គន្លឹះថែសម្រស់ទាំង ៥ ដឹងអ្នកមិនសូវបានដឹងពីផ្លែម្នាស់

ម្នាស់ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាផ្លែឈើសុខភាពមួយប្រភេទមានទាំងសារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីនយ៉ាងច្រើនដែលមានអត្ថប្រយោជន៍មែនទែនដល់សរីរាង្គក៏ដូចជារាងកាយផងដែរ។ ក្រៅពីនេះ ផ្លែម្នាស់ក៏ត្រូវបានគេយកទៅធ្វើជារូបមន្តថែរក្សាសម្រស់បានទៀតផងដូចជា៖

១. ជម្រុះកោសិកាស្បែក

លាយទឹកម្នាស់ចំនួន ១ ស្លាបព្រាបាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាបាយរួចយកទៅលើពីលើមុខ និងក។ ទុកប្រហែល ៥ ទៅ ១០ នាទីសឹមលាងសម្អាតចេញជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។ នៅពេលជូតមុខមិនត្រូវប្រើកម្លាំងខ្លាំងសង្កត់ពេកទេព្រោះអាចបណ្ដាលឱ្យឆាប់រលាកស្បែក។ ឬយើងអាចប្រើសំឡីជ្រលក់ជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗហើយជូតថ្នមៗលើមុខក៏បាន។

២. កាត់បន្ថយស្នាមជាំ

ចិតសំបក និងភ្នែកម្នាស់ចេញឱ្យស្អាតហើយយកទៅកាត់ជាចិញ្ច្រាំឱ្យម៉ត់។ ប៉ុន្តែយើងក៏អាចច្របាច់យកតែទឹក ឬកិនម្នាស់តែម្ដងក៏បាន។ បន្ទាប់មកយកសន្លឹកម៉ាសស្អាតមួយមកដាក់ពីលើមុខហើយលាបទឹក ឬល្បាយម្នាស់រួចទុកប្រហែល ១៥ នាទីចាំលាងសម្អាត។ ពេលដាក់លើមុខត្រូវប្រយ័ត្នកុំឱ្យប៉ះរង្វង់ភ្នែក។

៣. ជួយបំប៉នស្បែក

វិធីធ្វើគឺដូចគ្នាទៅនឹងចំណុចទីពីរដែរ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម ឬអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំព្យាបាលមុនគួរធ្វើត្រឹម ២ សប្ដាហ៍ម្ដងហើយទុកត្រឹម ៣ ទៅ ៥ នាទីប៉ុណ្ណោះ។ ដោយសារផ្លែម្នាស់មានផ្ទុកនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែយ៉ាងច្រើន ជាពិសេសអាស៊ីត bromatic អាចធ្វើឱ្យស្បែករលោង និងសជាងមុន។

៤. ធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា

លាយទឹកម្នាស់ ២ ស្លាបព្រាបាយជាមួយម្សៅអង្ករ ២ ស្លាបព្រាបាយកូរឱ្យសព្វហើយយកមកលាបលើមុខ និងក។ ទុកឱ្យស្ងួតហើយលាងសម្អាតចេញដោយទឹកត្រជាក់។ យើងអាចអនុវត្តបែបនេះប្រហែល ២ ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍នឹងឆាប់បានទទួលប្រសិទ្ធភាព។

៥. កម្ចាត់ស្បែកក្រិន

ចិតសំបក និងភ្នែកម្នាស់ចេញឱ្យស្អាតហើយយកទៅកិនជាមួយថ្នាំ menthol។ ម៉ាស្សាថ្នមៗទៅលើស្បែកក្រិនប្រហែល ២ ទៅ ៣ នាទីរួចលាងទឹកចេញ។ ចំពោះចំនុចទីប្រាំនេះគឺល្អបំផុតសម្រាប់ប្រើទៅលើកែងជើង។ ដោយសារផ្លែម្នាស់មានជាតិកាត់ ដូច្នេះគួរអនុវត្តត្រឹម ១ សប្ដាហ៍ម្ដង ឬ ២ សប្ដាហ៍ម្ដងបានហើយ៕



របាយការណ៍ថ្មីៗ

មើលទាំងអស់ ➧

អត្ថបទកម្សាន្ត

មើលទាំងអស់ ➧

ល្បែងប្រជល់មាន់ ជាល្បែងកម្សាន្តមួយរបស់ខ្មែរភាគច្រើនគេតែងនាំគ្នាលេងនៅពេលយប់

ល្បែង​ប្រជល់​មាន់ ជា​ល្បែង​កម្សាន្ត​មួយ​របស់​ខ្មែរ​សម្រាប់​ក្មេងៗ​ជំទង់ ហើយ​ភាគច្រើន​លេង​នៅ​ពេល​យប់។ ល្បែង​មួយ​នេះ​បង្ហាត់​ក្មេង​ៗ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ក្លាហាន។

ការ «បរិច្ចាគមេជីវិតញី» កំពុងក្លាយជាអាជីវកម្មថ្មី ខណៈគ្លីនិកនៅប្រទេសជាច្រើនព្រមទិញមេជីវិតញីពីនិស្សិតស្រី Gen Z ដោយផ្តល់ប្រាក់តបស្នងដល់ខ្ទង់ម៉ឺនដុល្លារ

នៅក្នុងយុគសម័យដែលប្រជាជនពិភពលោកកាន់តែថយចុះជារៀងរាល់ថ្ងៃ នៅជ្រុងម្ខាងទៀត «គ្លីនិកព្យាបាលអ្នកពិបាកមានកូន» និង «គ្លីនិកបង្កកំណើតក្រៅស្បូន» (IVF) បែរកំពុង

ផឹកទឹកកខ្វក់មិនដាំឆ្អិនយូរ! ស្រ្តីវ័យ ៥៦ ឆ្នាំនៅចិនត្រូវវះកាត់បើកលលាដ៍ក្បាលទាំងភ្ញាក់ដឹងខ្លួនដើម្បីយកព្រូនចេញពីខួរក្បាល

ថ្មីៗនេះមានករណីសិក្សាមួយដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលបានកើតឡើងលើស្រ្តីវ័យ ៥៦ ឆ្នាំម្នាក់រហ្សសនាម Luo Fang រស់នៅតំបន់ Guangxi ក្រោយគាត់មានអាការៈវៀចមុខ និងខ្សោយដៃជើងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ រឿងរ៉ាវនេះត្រូវគេរំឭកបកទៅកាលពីឆ្នាំ ២០១៩ វិញបន្ទាប់ពីគាត់បានស្វែងរកការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យជាច្រើន ក្រោយមកត្រូវបានគ្រូពេទ្យប្រាប់ថាមានឆ្លងមេរោគព្រូន Spirometra ដោយព្រូននោះបានរស់នៅលាក់ខ្លួនក្នុងខួរក្បាលរបស់គាត់អស់រយៈពេល ៧ ឆ្នាំមកហើយ។ ដោយសារតែទីតាំងមេរោគស្ថិតនៅក្នុងតំបន់មុខងារសំខាន់នៃខួរក្បាលដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវះកាត់គាត់ក៏បានសម្រេចចិត្តជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលតាមបែបបុរាណដោយមិនវះកាត់នាពេលនោះ។ យ៉ាងណាមិញអាការជំងឺរបស់គាត់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំដោយស្តែងចេញរោគសញ្ញាច្បាស់ៗនៅរដូវក្តៅ។ នៅដំណាក់កាលក្រោយៗ

ពិធីការិនីល្បីឈ្មោះអេហ្ស៊ីប និងគ្នីគ្នា ១១ នាក់ត្រូវកាត់ទោសប្រហារជីវិត ពីបទផលិតនិងជួញដូរគ្រឿងញៀន ៧៥០ គីឡូ

សារព័ត៌មាន Al Jazeera បានរាយការណ៍ថា ចុងចោទ ៩ នាក់ផ្សេងទៀតត្រូវបានផ្ដន្ទាទោសដាក់ពន្ធនាគារអស់មួយជីវិត ហើយ ៧ នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្ស ២៨ នាក់ដែលត្រូវបានស៊ើបអង្កេត

ខំប្រឹងដល់ដង្ហើមចុងក្រោយដើម្បីកូន! Peter Pan’s Dad កូរ៉េបង្កើត Neverland បានសម្រេចសម្រាប់កូនប្រុសមានជំងឺអូទីហ្សឹមធ្ងន់ធ្ងរមុនលាចាកលោក

លោក Jeon Gyeong Cheol ជាអ្នកនិពន្ធម្នាក់ដែលធ្លាប់បានលាតត្រដាងរឿងរ៉ាវជីវិតដ៏កម្សត់ក្នុងការចិញ្ចឹមកូនប្រុស អូទីហ្សឹម ធ្ងន់ធ្ងរក្នុងនាមជាឪពុកតែម្នាក់ នៅតាមកម្មវិធី

លោក ឯល ប៊ុនណុល ៖ ចង់ឱ្យមានសិស្សរៀនជំនាញសិល្បៈ ល្ខោននិយាយ ត្រូវផ្ដល់ក្ដីសង្ឃឹម និងការត្រួសត្រាយផ្លូវ

លោក ឯល ប៊ុនណុល គឺជាមន្ត្រីជាន់ខ្ពស់ និងជាអ្នកដឹកនាំក្នុងវិស័យសិល្បៈវប្បធម៌ខ្មែរ ដោយបច្ចុប្បន្នលោកមានតួនាទីជាអនុប្រធាននាយកដ្ឋានសិល្បៈទស្សនីយភាព នៃក្រសួងវប្បធម៌ ន

ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ឲ្យតម្លៃការសិក្សាខ្លាំង សុខចិត្តបោះបង់ឱកាសក្លាយជាតារា Kpop

ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា ដែល​ជាខត្តិយៈ​ត្រកូល​ខ្មែរ បាន​ប្រឡូក​ក្នុង​វិស័យ​សិល្បៈ​ទាំង​បុរាណ និង​សម័យ​តែងតែ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រសិទ្ធិនាម​ថា ឯកអគ្គរដ្ឋទូត​វប្បធម៌​វ័យ​

ការសិក្សា៖ ទឹកនោមពីអ្នកឡើងភ្នំ ធ្វើឱ្យទឹកកកលើភ្នំ Everest រលាយអស់ជាង ១៥៤ តោនត្រឹមពេល ៥០ថ្ងៃ

វត្តមានមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ដែលឡើងលើភ្នំ Everest បានបញ្ចេញទឹកនោមប្រមាណ ៦ ០០០ លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការរលាយទឹកកកប្រមាណ ១៥៤ តោន ក្នុងរដូវកាលឡើងភ្នំ

រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងអប់រំផ្ដល់អាហារូបករណ៍ដល់សិស្សទី១២ ដែលរស់នៅតាមបណ្ដាខេត្តថៃឈ្លានពាន

ដំណឹង​ល្អ ឯកឧត្តមបណ្ឌិតសភាចារ្យ ហង់ជួន ណារ៉ុន ឧបនាយករដ្ឋមន្រ្តី រដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងអប់រំ​ យុវជន និងកីឡា បាន​​សម្រេច​ផ្ដល់​ជូន​ដល់​សិស្ស​ទើប​ចប់​ទី១២ ក្នុង​ឆ្នាំ​ន

ស្រាយចម្ងល់ ជនរងគ្រោះពីការបាក់ដីនៅនេប៉ាល់អាចនៅរស់របៀបណា ក្រោយជាប់នៅក្រោមដីដាច់បាយដាច់ទឹកអស់ ៩ ថ្ងៃ?

កាលពីថ្ងៃទី ២៦ ខែសីហា គ្រោះមហន្តរាយបាក់ផ្ទាំងទឹកកកដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនៅជ្រលងភ្នំ Trishuli ប្រទេសនេប៉ាល់ បានបង្កឱ្យមានជំនន់ទឹកភក់ និងការបាក់ដីយ៉ាងសន្ធឹក