ពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីជាតិខ្មែរជាពេលវេលាមួយដែលប្រជាជនយើងនិយមជួបជុំបងប្អូនធ្វើដំណើរកម្សាន្ត។ ប៉ុន្តែអំឡុងពេលនេះផងដែរ យើងក៏សង្កេតឃើញថាអាកាសធាតុមានការប្រែប្រួលមិនទៀងឡើយដែលជាកត្តាប្រឈមធ្វើឱ្យស្បែករងផលប៉ះពាល់យ៉ាងងាយ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ AMS សូមចែករំលែកនូវ ៥ ចំណុចដែលគួរចាំដើម្បីថែស្បែកពេលដើរលេង៖
១. ផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើការថែរក្សាស្បែកអំឡុងពេលធ្វើដំណើរកម្សាន្តគឺត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ការបង្កើនបរិមាណជាតិទឹកក្នុងរាងកាយមិនត្រឹមតែជួយការពារការបាត់បង់សំណើមលើស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងជួយបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹម និងពង្រឹងភាពបត់បែនរបស់ស្បែកបានយ៉ាងល្អផងដែរ។

២. កុំភ្លេចឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃឱ្យសោះ៖ ឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃគឺជារបស់មួយដែលចាំបាច់ជាទីបំផុតសម្រាប់អ្នកដើរលេងកម្សាន្តតាមទីជិតឆ្ងាយ។ ដូច្នេះយើងចាំបាច់គួរលាបវា ៣០ នាទីមុនពេលចេញក្រៅ និងញឹកញាប់ក្រោយពេលបែកញើស ឬហែលទឹកដោយសារវាអាចជួយការពារស្បែកពីការបំផ្លាញដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យកាំរស្មី UV បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
៣. ជៀសវាងប្រើផលិតផលក្នុងសណ្ឋាគារ៖ ជាធម្មតានៅតាមសណ្ឋាគារ ឬកន្លែងស្នាក់នៅ គេច្រើនមានដាក់សាប៊ូ និងផលិតផលខ្លះសម្រាប់បម្រើជូនអតិថិជន។ ហើយភាគច្រើនផលិតផលទាំងនោះមានក្លិនក្រអូប និងសារធាតុផ្សំមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតខ្លាំង។ ជាងនេះទៅទៀត វានឹងរឹតតែធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់អ្នកមានប្រភេទស្បែកងាយប្រតិកម្ម។

៤. ត្រៀមផលិតផលសម្រាប់ការពារមុន៖ បើទោះបីជាយើងបានត្រៀមសម្ភារៈ និងផលិតផលការពារស្បែកច្រើនយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏ឱកាសក្នុងការឡើងមុននៅតែមានដែរ។ ដោយសារស្បែកនឹងរងនូវធូលីដី ញើស និងបាក់តេរីផ្សេងៗដែលបង្កជាបញ្ហាមុនបានយ៉ាងងាយ ជាពិសេសទឹកតែម្ដង។
៥. ប្រើក្រែមផ្ដល់សំណើមមុនចូលគេង៖ មុនចូលគេងមិនគួររំលងការប្រើប្រាស់ក្រែមផ្ដល់សំណើមឡើយ។ វាមិនត្រឹមតែជួយឱ្យស្បែកទន់រលោង ហើយភ្លឺថ្លាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងជួយរក្សាជាតិទឹក ពង្រឹងសុខភាព និងរបាំងការពារស្បែកបានទៀតផង៕

























Account
Security
Favourite Content