseung អតីតសមាជិកក្រុម ENHYPEN ប្តូរឈ្មោះទៅជា EVAN

ក្រោយចាកចេញពីក្រុម ENHYPEN តារាខេប៉ុបប្រុស Heeseung បានចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មីក្នុងអាជីពដដែលនេះ ដោយណែនាំខ្លួនជាសិល្បករទោល ក្រោមឈ្មោះថា EVAN។

ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា នឹងសហការជាមួយ Immersion Community រៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសមួយនៅកម្ពុជា

ថ្មី​ៗ​នេះ​ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា ដែល​ត្រូវជា​ម្ចាស់​បង​របស់​ព្រះនាង ជេនណា កំពុង​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍ និង​ត្រូវ​បាន​ក្លាយ​ជា​តំណាង​នៃ​កម្ពុជា​ផង​ដែរ។ ដោយ​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ​នេះ ទ្រង់​នឹង​សហការ​ជាមួយ Immersion

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី