ចង់ដើរលេង គួរចាំ ៥ ចំណុចនេះដើម្បីថែរក្សាស្បែក

ពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីជាតិខ្មែរជាពេលវេលាមួយដែលប្រជាជនយើងនិយមជួបជុំបងប្អូនធ្វើដំណើរកម្សាន្ត។ ប៉ុន្តែអំឡុងពេល​នេះផងដែរ យើងក៏សង្កេតឃើញថាអាកាសធាតុមានការប្រែប្រួលមិនទៀងឡើយដែលជាកត្តាប្រឈមធ្វើឱ្យស្បែករងផលប៉ះពាល់យ៉ាងងាយ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ AMS សូមចែករំលែកនូវ ៥ ចំណុចដែលគួរចាំដើម្បីថែស្បែកពេលដើរលេង៖

១. ផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើការថែរក្សាស្បែកអំឡុងពេលធ្វើដំណើរកម្សាន្តគឺត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ការបង្កើនបរិមាណជាតិទឹកក្នុងរាងកាយមិនត្រឹមតែជួយការពារការបាត់បង់សំណើមលើស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងជួយបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹម និងពង្រឹងភាពបត់បែនរបស់ស្បែកបានយ៉ាងល្អផងដែរ។

២. កុំភ្លេចឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃឱ្យសោះ៖ ឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃគឺជារបស់មួយដែលចាំបាច់ជាទីបំផុតសម្រាប់អ្នកដើរលេងកម្សាន្តតាមទីជិតឆ្ងាយ។ ដូច្នេះយើងចាំបាច់គួរលាបវា ៣០ នាទីមុនពេលចេញក្រៅ និងញឹកញាប់ក្រោយពេលបែកញើស ឬហែលទឹកដោយសារវាអាចជួយការពារស្បែកពីការបំផ្លាញដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យកាំរស្មី UV បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

៣. ជៀសវាងប្រើផលិតផលក្នុងសណ្ឋាគារ៖ ជាធម្មតានៅតាមសណ្ឋាគារ ឬកន្លែងស្នាក់នៅ គេច្រើនមានដាក់សាប៊ូ និងផលិតផលខ្លះសម្រាប់បម្រើជូនអតិថិជន។ ហើយភាគច្រើនផលិតផលទាំងនោះមានក្លិនក្រអូប និងសារធាតុផ្សំមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតខ្លាំង។ ជាងនេះទៅទៀត វានឹងរឹតតែធ្វើ​ឱ្យស្បែកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់អ្នកមានប្រភេទស្បែកងាយប្រតិកម្ម។

៤. ត្រៀមផលិតផលសម្រាប់ការពារមុន៖ បើទោះបីជាយើងបានត្រៀមសម្ភារៈ និងផលិតផលការពារស្បែកច្រើនយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏ឱកាសក្នុងការឡើងមុននៅតែមានដែរ។ ដោយសារស្បែកនឹងរងនូវធូលីដី ញើស និងបាក់តេរីផ្សេងៗដែលបង្កជាបញ្ហាមុនបានយ៉ាងងាយ ជាពិសេសទឹកតែម្ដង។  

៥. ប្រើក្រែមផ្ដល់សំណើមមុនចូលគេង៖ មុនចូលគេងមិនគួររំលងការប្រើប្រាស់ក្រែមផ្ដល់សំណើមឡើយ។ វាមិនត្រឹមតែជួយឱ្យស្បែកទន់រលោង ហើយភ្លឺថ្លាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងជួយរក្សាជាតិទឹក ពង្រឹងសុខភាព និងរបាំងការពារស្បែកបានទៀតផង៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

Cha Eun Woo ចេញមុខទទួលខុសត្រូវ ចំពោះរឿងអាស្រូវគេចពន្ធជាង ១៣ លានដុល្លារ

នៅថ្ងៃទី៨ ខែមេសា នេះ Cha Eun Woo បានចេញមុខបកស្រាយអំពីបញ្ហាពន្ធដារនាពេលថ្មីៗនេះ និងបានបញ្ជាក់ថា ខ្លួនបានបង់បង្គ្រប់លើប្រាក់ពន្ធ ២០ប៊ីលានវ៉ុន ឬ ១៣លានដុល្លារដែលមានបញ្ហា រួចរាល់ហើយ។

ចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មី Heeseung អតីតសមាជិកក្រុម ENHYPEN ប្តូរឈ្មោះទៅជា EVAN

ក្រោយចាកចេញពីក្រុម ENHYPEN តារាខេប៉ុបប្រុស Heeseung បានចាប់ផ្ដើមជំពូកថ្មីក្នុងអាជីពដដែលនេះ ដោយណែនាំខ្លួនជាសិល្បករទោល ក្រោមឈ្មោះថា EVAN។

ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា នឹងសហការជាមួយ Immersion Community រៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសមួយនៅកម្ពុជា

ថ្មី​ៗ​នេះ​ព្រះនាង នរោត្តម អេម៉ា ដែល​ត្រូវជា​ម្ចាស់​បង​របស់​ព្រះនាង ជេនណា កំពុង​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍ និង​ត្រូវ​បាន​ក្លាយ​ជា​តំណាង​នៃ​កម្ពុជា​ផង​ដែរ។ ដោយ​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ​នេះ ទ្រង់​នឹង​សហការ​ជាមួយ Immersion

បទ «Pop Out» របស់ N.John កំពុងផ្អើលនៅកូរ៉េ ល្បីរហូតសូម្បី G-dragon ក៏ចូលចិត្ត

កាលពីម្សិលមិញនេះ ​អ្នក​គាំទ្រ​វិស័យ​ចម្រៀង K-Pop នៅ​ខ្មែរភ្ញាក់ផ្អើល ព្រោះតែ​ឃើញ​កំពូល​តារា K-Pop G-dragon បាន​ចុច Like លើ​ផុស​បទ «Pop Out» របស់ N.John។ នោះ​ក៏​ដោយសារ​តែ​មួយ​រយៈ​នេះ​តារា K-Pop ជាច្រើន​ទាំង​ស្រី​ទាំង​ប្រុស​បាន​រាំលេង

វត្ថុបុរាណខ្មែរ «ពិធី» ដែលបានប្រគល់មកវិញកំពុងដាក់បង្ហាញនៅសាលាបុរីកោះពេជ្រ

បន្ទាប់ពីការប្រារព្ធកម្មវិធីដោយជោគជ័យជាមួយការប្រគុំតន្រ្តី «Carnegie in Cambodia» ការតាំងពិព័រណ៍វត្ថុបុរាណខ្មែរ «ពិធី» នៅសាលាបុរីកោះពេជ្រ

ទំនាក់ទំនងរវាង Yeonjun និង Soobin ធ្លាប់រកាំរកូស តែបាន RM ជាអ្នកជួយណែនាំឱ្យត្រូវរ៉ូវគ្នាវិញ

Yeonjun និង Soobin សមាជិកក្រុម Tomorrow X Together (TXT) បានទម្លាយឱ្យដឹងថា ពួកគេធ្លាប់ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលរកាំរកូស និងមិនសូវចុះសម្រុងនឹងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងមិត្តភាព ប៉ុន្តែពួកគេអាចជម្នះវា

រឿង Painter of the Night បញ្ចប់ដំណាក់កាលថតជាស្ថាពរ ត្រៀមចាក់បញ្ចាំងឆាប់ៗនេះ

ប្រលោមលោករូបភាព BL រឿង Painter of the Night ដែលបានផលិតចេញជារឿងភាគខ្នាតខ្លី បានបញ្ចប់ការថតជាស្ថាពរ ខណៈគ្រោងចាក់បញ្ចាំងក្នុងពេលឆាប់ៗខាងមុខ។

មិនដែលរំលង! ឱក សុគន្ធកញ្ញា តែងថតទេវតារៀងរាល់ឆ្នាំមិនដែលខាន

ឱក សុគន្ធកញ្ញា ជា​តារា​ស្រី​​ដែល​តែងតែ​ត្រូវ​បាន​គេ​កោតសរសើរ​ពី​ការ​ស្លៀកពាក់​បាន​ស្អាត​បំផុត ពិសេស​ក្នុង​ឈុត​បុរាណ។ ក្នុង​នោះ ការ​គ្រង​ឈុត​ជា​តួអង្គ​ទេវតា​ឆ្នាំ​ថ្មី រៀងរាល់​ឆ្នាំ ក៏​តែង​តែ​លេចធ្លោ​ជាង​តារា​ស្រី​ណា​ទាំងអស់

កម្ពុជា ទទួលបានសមុច្ច័យ ២០ រូបពីអ្នកកាន់កាប់ឯកជននៅតំបន់អាស៊ី

មុន​នេះ ក្រសួង​វប្បធម៌​និង​វិចិត្រ​សិល្បៈ បាន​បង្ហោះ​ជូន​ដំណឹង​លើ​ផេក​ផ្លូវ​ការ ពី​ការ​វិល​ត្រឡប់​នៃ​វត្ថុ​បុរាណ​ខ្មែរ​ចំនួន ២០ រូប​មក​កាន់​មាតុភូមិ​កំណើត ពោល​គឺ​ប្រទេស​កម្ពុជា ក្រោយ​ឃ្លាត​ចាក​អស់​រយៈ​ពេល​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ​មក​

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)