របៀបលាងស្អាតស្ពៃក្តោបឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ញ៉ាំទៅមិនភ័យខ្លាចមានគ្រោះថ្នាក់ ឬប៉ះពាល់សុខភាព

ជឿជាក់​ថា​ស្ពៃក្ដោប គឺជា​បន្លែ​ដែល​ប្រជាជន​ខ្មែរ​ចូលចិត្ត​យក​ទៅ​ចម្អិន​អាហារ​ខ្លាំង ដោយ​អាច​ច្នៃ​​ចេញ​ជា​មុខ​ម្ហូប​ច្រើន​ប្រភេទ។ ប៉ុន្តែ​បន្លែ​ប្រភេទ​នេះ​គឺ​ពិបាក​ក្នុង​ការ​លាង​សម្អាត ដើម្បី​អាច​យក​ធូលី ថ្នាំ​សម្លាប់​សត្វល្អិត និង​សត្វល្អិត​ដែល​នៅ​ខាង​ក្នុង ឲ្យ​ចេញ​មក​ក្រៅ​បាន​ខ្លាំង​ណាស់។ កុំ​បារម្ភ​ជំហាន​ៗ​ដ៏​ឆ្លាត​វៃ​មួយ​នេះ ដើម្បី​ធ្វើ​ស្លឹក​ដែល​ក្ដោប​យ៉ាង​តឹង​ទាំង​នោះ​ស្អាត​បាត​បាន។


១. មុន​ពេល​ចាប់​កាន់​ប៉ះ​ស្ពៃក្ដោប ជំហាន​ដំបូង​គឺ​ត្រូវ​រៀបចំ​ខ្លួន​ឲ្យ​បាន​ស្អាត​បាត និង​កន្លែង​លាង​ឲ្យ​បាន​ល្អ។ លាង​សម្អាត​ដៃ​របស់​អ្នក ហើយ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​កន្លែង​លាង​បន្លែ​នោះ​ស្អាត​គ្មាន​មេរោគ។ ពី​ព្រោះ​មិន​ថា​បន្លែ ចាន​ឆ្នាំង ជារឿយៗ​ត្រូវ​ដាក់​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ឡាបូ​លាងចាន​ដោយ​ផ្ទាល់ ជា​កន្លែង​ដែល​មេរោគ​អាច​ចម្លង​បាន​យ៉ាង​ងាយស្រួល។


២. ហាម​ហាន់ ហើយ​យក​ទៅ​ត្រាំ និង​លាង។


៣. បក​​ស្រទាប់​សន្លឹក​។ ស្លឹក​ខាងក្រៅ​ទំនង​​ជា​ប្រមូល​កម្ទេចកំទី ហើយ​ទំនង​ជា​ផ្ទុក​សំណល់​ថ្នាំ​សម្លាប់​សត្វ​ល្អិត។ ចំណែក​ស្រទាប់​សន្លឹក​ដែល​នៅ​សេសសល់ បក​​​ចេញ​យក​មក​លាង​សម្អាត។


៣. ពុះ​ជា​បួន ហើយ​ឆ្កៀល​បណ្ដូល​ចេញ បើក​ទឹក​បង្ហូរ ព្រោះ​ស្លឹក​ខាង​ក្នុង​ត្រូវ​​បាន​ខ្ចប់​យ៉ាង​តឹងណែន។ ក្រោយ​លាង​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់​រួច ហើយ​រលាស់​ចំឡើង​ឲ្យ​យូរ ហើយ​អាច​យក​ទៅ​ហាន់​តាម​ប្រភេទ​ម្ហូប​អាហារ​ដែល​អ្នក​ចម្អិន​បាន។ ធ្វើ​បែប​នេះ គឺ​មិន​ឲ្យ​សារធាតុ​គីមី ឬ​ថ្នាំ​ពុល​កសិកម្ម ដែល​នៅ​សេសសល់ ជ្រាប​ចូល​សាច់​ខាង​ក្នុង​ស្ពៃក្ដោប តាម​ភ្នាស​កោសិកា​ដែល​បាន​បែក​ក្រោយ​ពេល​ហាន់ ហើយ​យក​ទៅ​ត្រាំ​លាង និង​អាច​រក្សា​វីតាមីន C និង ក្រុម​វីតាមីន B ផង​ដែរ ដែល​ជា​វីតាមីន​រលាយ​ក្នុង​ទឹក។


៤. ត្រាំ​ជាមួយ​ទឹក​អំបិល ឬ​តឹក​ខ្មេះ ក៏​ជួយ​ឲ្យ​ខ្សាច់ គ្រួស​តូច​ៗ​ក្នុង​ស្រទាប់​ស្ពៃក្ដោប​ចេញ​មក​ក្រៅ​បាន​ដែរ។ ការ​ត្រាំ​ស្ពៃក្ដោប​រយៈពេល ៥-១០ នាទី អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ដី​ដែល​ជាប់​គាំង​ខាង​ក្នុង​របូត​ចេញ​មក។ ការសិក្សាមួយចំនួនរកឃើញថាការបន្ថែមទឹកខ្មេះ ឬ Bankin soda ត្រាំ ជាមួយ​ស្ពៃក្ដោប​អាច​កាត់បន្ថយសំណល់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតមួយចំនួនបន្ថែមទៀត៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

សិល្បករជើងចាស់ ធេន ណាន់ឌឿន ចង់រៀនជំនាញ ល្ខោននិយាយ ត្រូវខ្លាំង ទស្សនវិទ្យា សង្គមវិទ្យា ចិត្តវិទ្យា

លោក ធេន ណាន់ឌឿន គឺ​ជា​សិល្បករ​ខ្មែរ​មួយ​រូប ដែល​ជានិច្ចកាល​តែងតែ​បង្ហាញ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់ និង​ចូលរួម​ចំណែក​ក្នុង​កិច្ច​ការងារ​សង្គម​សិល្បៈ ។ ដោយ​ឡែក លោក​ក៏​ជា​គណៈកម្មការ​មួយ​រូប​ក្នុង​ព្រឹត្តិការណ៍​មហោស្រព ល្ខោន​និយាយ នា​ពេល​ដ៏​ខ្លី​ខាង​មុខ​ផង​ដែរ។ សិល្បករ​ជំនាញ​សិល្បៈ​បុរាណ​រូប​នេះ បាន​លើកឡើងថា៖ «ការ​សិក្សា​ជំនាញ ល្ខោន​និយាយ មិន​មែន​ចេះ​តែ​រៀន​ឱ្យ​តែ​បានៗ​នោះ​ទេ ព្រោះ​ជំនាញ​នេះគេ​រៀន​មាន​ក្បួន​ខ្នាត​ត្រឹម​ត្រូវ ហើយ​សិស្ស​ទៀត​សោត​ត្រូវ​មាន​ចំណេះ​ដឹង​ទូទៅ​ជ្រៅជ្រះ​លើ​មុខ​វិជ្ជា ៣ រួម​មាន

ALmée Couture បន្តនាំយកម៉ូដែលខ្មែរទៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ New York Fashion Week 2026 ហើយ មាលា ជាអ្នកបើកឆាក

ម៉ាក​យីហោ​កូន​ខ្មែរ ALmée Couture ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ​បាន​នាំ​យក​ឈុត​សម្លៀកបំពាក់​ដ៏​ប្រណីត​ទៅ​ចូលរួម​ព្រឹត្តិការណ៍ New York Fashion Week ម្ដង​ទៀត​ហើយ ដោយ​យក​ម៉ូដែល​

២៥ ឆ្នាំក្រោយហេតុការណ៍ភេរវកម្ម ៩/១១ តើមានអ្វីកើតឡើងខ្លះចំពោះពិភពលោក?

ថ្ងៃនេះកាលពី ២៥ ឆ្នាំមុន តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វី? រយៈពេលជាង ២ ទសវត្សរ៍ស្ដាប់ទៅហាក់ដូចជាយូរ ប៉ុន្តែជឿថាមនុស្សជាច្រើនមិនអាចបំភ្លេចព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់នៅក្នុងទំព័រប្រវត្តិសាស្ត្រ ដូចជា «ព្រឹត្តិការណ៍ភេរវកម្ម 9/11» បានឡើយ។

ល្បែងប្រជល់មាន់ ជាល្បែងកម្សាន្តមួយរបស់ខ្មែរភាគច្រើនគេតែងនាំគ្នាលេងនៅពេលយប់

ល្បែង​ប្រជល់​មាន់ ជា​ល្បែង​កម្សាន្ត​មួយ​របស់​ខ្មែរ​សម្រាប់​ក្មេងៗ​ជំទង់ ហើយ​ភាគច្រើន​លេង​នៅ​ពេល​យប់។ ល្បែង​មួយ​នេះ​បង្ហាត់​ក្មេង​ៗ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ក្លាហាន។

ការ «បរិច្ចាគមេជីវិតញី» កំពុងក្លាយជាអាជីវកម្មថ្មី ខណៈគ្លីនិកនៅប្រទេសជាច្រើនព្រមទិញមេជីវិតញីពីនិស្សិតស្រី Gen Z ដោយផ្តល់ប្រាក់តបស្នងដល់ខ្ទង់ម៉ឺនដុល្លារ

នៅក្នុងយុគសម័យដែលប្រជាជនពិភពលោកកាន់តែថយចុះជារៀងរាល់ថ្ងៃ នៅជ្រុងម្ខាងទៀត «គ្លីនិកព្យាបាលអ្នកពិបាកមានកូន» និង «គ្លីនិកបង្កកំណើតក្រៅស្បូន» (IVF) បែរកំពុង

ផឹកទឹកកខ្វក់មិនដាំឆ្អិនយូរ! ស្រ្តីវ័យ ៥៦ ឆ្នាំនៅចិនត្រូវវះកាត់បើកលលាដ៍ក្បាលទាំងភ្ញាក់ដឹងខ្លួនដើម្បីយកព្រូនចេញពីខួរក្បាល

ថ្មីៗនេះមានករណីសិក្សាមួយដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលបានកើតឡើងលើស្រ្តីវ័យ ៥៦ ឆ្នាំម្នាក់រហ្សសនាម Luo Fang រស់នៅតំបន់ Guangxi ក្រោយគាត់មានអាការៈវៀចមុខ និងខ្សោយដៃជើងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ រឿងរ៉ាវនេះត្រូវគេរំឭកបកទៅកាលពីឆ្នាំ ២០១៩ វិញបន្ទាប់ពីគាត់បានស្វែងរកការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យជាច្រើន ក្រោយមកត្រូវបានគ្រូពេទ្យប្រាប់ថាមានឆ្លងមេរោគព្រូន Spirometra ដោយព្រូននោះបានរស់នៅលាក់ខ្លួនក្នុងខួរក្បាលរបស់គាត់អស់រយៈពេល ៧ ឆ្នាំមកហើយ។ ដោយសារតែទីតាំងមេរោគស្ថិតនៅក្នុងតំបន់មុខងារសំខាន់នៃខួរក្បាលដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវះកាត់គាត់ក៏បានសម្រេចចិត្តជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលតាមបែបបុរាណដោយមិនវះកាត់នាពេលនោះ។ យ៉ាងណាមិញអាការជំងឺរបស់គាត់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំដោយស្តែងចេញរោគសញ្ញាច្បាស់ៗនៅរដូវក្តៅ។ នៅដំណាក់កាលក្រោយៗ

ពិធីការិនីល្បីឈ្មោះអេហ្ស៊ីប និងគ្នីគ្នា ១១ នាក់ត្រូវកាត់ទោសប្រហារជីវិត ពីបទផលិតនិងជួញដូរគ្រឿងញៀន ៧៥០ គីឡូ

សារព័ត៌មាន Al Jazeera បានរាយការណ៍ថា ចុងចោទ ៩ នាក់ផ្សេងទៀតត្រូវបានផ្ដន្ទាទោសដាក់ពន្ធនាគារអស់មួយជីវិត ហើយ ៧ នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្ស ២៨ នាក់ដែលត្រូវបានស៊ើបអង្កេត

ខំប្រឹងដល់ដង្ហើមចុងក្រោយដើម្បីកូន! Peter Pan’s Dad កូរ៉េបង្កើត Neverland បានសម្រេចសម្រាប់កូនប្រុសមានជំងឺអូទីហ្សឹមធ្ងន់ធ្ងរមុនលាចាកលោក

លោក Jeon Gyeong Cheol ជាអ្នកនិពន្ធម្នាក់ដែលធ្លាប់បានលាតត្រដាងរឿងរ៉ាវជីវិតដ៏កម្សត់ក្នុងការចិញ្ចឹមកូនប្រុស អូទីហ្សឹម ធ្ងន់ធ្ងរក្នុងនាមជាឪពុកតែម្នាក់ នៅតាមកម្មវិធី

លោក ឯល ប៊ុនណុល ៖ ចង់ឱ្យមានសិស្សរៀនជំនាញសិល្បៈ ល្ខោននិយាយ ត្រូវផ្ដល់ក្ដីសង្ឃឹម និងការត្រួសត្រាយផ្លូវ

លោក ឯល ប៊ុនណុល គឺជាមន្ត្រីជាន់ខ្ពស់ និងជាអ្នកដឹកនាំក្នុងវិស័យសិល្បៈវប្បធម៌ខ្មែរ ដោយបច្ចុប្បន្នលោកមានតួនាទីជាអនុប្រធាននាយកដ្ឋានសិល្បៈទស្សនីយភាព នៃក្រសួងវប្បធម៌ ន



Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *