៦ វិធីជួយឱ្យពាក់ស្បែកជើងកែងដោយភាពជឿជាក់ពេញមួយថ្ងៃ

ការតុបតែងខ្លួនជាមួយស្បែកជើងកែងចោតគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលអាចជួយបង្កើនទំនុកដល់ស្រ្តីភាគច្រើន។ ប៉ុន្តែវាមិនមានភាពងាយស្រួលឡើយក្នុងការពាក់ស្បែកកែងពេញមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងសូមចែករំលែកនូវ ៦ វិធីសាស្រ្តទៅកាន់បងប្អូនស្រ្តីដើម្បីអាចពាក់ស្បែកជើងកែងដោយភាពជឿជាក់ពេញមួយថ្ងៃ៖

១. ចាក់ម្សៅកូនក្មេង

ការប្រើប្រាស់ម្សៅកូនក្មេងក៏អាចជួយកាត់បន្ថយភាពឈឺចាប់ពេលពាក់ស្បែកជើងកែងបានមួយផ្នែកដែរ ដោយសារម្សៅនេះអាចស្រូបយកជាតិសំណើម និងកាត់បន្ថយភាពកកិតបានយ៉ាងល្អ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ វាក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការផលិតញើស និងការពារការឆ្លងមេរោគផ្សិតបានផងដែរ។ ដូច្នេះគ្រាន់តែលាបម្សៅកូនក្មេងលើកែងជើង និងម្រាមជើងមុនពេលពាក់ស្បែកជើងកែងគឺមធ្យោបាយល្អបំផុតក្នុងការបន្ថយភាពកកិត និងពងបែកទៀតផង។

២. បិតបង់លើម្រាមជើង

ការប្រើបង់បិតរបួសទៅលើម្រាមជើងក៏ត្រូវបានរាប់ជាវិធីមួយអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ព្រមទាំងចំណាយប្រាក់តិចផងដែរ។ ជាពិសេសម្រាមចង្អុលជើង និងម្រាមកណ្ដាលព្រោះជាធម្មតានៅពេលយើងពាក់ស្បែកកែង ម្រាមទាំងពីរគឺជាកន្លែងដែលទទួលរងសម្ពាធ រូមទាំងភាពកកិតខ្លាំងជាងគេ។ មិនចាំបាច់តែបង់បិតរបួសឡើយ ប៉ុន្តែយើងក៏អាចប្រើស្កុត ឬអ្វីផ្សេងក៏បានឱ្យតែអាចរុំម្រាមជើងបាន។

៣. ប្រើបន្ទះស៊ីលីកូន

ការប្រើប្រាស់បន្ទះស៊ីលីកូនគឺជាជំនួយការដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ៗ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់ដោយបិតបន្ទះនេះនៅត្រង់កន្លែងដែលងាយកកិត។ ប៉ុន្តែចំពោះវិធីមួយនេះគឺសមរម្យខ្លាំងបំផុតសម្រាប់អ្នកពាក់ស្បែកជើងរលុង ឬធំជាងជើងព្រោះវាមិនត្រឹមតែជួយទប់ស្កាត់ភាពកកិតទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកជើងកាន់តែតឹងណែនជាងមុនផងដែរ។

៤. លាបរ៉ូលអនលើផ្នែកងាយកកិត

ការលាបរ៉ូលអនលើជើងមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាក្លិនជើងទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសពេលពាក់ស្បែកជើងកែងផងដែរ។ ដោយសារសារធាតុបំបាត់ក្លិនបានដើរតួជារបាំងការពារស្បែកពីកកិត ដូច្នេះគ្រាន់តែលាបវាទៅលើកែងជើង ម្រាមជើង ឬផ្នែកផ្សេងទៀតមុនពេលស្បែកជើងប៉ុណ្ណោះ។

៥. លាបឡេផ្ដល់សំណើម

ចំពោះបងប្អូននារីៗដែលចង់ពាក់ស្បែកជើងកែងពេញមួយថ្ងៃដោយភាពជឿជាក់ត្រូវបានគេផ្ដល់យោបល់ឱ្យឡេផ្ដល់សំណើមបន្តិចលើប្រអប់ជើងមុនពេលពាក់។ ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តមួយនេះអាចជួយកាត់បន្ថយភាពកកិត ភាពឈឺចាប់ និងឡើងពងបែកផងដែរ ជាពិសេសនៅពេលយើងពាក់ស្បែកជើងថ្មីហើយតឹង។

៦. ជ្រើសរើសប្រភេទស្បែកជើង

ក្រៅពីវិធីសាស្រ្តជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ទាំងប្រាំខាងលើ ការជ្រើសរើសស្បែកជើងក៏ជាចំណុចមួយដែលយើងមិនត្រូវរំលងឡើយ។ ហើយការជ្រើសរើស និងទិញដល់កន្លែងគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតព្រោះវានឹងជួយសន្សំសំចៃប្រាក់ ពេលវេលា ថែមទាំងអាចស្វែងរកនូវស្បែកជើងដែលសក្ដិសមជាមួយយើងបានទៀតផង៕


របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

តារាបង្ហាញម៉ូដ នេត រក្សា រៀបចំមង្គលការនៅលើទឹកដីអាល្លឺម៉ង់ខាងស្វាមី

អតីតលំដាប់រងទី៣ Miss Universe Cambodia 2020 នេត រក្សា ដែល​កំពុង​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់អារម្មណ៍​ពី​សំណាក់​មហាជន និង​អ្នក​គាំទ្រ​ខ្មែរ ចំពោះ​ជីវិត​ឯកជន​របស់​អ្នកនាង និង​គ្រួសារ។ ដោយ​តារា​បង្ហាញ​ម៉ូដ និង​ជា​អ្នក​ជំនួញ​ស្រី​មួយ​រូប

Niall Horan អតីតសមាជិកក្រុម One Direction កោតសរសើរក្រុម BTS

ក្នុងគ្រាចូលរួមកម្មវិធីផតខាស Therapuss របស់ Jake Shane ដើម្បីផ្សព្វផ្សាយអាល់ប៊ុមថ្មី Dinner Party ដែល ចេញផ្សាយកាលពីថ្ងៃទី៥ ខែមិថុនា កន្លងទៅ Niall Horan បាននិយាយពីភាពខុសគ្នារវាងក្រុមចម្រៀងបុរសក្នុង

“ខ្ញុំគិតថា ខ្ញុំស្លាប់ហើយ” MAMAMOO រំឭកដល់គ្រាជួបគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ពេលកំពុងធ្វើដំណើរទៅសម្ដែង

កាលពីថ្ងៃទី ៨ ខែមិថុនា សមាជិកក្រុម MAMAMOO គឺ Solar Moonbyul Wheein និង Hwasa បានជួបជុំគ្នានៅក្នុងកម្មវិធី Zzanbro ភាគទី ១៤៨ នៅលើគណនី YouTube ឈ្មោះ Zzanbro Shin Dong Yup ដោយ

ក្រុមហ៊ុន វឌ្ឍនៈ នាំមោទនភាពកម្ពុជាទៅកាន់ប៉ារីស ទទួលមេដាយមាស២៣ ពានពេជ្រ៤ និងបង្ហាញសម្រស់វប្បធម៌ខ្មែរលើឆាកអន្តរជាតិ

នាថ្ងៃទី៩ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៦ អ្នកឧកញ៉ា សំអាង វឌ្ឍនៈ និងលោកជំទាវ សំអាង លក្ខណា បានដឹកនាំក្រុមការងារ អមដោយសិល្បករ សិល្បការិនី ជាទូតសុច្ឆន្ទៈរបស់ក្រុមហ៊ុន ចូលរួមពិធីប្រគល់ពានរង្វាន់ប្រចាំឆ្នាំប្រារព្ធទៅក្នុង

មិនទាន់រួចខ្លួនទេ! Kim Soo Hyun នៅតែប្រឈមបណ្ដឹងទារសំណងជាច្រើនលានដុល្លារពីសំណាក់ម្ចាស់ប្រ៊េនផ្សេងៗ ខណៈត្រៀមវិលចូលសិល្បៈ

ជម្លោះផ្លូវច្បាប់រវាងតារាសម្តែង Kim Soo Hyun និងបណ្តាក្រុមហ៊ុនផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម កំពុងដំណើរការទៅមុខជាថ្មីម្តងទៀតចំពេលដែលតារាប្រុសរូបនេះត្រៀមខ្លួនវិលត្រឡប់មកធ្វើការវិញជាលើកដំបូងក្រោយរយៈពេល

PPDW ឆ្នាំនេះ ប្រមូលផ្ដុំទៅដោយអ្នកច្នៃម៉ូដល្បីៗ ក្រោមប្រធានបទ «Artistic Freedom»

កម្មវិធី Phnom Penh Designers Week ឆ្នាំ ២០២៦ នេះ​បាន​រៀបចំ​ឡើង​យ៉ាង​គគ្រឹកគគ្រេង​ដែល​មាន​ការ​ចូលរួម​ច្រើន​ពី​សំណាក់​អ្នក​ចូលរួម និង​អ្នក​ច្នៃ​ម៉ូដ​ល្បី​ៗ​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា។ អ្នក​រចនា​ទាំងអស់ បាន​បង្ហាញ​ពី​សមត្ថភាព​មាន​ទាំង​ប៉ុន្មាន

Jung Kyung Ho និង Sooyoung សម្រេចចិត្តបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងស្នេហា ១៤ឆ្នាំ

នៅថ្ងៃទី៩ ខែមិថុនា នេះ តារាសម្ដែង Jung Kyung Ho និង Sooyoung សមាជិកក្រុម Girls' Generation បានបញ្ជាក់ជាផ្លូវការថា ពួកគេបានសម្រេចចិត្តចែកផ្លូវគ្នា ក្រោយទាក់ទងអស់ពេល ១៤ឆ្នាំ.

អ្នក​ជំនាញ​បង្ហើប​ឱ្យ​ដឹង ប្រតិមា ៤ អង្គ ដែលពលរដ្ឋ​ប្រទះ​ឃើញទំនង​ជា​វត្ថុ​សិល្បៈ​ចម្លង​ថ្មី

​តាម​កំណត់ហេតុ​បឋម​ដែល​ទទួល​បាន​ពី​មន្ទីរ​វប្បធម៌ និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ​បាន​ឱ្យ​ដឹង​ថា ប្រតិមា​ចំនួន ៤ អង្គ​ដែល​ទើប​រក​ឃើញ​លើ​ទឹក​ដី​នៃ​ខេត្ត​កំពង់ធំ កាល​ពី​ពេល​ថ្មីៗ ទំនង​ជា​វត្ថុ​សិល្បៈ​ចម្លង​ថ្មី ដែល​មាន​នរណា​ម្នាក់​បាន​កប់​

ពេលនេះ The Zero Project ក្លាយជាទីចាប់អារម្មណ៍ របស់សារព័ត៌មានកូរ៉េកាន់តែច្រើន

The Zero Project ជាកម្មវិធី reality show survival ដែលសាងឡើងដោយដៃកូនខ្មែរកំពុងតែបង្កើតប្រវត្តិសាស្ត្រថ្មីមួយសម្រាប់វិស័យកម្សាន្តកម្ពុជា។

មង្គលការកូនស្រីឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី និងកូនប្រុសត្រកូលអ្នកជំនួញដ៏ល្បីលើទឹកដីអឺរ៉ុប ជ្រើសប្រេនកូនខ្មែរ

មហាជន​ជ្រាប​ស្រាប់​ហើយ​ថា មង្គលការ​កូន​ស្រី​ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ស៊ុន ចាន់ថុល និង​កូន​ចៅ​​ត្រកូល​អ្នក​ជំនួញ​ខ្មែរ​ដ៏​ល្បី​នៃ ជីប ម៉ុង គ្រុប បាន​រៀបចំ​មង្គលការ​បែប​លក្ខណៈ​គ្រួសារ​នៅ​លើ​ទឹកដី​អឺរ៉ុប យ៉ាង​សប្បាយ​រីករាយ ដោយ​មាន