ការតុបតែងខ្លួនជាមួយស្បែកជើងកែងចោតគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលអាចជួយបង្កើនទំនុកដល់ស្រ្តីភាគច្រើន។ ប៉ុន្តែវាមិនមានភាពងាយស្រួលឡើយក្នុងការពាក់ស្បែកកែងពេញមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងសូមចែករំលែកនូវ ៦ វិធីសាស្រ្តទៅកាន់បងប្អូនស្រ្តីដើម្បីអាចពាក់ស្បែកជើងកែងដោយភាពជឿជាក់ពេញមួយថ្ងៃ៖
១. ចាក់ម្សៅកូនក្មេង
ការប្រើប្រាស់ម្សៅកូនក្មេងក៏អាចជួយកាត់បន្ថយភាពឈឺចាប់ពេលពាក់ស្បែកជើងកែងបានមួយផ្នែកដែរ ដោយសារម្សៅនេះអាចស្រូបយកជាតិសំណើម និងកាត់បន្ថយភាពកកិតបានយ៉ាងល្អ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ វាក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការផលិតញើស និងការពារការឆ្លងមេរោគផ្សិតបានផងដែរ។ ដូច្នេះគ្រាន់តែលាបម្សៅកូនក្មេងលើកែងជើង និងម្រាមជើងមុនពេលពាក់ស្បែកជើងកែងគឺមធ្យោបាយល្អបំផុតក្នុងការបន្ថយភាពកកិត និងពងបែកទៀតផង។
២. បិតបង់លើម្រាមជើង
ការប្រើបង់បិតរបួសទៅលើម្រាមជើងក៏ត្រូវបានរាប់ជាវិធីមួយអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ព្រមទាំងចំណាយប្រាក់តិចផងដែរ។ ជាពិសេសម្រាមចង្អុលជើង និងម្រាមកណ្ដាលព្រោះជាធម្មតានៅពេលយើងពាក់ស្បែកកែង ម្រាមទាំងពីរគឺជាកន្លែងដែលទទួលរងសម្ពាធ រូមទាំងភាពកកិតខ្លាំងជាងគេ។ មិនចាំបាច់តែបង់បិតរបួសឡើយ ប៉ុន្តែយើងក៏អាចប្រើស្កុត ឬអ្វីផ្សេងក៏បានឱ្យតែអាចរុំម្រាមជើងបាន។
៣. ប្រើបន្ទះស៊ីលីកូន
ការប្រើប្រាស់បន្ទះស៊ីលីកូនគឺជាជំនួយការដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ៗ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់ដោយបិតបន្ទះនេះនៅត្រង់កន្លែងដែលងាយកកិត។ ប៉ុន្តែចំពោះវិធីមួយនេះគឺសមរម្យខ្លាំងបំផុតសម្រាប់អ្នកពាក់ស្បែកជើងរលុង ឬធំជាងជើងព្រោះវាមិនត្រឹមតែជួយទប់ស្កាត់ភាពកកិតទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកជើងកាន់តែតឹងណែនជាងមុនផងដែរ។
៤. លាបរ៉ូលអនលើផ្នែកងាយកកិត
ការលាបរ៉ូលអនលើជើងមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាក្លិនជើងទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសពេលពាក់ស្បែកជើងកែងផងដែរ។ ដោយសារសារធាតុបំបាត់ក្លិនបានដើរតួជារបាំងការពារស្បែកពីកកិត ដូច្នេះគ្រាន់តែលាបវាទៅលើកែងជើង ម្រាមជើង ឬផ្នែកផ្សេងទៀតមុនពេលស្បែកជើងប៉ុណ្ណោះ។
៥. លាបឡេផ្ដល់សំណើម
ចំពោះបងប្អូននារីៗដែលចង់ពាក់ស្បែកជើងកែងពេញមួយថ្ងៃដោយភាពជឿជាក់ត្រូវបានគេផ្ដល់យោបល់ឱ្យឡេផ្ដល់សំណើមបន្តិចលើប្រអប់ជើងមុនពេលពាក់។ ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តមួយនេះអាចជួយកាត់បន្ថយភាពកកិត ភាពឈឺចាប់ និងឡើងពងបែកផងដែរ ជាពិសេសនៅពេលយើងពាក់ស្បែកជើងថ្មីហើយតឹង។
៦. ជ្រើសរើសប្រភេទស្បែកជើង
ក្រៅពីវិធីសាស្រ្តជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ទាំងប្រាំខាងលើ ការជ្រើសរើសស្បែកជើងក៏ជាចំណុចមួយដែលយើងមិនត្រូវរំលងឡើយ។ ហើយការជ្រើសរើស និងទិញដល់កន្លែងគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតព្រោះវានឹងជួយសន្សំសំចៃប្រាក់ ពេលវេលា ថែមទាំងអាចស្វែងរកនូវស្បែកជើងដែលសក្ដិសមជាមួយយើងបានទៀតផង៕

























Account
Security
Favourite Content