អាហារ​ ៥ មុខ​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​អាការ​ផ្តាសាយ និងបង្កើន​ភាពស៊ាំ​បាន​លឿន

នៅក្នុងរដូវភ្លៀងធ្លាក់នេះ មនុស្សជាច្រើនពិបាកនឹងជៀសផុតពីការកើតជំងឺផ្ដាសាយ ក្ដៅខ្លួន ក្អក ឬហៀរសំបោរណាស់។ ជាទូទៅយើងតែងនិយមព្យាបាលប្រើប្រាស់ថ្នាំពេទ្យ ប៉ុន្តែស្របពេលនេះយើងក៏មិនអាចរំលងការញ៉ាំអាហារ​ណាដែលជួយបំប៉នកម្លាំងដើម្បីប្រឆាំងនឹងមេរោគទាំងនោះដែរ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ A M S នឹងចែករំលែកនូវអាហារ ៥ មុខដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ពេលយើងមានជំងឺផ្ដាសាយ៖

១. ផ្លែក្រូច

ភាគច្រើនវីតាមីន C ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផ្លែក្រូចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចជួយបង្កើនភាពស៊ាំបានយ៉ាងល្អ។ ជាពិសេសវាមានសមត្ថភាពការពារជំងឺផ្ដាសាយផងដែរ ប្រសិនបើយើងញ៉ាំវាបានគ្រប់គ្រាន់។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ វីតាមីន​ C ក៏មាននៅក្នុងម្ទេសក្រហម ផ្កាខាត់ណាខៀវ ផ្លែប័រ ផ្លែល្ហុង ដំឡូងជ្វា និងផ្លែប៉េងប៉ោះផងដែរ។

២. តែខ្ញី

ខ្ញីត្រូវបានគេចាត់ទុកជាអាហារដែលល្អសម្រាប់កាត់បន្ថយរោគសញ្ញាជំងឺផ្តាសាយដោយសារសារធាតុគីមីមួយហៅថា phosphatidylserine។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ សារធាតុ sesquiterpines ក្នុងខ្ញីក៏អាចជួយកម្ចាត់ក្រុមមេរោគផ្តាសាយទូទៅដែលផ្ទុកក្នុងរាងកាយយើងផងដែរ។ លើសពីនេះ វាក៏មានផ្ទុក gingerol ដែលជួយប្រឆាំងនឹងការរលាក និងការឆ្លងមេរោគទៀតផង។

៣. ទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាឱសថតាំងពីបុរាណកាលមកព្រោះ​វា​មាន​សារធាតុ​សម្លាប់​មេរោគ​ធម្មជាតិ។ ស្របពេលនេះ ទឹកឃ្មុំ​គឺជា​អាហារ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មួយ​សម្រាប់​ជំនួយ​ដល់​អាការៈ​ផ្តាសាយ និង​ឈឺ​បំពង់កផងដែរ។ វាមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ និងអាចជួយប្រឆាំងនឹងមេរោគ បាក់តេរី និងផ្សិតផ្សេងៗជាដើម។

៤. ទឹកស៊ុប

ថ្វីត្បិតទឹកស៊ុបជាសម្លធម្មតាមែន​ ប៉ុន្តែវាអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ ជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងជួយឱ្យជំងឺផ្តាសាយឆាប់ជាសះស្បើយ។ លើសពីនេះទឹកស៊ុបជាប្រភពដ៏ល្អនៃសូដ្យូម និងប៉ូតាស្យូម ហើយក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដើម្បីជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ប្រសិនបើយើងបន្ថែមនូវ celery ការ៉ុត និងខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុងទឹកស៊ុប វាអាចជួយផ្តល់វីតាមីន A ក៏ដូចជាវីតាមីន C ដែលល្អសម្រាប់រាងកាយក្នុងអំឡុងពេលផ្ដាសាយ ។

៥. តែបៃតង

មធ្យោបាយមួយទៀតដើម្បីជួយអ្នករក្សាជាតិទឹកនៅពេលយើងឈឺគឺការទទួលទានតែបៃតង។ តែប្រភេទនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុ catechins ដែលអាចបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និង​មាន​តួនាទី​រារាំង​ការ​លូតលាស់​នៃ​មេរោគ​ផងដែរ៕


ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ជ្រះថ្លាណាស់! ហេង វិសាល និងភរិយា ចូលបច្ច័យជួយអារាមដែលរងគ្រោះដោយអគ្គិភ័យ ៥០០ដុល្លារ

អ្នក​ផលិត​មាតិកា​ក្នុង​ស្រុក ហេង វិសាល និង​ភរិយា អ្នក​នាង ជា ស្រីនា មាន​សទ្ធា​ជ្រះ​ថ្លា​ពន់​ពេក​បាន​ចូល​បច្ច័យ​ជា​ថវិកា​ចំនួន ៥០០ ដុល្លារ ដល់​អារាម​មួយ​កន្លែង​ដែល​រង​គ្រោះ​ដោយ​ភ្លើង​ឆាប​ឆេះ​ព្រៃ​កាល​ពី​ម្សិល​មិញ។

BTS គ្រោងបន្តក្រុមដល់អាយុ ៦០ឆ្នាំ មិនទៅចោល ARMY ងាយៗ

បើទោះបីជា RM និយាយថា លោកធ្លាប់មានគំនិតចង់បំបែកក្រុមជាច្រើនដង តែក្នុងកិច្ចសម្ភាសន៍ថ្មីជាមួយនឹងទស្សនាវដ្ដី GQ ដែលត្រៀមចេញផ្សាយក្នុងខែមីនា ខាងមុខ BTS បង្ហាញគោលបំណង ចង់រួមក្រុមរហូតដល់

ចូលដល់វ័យ ២១ ឆ្នាំ Nellyកូនស្រីអ្នកនាង គង់ សុជាតិ កាត់តែស្អាត កាន់តែមមាញឹក

កូនស្រី​ច្បង​របស់​ពិធី​ការិនី គង់ សុជាតិ គឺ​កញ្ញា Nelly កាន់តែ​ធំ កាន់​តែ​ស្អាត ហើយ​ក៏​កាន់តែ​កសាង​ស្នាដៃ​សិល្បៈ និង​ការ​សិក្សា​ក៏​កាន់តែ​រីកចម្រើន​ទៅ​មុខ​ផងដែរ។ ថ្មី​ៗ​នេះ ម៉ៅ សាលភាពនែលលី បាន​ឈាន​ដល់​វ័យ ២១ ឆ្នាំ

ទោះ Yoo Seung Ho ខំលាក់បាំង អង្គការមួយនៅតែទម្លាយពីទឹកចិត្តសប្បុរស ជួយដល់ឆ្មាអនាថា

បើទោះបីជា Yo Seung Ho បានស្នើសុំមិនឱ្យផ្សព្វផ្សាយជាសាធារណៈ​ក្ដី​ អង្គការជួយសង្គ្រោះសត្វមួយកន្លែង​​នៅតែទម្លាយពីទឹកចិត្តសប្បុរសរបស់លោក ដែលបានជួយចេញថ្លៃព្យាបាលសត្វអនាថាដែលមិនទាន់បានទូទាត់

បង្ហាញកំពូលតារាសម្ដែងកូរ៉េទាំង ១០ រូបដែលមានអ្នកតាមដានច្រើនជាងគេលើ Instagram ដើមឆ្នាំ ២០២៦

ស្របពេលរឿងភាគកូរ៉េគុណភាពជាច្រើនត្រូវបានចេញផ្សាយ ព្រមជាមួយបទចម្រៀង K-Pop ដែលឈរនៅលើកំពូលតារាងបន្តបន្ទាប់ ធ្វើឱ្យប្រជាប្រិយភាពតារាល្បីៗរបស់កូរ៉េនៅតែបន្តកើនឡើងជាលំដាប់។យោងតាមចំណាត់

អបអរថ្ងៃកំណើត J-Hope បរិច្ចាគថវិកាផ្ទាល់ខ្លួន ៣០០ លានវ៉ុនជួយមន្ទីរពេទ្យ​​ និងសិស្សក្រីក្រ

នៅថ្ងៃពុធ ទី១៨ ខែកុម្ភៈនេះ មន្ទីរពេទ្យ Seoul Asan បានប្រកាសថា J-Hope សមាជិកក្រុម BTS បានបរិច្ចាគថវិកាចំនួន ២០០ លានវ៉ុន (១៣៨ ០០០ ដុល្លារ) ដល់ផ្នែកពេទ្យកុមារនៃមន្ទីរពេទ្យ Seoul Asan ដើម្បីអបអរសាទរខួប

ថ្មីៗនេះក្រៅពីថតរឿងបុរាណហើយនោះ ព្រះនាង ជេនណា បានចូលរួមប្រគំតន្ត្រីមួយ ក្នុងទីក្រុងប៉េកាំងផងដែរ

ដូច​អ្នក​គាំទ្រ​ដឹង​ហើយ​ថា ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ទើប​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រទះ​ឃើញ​មាន​វត្តមាន​នៅ​ក្នុង​រឿង​ភាគ​បុរាណ​ចិន ដែល​ទើប​បញ្ចប់​ការ​ថត​កាលពី​ដើម​ខែ​កុម្ភៈ​ឆ្នាំ ២០២៦ កន្លង​ទៅ​ថ្មី​ៗ​នេះ ធ្វើឲ្យ​អ្នក​គាំទ្រ​ទ្រង់ រំភើប​ជា

ATEEZ យកឈ្នះ “បណ្តាសា ៧ ឆ្នាំ” ជាមួយពានរង្វាន់សិល្បករប្រចាំឆ្នាំ

កាលថ្ងៃទី ១៥ ខែកុម្ភៈ កន្លងទៅ ATEEZ បានបង្ហាញឥទ្ធិពលជាតារាលំដាប់ពិភពលោក ជាមួយនឹងពានរង្វាន់ចំនួន ៣ ពីកម្មវិធី Hanteo Music Awards 2025 យកឈ្នះបណ្ដាសា ៧ឆ្នាំ។

យូរៗជួបរួមគ្នាម្ដង ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង ព្រាប សុវត្ថិ នៅតែធ្វើឲ្យហ្វេននៅតែរំភើប

ថ្មី​ៗ​នេះ​កំពូល​តារា​ប្រុស​ស្រី​២ រូប​ប្រចាំ​ប្រទេស​កម្ពុជា គឺ ឱក សុគន្ធកញ្ញា និង​លោក ព្រាប សុវត្ថិ បាន​សម្ដែង​រួម​គ្នា​ជា​ថ្មី​ម្ដង​ទៀត កាលពី​ថ្ងៃ​ទិវា​ក្ដី​ស្រលាញ់ ដោយ​ដៃគូ​ចាស់​ទាំង ២ បកស្រាយ​បទ «លះបង់​ឲ្យ​អ្នក​ទី៣» ដែល​ចេញ​

មិត្តជិតស្និទ្ធ! G-Dragon ប្រាប់ថា ខ្លួននិយាយទូរស័ព្ទជាមួយ Lee Soo Hyuk ម្ដង១ ទៅ ២ម៉ោង

នៅក្នុងកម្មវិធី ZIP Daesung ដែលបានចេញផ្សាយក្នុងខែកុម្ភៈនេះ G-Dragon បានចែករំលែកអំពីទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹង Lee Soo Hyuk ដោយបញ្ជាក់ថា ពួកគេឧស្សាហ៍ចំណាយពេលរាប់ម៉ោង និយាយ

ការប្រាក់ត្រឹមតែ សម្រាប់ឆ្នាំទី១ ទំហំកម្ចីជាង២០.០០០ដុល្លារ

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)

មិនត្រឹមតែយានយន្តថ្មី ទោះជាយា​នយន្តកំពុងប្រើប្រាស់ ក៏អាចយកកាតគ្រីមក​ អិលអូអិលស៊ី ដើម្បីទទួលបាន ប្រាក់កម្ចី

ជ្រើសរើសយានយន្ដតាមតម្រូវការ ! សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទង៖ 089 555 409 ឬ 089 999 150 *លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត ទំហំកម្ចីរហូតដល់ (ឬសមមូលប្រាក់រៀល)