របៀបលាងស្អាតស្ពៃក្តោបឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ញ៉ាំទៅមិនភ័យខ្លាចមានគ្រោះថ្នាក់ ឬប៉ះពាល់សុខភាព

ជឿជាក់​ថា​ស្ពៃក្ដោប គឺជា​បន្លែ​ដែល​ប្រជាជន​ខ្មែរ​ចូលចិត្ត​យក​ទៅ​ចម្អិន​អាហារ​ខ្លាំង ដោយ​អាច​ច្នៃ​​ចេញ​ជា​មុខ​ម្ហូប​ច្រើន​ប្រភេទ។ ប៉ុន្តែ​បន្លែ​ប្រភេទ​នេះ​គឺ​ពិបាក​ក្នុង​ការ​លាង​សម្អាត ដើម្បី​អាច​យក​ធូលី ថ្នាំ​សម្លាប់​សត្វល្អិត និង​សត្វល្អិត​ដែល​នៅ​ខាង​ក្នុង ឲ្យ​ចេញ​មក​ក្រៅ​បាន​ខ្លាំង​ណាស់។ កុំ​បារម្ភ​ជំហាន​ៗ​ដ៏​ឆ្លាត​វៃ​មួយ​នេះ ដើម្បី​ធ្វើ​ស្លឹក​ដែល​ក្ដោប​យ៉ាង​តឹង​ទាំង​នោះ​ស្អាត​បាត​បាន។


១. មុន​ពេល​ចាប់​កាន់​ប៉ះ​ស្ពៃក្ដោប ជំហាន​ដំបូង​គឺ​ត្រូវ​រៀបចំ​ខ្លួន​ឲ្យ​បាន​ស្អាត​បាត និង​កន្លែង​លាង​ឲ្យ​បាន​ល្អ។ លាង​សម្អាត​ដៃ​របស់​អ្នក ហើយ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​កន្លែង​លាង​បន្លែ​នោះ​ស្អាត​គ្មាន​មេរោគ។ ពី​ព្រោះ​មិន​ថា​បន្លែ ចាន​ឆ្នាំង ជារឿយៗ​ត្រូវ​ដាក់​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ឡាបូ​លាងចាន​ដោយ​ផ្ទាល់ ជា​កន្លែង​ដែល​មេរោគ​អាច​ចម្លង​បាន​យ៉ាង​ងាយស្រួល។


២. ហាម​ហាន់ ហើយ​យក​ទៅ​ត្រាំ និង​លាង។


៣. បក​​ស្រទាប់​សន្លឹក​។ ស្លឹក​ខាងក្រៅ​ទំនង​​ជា​ប្រមូល​កម្ទេចកំទី ហើយ​ទំនង​ជា​ផ្ទុក​សំណល់​ថ្នាំ​សម្លាប់​សត្វ​ល្អិត។ ចំណែក​ស្រទាប់​សន្លឹក​ដែល​នៅ​សេសសល់ បក​​​ចេញ​យក​មក​លាង​សម្អាត។


៣. ពុះ​ជា​បួន ហើយ​ឆ្កៀល​បណ្ដូល​ចេញ បើក​ទឹក​បង្ហូរ ព្រោះ​ស្លឹក​ខាង​ក្នុង​ត្រូវ​​បាន​ខ្ចប់​យ៉ាង​តឹងណែន។ ក្រោយ​លាង​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់​រួច ហើយ​រលាស់​ចំឡើង​ឲ្យ​យូរ ហើយ​អាច​យក​ទៅ​ហាន់​តាម​ប្រភេទ​ម្ហូប​អាហារ​ដែល​អ្នក​ចម្អិន​បាន។ ធ្វើ​បែប​នេះ គឺ​មិន​ឲ្យ​សារធាតុ​គីមី ឬ​ថ្នាំ​ពុល​កសិកម្ម ដែល​នៅ​សេសសល់ ជ្រាប​ចូល​សាច់​ខាង​ក្នុង​ស្ពៃក្ដោប តាម​ភ្នាស​កោសិកា​ដែល​បាន​បែក​ក្រោយ​ពេល​ហាន់ ហើយ​យក​ទៅ​ត្រាំ​លាង និង​អាច​រក្សា​វីតាមីន C និង ក្រុម​វីតាមីន B ផង​ដែរ ដែល​ជា​វីតាមីន​រលាយ​ក្នុង​ទឹក។


៤. ត្រាំ​ជាមួយ​ទឹក​អំបិល ឬ​តឹក​ខ្មេះ ក៏​ជួយ​ឲ្យ​ខ្សាច់ គ្រួស​តូច​ៗ​ក្នុង​ស្រទាប់​ស្ពៃក្ដោប​ចេញ​មក​ក្រៅ​បាន​ដែរ។ ការ​ត្រាំ​ស្ពៃក្ដោប​រយៈពេល ៥-១០ នាទី អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ដី​ដែល​ជាប់​គាំង​ខាង​ក្នុង​របូត​ចេញ​មក។ ការសិក្សាមួយចំនួនរកឃើញថាការបន្ថែមទឹកខ្មេះ ឬ Bankin soda ត្រាំ ជាមួយ​ស្ពៃក្ដោប​អាច​កាត់បន្ថយសំណល់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតមួយចំនួនបន្ថែមទៀត៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ព្រះនាង ជេនណា បានជួបជុំសែ​រាជវង្ស​ នាឱកាសគម្រប់ខួប ១៤ឆ្នាំ នៃការយាងសោយទិវង្គតរបស់ «ព្រះបរមរតនកោដ្ឋ»

ទិដ្ឋភាព​ដែល​សាច់សាលោហិត​នៃ​ព្រះញាតិវង្ស​ខ្មែរ​ជាច្រើន​អង្គ បាន​ជួបជុំ​គ្នា​ក្នុង​ឱកាស​គម្រប់ខួប ១៤ ឆ្នាំ នៃ​ការ​យាង​សោយ​ទិវង្គត​របស់​ព្រះករុណា ព្រះបាទ​សម្ដេច​

កំណត់ត្រាប្រវត្តិសាស្ត្រ! កម្ពុជានាំចេញអង្ករលើស ១លានតោន ជាលើកដំបូងទៅកាន់ទីផ្សារអន្តរជាតិ

ស៊ូ​ដើរ​យឺត ១​ជំហាន​ម្ដងៗប្រសើរ​ជាង​មិន​បាន​ដើរ​ទាល់​តែ​សោះ ស៊ូ​អស់​ពេល​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ​ ពេល​នេះ​កម្ពុជា​អាច​ធ្វើ​បាន​ហើយ​ជាមួយ​សមិទ្ធផល​នៃ​ការ​នាំ​ចេញ​អង្ករ​ទៅ​

ពលរដ្ឋគំរូ! ឪពុកនិងកូនប្រុសប្រទះឃើញបដិមាបុរាណកប់ដីក្បែរផ្ទះ រាយការណ៍ជូនអាជ្ញាធរភ្លាមៗ

កូន​ខ្មែរ​ថែ​រក្សា​សម្បត្តិ​ដូន​តា ឪពុក​និង​កូន​ប្រុស​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ថា​ជា​អ្នក​សៀមរាប​បាន​ប្រទះ​ឃើញ​រូប​បដិមា​មួយ​អង្គ​ដែល​កប់​ដី​ក្បែរ​ផ្ទះ​របស់​ខ្លួ

ភាពយន្តឯកសារ «LOOT» ចាប់បញ្ចាំងពីថ្ងៃនេះ ដោយចំណែកថវិកាដែល AMS ទទួលបានពីការលក់សំបុត្រចូលទស្សនានឹងត្រូវយកទៅគាំទ្រដល់សកម្មភាពអភិរក្ស និងការពារសម្បត្តិវប្បធម៌ដូនតាខ្មែរ

ភាពយន្តឯកសារ «LOOT: ការវិលត្រឡប់មកវិញនូវរតនសម្បត្តិវត្ថុកម្ពុជា» ចាប់ផ្ដើមបញ្ចាំងតាមបណ្ដារោងភាពយន្តពីថ្ងៃ១៦ ខែតុលានេះហើយ។ តាមរយៈការទស្សនាភាពយន្តនេះ

មិនថានៅ ញ៉ូវយ៉ក Fashion Week និង ប៉ារីស Fashion Week ឈុត ALmée Couture ទទួលបានការកោតសរសើរខ្លាំង

ព្រឹត្តិការណ៍ Fashion Week លំដាប់​ពិភពលោក​ឆ្នាំ​នេះ ក៏មាន​ប្រេនកម្ពុជា​ដែល​ល្បី​ខាង​សម្លៀកបំពាក់ Couture ចូលរួម​បង្ហាញ​លើ Runway ដ៏​អស្ចារ្យ ២ នោះ​គឺ New York F

ដូចរឿងភាគ AI!  បុរសជនជាតិចិនម្នាក់រៀបការជាមួយអូន និងរៀបចំពិធីបង្កក់កូន ១០០ ថ្ងៃជាមួយគេនៅថ្ងៃតែមួយទីតាំងតែមួយ

បុរសម្នាក់នៅក្នុងខេត្ត Guizhou ប្រទេសចិនបានបង្កឱ្យមានភាពចម្រូងចម្រាស បន្ទាប់ពីលោកបានរៀបចំពិធីមង្គលការ និងពិធីអបអរសាទរខួប ១០០ថ្ងៃ កូនរបស់លោកជាមួយស្ត្រីម្នាក់ទៀត

ឆ្ងាញ់មិនគិតនាំហានិភ័យដល់ជីវិត! គ្រោះថ្នាក់នៃការបរិភោគសាច់ឆ្កែ សូម្បីតែអង្គការសុខភាពពិភពលោកក៏ធ្លាប់ព្រមានច្រើនដង

ពីមាត់មួយទៅមាត់គេច្រើនតែលើកឡើងថាការទទួលទានសាច់ឆ្កែនឹងជួយបង្កើនកម្ដៅដល់រាងកាយ បំបាត់ភាពត្រជាក់ ឬជាថ្នាំប៉ូវកម្លាំងជាដើម។

ខ្សែភាពយន្តឯកសារ «LOOT: ការវិលត្រឡប់មកវិញនូវរតនសម្បត្តិវត្ថុកម្ពុជា» ត្រៀមចាក់បញ្ចាំងនៅតាមរោងភាពយន្តទូទាំងប្រទេសកម្ពុជា ចាប់ពីថ្ងៃទី១៦ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២៦

ខ្សែភាពយន្តឯកសារកម្រិតអន្តរជាតិ “LOOT” ដែលលាតត្រដាងពីបញ្តាញឧក្រិដ្ឋកម្មជួញដូរវត្ថុបុរាណខ្មែរជាសកល ដោយខុសច្បាប់ពីសំណាក់ជនបរទេស ត្រូវ

សម្ពាធសេដ្ឋកិច្ច និង AI ធ្វើឱ្យទីផ្សារការងារសម្រាប់និស្សិតទើបបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតទាបបំផុត

និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេសកំពុងប្រឈមមុខនឹងទីផ្សារការងារដែលចង្អៀតជាងមុន ដោយសារកាលពីខែ កក្កដា កន្លងទៅ ការផ្សព្វផ្សាយស្វែងរកបុគ្គលិកសម្រាប់និស្សិតទើប

អាវល្ខោន (អាវណយ) ឯកសណ្ឋានហាត់សម របស់នាដកាខ្មែរ តាំងពីបុរាណ ដល់បច្ចុប្បន្ន

កម្ពុជា ជា​ប្រទេស​​ដែល​មាន​វប្បធម៌​វ័យ​ចំណាស់​មួយ​នៅ​អាស៊ីអាគ្នេយ៍ ក្នុង​សម្លៀកបំពាក់​ក៏​ខ្មែរ មាន​ភាព​ច្នៃ​ប្រតិដ្ឋ​ខ្ពស់ ហើយ​បន្សល់​ទុក​ដល់​កូនចៅ​ជំនាន់​ក្រោយ



Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *